Kapalı bir uçağın içinde birkaç yüz kişiyle birlikte oturmak, bacak alanı eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıktan daha fazlasını yaratır. Uçakla seyahat edenler çoğu zaman bu hediyelik eşyalarla birlikte istenmeyen hastalıkları da evlerine getirebilirler; bu uzun süredir devam eden bir korkudur Bu durum yakın zamanda 500 kişiyi karantinaya alan ve 11 kişiyi hastaneye gönderen bir Emirates uçuşuyla daha da kötüleşti. hastane sonuçta grip olan şey için. Bunu öneren raporları ekleyinGüvenlik hattındaki hortum kutularında daha fazla mikrop var Seyahat ederken sağlıklı kalmak, havaalanı tuvaletlerinden daha anlaşılır bir endişedir.
İçindekiler
- Yoğun rotalardan ve uçuş saatlerinden kaçının
- Hastalıklar için tasarlanmış bir ortam
- Kalkın ve dolaşın
- Gitmeli misin yoksa kalmalı mısın?
Peki uçakta hastalanmaktan nasıl kaçınırsınız? Soğuk algınlığıyla mı uçmalısınız? Havacılık uzmanı, pilot ve özel jet işletmecisi CEO'su Robert Seidel ile sohbet ettik Alerion Havacılık, mikropların sizinle birlikte otostopla eve gelmesine izin vermemenin yolları hakkında fikir edinmek için.
Önerilen Videolar
Yoğun rotalardan ve uçuş saatlerinden kaçının
Sağlıklı hava yolculuğu uçuştan çok önce başlayabilir; seyahatin daha az yoğun olduğu günlerde rezervasyon yapmak, ucuz biletlerden daha fazlası için iyidir. Daha az yolcuyla seyahat ettiğinizde uçağa mikrop bulaştırabilecek insan sayısı da azalır. Salı, Çarşamba veya Perşembe günleri seyahat etmek genellikle hafta sonuna ve başına doğru yapılan uçuşlardan daha az yoğundur. Hafta ortası seyahatleri de daha az stresli olma eğilimindedir.
Hastalıklar için tasarlanmış bir ortam
Hava yolculuğu çeşitli nedenlerden dolayı hastalık için mükemmel bir reçetedir: Düşük basınç, azalan oksijen seviyeleri, Seidel, kuru hava ve virüs taşıyabilecek diğer yolcularla yakın oturma açıkladı. Her biri sağlıkla ilgili kaygılar yaratır ve bunlardan birkaçı, uçuş sırasında veya sonrasında hastalanıp hastalanmayacağınızı belirlemek için birlikte çalışabilir.
Seidel, bir uçağın kabininin alıştığımız havaya göre daha az basınca sahip olduğunu, uçak irtifa kazandıkça vücudunuzdaki gazların genişlediğini söyledi. Sinüs enfeksiyonu, enfeksiyonlu diş veya diş eti enfeksiyonu ile uçmaya karar verirseniz, bu sorun demektir. Sinüs enfeksiyonu diğer yolculara yayacağınız bir virüs olmasa da basınç farkı sinüs enfeksiyonunu ağrılı bir sinüs bloğuna dönüştürebilir. Aynı nedenlerden dolayı Seidel, uçuştan önce gaz çıkarmanıza neden olan yiyeceklerden kaçınmanızı öneriyor. (Mide ağrısını önlemenin yanı sıra yakındaki yolcular da size teşekkür edecektir.)
Kabindeki hava da genellikle kurudur ve bu da sizi virüse yakalanmaya karşı daha duyarlı hale getirebilir. Kuru hava, burun kanallarının çatlamasına neden olur ve kırık cilt, virüsün vücudunuza girme olasılığını artırır. Seidel, uçuştan önce, uçuş sırasında ve sonrasında susuz kalmamanın ve tuzlu burun spreyi kullanmanın yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Bazı yolcuların önceden var olan koşullar nedeniyle seyahat ederken ekstra önlem alması gerekebilir. Uçaktaki düşük oksijen seviyeleri çoğu kişi için tehlike teşkil etmiyor ancak akciğer rahatsızlığı olan yolcuların ekstra önlem alması gerekecek. Örneğin astımı olan kişiler, el bagajına bir inhaler koymalıdır.
Kalkın ve dolaşın
Başkaları tarafından uçuş sırasında ayakta durmanız ve hareket etmeniz tavsiye edilmiş olabilir (elbette bunu yapmak güvenli olduğunda). Bunun nedeni, dar bir alanda uzun süre oturmanın bacakta pıhtı oluşmasına veya derin ven trombozuna (DVT) yol açabilmesidir. Risk artıyor daha uzun uçuşlarla. Seidel, yolcuların uzun uçuşlarda her iki ila üç saatte bir kalkıp esnemelerini öneriyor. Ayrıca suyla susuz kalmamak isteyeceksiniz ve inişten sonra aerobik egzersizi de jet lag'ın bir kısmını engellemeye yardımcı olabilir.
Gitmeli misin yoksa kalmalı mısın?
Peki uçuşunuzu yapamayacak kadar hasta ne kadar hastasınız? Seidel, basınç değişikliğinden kaynaklanan sinüs bloğu potansiyeli nedeniyle mide böceklerinin yanı sıra önemli sinüs enfeksiyonları ve soğuk algınlığı için evde kalmayı öneriyor. Küçük bir burun tıkanıklığı için Seidel, uçuştan önce Cold-Eeze'i ve sonrasında Alka-Seltzer Plus Cold'u alacak.
Uçuşta sağlıklı kalmanın en çok gözden kaçan yolu mu? Alkolden kaçınmak. "İnsanlar, özellikle de uçuşlarda ücretsiz olarak alkol veriliyorsa, alkol alma eğiliminde oluyor. Bu, vücudu susuz bırakıyor, bu da kişiyi enfeksiyona karşı duyarlı hale getiriyor ve aynı zamanda jet lag semptomlarının olasılığını artırıyor." dedi Seidel.
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
