Birçok okul sonbaharda kapalı kalırken, diğerleri açılacak. Çocuklarınızı okula geri göndermeyi planlıyorsanız, hem fiziksel hem de duygusal olarak karşılaşabilecekleri zorlukların farkında olmanız önemlidir.
Yazar, TEDx konuşmacısı ve psikoterapist Jodi Aman, LCSW, dünyanın farklı göründüğü ve hissettirdiği bir ortamda, sizin ve çocuklarınızın yüz yüze derslere hazırlanmanıza yardımcı olacak birkaç ipucuna sahip.
Günün Videosu
Bunlar onun ipuçları:
1. Onları geri ya da anaokuluna gönderme kararınız konusunda kendinizi rahat hissedin. Kendinize güçsüz değil, güçlü olduğunuzu hatırlatın. Özellikle ülkemizin birçok yerinde COVID ile okula dönen çocuklar hala yaygınken, "seçenek yok" bilmecesini derinden hissediyoruz. Ancak yaptığınız her eylemde bir seçeneğiniz var. İki seçeneği tercih ederken yalnızca birini seçmek zorunda kalmakla boğuşuyor olabilirsiniz, ancak bu yine de bir seçimdir. Neyi seçebileceğinize odaklanırsanız ve bunu bilinçli olarak yaparsanız, bu sizi güçlendirecektir. kontrolden çıkarak dikkatinizin dağılması) işlerin sizin için en iyi şekilde yürümesini sağlamak için başka seçimler yapmak aile.
2. Çocuklarınızı sık sık takarak maskelere alıştırın ve rahat ettirin. Günde birkaç saat biriktirmelerine izin verin ki buna alışsınlar. Yeni reçeteli gözlük takmak gibi olabilir. Çok uzun süre giyerseniz ilk gün başınız dönebilir. İkinci bir doğa haline gelmesi için maskeyle farklı aktiviteler yapmalarını sağlayın. Maskeden nefret ederek enerji harcamayın, bu sizi yorar ve çocuklarınızı endişeli ve sıkıntılı hissettirebilir. Onlara uyarlanabilirliği modellemeniz gerekir.
3. Rol yapma limitleri. Bu durum, diğer çocukların çocuğunuzun alanına saygı göstermediği zamanları artırabilir. Bazı çocuklar kinestetik olarak farkında değildir ve fiziksel mesafenin sık sık hatırlatılması gerekebilir. Çocuklarınızın bu durumlarda boşluk isteyecekleri kelimeleri bulmalarına yardımcı olun. Daha rahat hissedene kadar bunu yapmaya çalışın.
4. Zorbalığa maruz kalırlarsa ne yapmaları gerektiği konusunda onlara ipuçları verin. İnsanların kontrolden çıktığını hissetmelerinin bir sonucu, kontrol hissini geri kazanmaya çalışmak için başkalarına zorbalık yapmalarıdır. Her yıl olduğu gibi, çocuklarınızla zorbalığa maruz kaldıklarında ne yapmaları gerektiği hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Bir yetişkine yaklaşın, bir yetişkine anlatın ve size söyleyin, böylece sonraki adımlara birlikte karar verebilirsiniz.
5. Yüze dokunmadan pratik yapın. Bu en zor şeylerden biri, insanların sürekli gözümüze, burnumuza ve ağzımıza dokunması ve artık bunu yapmamak için kendimizi eğitmemiz gerekiyor. Çocuklar için, özellikle bunca zamandır evdeyseler, henüz bunu uygulamak zorunda kalmadılar. Yüzüne dokunmamayı öğrenmenin eğlenceli yollarını bulmaya çalışın. Maskeler bu konuda yardımcı olabilir, ancak fiziksel mesafenin mümkün olduğu ve maske takabilecekleri zamanlar olabilir. kapalı, öğle yemeğinde olduğu gibi, ellerini yıkamadan önce ve bu farkındalığa sahip olmak zorunda kalmadan pratik yapmaları gerekebilir. Bugün nasılsın. Kaygıyı artırmak yerine, bunu normalleştirin, böylece çocuklarınız akıllıca harekete geçmenin endişesiz yaşamanın güçlü bir yolu olduğunu hissedin.
