Sekiz Uyku Pod İncelemesi: Çiftlerin Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olan Akıllı Yatak

Pek çok insan doğru beslenmeye, egzersiz yapmaya, stres seviyelerini düşürmeye ve sağlığın ve refahın diğer alanlarına ince ayar yapmaya çalışır ve bu çabalarından dolayı alkışlanmaları gerekir. Peki neden uyku sağlığımıza daha fazla odaklanmıyoruz? Son zamanlarda, Eight Sleep, Pod adında bir yatakla ortaya çıktı bu tam da bunu yapar. Her gece siz uyurken Pod, uyku kondisyon skorunu belirlemek için verileri ölçer. Ayrıca daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için ideal sıcaklık ortamını da yaratır.

Beş saatten az uyuduğumda tamamen farklı bir insan oluyorum. Hoş, aptal ve talihli tavrım pencereden dışarı çıkıyor ve sanki doğrudan film setinden gelmişim gibi görünen sinirli, sarhoş bir canavara dönüşüyorum. Yürüyen ölü. Bu yüzden Pod yatağını test etme fırsatı verildiğinde hemen kabul ettim (bu fikir üzerinde kafa yormama gerek yoktu).

Yatağı 30 gün boyunca test ettikten sonra, Sekiz Uyku Poduyla ilgili uygulamalı incelememi burada bulabilirsiniz.

Kendin Yap kurulumu veya Beyaz Eldiven Teslimatı

Pod, köpük yatağı teknoloji katmanıyla birleştiren akıllı bir yataktır. Aynı zamanda bir hub'ı var göze çarpmadan yatağın yanında veya komodinin altında oturur. Hub'da küçük bir su deposu bulunur ve duvar prizine takılır.

Pod'u, eski yatağımın kaldırılmasını ve Pod'un tam kurulumunu sağlayan Beyaz Eldiven Teslimat hizmeti aracılığıyla teslim aldım. Beyefendinin kutuları açmasını, Kapsülün her bir parçasını çıkarmasını ve her bir parçayı kurmasını izledim. Önce sünger şilteyi açtı ve yatağımın üzerine düz bir şekilde koydu. İkinci olarak köpük şiltenin üzerine “aktif ızgara” katmanını yerleştirdi. Teknoloji katmanı, bir yatak pedinin ve bir elektrikli battaniyenin bebeği olsaydı elde edeceğiniz şeye benziyordu. Teknoloji katmanını yerleştirdikten sonra, onu birlikte verilen kılıfla köpük şiltenin üzerine güvenli bir şekilde sıkıştırdı.

Daha sonra hortum mekanizmasının bir ucunu şiltenin arka kısmına ve aynı hortum mekanizmasının diğer ucunu da göbeğe güvenli bir şekilde bağladı. Daha sonra lavabomdan bir tüpü suyla doldurdu, göbeğe yerleştirdi ve göbeği kendisi için sağladığım aşırı gerilim koruyucuya taktı.

Sonunda benden Sekiz Uyku Uygulamasını indirmemi istedi ve uygulamanın kurulumunda bana rehberlik etti. Tüm süreç baştan sona yaklaşık 30 dakika sürdü. Beyaz Eldiven hizmeti ekstra bir ücrettir (dahil olduğu yerde bir promosyon bulamazsanız), ancak hizmetle ilgili iyi bir deneyimim oldu.

Yatağı kendiniz kurmaya karar verirseniz uygulama süreç boyunca size yol gösterecektir. Kurulum karmaşık değildir ve en zor kısım, yeni bir yatağın kurulumuyla ilgili bükme ve kaldırma işlemleri olacaktır. Sırt probleminiz varsa Beyaz Eldiven hizmetini tercih edebilirsiniz.

Yatak biraz yumuşak

Pod'da bulunan yatak dört katmandan oluşur. Köpük yüksek yoğunlukludur ve uyum sağlayarak konforu optimize etmeye ve hareket aktarımını önlemeye yardımcı olur. Aktif ızgara katmanı olmadan üzerine koyduğumda çok yumuşak geldi. Ancak en üst teknoloji katmanı yatağın verdiği his açısından büyük bir fark yaratıyor.

Artık gece terlemesi yok

Pod'u bu kadar özel kılan şeylerden biri de üstteki aktif ızgara katmanıdır. Göbekten gelen su hortumdan geçer ve ızgara sistemi boyunca akar. Daha sonra yatağın her iki tarafını 55 ila 115 Fahrenheit derece arasında istediğiniz sıcaklığa ısıtır veya soğutur. Pod ayrıca dinamik sıcaklık düzenlemesine sahiptir; bu, birkaç gece yatakta uyuduktan sonra sıcaklığı gece boyunca otomatik olarak ayarlamaya başlayacağı anlamına gelir.

Tipik olarak yataklar ısıyı emer. Benim gibi sert bir iklimde yaşadığınızda, sıcaklık uyku döngülerinizi gerçekten bozabilir. Güney Carolina'nın Low Country bölgesinde yaşıyorum ve sıcak aylarda burası o kadar sıcak ve nemli oluyor ki, posta kutusuna gitmeye bile korkuyorum. Nem en kötü kısımdır ve kendimi gece boyunca ter içinde uyanırken buluyorum. Elbette klimayı açıp battaniye kullanmayabilirdim ama battaniye olmadan uyumak tuhaf geliyor ve bazen klima bile Güney Carolina'nın nemi ile baş etmeye yetmiyor.

Pod'un sıcaklığını -10 dereceye düşürdüğümde sanki bir buz kütlesinin üzerinde yatıyormuşum gibi hissettim. Böylece -5'e çıkardım ve bu ayar mükemmeldi. Yatak gece boyunca serin kaldı ve vücudumun sıcaklığı yatağın yüzeyini ısıtmadı. Birkaç gece yatakta uyuduğumda, ideal sıcaklık ayarlarımı (-3 ile -6 arası) gerçekten öğrendi ve kendimi daha iyi uyurken buldum. Gece boyunca o kadar fazla dönüp dönmedim ve o kadar sık ​​uyanmadım.

Termo alarm özelliği de iyi çalışıyor. Sabahları beni nazikçe uyandırıyor ve serin ve temiz bir hisle uyanıyorum (terli ve az önce bir maraton koşmuşum gibi hissetmek yerine).

Metrikler ve daha fazla metrik

Pod, biyometrik verileri ve uyku kalitesi verilerini ölçer. Sekiz Uyku uygulamasında (şunlar için kullanılabilir) Android veya iOS), tam olarak ne zaman uykuya daldığımı ve uyandığımı, ne kadar uyuduğumu, ne kadar sürede uyandığımı öğrenebiliyorum. uykuya daldığımı, gece boyunca kaç kez uyandığımı ve sabahları yataktan kalkmamın ne kadar sürdüğünü Sabah. Hatta uyku aşamalarımı (hafif uykuda, derin uykuda ve REM uykusunda ne kadar süre kaldığımı), kalp atış hızımı ve solunumumu (minimum, maksimum ve ortalama hızları alır) bile takip ediyor.

Uygulama aynı zamanda gecelik uyku puanı da veriyor; bu puan, 100 üzerinden ağırlıklı bir puandır. Uyuma süresini, uykuya dalmak için gereken süreyi, yataktan kalkmak için gereken süreyi ve uyanma zamanını hesaplayın tutarlılık. Uygulama aynı zamanda bu uyku puanını bana yol göstermek ve daha iyi uyumak için hangi Pod ayarlarını kullanmam gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunmak için de kullanıyor.

Bu verilere, haftalar veya aylar boyunca süren trendlerin yanı sıra her gece bakabiliyorum. Örneğin, Pod'u stres veya diyet gibi yaşam durumlarının uyku düzenimi nasıl etkilediğini takip etmek için de kullanabilirim.

"Alexa, Sekiz'e sor dün gece nasıl uyudum?"

Pod'u akıllı ev sisteminize bağlayabilir ve yatağınızı Alexa veya ile sesinizi kullanarak kontrol edebilirsiniz. IFTTT. Uyku puanınızı kontrol edebilir, yatağınızın sıcaklığını kontrol edebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. IFTTT ile şunları yapabilirsiniz: Philips Hue Yatma zamanı geldiğinde ışıklar kapanır veya (uyumlu bir cihazınız varsa) yataktan çıkmadan önce kahvenizi demleyebilirsiniz.

Pod rahat mı?

Pod rahattır ancak alışmak biraz zaman alır. Pod'da uyuduğum ilk birkaç gece bundan pek hoşlanmadım. Aktif ızgara katmanındaki ızgara çizgileri nedeniyle yatakta bir yumru hissettim, yatak çok yumuşaktı ve yatağın yüzeyi dondurucu soğuktu.

Sıcaklık ayarlarını yapıp birkaç gece yatakta uyuduktan sonra gerçekten keyif almaya başladım. Artık sıcaklık özelliği benim için doğru ayarda olduğuna göre başka bir yatağa geri dönebileceğimi sanmıyorum. Sanki Pod vücuduma uyum sağlamış gibi geliyor ve gerçekten her gece daha iyi uyuyorum.

Birkaç rahatsızlık

Pod yatağının birkaç dezavantajı vardır. Bir göbek ve suyu göbekten aktif ızgara katmanına taşıyan nispeten büyük bir hortum da dahil olmak üzere birçok bileşene sahiptir. Göbek, komodinin altına koyarsanız pek fark edilmez, ancak yatak hazırlanırken ses çıkarır. Bir çeşit vantilatöre ya da beyaz gürültü makinesine benziyor. Bu ilk başta beni rahatsız etti ama çabuk alıştım.

Göbeğin su deposunu yalnızca bir kez yeniden doldurmak zorunda kaldım ve bu, yatağın ilk hazırlama işlemini yaptıktan sonraydı. Ancak şilteye bağlı bir su deposu ve bir boru olması bunu yapamayacağım anlamına geliyor kolayca Mobilyaları yeniden düzenlemek için yatağı hareket ettirin.

Yatağın önemli bir bileşeni olan aktif ızgara sistemi tamamen pürüzsüz değildir. Çoğu insan için bu muhtemelen çok fazla bir sorun olmayacak ve yatağa bir çarşaf koyduktan sonra bunu gerçekten fark etmeyecekler. Ancak belirli yüzeylere veya kumaşlara duyarlı biriyseniz aktif ızgara katmanındaki hafif çıkıntılar sizi rahatsız edebilir.

2000 dolar değerinde mi?

Pod by Eight Sleep dört boyut seçeneğiyle geliyor: Tam (perakende satış fiyatı 1.935 dolar), kraliçe (perakende satış fiyatı 2.135 dolar), kral (perakende satış fiyatı 2.435 dolar) veya California king (perakende satış fiyatı 2.435 dolar). Ayrıca ekstra özellikler ve uyku verileri sağlayan yıllık 60 dolarlık üyelik ücreti de vardır. Üyeliğinizi ilk yıldan sonra istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Siz ve eşiniz için bir yatak satın almayı planlıyorsanız Pod mükemmel bir seçenektir. Yatağın her iki tarafının da kendi ısıtma ve soğutma ayarları, ölçümleri ve uyku puanları olduğundan bu, iki yatağın bir arada olması gibidir. Isıtma ve soğutma işlevleri sorunsuz çalışıyor, uyku verileri ve biyometri olağanüstü ve yatak gerçekten daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı oluyor. Kocam horluyor ve Pod'da uyuduğumuzdan beri horlamasının büyük ölçüde azaldığını fark ettim. Sabahları benden önce yataktan kalkıyor ve yatağın onun yanında hareket ettiğini bile hissetmiyorum.

Bekar bir kişiyseniz, Eight Sleep tek kişilik bir destek modu yayınladı; böylece bir kişi de yatağın keyfini çıkarabilir ve bireysel uyku ölçümlerini alabilir.

Sonuç olarak Pod, özellikle çiftler için buna değer. Ancak tek kişilik yatak desteğinin de eklenmesi bu yatağı bireyler için de iyi bir yatırım haline getirmiştir.

Editörlerin Önerileri

• Apple 2024'te HomePod akıllı ekranını piyasaya sürebilir
• Hatch Restore 2 uyku arkadaşı, CES 2023'te minimalist tasarımı sergiliyor
• Dahili uyku takibi özelliğine sahip en iyi akıllı yataklar
• CES 2022'nin en iyi akıllı uyku teknolojisi
• Sleep Number'ın Yeni 360 Akıllı Yatağı yaşlandıkça uyku sağlığını izler ve iyileştirir