Android ve iOS için En İyi Uyku Uygulamaları

Cep telefonunuz muhtemelen her zaman yanınızda olsa da konu iyi bir gece uykusu çekmek olduğunda size bazı sıkıntılar yaşatabilir. telefonunuzun yaydığı mavi ışık uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.

İşleri tersine çevirebilir ve telefonunuzu uykuya dalmanıza gerçekten yardımcı olan bir araç haline getirebilirsiniz. Size uyku alışkanlıklarınızı takip etme seçenekleri sunan veya sizi derin bir uykuya daldırmak için beyaz gürültü çalan uygulamalara göz atın. Sekiz saatlik uykunuzu almak için daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, neden bazılarına göz atmıyorsunuz? en iyi uyku gadget'ları?

Gürültülü (2 $)

Önünüzde yoğun bir gün olduğunu bildiğiniz halde uykuya dalamamaktan daha kötü bir şey olamaz ama Noisli yardım etmek için burada. Zaten tarayıcı tabanlı beyaz gürültü oluşturucunun hayranı olabilirsiniz ve artık mobil sürümü de uzaklaşmanıza yardımcı olmak için burada. Bu beyaz gürültü uygulaması, internet bağlantısı gerekmeden beyaz gürültü ses tahtasına erişmenizi sağlar ve harika bir gece uykusu için kendi mikslerinizi oluşturmanıza olanak tanır. Fırtına, deniz kenarı, yapraklar, gümbürdeyen trenler ve daha fazlası gibi çeşitli rahatlatıcı sesler arasından seçim yapın ve uyku veya yavaşlama zamanlayıcısını siz uyuduğunuzda otomatik olarak kapanacak şekilde ayarlayın. Tarayıcı tabanlı sürümün mevcut bir kullanıcısıysanız uygulama aynı zamanda hesabınızla da senkronize edilir. Noisli'yi üretkenlik için de kullanmayı seviyoruz, dolayısıyla bu sadece bir uyku uygulamasından daha fazlası.

Uyku zamanı

Alışkanlıklarınızı daha iyi anlamanıza ve uyku düzeninizi takip etmenize yardımcı olacak Sleep Time uygulamasıyla uykuya bilimsel bir yaklaşım benimseyin ve bir uyku gurusu olun. Uygulama, dalgalar veya şiddetli yağmur gibi sizi uykuya daldıracak çeşitli beyaz gürültü sesleri ile uykunuzu takip etmek için hareketlerinizi algılayarak çalışır. Akıllı Alarm, uyku döngünüzün en hafif aşamasında sizi otomatik olarak uyandırır, böylece sersemlemiş hissetmezsiniz. REM ve uyku döngülerinin yanı sıra uyku sürenizin de ayrıntılı analizi ile kişisel analizleri de dahil etme seçeneği mevcuttur. uyku alışkanlıklarınızla ilgili notlar (örneğin yatmadan önce içtiğiniz kahve) uykunuzun kalitesini neyin etkilediğini görmenize yardımcı olabilir. gözlerini kapat.

Elma Sağlığı

ile bir iPhone kullanıyorsanız iOS 13, o zaman zaten işlevsel bir uyku izleyiciniz kuruludur. Apple Health yerleşiktir uyku takibi Gece yattığınız andan sabah tekrar kalktığınız zamana kadar geçen süreyi kaydeden sistem. Ne yazık ki burada çok az şey var ve daha fazla istatistik istiyorsanız başka bir uygulamaya ihtiyacınız olacak. Ancak başka bir şey yükledikten sonra geri gelmeniz için hala nedenler var. Apple Health takdire şayan bir veri deposu görevi görüyor, bu nedenle Sleep Cycle gibi diğer uyku uygulamalarından veri aktarabiliyor. Tüm sağlık verilerinizin tek bir uygulamada olması, eğilimleri görmenizi ve uyku eksikliğinin gününüzü nasıl etkileyebileceğini görmenizi kolaylaştırır. Bu nedenle, başka bir uygulama indirseniz bile yine de göz kulak olmaya değer.

Uyku döngüsü

Uykunuzu iyileştirmek ve yalnızca takip etmek istemiyorsanız, Uyku Döngüsü'ne göz atın. Uyku Döngüsü, siz uyurken hareketlerinizi, seslerinizi ve konumunuzu takip etmek için telefonunuzun sensörlerini kullanarak sizi uyku aşamalarınızda doğru zamanda uyandırmayı amaçlamaktadır. Sizi, belirlenen pencerede, en uygun zamanda yavaşça uyandırarak, güne tazelenmiş ve hazır bir şekilde uyanmanızı sağlar. Burada istatistik tutkunları için uyku düzenlerinizin derin analizi ve günlük uyku grafikleri dahil pek çok şey var. Ne yazık ki, dinlenmenize yardımcı olan uyku yardımı özelliği gibi en iyi özellikleri elde etmek için Premium mod için ödeme yapmanız gerekecek. Premium sürümün yıllık maliyeti 30 dolardır.

Yağmur Yağmur Uyku Sesleri

Çocukken arabadaki yağmurun sesinin sizi yavaşça uykuya daldırdığını hatırlıyor musunuz? Bu paylaştığınız bir anıysa ve uyumakta zorluk çekiyorsanız Rain Rain Uyku Sesleri rahatlamanıza yardımcı olabilir. Yağmur Yağmur Uyku Sesleri, çadırdaki yağmur, uzaktaki fırtınalar ve çarpan okyanus dalgaları da dahil olmak üzere uyumanıza yardımcı olacak 100'den fazla doğal sesten oluşan bir kataloğa sahiptir. Çadırınızdan okyanusun üzerindeki fırtınayı duymak ister misiniz? Size yardımcı olacak mükemmel sesi elde etmek için her parçayı birlikte karıştırabilirsiniz. Bütün gece açık olacağı konusunda da endişelenmenize gerek yok; özel bir zamanlayıcı sesleri yavaşça kısacak ve siz uyuduktan sonra size huzurlu bir gece uykusu sağlayacaktır.

uyku

Açık Android ve daha fazla ses seçeneği mi istiyorsunuz? Sleepa, dört farklı kategoriye ayrılmış, özenle seçilmiş 32 ses ile birlikte gelir: Yağmur, şehir, doğa ve meditasyon sesleri. Diğer uygulamalar gibi, kendi kişisel dönüşünüzü oluşturmak için bu farklı sesleri bir araya getirebilir veya uykuya daldığınızda kaybolmak için her birini yerleşik zamanlayıcıyla kullanabilirsiniz. Eğer ses konusunda saf biriyseniz, Sleepa ayrıca beyaz, pembe ve kahverengi gürültüye yönelik parçalar da içerir. Mevcut geniş ses yelpazesi sayesinde, sürüklenmenize yardımcı olacak bir seçim bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Android Olarak Uyu

Uyku'dan bahsetmeseydi bu ne tür bir uyku uygulaması listesi olurdu? Android? Biri Androiden başarılı uyku uygulamaları, Kentdroid gerçekten yararlandı Androidaçık platformu ve Sleep as Android alabileceğiniz en birbirine bağlı uyku uygulamalarından biridir. Android cihaz. Çeşitli akıllı saatlerle konuşabilen Sleep as Android aynı zamanda Google Fit ve Samsung Health gibi fitness uygulamalarıyla da entegre olduğundan aktivite seviyenize uygun yeterli uyku aldığınızdan emin olabilirsiniz. Uyku, hareket ve horlama izleme özelliğine sahiptir, uyumanıza yardımcı olacak sesler çalabilir ve hatta Philips HUE akıllı ampulleri bile kontrol edebilir. Bağlantılılığın en güzel örneklerinden biri Android uygulamasıdır ve kurulumu için zaman ayırmaya değer.

Samsung Sağlık

Samsung'un kendi sağlık uygulaması Samsung cihazlarında yüklü olarak gelir ancak diğer Android telefonlarda da mevcuttur. Samsung Health öncelikle bir fitness takipçisidir ancak bazı uyku izleme yeteneklerine de sahiptir. Normalde uyku takip cihazlarının yerleşik olduğu fitness takip cihazlarından kaçınırken, Samsung Health'in onu uyku takip uygulamaları kalabalığından ayıran birkaç özelliği var. Samsung Health, telefonunuzdaki etkinliğinize bağlı olarak uyku sürelerinizi otomatik olarak kaydetmeye çalışacaktır. Dolayısıyla, telefonunuzu yatmadan hemen önce bırakırsanız ve uyandıktan kısa bir süre sonra tekrar alırsanız, Samsung Health, çok az etkileşimle uyku kayıtlarınızı takip etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca uygulama uyku ve uyanma zamanlarınızı kaydedecek ve bunları buna göre derecelendirecek, böylece daha iyi bir uyku için her zaman daha yüksek bir derecelendirmeyi takip edebileceksiniz.

Yastık

Pillow, normal bir uyku takip cihazından daha ayrıntılı bilgi sağlamak üzere Apple Watch'unuzla birlikte çalışan, iOS aygıtlarına yönelik bir uyku takip cihazıdır. Pillow, Apple Watch'un kalp atış hızı sensörüyle entegrasyonu sayesinde daha da yakından göz kulak olmanıza yardımcı oluyor Uyurken üzerinizde, dinlenme halindeki kalp atış hızınızı ve uyku sırasında yaptığınız hareketleri not ediyoruz. gece. Pillow'un iOS cihazlarla entegrasyonu sayesinde aynı hesabı tüm iOS cihazlarınızda da kullanabilirsiniz. Yastık ayrıca ücretsiz şekerleme modu, akıllı alarmlar ve iCloud desteğiyle birlikte gelir ve çok sayıda özelliği destekler. tek seferlik ödeme karşılığında kişiselleştirilmiş uyku raporları ve Apple Health uygulamasıyla entegrasyon gibi premium özellikler $5.

Sakin: Meditasyon

Bazen yatmadan önce biraz sakinleşmeniz gerekir ve Calm: Meditation gibi uygulamalar tam da bu noktada devreye giriyor. Tamamen uykuya yardımcı olmaya odaklanmasa da Calm, çeşitli rehberli meditasyon kursları ve uyku içerir. yatmadan önce stresi azaltmaya yardımcı olan ve kullanıcıyı daha derin ve daha rahat bir duruma sokmayı amaçlayan hikayeler uyumak. Calm, ses duymaktan hoşlanmayanlar için, kendinizi kaptırmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı doğa seslerine de sahiptir. Diğer kurslar stresten kurtulmanıza yardımcı olur ve daha sakin ve daha rahat bir yaşam sürmenize yardımcı olarak uykunuza yardımcı olabilir. Bazı kurslara erişim için abonelik ücreti gerekir.

Editörlerin Önerileri

• 2023'ün en iyi flört uygulamaları: en sevdiğimiz 23 uygulama
• Walmart'ta neden Apple Pay'i kullanamıyorsunuz?
• iPhone'unuz, iPad'iniz veya Apple Watch'unuz mu var? Hemen güncellemeniz gerekiyor
• En iyi iPhone 14 Pro Max kılıfları: satın alabileceğiniz en iyi 15 kılıf
• iPadOS 17'nin orijinal iPad hayranlarına gizli bir sürprizi var