Adet döngüsü izleme uygulamaları söz konusu olduğunda üç tür vardır: Adet takibi, doğurganlık ve doğum kontrolü. Uygulamanın yanlış tahminlerde bulunma riski her ayrımda farklılık gösterir: Bir çift iç çamaşırını mahvedebilir, o ay doğurganlık pencerenizi kaçırabilir veya kazara hamile kalabilirsiniz.
İçindekiler
- Adet döngünüzü bilin
- Doğurganlık verilerinin pazarlama için kullanılması
- Yüzlerce sertifikasız uygulama
- Uygulamanın arkasında kimin olduğunu bilin
Bazı popüler seçenekler birden fazla kullanımı kapsadığını söylüyor. İpucuÖrneğin, hem adet döngüsü hem de yumurtlama uygulamasıdır; yani hem kanama geçireceğiniz günleri hem de "doğurgan pencerenizi" veya hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı tahmin eder. Ancak insanların yumurtlama takibi gibi bir uygulamayı etkili bir şekilde kullanmaya başlayabilmeleri için öncelikle adet döngülerini gerçekten bilmeleri gerekiyor.
Önerilen Videolar
Adet döngünüzü bilin
Çoğu zaman bu uygulamalarda adetinizin ve adetinizin ortalama uzunluğunu veren kullanışlı grafikler bulunur. Ortalama
döngü uzunluğu 28 gündür, ancak normal döngüler 21 ila 35 gün arasındadır. Kilodaki değişiklikler, egzersiz rutinleri ve stres döngüleri etkilemek, fazla. Daha da kötüsü, arada dokuz ve %14 Adet gören nüfusun büyük bir kısmı düzensiz adet döngülerine sahiptir ve bu durum polikistik over sendromu (PCOS) gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilmektedir.
Mercy Tıp Merkezi Jinekolojik Uzmanlık Grubunda cerrah olan Dr. Ann Peters, Digital Trends'e "Bu uygulamalar ne yazık ki bu hasta popülasyonları için hiçbir şekilde yararlı değil" dedi.
21 ila 35 günlük pencereden daha uzun veya daha kısa bir döngü uzunluğuna sahip olmak, düzensiz bir adetin tıbbi tanımıdır. Ancak döngüleri bir ay 27 gün, sonraki ay ise 29 gün süren kişiler muhtemelen bunun o kadar da düzenli olduğunu düşünmüyorlar. Bazı uygulamalar bir sonraki reglinizin ne zaman gerçekleşeceğini size gösterirken geçmiş verilerinizi hesaba katar ancak bunlar hâlâ yalnızca tahmindir.
Dr. Nathaniel, "Her kadın için bunun kesin düzenliliğini tahmin etmek neredeyse imkansız" dedi. Kadın Doğum Uzmanı ve Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'nin tele-sağlık başkanı DeNicola, söz konusu.
“… Artık daha önce sahip olduğumuzdan çok daha büyük veri setlerine sahibiz.”
Regl döneminizin başlangıcında oldukça belirgin işaretler var, ancak Yumurtlama takibi daha aldatıcıdır. Rahim ağzı mukusunda değişiklikler ve vücut ısısında hafif bir artış meydana gelir ve ayrıca hormonal belirtiler de vardır. Bunların hepsi doğurganlık farkındalık yöntemiuzun süredir hem hamileliği önlemek hem de hamile kalmak için kullanılıyordu. Uygulamalar, çoğu zaman açıklayamadıkları özel algoritmalar çalıştırarak sizin için matematik işlemlerinin yapılmasına yardımcı olur.
Bu yöntemi yalnızca rakamlara göre yapmak risklidir, çünkü 2000 yılında yapılan bir araştırmada 221 katılımcının yalnızca %30'unun Bereketli pencere beklenen ortalama 10 ila 17 gün arasında düştü. Bir uygulama tahmini yumurtlama aralığınızı gösterdiğinde, spermin (beş güne kadar) ve yumurtanın (yaklaşık bir gün) yaşayabilirliği nedeniyle biraz önce ve sonra geçiş yapacaktır. Bir doğurganlık uygulamasının, yumurtlayacağınızı tahmin etmeden önceki günlere vurgu yapması mantıklı olacaktır; Algoritmanın günü belirlemesi durumunda hamile kalmamanızı sağlamak isteyen bir doğum kontrol uygulamasına karşı hamile kalmaya çalışmak yanlış.
Bu uygulamalar, ne kadar çok bilgi girerseniz algoritmalarının o kadar doğru olacağını iddia ediyor. Sivilcelerinizi, cinsel ilişkilerinizi, bağırsak hareketlerinizi kaydediyorlar; tüm detayları istiyorlar. Her şeyi ifşa ederseniz, en iyi arkadaşınızın bile çok fazla düşünebileceği bilgilerden vazgeçmiş olursunuz. Adetinizin düzenliliği dışında doktorunuzun bile her şeyi bilmesine gerek olmayabilir.
Peters, "Bir hekimin bakış açısından tüm bu bilgileri eklemenin alanımıza ve hastalara yönelik danışmanlığımıza çok fazla katkı sağlayacağından emin değilim" dedi.
Doğurganlık verilerinin pazarlama için kullanılması
Veriler karşılığında, uygulamalar hamile kalmanıza ya da kalmamanıza yardımcı olmayı vaat ediyor ya da belki sadece adetinizin ikinci gününde her zaman kramp gireceğiniz konusunda size bir uyarı veriyor. Sanki zaten bilmiyormuşsun gibi.
Ancak Clue gibi uygulamalar da araştırmacılarla ortaklık kuruyor ve kadın sağlığı konusunda umut veriyor: uzun süredir yeterince çalışılmamış - fayda sağlayabilir.
Clue'nun kurucu ortağı ve CEO'su Ida Tin, "Kadınlar üzerinde araştırma yapmak için yeni bir çağ çünkü artık daha önce sahip olduğumuzdan çok daha büyük veri setlerine sahibiz" dedi. "Ve verileri çok daha hızlı toplayabiliyoruz."
Clue'nun verilerini kullanan araştırma projeleri arasında regl dönemi ile küresel ısınma arasındaki bağlantı ve ergenlerin adet dönemlerinin uzunluğu hakkındaki çalışmalar yer alıyor.
Ancak veri toplamanın daha az fedakar bir tarafı var. Activision Blizzard gibi işverenler, çalışanlarına doğurganlık takip aracı Ovia'yı kullanmaları için para ödedi. Washington Post. Video oyunu yapımcısının, kendisi için çalışan ve hamile kalmaya çalışan kişilerin sayısı hakkındaki anonim verilere erişimi vardı. Başka bir uygulama olan Flo, ağırlık ve döngü verilerini paylaşma ile Facebook. Stanford İnternet ve Toplum Merkezi Gizlilik Direktörü Jennifer King, anonimleştirilmiş verilerin her zaman tanımlanamaz kalmayacağı konusunda uyarıyor.
"Çoğunlukla, yaşınız ve posta kodunuz gibi sizi gerçekten tanımlayan bir veya iki şeyi ve belki bir tanesini seçebilirseniz Dahası, katkıda bulunduğunuz diğer verileri yeniden tanımlamak çoğu zaman o kadar da zor olmuyor." söz konusu.
“Artık birinin döngünüzden gerçekten para kazanabileceği bir noktadayız.”
Pazarlamacılar da ilgi duymak bu verilerde. Rutgers Business School'da pazarlama alanında doçent olan Kristina Durante, okudu östrojen ve progesteron gibi hormonların satın aldığınız ürünleri nasıl etkileyebileceği. Kullanıcıların döngülerinin neresinde olduğuna göre pazarlama mesajları göndermek için doğurganlık uygulamalarıyla ortaklık kurma konusunda markalara danıştı.
"Östrojen yüksek olduğunda, [kadınlar] iyi görünmek isterler ve bu nedenle tüketici ürünleriyle daha fazla ilgilenebilirler. ruj veya kozmetik gibi ürünler veya görünümlerini iyileştirmeye yardımcı olan prosedürler," Durante söz konusu.
Progesteron devreye girdiğinde, reklamlar mumlara veya yastıklara, daha çok yuvalamayla ilişkilendirilen ürünlere geçebilir.
King, "Bu noktada savunmasız durumdayız" dedi.
King, 10 yıl önce hamilelik uygulamalarını incelediğinde bu kadar karmaşık değildi. Çoğunlukla erkekler tarafından yapıldığını, büyük şirketler tarafından desteklenmediğini söyledi. O zamanlar verilerin nasıl kullanılabileceğinden pek emin değildi.
"Artık birinin döngünüzden gerçekten para kazanabileceği bir noktadayız" dedi. "Hakkında bilmediğimiz bir şey için rotayı düzeltmek bizim için zor."
Kadın sağlığını ileriye taşıyan adet döngüsü takip uygulaması
Ancak markaların yakında sizi biyolojinize göre hedef alabileceğini bilmek, bir dahaki sefere ruj veya nevresim reklamı gördüğünüzde en azından sizi temkinli hale getirebilir.
King, "Herkes hâlâ bu dünyada olduğumuzu varsayıyor; ben buna İnternet 2.0 reklamcılık dünyası diyeceğim" dedi. "Nerede, 'Ah, bana sadece reklam gösterecekler ve o şeyi satın almak isteyip istemediğime ben karar verebilirim."
Ancak King, insanların döngü verilerinden yararlanarak bunun "senin hakkında bildikleri bir şeye dayandığını ve insanları gerçekten korkutan şeyin de bu olduğunu" söyledi.
Yüzlerce sertifikasız uygulama
A son çalışma insanların doğum kontrolü amaçlı olmayan uygulamaları bir doğum kontrol yöntemi olarak kullandığını tespit etti. Onları kim suçlayabilir? Hepsi uygulama mağazalarında yüzüyor ve birçoğu doğum kontrolü, doğurganlık veya regl takibi gibi aramalar yaptığınızda ortaya çıkıyor.
"Uygulamayı bu şekilde kullanmanın aptalca olmasından değil, insanların gerçek bir ihtiyacı olduğundan ve çoğu kişi için Erişim sahibi oldukları doğum kontrolünün istedikleri ya da ihtiyaç duydukları şey olmamasının birçok nedeni var." Tin söz konusu.
"Kadınlar gerçekten daha etkili ve kendilerini en çok koruyan bir doğum kontrol yöntemi istiyor."
Clue'nun Avrupa Birliği beklentisiyle uygulamada bazı değişiklikler üzerinde çalıştığını söyledi Düzenleyici değişiklikler gelecek yıl tıbbi cihazlara ve yazılımlara. İnsanlar rehberlik için bu uygulamalardaki doğurganlık penceresine bakıyor ve Tin bu sorumluluğu ciddiye aldığını söyledi.
"İstediğimiz son şey insanların istenmeyen gebeliklere maruz kalmasıdır" dedi. “Bu çok büyük. Bunu kendim denedim. Gerçekten hiç eğlenceli değil."
Ancak insanların neden bu uygulamaları kullanmak istediklerini anlamak kolaydır. Ücretsiz, hormonal olmayan doğum kontrolü birçok insana hitap ediyor. Ancak Peters'ın da işaret ettiği gibi, en güvenilir doğum kontrol yöntemi tamamen müdahalesiz olanıdır.
Peters, "Kadınlar gerçekten daha etkili ve kendilerini en çok koruyan bir doğum kontrol yöntemi istiyor" dedi. "Genellikle hiçbir şey yapmalarına gerek olmayanlar en iyisi olacak olanlardır."
Gıda ve İlaç İdaresi ne zaman Doğal Döngüleri onayladı Geçtiğimiz yıl uygulamanın doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmasından sonra bir doktor, basın bülteninde şunları söyledi: "Kadınlar hiçbir doğum kontrol yönteminin mükemmel şekilde işe yaramadığını bilmeli, bu nedenle planlanmamış bir hamilelik yine de bu cihazın doğru kullanımından kaynaklanabilir." Uygulama, FDA ve AB düzenleyicilerinden izin almasına rağmen araştırıldı 37 İsveçli kullanıcı, uygulamayı doğum kontrolü olarak kullanırken beklenmedik bir şekilde hamile kaldıklarını bildirdi.
Natural Cycles, bazal vücut ısısındaki artışı ölçen bir termometre ile birlikte kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bu, hamile kalmaya çalışanlar için yaygın bir uygulamadır, ancak bunu unutmak, hap almak kadar kolaydır. Gerçekten de, uygulamayı kullanan 4.000'den fazla katılımcıyla yapılan bir araştırma şunu ortaya çıkardı: kullanıcı hatası hamile kalmanın en yaygın nedeniydi. Tüm katılımcıların %33'ü, uygulamanın onlara yumurtlama döneminde olabileceklerini söylediği "kırmızı" günlerde bazen veya her zaman koruma kullanmayı atladıklarını itiraf etti. Uygulamanın koruma kullanmamaları konusunda net olmaları gerektiğini söylediği "yeşil" günlerde on kişi hamile kaldı.
Çalışmalarsahip olmak bazal vücut sıcaklığının her zaman yumurtlamanın mükemmel bir göstergesi olmadığını gösterdi.
"Oldukça kesin ve bilimsel olmak istiyorsanız (bazı dergilerin ısrar ettiği gibi), içinde kamera bulunan bir cerrahi sondaya sahip olmanız gerekir. kurucusu Dr. Jerilynn Prior, "yumurtlamanın sağlam bir kanıtı" için karın boşluğunu inceleyin ve döngünün ortasında yumurtanın dışarı çıktığını görün. Adet Döngüsü ve Yumurtlama Araştırma Merkezi, Digital Trends'e bir e-postada şunları söyledi.
Hem Peters hem de DeNicola'nın birçok hastası randevu sırasında bir uygulama başlattı. DeNicola, doktorlarının da katkısıyla insanların bunları kullanmasını tercih ediyor.
“Hala şu gibi sorunları gündeme getiriyor: 'Bu insanlar kim? Verilerimle ne yapıyorlar?'”
DeNicola, "Algoritmaların hiçbiri, doğum kontrolü için kullanılıyorsa hamilelik riskinin değiştiğini güvenle söyleyebileceğimiz kadar test edilmedi" dedi. "Dolayısıyla insanlar bunu hamileliği önlemek için kullanıyorlarsa, bunu bir uygulama olmadan yapan herhangi birinin kullanacağı danışmanlık hizmetine devam etmeleri gerekir."
İnsanlara doğurganlık sorunları olduğunda genellikle beklemeleri tavsiye edilir. altı aydan bir yıla kadaryaşlarına bağlı olarak bir doktora görünmeden önce. Peters, bu ara dönemde bu uygulamaların "hastalara süreç üzerinde bir miktar kontrol sağladığını" söyledi.
DeNicola, "Çoğu zaman nötr olabilir veya hatta bir miktar değer katabilir, ancak riskli olabileceği durumlarda doktorların katkısını almak iyi olacaktır" dedi.
Doğurganlık sorunları olan biri yalnızca bir uygulamaya güvenecek olsaydı, uygulamanın onu in vitro'ya itmeye başlayamayacağını kim söyleyebilirdi? Birkaç ay önce bunu gerçekten düşünmeleri gerekiyor; özellikle de uygulama bu hizmetleri sunan bir klinikle ortaklık kurduysa.
Washington Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, bisiklet takip uygulamalarına yönelik binlerce incelemeyi inceledikten ve yüzlerce röportaj yaptıktan sonra şunu buldu: yaygın şikayetlerdöngü tahminlerindeki hataların düzeltilememesi gibi; sevimli, pembe tasarımlar; ve kullanıcı verilerinin diğer uygulamalara ve izleyicilere aktarılmasına izin vermeyecek bir kilit.
Bazı uygulamalar dönemlerin grafiğini çizmenize izin vermez bunlar daha uzun veya daha kısa ortalama iki ila yedi günden daha fazla. 2016'da araştırmacılar 108 uygulamayı inceledi ve yalnızca şunu buldu: 20 tanesi doğruydu. Neredeyse hiç - yalnızca %5 - tıbbi literatürden veya mesleki ilişkilerden alıntı yapıldı.
DeNicola, "Bu, interneti düzenlemeye çalışmak gibi bir şey" dedi.
King, hâlâ profesyonel kuruluşlar yerine bireyler tarafından yapılan birçok uygulamanın bulunduğunu söyledi.
“Hala şu gibi sorunları gündeme getiriyor: 'Bu insanlar kim? Verilerimle ne yapıyorlar?'” dedi.
Uygulamanın arkasında kimin olduğunu bilin
Bu uygulamaların sunabileceği çok şey var ama karşılığında da çok şey istiyorlar. Şunu seçmelisiniz: doğru uygulama türü Ne işe yaradıklarını her zaman açıkça belirtmeseler de ihtiyaçlarınız için. Hamile kalmaya çalışmıyorsanız, uygulama sizin için her zaman açıklamasa bile yine de diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanmak zorundasınız. Arka plandaki algoritmalara güvenmeli ve ne kadar bilgi sağlayacağınıza karar vermelisiniz; hangi belirtileri açıkladığınızın uygulamanın sizin için daha iyi çalışmasını sağlayacağı açık olmasa bile.
Canınız çikolata çektiğinde doldurmaya başladığınızda uygulamanın açılmayacağını ummalısınız. reklamverenleri kakaoya karşı savunmasızlığınız konusunda uyararak bu bilgiyi size karşı kullanabilir pencere. Felç edici kramp ağrılarınızı görev bilinciyle kaydederek, bu bilgilerin bir şekilde araştırmacıların bir gün daha iyi bir tedavi bulmasına yardımcı olacağını ummalısınız.
Umarız adet döneminiz her başladığında titizlikle kaydederseniz uygulama sizi adet döneminizin giderek uzadığı konusunda uyaracaktır, bu da bir sağlık sorununun işareti olabilir. Verilerde o kadar belirgin olmak istemezsiniz; Uygulamanın istediği her şeyi yapmış olmanıza rağmen yüz kişiden biri ya da ikisi hamile kalıyor.
King, "Sonuçta, bazı durumlarda bazı insanlara sadece takviminizi kullanmanızı önerebilirim" dedi.
Editörlerin Önerileri
- Öksürüğünüzü takip eden bir uygulama hayatınızı nasıl kurtarabilir?
- Outlook uygulamanızda daha fazla reklam mı görüyorsunuz? Yalnız değilsin
- Adet takibi uygulamalarının kullanımı gerçekten güvenli midir? Bilmen gereken her şey
- Google Play Store, gizliliğinizi ihlal eden uygulamaları bulmanıza yardımcı olur
- 2022'de iyi alışkanlıklar edinmenize ve hayatınızı bir üst seviyeye çıkarmanıza yardımcı olacak uygulamalar
