Apple Watch için En İyi Fitness Uygulamaları

Apple Watch, ister sıkı bir egzersiz fanatiği olun ister yeni başlıyor olun, sağlık ve fitness rutininiz için ideal bir uyum olarak ortaya çıktı. Egzersizlerinizi takip etmek ve hedeflerinize ulaşmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumanın ve geliştirmenin harika bir yoludur ve Apple Watch size yardımcı olmaya hazırdır. Birkaç tanesini indirerek başlayın en iyi fitness uygulamaları. Favorilerimizden bir seçkiyi topladık, böylece okumaya daha az zaman harcayabilirsiniz. Uygulama mağazası ve koşu bandına çıkmak için daha fazla zaman - ya da özetimize göz atmaktan çekinmeyin en iyi Apple Watch uygulamaları.

Apple Watch'u kullanmaya yeni başlıyorsanız aşağıdaki seçimlerimize göz atın: En iyi Apple Watch yüzleri ve bunların nasıl özelleştirileceği. İncelememizi de unutmayın Apple Watch Serisi 6 Ve Apple Watch SE En yeni donanım ve yazılımlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

MyTraining Workout Tracker Log ile, motive kalmanıza veya forma girmenize yardımcı olacak değerli sağlık ve fitness eğitimlerinin yanı sıra egzersiz manyaklarından oluşan bir topluluk alırsınız. Ücretsiz özellikleri arasında birinci sınıf antrenörlerden destek, ağırlık kaldırma ve fonksiyonel antrenman, geniş kütüphanesinden egzersizler ve hedefe yönelik egzersizler oluşturma yeteneği yer alıyor. Belirli video tabanlı demoları içeren uygulamanın egzersiz veritabanına erişebilirsiniz. kollar için egzersizler, bacaklar, göğüs, uyluklar, omuzlar, kalça kasları, karın kasları ve daha fazlası. Premium sürüm size sürekli olarak güncellenen hazır antrenmanlar sunar, antrenmanınızı antrenman takvimine kaydeder ve sertifikalı bir antrenörle özel sohbetler sunar.

Couch to 5K sizi koltuğunuzdan kaldırıp ilk yarışınıza koşmanızı sağlar. Haftada üç kez 20 ila 30 dakika koşmayı teşvik ederek yeni koşuculara yardımcı olmak için tasarlanmıştır. dokuz hafta boyunca ve tamamlandıktan sonra 5K (3,1 mil) yarışı tamamlama yeteneği vaat ediyor eğitim. Uygulama, Active.com eğitmenleri tarafından tasarlanan ve motive edici dört sanal koç arasından seçim yapmanızı sağlayan bir eğitim planı sağlar. Her birinde size rehberlik eden insan sesi ipuçlarını duyabilirsiniz. koşu antrenmanı. Ayrıca uygulama içi müzik çalarla en sevdiğiniz müziği dinleyebilir, performans iyileştirmelerini takip etmek için antrenmanları tekrarlayabilir ve koşu topluluğundan destek alabilirsiniz. Uygulamanın GPS desteği özelliği mesafenizi ve hızınızı hesaplamanıza ve rotalarınızı haritalandırmanıza olanak tanır.

SmartGym

SmartGym ile tüm rutinlerinizi oluşturabilir ve yönetebilir, egzersizler ekleyebilir ve çeşitlendirebilir, zamanlayıcıyı kişiselleştirebilirsiniz. özel antrenmanlar yapın ve resimlerle tamamlanan 250'den fazla önceden yüklenmiş egzersiz arasından seçim yapın ve animasyonlar. SmartGym, egzersiz geçmişinizi, ilerleme durumunuzu ve vücut ölçülerinizi takip etmenize ve rutinlerinizi başkalarıyla paylaşmanıza olanak tanır. Apple Watch, kalp atış hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi ve yaktığınız kalorileri takip eder ve egzersizinizi doğrudan saatten değiştirmenize olanak tanır. Ücretsiz sürüm iki rutine, 10 geçmişe ve iki ölçüme erişim sunar. Abonelikler sınırsız rutinlere, geçmişlere, ölçümlere ve tüm verileri bulutla senkronize eden premium hesaba erişim sağlar. Güncellenmiş sürümler yeni bir egzersiz veritabanı, yeni bir saat düzenleme ekranı, akıllı doldurma, yeni egzersizler içerir. profesyonellerin basketbol, ​​tenis ve golfte performans ve kondisyonlarını artırmalarına ve çok daha akıllı bir akıllı antrenör.

iOS

Cep Yogası (3 $)

Pocket Yoga, seçtiğiniz her yerde kendi yoga stüdyonuzu kurmanıza ve kendi hızınızda pratik yapmanıza olanak tanır. 27 farklı seans arasından seçim yapın ve 60'tan fazla yeni poz ekleyen yeni sürümlerle seviyenize en uygun olanı seçin. Yerleşik bir poz sözlüğü, her pozun duruşu, hizalaması ve faydaları hakkında ayrıntılı açıklamalar içerir ve tüm seansınız boyunca size rehberlik eder. Ayrıntılı sesli ve görsel talimatlara, doğru duruş ve hizalamayı gösteren yüzlerce resimli resim eşlik etmektedir. iPhone'unuzda egzersiz yaparken Watch uygulaması bileğinize o anki duruş, kalan süre, kalp atış hızı ve yakılan kaloriler gibi ek bilgiler sunar. Gelişmiş uzaktan kumanda ve AirPod kontrolüne, harici müzik entegrasyonuna ve pratik sesini aynı anda birden fazla hoparlöre aktarma yeteneğine sahip olursunuz.

iOS

Kalp İzleme (4$)

HeartWatch ile eski sayacı çeşitli modlarda ayrı ayrı izleyebilirsiniz: Uyanma, normal, egzersiz ve uyku. Uygulama, saatinizden kalp atış hızınıza ve antrenman değerlerinize erişirken, anında arka plan güncellemesi en son kalp atış hızınızı görmenizi sağlar. Nabız ölçere dokunarak istediğiniz zaman canlı nabız alabilirsiniz. Ayrıca uygulamada bir egzersiz rutinine başlayabilir ve kalp atış hızı bölgenizle ilgili canlı güncellemeler alabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda uykuyu takip etmenize ve bir gün içinde birden fazla uyku seansını görüntülemenize de olanak tanır. Günlük dışa aktarmalar birden fazla günü desteklerken, kalp atış hızı iyileşme derecelendirmeleri artık yaş ve cinsiyeti yansıtıyor ve özetler ağırlığı da içeriyor.

iOS

Strava Seyahat mesafesini, koşu uzunluğunu, ortalama tempoyu ve mevcut kalp atış hızını gösteren uygulamayla fitness seanslarını doğrudan bileğinizden başlatmanıza, tamamlamanıza, kaydetmenize ve kaydetmenize olanak tanır. Strava, başka etkinlikleri kaydetmek istiyorsanız farklı bir spora geçmenize de olanak tanır. Beacon özelliği konumunuzu paylaşmanıza ve canlı fitness istatistiklerini izlemenize olanak tanır. Yüzücüler, antrenmanlarını Apple'ın Workout uygulamasına kaydederken ve bunları Strava Health senkronizasyonu aracılığıyla içe aktarırken otomatik ayarları görüyor. Manuel turlarla yapılan antrenmanlar, hareket süresi ve geçen süre dahil olmak üzere tur süresi hesaplamalarını iyileştirdi. OpenStreetMap to Routes'ta yapılan iyileştirmeler, koşucuların ve bisikletçilerin tehlikeli yollardan kaçınmasına yardımcı oluyor ve harita artık metro, otobüs, tren ve bisiklet paylaşım istasyonları dahil olmak üzere toplu taşıma duraklarını vurguluyor.

iOS

Runkeeper, saat GPS'ini kullanarak dahili olarak kendi haritasını oluşturur; bu, konumunuzu ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur ve bir süre öğrenmenin ardından, iPhone'unuzla çalıştırmanızı bile gerektirmez. Uygulama bazı hoş özelleştirme özellikleriyle birlikte gelir; koşu ekranı üstte geçen süreyi gösterir, ancak orta ve alt kısımları mesafeyi, mevcut tempoyu, ortalama tempoyu, ortalama kalp atış hızını ve diğer birçok ölçümü gösterecek şekilde değiştirebilirsiniz. Özel antrenmanlar, yarış antrenman planları ve egzersiz için koşma planları için ek izleme sesi ipuçlarının yanı sıra yolculuk senkronizasyonunda iyileştirmeler de mevcut. Uygulamanın sanal yarış özellikleri iyileştirildi, böylece artık sonuçlarınızı yarışı bitirdikten hemen sonra görebilirsiniz. Yeni sürümler ayrıca sanal yarışlara bir Yarış Modu ses işareti ekler, böylece koştuğunuz etkinlikle ilgili yarışa özel haberlerin keyfini çıkarabilirsiniz. Aynı sanal geçişe birden fazla kez kaydolduysanız birden fazla ekip ve segmentten oluşan listeden seçim yapmak artık daha kolay.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic, sesli kitap dinlemeyi sevenler için mükemmel bir uygulamadır. egzersiz podcast'leri egzersiz yaparken. Hikaye Çalıştırma özelliği, 40 dakikalık hikayeleri 1 ABD doları karşılığında indirmenize olanak tanır. Uygulama aynı zamanda egzersiz yüzüğü hedeflerinizle de senkronize olur ve herhangi bir Runtastic etkinliğini doğrudan Apple Watch'ta başlatabilirsiniz. Runtastic, gelişmiş istatistiklere, beslenme bilgilerine ve daha fazlasına reklamsız erişmenizi sağlayan çeşitli premium üyelikler sunar. Adidas Runners Global topluluğu, dünya çapındaki kaptanlar ve antrenörlerle canlı sanal antrenman oturumlarına katılmanıza olanak tanır. Yeni Evden Uyum mücadelesi, karantina altındayken motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olur. Uygulama artık izleme keyfiniz için 31 yeni spor türü içeriyor.

iOS

Streaks neredeyse her Apple cihazı için mevcuttur ve basit, yuvarlak simgeleri ve temel seçme ve kaydırma kontrolleri onu Apple Watch için ideal kılar. Ne kadar uzun ve zorlu egzersiz yapmak istediğinize bağlı olarak bir egzersiz türü seçin; Streaks, yapmanız gereken tekrar sayısına göre birkaç farklı aktivite arasında geçiş yapacaktır. Güncellenmiş sürümler, antrenman senkronizasyonunu iyileştirir ve uygulama müzik seçeneği aracılığıyla o anda çalan şarkıyı gösterir. ve şarkıları açık sözlerle kontrol etme ve kendi görsellerinizi özel olarak kullanma yeteneğini içerir egzersizler. Yeni bir Eylemler bölümü verileri yönetir ve WatchOS 7 ve Siri Egzersizi Başlat kısayolu için ek destek bulunur.

iOS

Gymaholic, hem 3D modelleme tekniklerini hem de artırılmış gerçekliği kullanan karmaşık kuvvet antrenmanına odaklanıyor. Setlerinizi düzenleyebilir, kalp atış hızınızı takip edebilir ve egzersizleri doğrudan saatten ekleyip kaldırabilirsiniz. Bu uygulama öncelikle kendi kazanımlarıyla ilgilenen halterciler ve kuvvet antrenörleri için idealdir. Güncellenmiş sürümler, değişikliklerinizin iCloud aracılığıyla tüm cihazlarda görüneceği verileri kaydetmek ve senkronize etmek için yeni bir otomatik sistem uygular. Artık daha fazla aktivite arasından seçim yapabilir ve antrenmanın Sağlık uygulamanıza nasıl kaydedileceğine karar verebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda yeni dinlenme süresi ve kardiyo bildirimleri de sunuyor. Yeniden tasarlanan özellikler arasında sesli rehber ve otomatik izleme, yeni ayarlar/veritabanı menüsü, yeni istatistik sistemi, antrenmanınızı PDF olarak kaydetme yeteneği ve daha birçok geliştirme yer alıyor.

iOS

Jimnastik

Gymatic, geleneksel fitness uygulamalarına eğlenceli bir dokunuş sunuyor. Uygulama, elinizdeki egzersizi otomatik olarak tanımlar ve onu izlemeye başlar; böylece kafanızda saymanıza gerek kalmadan tam olarak kaç tekrar yaptığınızı bilirsiniz. Ayrıca belirli egzersizleri veya sporları arayabilir ve bunları özelleştirilmiş antrenmanlarda birleştirebilirsiniz. Kalp atış hızınızı, dinlenme ve egzersiz sürelerinizi, hızınızı, sıcaklığınızı, tutarlılığınızı ve daha fazlasını takip edebilirsiniz.

iOS

Egzersiz yaparken kendinizi suçlu hissetmenize yardımcı olacak daha neşeli bir egzersiz uygulaması mı arıyorsunuz? Carrot Fit eğlencelidir ancak aynı zamanda bir dizi akıllı egzersiz seçeneğiyle aktif bir yaşam tarzına başlamanıza da yardımcı olabilir. Uygulama, 12 farklı egzersiz için 30 saniyelik setler arasında hareket ederek aralıklı antrenmana başlamanıza yardımcı olur. Ancak eğlence değeri, uygulamanın alaycı bir şekilde kilonuzu takip etmesinden ve siz aktifken zamanında hakaretler, rüşvetler ve hatta biraz ilham sağlamasından kaynaklanmaktadır. Ödüller, uygulama yükseltmelerinin yanı sıra eğlenceli kedi gerçeklerini de içerir; bu, hizmeti kullanmaya devam etmek için bazı teşviklerin olduğu anlamına gelir.

iOS

Editörlerin Önerileri

• 2023'ün en iyi flört uygulamaları: en sevdiğimiz 23 uygulama
• 2023'ün en iyi Apple Watch grupları: En sevdiğimiz 20 grup
• iPhone'unuz, iPad'iniz veya Apple Watch'unuz mu var? Hemen güncellemeniz gerekiyor
• Google Pixel Watch 2: söylentili fiyat, çıkış tarihi, haberler ve daha fazlası
• NFC nedir? Nasıl çalışır ve onunla neler yapabilirsiniz?