คุณรู้ไหมว่าการนั่งนานเกินไปอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลงและทำให้ร่างกายได้รับอันตรายได้ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทมากขึ้นเท่านั้น การศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่งสรุปว่าการดูทีวีหนึ่งชั่วโมงสามารถ ใช้เวลา 21.8 นาทีในชีวิตของคุณ. ทีนี้ลองจินตนาการว่าการนั่งทำงานแปดชั่วโมงหรือมากกว่านั้นสามารถทำอะไรกับคุณได้บ้าง! นั่นเป็นความคิดที่น่ากลัว
วิดีโอแนะนำ
โต๊ะข้อเหวี่ยง ต้องการให้คุณยกและลดระดับด้วยตนเองโดยใช้ที่จับ สิ่งเหล่านี้มีราคาไม่แพงและยังคงยอดเยี่ยม คุณยังสามารถได้รับ แพลตฟอร์มป๊อปอัป สำหรับโต๊ะที่มีอยู่ของคุณที่ช่วยให้คอมพิวเตอร์ของคุณลุกขึ้นไปพร้อมกับคุณ และ โต๊ะทำงานแบบใช้มอเตอร์ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเกินบรรยายที่สุด! ฉันมีสิ่งเหล่านี้หลายรายการจากบริษัทที่ชื่อ UpDesk และฉันก็ชื่นชอบมันมาก เห้ย ของฉันก็มีด้วย
พื้นผิวไวท์บอร์ด บนนั้น ฉันชอบแบบนั้น!เห็นได้ชัดว่ามีความหลากหลายและตัวเลือกมากมายสำหรับช่วงราคาของคุณ
แต่สิ่งที่ฉันไม่ต้องการก็คือให้คุณเข้าไปพัวพันกับความคลั่งไคล้บนโต๊ะแล้วยอมแพ้อย่างรวดเร็ว! มีคนมากมายทำผิดพลาดกับพวกเขา ดังนั้นอย่าปล่อยให้สิ่งนั้นเป็นคุณ!
ข้อผิดพลาด #1: ยืนทั้งวัน
ไม่ไม่ไม่! ไม่ดีไปกว่าการนั่งทั้งวัน นั่งสองสามชั่วโมง จากนั้นยืนสักสองสามชั่วโมง ล้างและทำซ้ำ
ข้อผิดพลาด #2: ยืนนิ่งเหมือนรูปปั้น
ขยับนิดหน่อย. อยู่ไม่สุข. เลื่อนน้ำหนักของคุณไปรอบ ๆ ฉันชอบเต้นนิดหน่อย แต่อะไรก็ตามที่ทำให้เรือของคุณลอยและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้! และอีกอย่าง เตะรองเท้าส้นสูงออกซะนะสาวๆ! มันไม่คุ้มค่า. เดินเท้าเปล่า!
ข้อผิดพลาด #3: พยายามมีสมาธิเป็นพิเศษขณะยืน
คนส่วนใหญ่พบว่าการมีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่างในขณะนั่งนั้นง่ายกว่า โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบทำงานฮาร์ดคอร์ขณะยืน แต่นั่นดูเหมือนจะไม่ปกติ คุณอาจพบว่าการส่งอีเมลและงานทั่วไปขณะยืนและเขียนหนังสือขายดีเล่มต่อไปขณะนั่งอาจง่ายกว่า
และอีกอย่าง... ให้เวลามันสักหน่อยเพื่อทำความคุ้นเคย ใช่ แรกๆ มันก็จะอึดอัดนิดหน่อย แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์!
คุณมีโต๊ะนั่งหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอันไหน? และถ้าไม่ อะไรจะหยุดคุณ? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง และใช้ลิงก์ด้านบนเพื่อแชร์วิดีโอนี้บนไซต์โซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบ
ค้นหา Luria Petrucci เพิ่มเติมที่ GeeksLife.com
คำแนะนำของบรรณาธิการ
- ChatGPT กลับมาออนไลน์อีกครั้งหลังจากล่มนานกว่า 3 ชั่วโมง
- หน้าจอ OLED ในตัวของสมาร์ทเดสก์นี้ดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์
- แพดเดิลบอร์ดแบบยืนพองนี้สามารถไปกับคุณได้ทุกที่
อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร
