Bu bilezik daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha uzun uyumanıza yardımcı olur

Bu içerik Apollo Neuroscience ortaklığıyla üretilmiştir.

Önerilen yedi saatlik uykuyu almakta zorlanıyor musunuz? Makul bir zamanda yatağa girip, gerçekten uyumadan önce bir saat boyunca dönüp durmak her zaman sinir bozucudur. O uykunun kalitesi de önemlidir. Gece boyunca birden fazla kez uyanıyorsanız, muhtemelen vücudunuzu gerçekten gençleştiren kaliteli REM döngüsü uykusunu alamıyorsunuz demektir. Bitki çayları ve gürültü makineleri gibi geleneksel tedaviler işe yaramıyorsa belki de modern bir çözüm denemenin zamanı gelmiştir. Giyilebilir Apollo'ya girin.

Artık biraz şüpheci olmayı anlıyoruz. Bileğinize veya ayak bileğinize takılan bir bileklik uyku düzeninizi nasıl etkileyebilir? Daha iyi bir gece uykusunun cevabı elbette bu kadar basit olamaz. İlk duyduğumuzda biz de aynı şeyleri düşündük. Apollo giyilebilir cihazının ardındaki bilimi daha derinlemesine inceleyeceğiz, ancak birçok insanın bu giyilebilir cihazı takarken daha derin, kesintisiz bir uyku deneyimi yaşadığını söylemek yeterli.

Daha iyi uykuya alışılmadık bir yaklaşım

Yeni başlayanlar için, hemen daha iyi bir uykuya dair mucizevi bir iddia yoktur ve vaat ettiği şey makuldür. Örneğin, giyilebilir teknolojinin arkasındaki şirket Apollo Neuroscience, optimum faydayı görmek için bilekliği haftada en az beş gün, günde üç saat kullanmanız gerektiğini söylüyor. Peki bu faydalar nelerdir? Araştırmaya göre, Apollo giyilebilir cihazı tutarlı bir şekilde kullanan kullanıcılar, geceleri ekstra 30 dakika uykuyla REM'de %14 artış elde ediyor. uyku ve derin uykuda %19'luk bir artış; bunların hepsi makul iddialardır ve daha iyiye ulaşmak için fazladan biraz zorlamaya ihtiyacınız varsa harikadır. uyumak. Peki nasıl çalışıyor?

Apollo giyilebilir cihazı öncelikle vücutta oluşan strese müdahale etmek için sessiz dokunma terapisini kullanıyor. Bunu sinir sisteminize mini bir masaj olarak düşünün ve çalışması için cihazı istediğiniz yere takabilirsiniz. İster saat gibi bileğinizde olsun, ister ayak bileğinizde olsun, titreşimlerin olumlu etkilerini yine de alırsınız, bu da zaten saat veya bilezik takan bizler için uygundur. Giyilebilir cihazlar, farklı hedefe dayalı modlar arasından seçim yapmanızı sağlayan bir uygulamayla eşleşir. Gevşeyin, Odaklanın ve Uykuya Dalın — yoğunluklar ve diğer sağlık takipçilerine entegre olun. Yüzüğümüz.

Apollo doğal stres tepkilerimizle mücadele ettiğinden, daha iyi uyumanın ötesinde kullanılabilecek harika bir üründür. Genel olarak daha az stresli hissederseniz neler yapabileceğinizi hayal edin? Giyilebilir cihaz genel olarak daha sakin olmanıza, meditasyon ve farkındalık gibi konularda yardımcı olmanıza ve hatta yaşadığınız stres yerine işinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Hatta vücudumuzun günlük baskılara ne kadar iyi toparlandığını ve tepki verdiğini gösteren bir biyobelirteç olan kalp atış hızı değişkenliğimizi (HRV) iyileştirerek, uzun vadede stresten daha hızlı kurtulmamıza bile yardımcı olabilir.

Bilim nedir ve geçerli midir?

Apollo giyilebilir ürününün çeşitli klinik denemelerden ve gerçek dünya araştırmalarından geçtiğini ve araştırmalarını ciddiye aldıklarını en başından size bildireceğiz. Çalışmaların örneklem büyüklükleri ilk bakışta küçük gibi görünse de bazı çalışmalar bilimsel araştırmalarda altın standart olan çift-kör, randomize, plasebo kontrollü çapraz geçiş denemeleri metodoloji. Aynı zamanda araştırmanın meşruiyetini de arttırır. Apollo Neuro yedi klinik denemeyi tamamladı ve daha da iyisi, ana şirket önemli ölçüde daha büyük numune boyutlarıyla dokuz yeni klinik deneme yürütüyor; en büyüğü 6.000 katılımcı olmak iyi bir işaret, çünkü şirketler, üniversiteler ve tıbbi kuruluşlar, eğer yeterince para yoksa araştırma ve çalışmalara çok fazla para koymayacaklar. liyakat.

Peki bu senin ve benim için ne anlama geliyor? Yeni başlayanlar için, Apollo daha iyi bir uyku için oldukça iyi çalışıyor gibi görünüyor ve daha iyi bir genel uyku için ekstra baskıya ihtiyaç duyduğunuz bir durumdaysanız, Apollo muhtemelen size yardımcı olacaktır. Odaklanma, enerji, iyileşme ve belirtilen diğer faydalara gelince, size şunu öneriyoruz: araştırmaya göz atın kendin için.

Gerçekten tek büyük dezavantajı giyilebilir Apollo'nun 349 dolardan biraz pahalı olması, ancak ekstra uyku ve stres giderme için kesinlikle buna değer. Neyse ki, eğer Dijital Trendler okuyucusuysanız, bu kodu kullanarak 40$ indirim alabilirsiniz. DİJİTALTRENDLER Sepete girdiğinizde teklif 31 Mayıs 2023'e kadar geçerlidir.

Editörlerin Önerileri

• Giyilebilir Apollo'nun daha iyi uyumanıza yardımcı olduğu kanıtlandı (ve indirimde)
• DJI Air 2S drone eşi benzeri görülmemiş bir fiyat indirimine kavuştu
• Kripto Tutuyorsanız Ledger Gibi Bir Cüzdana İHTİYACINIZ VAR, İşte Nedeni

Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.