Bir adam patika koşuyor.
Resim Kredisi: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Garmin'in Forerunner serisi fitness cihazları, belirli bir seansta ne kadar uzağa ve ne kadar hızlı koştuğunuzu izlemek için genellikle şirketin GPS teknolojisindeki kanıtlanmış uzmanlığına güvenir. Kapalı mekanlarda, kentsel alanlarda veya GPS'in sorunlu olduğu diğer yerlerde koşuyorsanız, isteğe bağlı ayak bölmesi sensörünü kullanarak daha doğru sonuçlar alabilirsiniz. Saatinizle bir kez eşleştirildiğinde, ayak bölmesi adımlarınızı takip eder ve bunları mesafeyi hesaplamak için kullanır. Garmin, daha fazla doğruluk için ayak podunun periyodik olarak kalibre edilmesini önerir ve üç yöntem seçeneği sunar.
GPS ile Kalibre Et
Aşama 1
Normal koşu rotanızın bir bölümünü net görüş hatlarıyla seçin, böylece Forerunner siz koşarken kolayca bir uydu sinyali alabilir ve sürdürebilir.
Günün Videosu
Adım 2
Forerunner'ınızın menüsünü getirmek için "Mod"u seçin. Menüden "Ayarlar"ı, ardından "Çalıştır Ayarları"nı ve ardından "Ayak Bölmesi"ni seçin. Foot Pod bölümüne girdikten sonra, "Calibrate" öğesini seçin ve ardından kalibrasyon yönteminiz olarak "GPS" öğesini seçin.
Aşama 3
"Devam"ı seçin ve ardından kaydetmeye başlamak için "Başlat"a basın. Seçtiğiniz rota boyunca normal hızınızda yürümeye, koşmaya veya koşmaya başlayın. Forerunner, kalibrasyon için yeterince, genellikle 1 kilometre mesafe kat ettiğinizde sizi bilgilendirecektir.
Mesafeye Göre Kalibre Et
Aşama 1
İdeal olarak yarım mil veya daha uzun, doğrulanabilir bir mesafeyi kolayca koşabileceğiniz bir yer seçin. Bir koşu bandındaki mesafe ölçümleri güvenilmezdir, bu nedenle Garmin, tur başına 400 metre ölçen standart bir parkurun iç şeridini kullanmanızı önerir. İki tur veya 800 metre, yaklaşık yarım mildir ve iyi sonuç verir.
Adım 2
Kalibrasyon yönteminizi seçin. Menüyü açmak için Forerunner'ın normal ekranından önce "Mod" a basın. "Ayarlar"ı, ardından "Çalıştır Ayarları"nı, ardından "Ayak Bölmesi"ni ve son olarak "Kalibrasyon"u seçin.
Aşama 3
Kalibrasyon yönteminiz olarak "Mesafe"yi seçin ve menüden 800 metre/yarım mil mesafeyi seçin. Kalibrasyona başlamak için "Devam" ve ardından "Başlat" a basın.
4. Adım
Parkurda iki tur yürüyün, koşun veya koşun. Bitirdiğinizde, "Durdur" a basın.
Manuel Olarak Kalibre Et
Aşama 1
Özel bir koşu veya yürüyüş parkuru veya standart boyutlu bir parkur gibi bilinen ve doğrulanabilir bir mesafe seçin.
Adım 2
Mesafeyi yürüyün, koşun veya koşun. Bitirdiğinizde, katettiğiniz gerçek mesafeyi Forerunner'ınızda gösterilen rapor edilen mesafeyle karşılaştırın. Örneğin, Forerunner'ınız gerçekten 5 mil seyahat ettiğinizde 4,5 mil koşusu rapor edebilir.
Aşama 3
Koştuğunuz gerçek mesafeyi Forerunner'da gösterilen mesafeye bölün. Bu örnekte, 5 milin 4,5 mile bölünmesi 1,11'e eşittir. Bu numarayı bir yere yazın.
4. Adım
Menüye girmek için Forerunner'ınızdaki "Mod" a basın. "Ayarlar"ı, ardından "Çalıştır Ayarları"nı, "Ayak Bölmesi"ni ve son olarak "Kalibrasyon Faktörü"nü seçin. Kalibrasyon faktörü, seyahat ettiğiniz mesafeyi hesaplamak için kullanılan bir sayıdır.
Adım 5
Gerçek mesafenizi Forerunner'ın rapor edilen mesafesine bölerek daha önce aldığınız sayıya bakın. Bu sayıyı Forerunner'ınızda gösterilen mevcut kalibrasyon faktörü ile çarpın. Örneğin, kalibrasyon faktörü 90 olsaydı, onu çarpardınız -- bu örnekte 1.11 ile. Bu son sayı, bu durumda 100'e çıkan yeni kalibrasyon faktörünüzdür.
6. Adım
Yeni kalibrasyon faktörünü Forerunner'ınıza girin ve "Tamam"ı seçin.
(hesaplama için referans 2'ye bakın, menü seçimleri için referans 1 sayfa 25)
Uç
Kalibre etmeden önce ayak podunu Forerunner'ınızla eşleştirmeniz gerekir. Henüz yapmadıysanız, modelinizin kullanım kılavuzuna bakın.
Ayak bölmesi, koşu ayakkabınıza sıkıca sabitlenmelidir. Çoğu durumda bu, dantel klipsini bağcıklarınızın altına sokmak ve klipsi yerine sıkıca bağlamak anlamına gelir. Ardından ayak bölmesini dantel klipsine oturtun.
Bazı koşu ayakkabısı modellerinin iç tabanlarının altında, özellikle ayak bölmelerini yerleştirmek için tasarlanmış bir oyuk bulunur. Ayak bölmesini dantel klipsinden ayırın - diğer ayakkabılarda kullanmak için klipsi dikkatlice saklayın - ve bastırın ANT+ logosu yukarı bakacak ve ayak bölmesinin çentiği ayakkabınızın önüne bakacak şekilde boşluğa yerleştirin. Ayakkabıyı kullanmadan önce iç tabanı değiştirin.
