İnternet Bağımlılığının Tehlikeleriyle Başa Çıkmak (Bu Gerçek Bir Şeydir)

Bu günlerde hem çocukların hem de ebeveynlerin akıllı telefonlarına yapışmış gibi göründüğünü duymak bir vahiy değil. Ailenizin üyeleri ekranların önünde çok fazla zaman harcıyor mu? Neyse ki, ailenizin cep telefonu bağımlılığını azaltmanız gerekiyorsa, size yardımcı olacak ekran zamanı yönetimi uygulamaları var.

Elbette, telefonlar günlük yaşama büyük kolaylıklar sağlar, ancak çok fazla ekran başında kalma süresi de olabilir. yemek yeme, çalışma, ders çalışma ve başkalarıyla yüz yüze sosyalleşme gibi gerekli etkinliklere müdahale etme insanlar.

Araştırmalar, çok fazla ekran zamanının çocuklar için bir dizi soruna katkıda bulunabileceğini gösteriyor. obezite, uyku bozuklukları ve depresyon.

Bazı anneler ve babalar, çocuklarının ekran başında geçirdiği süreyi yönetmek için ebeveyn denetimlerini kullanır. Bunun gibi uygulamalar faydalı olsa da, başka yaklaşımlar da var. Bazı uygulamalar, çocukların kendi cihazlarını nasıl kullandıklarını anlamalarına ve sorumlu ve bağımsız ekran süresi yönetimini daha iyi kavramalarına yardımcı olmak için tasarlanmış özel özellikler içerir. Bu kategorideki çoğu uygulama, hem yetişkinlerin hem de çocukların ekran sürelerini kısaltmalarına yardımcı olmayı hedefliyor. İşte ekran süresi yönetimi için en iyi üç uygulama.

mesai Android için kullanımı izlemenize, hedefler belirlemenize, ekran başında geçirdiğiniz süreyi yönetmek için ipuçları ve rehberlik almanıza ve belirli uygulamaları ve aramaları engellemenize olanak tanır. iOS Light için biraz daha az kapsamlı Offtime size aynı yetenekleri sağlar, ancak uygulama ve çağrı engelleme olmadan.

Günlük veya seans bazında hedefler belirleyebilirsiniz ve uygulama size bu sınırlara ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu söyler. Ayrıca size "biraz izin vermenizi" hatırlatacaktır. Bu izin zamanlarını kendi başınıza alabilir veya arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi izin zamanlarını paylaşmaya davet edebilirsiniz.

Uygulama ayrıca akıllı telefon kullanımınızla ilgili günlük, haftalık, aylık ve toplam kullanım raporlarına göre kümelenmiş, yorumlanması kolay grafikler içerir. Uygulama GPS özellikli olduğundan, telefonunuzda en aktif olduğunuz "sıcak noktaları" da bulabilirsiniz.

Başka bir anlayışlı özellik sayesinde, kullanımınızın diğer kullanıcılarla nasıl karşılaştırıldığını görebilirsiniz.

Android tarafında bulunan arama engelleme özelliği ile belirli "VIP"lerden gelen aramaları ve mesajları ayarlayabilirsiniz. istisnalar olarak, bu mesajların başkalarından gelen iletişimler olduğunda bile iletilmesini sağlamak engellendi. Dolayısıyla, bir çocuk uygulamayı kullanıyorsa, örneğin ebeveynler kendilerini VIP olarak atayabilir.

Android uygulaması ayrıca, tekrar müsait olduğunuzu bildirmek için diğer kişilere özel otomatik yanıtlar gönderir. Size kolaylık sağlamak için cevapsız aramaları takip etmeyi hızlı ve kolay hale getirmek için cevapsız telefon etkinliğinin bir listesini tutar.

İle BreakFree, hem iOS hem de Android sürümlerinde temelde aynı özellikleri elde edersiniz. Offtime'ın arayüzü yine de oldukça temiz olmasına rağmen, BreakFree bazı yönlerden daha çocuk dostu.

Offtime gibi, BreakFree de size kullanım izlemenin yanı sıra ne zaman denize düştüğünüze ilişkin bildirimler sunar. Ayrıca aramaları engelleyebilir, otomatik metin mesajları gönderebilir, bildirimleri engelleyebilir ve hatta İnternet'i tamamen devre dışı bırakabilirsiniz.

Ve o anda kendini kısıtlamak, ekran bağımlısı birinin ayırt edici özelliği olmadığı için, tüm bu telefon yönetim araçlarını önceden çalışacak şekilde programlayabilirsiniz.

Bu nedenle, örneğin Pazar gününü sabah 9'dan 13'e kadar "aile zamanı" olarak belirlemek istiyorsanız, bunun için cihazların sesini kapatabilirsiniz. Ailedeki hiç kimsenin gelen telefon görüşmelerinin sesleriyle rahatsız edilmemesi için tüm telefonlarda zaman bildirimler.

BreakTime'dan gelen bildirimler, özellikle küçük çocukların sevebileceği "Sato" adlı sevimli bir avatar tarafından size iletilir. Yine de bazı kullanıcılar, uygulamanın kendisinden çok fazla bildirim almaktan şikayet ediyor.

BreakTime ayrıca size "bağımlılık puanları" verir ve puanlarınızı zaman içinde izlemenize, deneyimi oyunlaştırmanıza ve size ve çocuklarınıza iyileştirme için olumlu geri bildirimler vermenize olanak tanır.

BreakTime ile izleme oldukça ayrıntılıdır. Diğer işlevlerin yanı sıra en iyi uygulamalarınız ve arama kalıplarınız için kullanım kalıplarını görüntüleyebilirsiniz. Çocuğunuz bir günde Instagram'ı 35 kez başlattıysa, örneğin BreakTime bunu netleştirecektir.

BreakFree ve Offtime ile kontrolleri ayarlamak için çocuklarınızın telefonlarını ödünç almanız gerekir. bu doğru değil yapıştırıcıyı çözmek, aslında biri ebeveyn için diğeri çocuk için olmak üzere iki uygulamadan oluşur.

Hem Android hem de iOS için kullanılabilen unGlue, diğer uygulamalarda bulunmayan birkaç özellik de sunar. Bir kere, çocuklar bir gün kullanmadıkları ekran süresini başka bir güne "döndürebilirler". Bir diğeri için, çocuklar evin etrafında ev işleri yaparak ekran sürelerini de artırabilirler.

unGlue, ekran süresini nasıl ele aldığı konusunda diğer uygulamalardan da farklıdır. Ebeveynler hem eğlence hem de internet için zaman ayırabilir. unGlue, eğlence için kullanılan tüm popüler uygulamaları ve web sitelerini tek bir "eğlence kovası"na yerleştirir. eğer çocuklar tüm eğlence zamanlarını tüketseler bile, interneti başka amaçlarla kullanmaya devam edebilirler. ev ödevi.

İnternet "duraklamalarını" da önceden planlayabilirsiniz. Ve sadece tek bir tıklama ile internetteki belirli siteleri yaşa uygunluğa göre engelleyebilirsiniz.

Alternatif olarak, çocuklarının kendi ekran sürelerini yönetmelerine izin verebilirsiniz. Dolayısıyla, bu uygulamayı aynı evde birden fazla çocukla kullanıyorsanız, daha büyük çocukların kendi zamanlarını yönetmelerine izin verirken küçük çocuklarınız için kontroller ayarlayabilirsiniz.

Ebeveynlerin uygulamasını nasıl kurarsanız kurun, çocuklarınızın ekran başında geçirdikleri süreyi nasıl kullandığına dair raporlar alırsınız.