คุณสามารถนั่งอ่านข้อมูลโภชนาการเบื้องหลังฉลากอาหารทุกฉลากที่คุณเจอได้ และมันคงไม่สมเหตุสมผลเท่าไหร่ นอกเสียจากว่าอาจมีโซเดียม น้ำตาล และแคลอรี่มากมาย นั่นคือทั้งหมดที่ใครๆ ก็ต้องระวังในการซื้ออาหารพร้อมรับประทานในสมัยนี้ ซึ่งส่วนใหญ่ผ่านการแปรรูปมากเกินไปอยู่แล้ว ดังนั้นเมื่อมีข้อเสนอมาให้ฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ อินไซด์ติดตามเกอร์ซึ่งเป็นบริการที่ปรับเปลี่ยนอาหารตามสิ่งที่คุณกินอยู่แล้ว และวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและไลฟ์สไตล์ ฉันเริ่มสงสัย โปรแกรมนี้จะบอกอะไรฉันได้บ้างที่ฉันยังไม่รู้? แน่นอนว่าไม่มากไปกว่าการที่เห็นได้ชัดว่า 'กินคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีให้น้อยลง' ฉันมีความอยากรู้อยากเห็นและสงสัยเล็กน้อย ลงทะเบียนกับ InsideTracker โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Segterra (บริษัทแม่) เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่า ความเข้าใจ
กำลังติดตาม… สิ่งที่อยู่ข้างในของฉันเหรอ?
แอปสุขภาพและการออกกำลังกาย ไม่ใช่แนวคิดใหม่มากนัก แต่ InsideTracker ทำให้มั่นใจได้ว่าฉันจะได้รับบทเรียนด้านโภชนาการเกี่ยวกับร่างกายของฉันจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อให้บริษัทประเมินสารอาหาร (หรือขยะ) ที่ฉันกำลังบริโภคอยู่ เป็นที่ยอมรับว่าสิ่งนี้ดูเข้มข้นแต่ก็สมเหตุสมผล
วิดีโอแนะนำ
ในการเริ่มต้นผู้ใช้เริ่มต้นด้วยการเลือกประเภทแผนที่ต้องการสมัคร (ฟิตเนส สำหรับผู้ที่ต้องการเข้า รูปร่างที่ดีต่อสุขภาพหรือ Performance สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกด้านกีฬาและต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้น) หลังจากป้อนข้อมูลส่วนบุคคลอย่างรวดเร็ว คุณจะได้รับแจ้งให้นัดหมายการตรวจเลือดทางออนไลน์ โดยขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งของ LabCorp ที่ใกล้ที่สุด
ทันทีหลังจากที่ฉันลงทะเบียนเสร็จสิ้น ตัวแทนของ Segterra ติดต่อฉันเพื่อทำการทดสอบที่บ้านฟรี แม้ว่าฉันจะยอมรับข้อเสนอ แต่ฉันบอกช่างเทคนิคที่กำหนดเวลาไว้ของฉันในภายหลังว่าฉันจะยกเลิกการนัดหมายเนื่องจากเป็นสัปดาห์วันประกาศอิสรภาพและสัปดาห์ของฉันก็ถูกจองเต็ม แต่ฉันได้นัดหมายกับ LabCorp ในช่วงสุดสัปดาห์นั้น แต่กลับพบว่าผู้อยู่อาศัยในรัฐนิวยอร์กไม่สามารถรับบริการเจาะเลือดโดยบริการชำระเงินล่วงหน้าที่อยู่นอกรัฐได้ อ๊ะ. สิ่งนี้ทำให้การสื่อสารของฉันกับตัวแทนของ Segterra หายไป แต่เธอก็กำหนดเวลาการนัดหมายที่บ้านของฉันใหม่อย่างรวดเร็วเพื่อแก้ไขความเข้าใจผิด
หากคุณอาศัยอยู่ในนิวยอร์ก นิวเจอร์ซีย์ หรือเดลาแวร์ ซึ่งไม่อนุญาตให้ใช้บริการตรวจเลือดแบบชำระเงินล่วงหน้านอกรัฐ คุณจะได้รับการตรวจเลือดที่บ้านนี้ฟรี มิฉะนั้น จะมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมสำหรับช่างเทคนิคที่จะมาที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณตามเวลาที่กำหนด อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการปล่อยให้คนแปลกหน้าเข้ามาในบ้านของคุณและออกไปพร้อมกับเลือดของคุณห้าหลอดได้ ตัวเลือกนี้ พิสูจน์แล้วว่าค่อนข้างสะดวกเพราะคุณข้ามห้องรอและไม่รู้สึกอ่อนแอเพราะคุณต้องอดอาหาร 12 ชั่วโมงก่อน การสอบ. ช่างเทคนิคที่มาที่อพาร์ตเมนต์ของฉันบังเอิญมีเข็มผีเสื้อที่เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับหลอดเลือดดำบางของฉัน ซึ่งเป็นระดับการเตรียมพร้อมที่ไม่มีใครสังเกตเห็น
ช่วงเวลาของความจริง
InsideTracker น่าประทับใจมากกับเวลาตอบสนองของผลการตรวจเลือดของฉัน ภายในสามวัน ฉันได้รับแจ้งว่ามีการประเมินอยู่ในโปรไฟล์ออนไลน์ของฉัน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ฉันเรียนรู้ที่นี่คือความคาดหวังของฉันต่อระดับกลูโคสและโซเดียมที่สูงนั้นหายไปโดยสิ้นเชิง ที่จริงแล้ว มีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่ฉันไม่เคยได้ยินมาก่อนด้วยซ้ำว่าดูเหมือนว่าจะขาดหายไปหรือบริโภคมากเกินไป
ผลลัพธ์ทำให้ฉันตกใจมากขนาดนั้นเลยเหรอ? ไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. ใช่ ดูเหมือนจะมีสารอาหารเฉพาะที่ฉันควรให้ความสำคัญ แต่ก็รู้อย่างนั้น โดยทั่วไปแล้วฉันค่อนข้างไม่เหมาะ และ InsideTracker บอกว่าฉันกินไขมันไม่ดีมากเกินไปดูเหมือนจะชัดเจน
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มีประโยชน์คือการอธิบายว่าสารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร และเหตุใดฉันจึงต้องบริโภคสารอาหารแต่ละอย่างไม่มากก็น้อย คำแนะนำด้านอาหารบนแถบด้านข้างยังแสดงให้เห็นประเภทของอาหารที่ฉันควรรับประทานอีกด้วย
เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรพิจารณาเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารของคุณ แท็บโภชนาการที่การนำทางด้านบนยังให้รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินและไม่กิน ฉันรู้สึกเขินอายที่เห็นอาหารขยะมากมายในรายการนี้ ซึ่งฉันยอมรับว่ากินมากเกินไป เช่น มันฝรั่งทอด คุกกี้ และลูกอม อดไม่ได้ที่จะเป็นคนรักขนม! ใช่ แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าคนส่วนใหญ่ควรกินผักและโฮลวีตให้มากขึ้น และการอธิบายว่าเหตุใดจึงสมเหตุสมผลมากกว่า "เพียงเพราะมันดีสำหรับคุณ" เสมอ
ทำการเปลี่ยนแปลง
บางทีส่วนที่สำคัญที่สุดของ InsideTracker อาจไม่ใช่การกระดิกนิ้วกับอาหารที่ไม่ดีที่คุณอาจรับประทาน แต่เป็นคำแนะนำในการเป็นผู้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ใต้แท็บเมนูอาหาร ผู้ใช้สามารถค้นหารายการตะกร้าอาหารที่แนะนำสำหรับการซื้อในเซสชันการซื้อของชำครั้งถัดไป คุณยังสามารถปรับแต่งเมนูได้โดยเพิ่มตัวเลือกสำหรับการแพ้อาหาร ข้อจำกัดด้านอาหาร และความชอบ ข้อมูลทั้งหมดนี้มาพร้อมกับข้อมูลทางโภชนาการเพื่อเพิ่มเป็นมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวันของสัปดาห์
โดยรวมแล้ว แนวคิดของ InsideTracker นั้นให้ข้อมูลและเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการจริงจังกับการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น แม้ว่าจะไม่สามารถประเมินไขมันในร่างกายและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงตามการออกกำลังกายได้ แต่บริการนี้ก็เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการรายละเอียดที่พิถีพิถันว่าทำอย่างไรจึงจะดีขึ้น มันเป็นวิธีที่ค่อนข้างจะเนิร์ดในการทำความเข้าใจเรื่องฟิตเนส ซึ่งฉันชอบนะ
แม้ว่าฉันจะไม่คาดหวังที่จะสะกดรอยตาม InsideTracker ทุกวันเพื่อตรวจดูอาหารที่ฉันแนะนำ แต่ฉันรู้สึกว่าข้อมูลนี้ทำให้ฉันเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอาหารของฉันตกต่ำตรงไหน ขอย้ำอีกครั้ง ในฐานะผู้หญิงตัวเล็ก 108 ปอนด์ สูง 5 ฟุต 2 ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะลดหรือเพิ่มน้ำหนัก ข้อมูลนี้จะช่วยให้ฉันเป็นคนที่มีสุขภาพดีโดยรวมมากขึ้น และฉันวางแผนที่จะปรึกษารายการอาหารที่แนะนำบ่อยเท่าที่ฉันไปซื้ออาหาร เราจะกลับมาตรวจสอบอีกครั้งในอีกสองสามเดือนเพื่อดูว่าความพยายามของฉันส่งผลต่อระดับโภชนาการของฉันหรือไม่เมื่อมีการตรวจเลือดครั้งที่สอง
คำตัดสิน
InsideTracker สำหรับทุกคนหรือไม่? ในทางหนึ่งใช่และไม่ใช่ หากคุณเป็นนักกีฬา เว็บอินเตอร์เฟสที่สะอาดตาและการบริการลูกค้าชั้นยอดนั้นมีคุณค่ามากกว่าการมีนักโภชนาการคอยบอกนิสัยการกินของคุณ หากคุณต้องการใส่ใจกับการเลือกไลฟ์สไตล์ที่ดีขึ้น แผนการออกกำลังกายก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน มิฉะนั้น แผนบริการเต็มรูปแบบซึ่งรวมถึงการตรวจเลือดอาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงสำหรับรายการตรวจสอบของชำที่ $300 และ $500 สำหรับแผนฟิตเนสและประสิทธิภาพหนึ่งปีตามลำดับ ซึ่งมาพร้อมกับการตรวจเลือดสองครั้งเพื่อดูว่าคุณดีขึ้นหรือไม่หลังจากเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการของคุณ
ข่าวดีก็คือ หากคุณมีประกันที่ครอบคลุมการตรวจเลือดหรือนายจ้างของคุณจ่ายเงินเพื่อให้คุณซื้อประกัน คุณยังสามารถเข้าร่วม InsideTracker ได้ในราคาแผนบริการที่ถูกกว่าที่ $49 แผน DIY กำหนดให้คุณอัปโหลดข้อมูลของคุณเอง แต่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีข้อมูลที่เท่าเทียมกัน ติดตามฉันในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า และหวังว่าจะแจ้งข่าวดีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักของฉัน หรือหน้าเศร้าหากฉันเลิกนิสัยการกินขนมอีกครั้ง หวังว่าฉันจะโชคดี!
