ลงมือปฏิบัติจริงกับระบบการนอนหลับของ Lark

ในการตรวจสอบระบบติดตามสุขภาพอีกครั้ง เราใช้เวลาสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาในการสวมใส่และใช้งาน ระบบการนอนหลับของลาร์ค ($99) เพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไรและเราชอบมันอย่างไร Lark คือสายรัดข้อมือแบบนุ่มที่สวมใส่ในตอนกลางคืนเพื่อติดตามรูปแบบการนอนของคุณและปลุกคุณอย่างอ่อนโยน (ไม่ใช่คู่ของคุณ) ด้วยสัญญาณเตือนแบบสั่นที่ไม่เหมือนใคร สายรัดข้อมือทำงานผ่าน Bluetooth และข้อมูลการนอนหลับทั้งหมดของคุณจะถูกส่งไปยังแอป LarkUp ฟรีบนโทรศัพท์ของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า สายรัดข้อมือ Lark ยังมาพร้อมกับแท่นชาร์จที่สามารถถือและชาร์จโทรศัพท์ของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ

เราได้ให้ระบบ Lark ทดสอบอย่างละเอียด เพื่อให้เราสามารถให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับมัน สิ่งที่เราไม่ชอบ และเราคิดว่าอุปกรณ์นี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณหรือไม่ สำหรับผู้เริ่มต้น เราจะบอกคุณเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับเป้าหมายของความสนุกสนานและสิ่งที่ระบบรวมอยู่ด้วย การสวมปลอกแขน Lark ในขณะที่คุณนอนหลับช่วยให้เกิดสิ่งสำคัญสองประการได้ ขั้นแรก สายรัดข้อมือใช้เทคโนโลยีบลูทูธและเซ็นเซอร์ไมโครโมชั่นการนอนหลับเพื่อบันทึกสถิติการนอนหลับที่สำคัญ จากนั้นถ่ายโอนแบบไร้สายไปยังแอพ LarkUp บน iPhone ของคุณ ประการที่สอง สายรัดข้อมือใช้ระบบสั่นเพื่อปลุกคุณเบาๆ โดยไม่ปลุกคู่ของคุณ

ข้อมูลเซ็นเซอร์จะแปลเป็นกราฟแสดงภาพภายในแอปที่แสดงเมื่อคุณหลับ เมื่อคุณหลับ เมื่อคุณอยู่ในโหมดหลับลึก ฯลฯ แอปนี้ยังแสดงสถิติพื้นฐานเมื่อคุณตื่นขึ้นมา เช่น ระยะเวลาที่คุณนอนหลับ จำนวนครั้งที่คุณตื่นในตอนกลางคืน และระยะเวลาที่คุณหลับไป ปัจจัยเหล่านี้แปลงเป็นคะแนนตัวเลขตั้งแต่ 1-10 ซึ่งมีไว้เพื่อให้คุณทราบว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่ ทุกเช้าคุณจะเห็นสถิติเหล่านั้นและคะแนนการนอนหลับเป็นตัวเลขของคุณ และแอปจะถามคุณว่าคุณรู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ค่อนข้างดี เฉยๆ เหนื่อย หรือแย่หรือไม่ โดยใช้คำอธิบายเหล่านั้นพร้อมทั้งติดแท็กทุกเช้า เช่น มีคนปลุก เสียง ป่วย จิตใจเร่งรีบ คาเฟอีน ความเครียดหรืออื่นๆ ผู้ใช้สามารถเริ่มเห็นรูปแบบพฤติกรรมการนอนหลับและการนอนหลับของพวกเขาได้รับผลกระทบจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์อย่างไร

โปรแกรมยังเสนอการประเมินการนอนหลับ 7 วัน หลังจากนั้นคุณจะเห็น "การฝึกสอน" จาก Lark ที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น การประเมินจะให้ป้ายกำกับที่แตกต่างกันสองแบบ (ของฉันคือ Rookie และ Night Lark) และให้ข้อมูลและการฝึกสอนตามหมวดหมู่ที่คุณเข้าข่าย เรามั่นใจว่าจะผ่านการประเมินการนอนหลับ 7 วันทั้งหมดเพื่อให้คุณได้รับบทสรุปเกี่ยวกับทุกส่วนของระบบ Lark

ก่อนอื่นเราจะบอกว่าเราประหลาดใจมากกับความสบายของสายรัดข้อมือ และเราชอบนาฬิกาปลุกแบบสั่นแบบเงียบมากเพียงใด สายรัดข้อมือมีความนุ่มทั้งตัวและใช้ตีนตุ๊กแกเพื่อยึดไว้ โดยพื้นฐานแล้วมันให้ความรู้สึกเหมือนสวมนาฬิกาที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติเล็กน้อยบนเตียง ยกเว้นว่านาฬิกาเรือนนี้หุ้มด้วยผ้าเนื้อนุ่ม แม้ว่าคนอื่นอาจจะแตกต่างออกไป แต่เราพบว่าการสวมสายรัดข้อมือ Lark ไม่ใช่เรื่องน่ารำคาญเลย เมื่อตื่นโดยเสียงปลุกแบบสั่น เราสังเกตเห็นว่าท้ายที่สุดแล้วเราตื่นตัวเร็วขึ้นมากและแทบไม่เคยกดปุ่มเลื่อนซ้ำอีกเลย ซึ่งถือว่าทำได้สำเร็จ นอกจากนี้เรายังรู้สึกว่าอะดรีนาลีนพลุ่งพล่านน้อยลงเมื่อคุณสะดุ้งตื่นเพื่อปิดเสียงเตือนที่ส่งเสียงดัง โดยรวมแล้วมันเป็นประสบการณ์การตื่นนอนที่น่าพึงพอใจมากกว่ามาก

เราชอบการออกแบบแอปและใช้งานง่ายมากด้วย ทันทีที่คุณปิดการปลุก คุณจะเห็นหน้าสถิติการนอนหลับหลากสีสัน และง่ายต่อการทำเครื่องหมายว่าคุณรู้สึกอย่างไรในเช้าวันนั้นและเพิ่มแท็กใดๆ ภายในแอป ผู้ใช้สามารถตั้งเวลาปลุกได้หลายรายการ ดูประวัติการนอนหลับทั้งหมด ดูสถิติสรุป สำหรับสัปดาห์ที่ผ่านมา 30 วันหรือโดยรวม และรับการฝึกสอนเมื่อพวกเขานอนหลับครบ 7 วันแล้ว การประเมิน. คุณสมบัตินาฬิกาของแอพก็เป็นส่วนเสริมที่ดีเช่นกัน แท่นชาร์จมีปลั๊ก USB และมีจุดเล็กๆ สำหรับวาง iPhone ของคุณขณะชาร์จในเวลากลางคืน เราชอบที่คุณสามารถรวมการชาร์จโทรศัพท์ของคุณเข้ากับแท่นชาร์จ Lark ได้ และหน้าจอนาฬิกาขนาดใหญ่ที่หรี่แสงได้ก็ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อวาง iPhone ในแนวนอน

เราพบว่าการดูสถิติการนอนหลับเป็นเรื่องน่าสนใจอยู่เสมอ แต่ต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะสามารถสร้างรูปแบบที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยส่วนตัวแล้วเราไม่ได้เห็นอะไรที่ควรเปลี่ยนแปลงอย่างมากนอกจากการพยายามนอนสักหน่อย นานกว่านั้น แต่คนอื่นอาจตระหนักว่าพวกเขาตื่นบ่อยเกินไปในตอนกลางคืนเพราะเสียงรบกวนหรือเร็วเกินไปเพราะเหตุนั้น แสงสว่าง. หากเป็นเช่นนั้น Jane หรือ John Doe อาจลองสวมที่อุดหูหรือซื้อผ้าม่านทึบแสงเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่มีคุณค่าในการเรียนรู้

ประสบการณ์ของเราในการประเมินการนอนหลับ 7 วันน้อยกว่าที่เราคาดหวังไว้เล็กน้อย ประเภทการนอนของเราถูกระบุว่าเป็น Rookie และ Night Lark แต่ข้อมูลและคำแนะนำดูเหมือนจะไม่ค่อยเป็นส่วนตัวมากนัก แน่นอนว่าเป็นคำแนะนำที่ดี แต่เราเดาได้เลยว่า Lark อาจบอกให้เราไปก่อนเวลา 30 นาที ลองงีบหลับระหว่างวัน และทำให้ห้องนอนของเรามืดลง ปัจจัยเหล่านี้อาจช่วยให้การนอนหลับของทุกคนดีขึ้น ไม่ว่าจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ใดก็ตาม อย่างไรก็ตาม เราชอบที่คุณสามารถตั้ง “เป้าหมาย” ภายในแอปได้ว่าต้องการเข้านอนกี่โมง (คุณสามารถ แจ้งเตือนตัวเอง) คุณต้องการตื่นกี่โมง และต้องการตื่นกี่โมง กลางคืน.

สิ่งเดียวที่เราจับได้กับระบบคือไม่มี "การเตือนอัจฉริยะ" ใด ๆ เพื่อปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในรอบการนอนหลับของคุณภายในช่วงการปลุกที่คุณตั้งไว้ แอพและอุปกรณ์จำนวนมากทำเช่นนี้อยู่แล้ว ดังนั้น Lark จึงน่าสนใจยิ่งขึ้นหากพวกเขาใช้ข้อมูลเซ็นเซอร์การนอนหลับเพื่อช่วย ปลุกคุณเมื่อคุณนอนหลับเบาที่สุดในตอนเช้า แทนที่จะเป็นเวลาเดิมทุกวันซึ่งอาจเป็นช่วงหลับลึก นอน. แม้ว่าจะไม่มีฟีเจอร์นั้น แต่เราพบว่าตัวเองรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อ Lark ปลุกเรามากกว่าครั้งอื่นๆ เมื่อเราลองใช้อุปกรณ์หรือแอปที่มี “การเตือนอัจฉริยะ” 

แม้ว่าเราอยากเห็นการเพิ่มคุณสมบัติการเตือนอัจฉริยะและการปรับปรุงการประเมินการนอนหลับ 7 วัน แต่โดยรวมแล้วเราพอใจกับระบบ Lark มาก มันไม่ยุ่งยากหรือน่ารำคาญเกินไปที่จะใช้ในเวลากลางคืน เราชอบการสั่นสะเทือนที่นุ่มนวลในตอนเช้า และแอปได้รับการออกแบบมาอย่างดีเพื่อแสดงข้อมูลที่ Lark รวบรวม นอกจากนี้เรายังชอบมากที่เราสามารถรวมสายชาร์จโทรศัพท์เข้ากับแท่นชาร์จ Lark และตั้งค่าให้เป็นนาฬิกาดิจิทัลที่สวยงามได้ ป้ายราคามีความสมเหตุสมผลเมื่อเปรียบเทียบกับระบบอื่นที่คล้ายคลึงกันที่เราเคยเห็นเช่นกัน นี่จะเป็นการลงทุนที่ดีสำหรับใครก็ตามที่ต้องการหลีกเลี่ยงการปลุกคู่ของตนด้วยเสียงปลุกที่ดังขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของพวกเขา หรือพยายามปรับปรุงนิสัยการนอนของพวกเขา

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ระบบรักษาความปลอดภัยภายในบ้าน DIY ที่ดีที่สุด
• คุณจำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้ Hatch Restore 2 หรือไม่?
• รัศมีเพิ่มขึ้นเทียบกับ Nest Hub 2nd Gen: เปรียบเทียบการติดตามการนอนหลับและฟีเจอร์ต่างๆ
• ระบบเครื่องดื่ม Vitapod หมุนน้ำให้เป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหาร
• นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นที่ดีที่สุด