การทดสอบ DNA ที่ดีที่สุด

แม้ว่าคู่แข่งมากมายจะเติบโตขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ 23AndMe ยังคงทำการทดสอบ DNA ที่ดีที่สุดในตลาด รวดเร็วที่สุด ครอบคลุมมาก และวิธีที่บริษัทนำเสนอข้อมูลทางพันธุกรรมของคุณนั้นเรียบง่ายและย่อยง่าย อย่างไรก็ตาม ยังมีการทดสอบ DNA พิเศษอื่นๆ ที่อาจเหมาะสมกับคุณมากกว่า ขึ้นอยู่กับประเภทของข้อมูลที่คุณกำลังมองหา ไม่ว่าจะเป็นบรรพบุรุษ สมรรถภาพทางกาย ความเสี่ยงต่อโรค หรืออย่างอื่นล้วนมีชุดตรวจ DNA ที่จะเปิดเผยข้อมูลดังกล่าว

ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการทดสอบเหล่านี้ เราจึงตัดสินใจพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้นและดูว่าการทดสอบใดคุ้มค่ากับการลงทุน ในการดำเนินการนี้ เราได้จัดส่งชุดอุปกรณ์ทางไปรษณีย์จากบริการทดสอบ DNA มากที่สุดเท่าที่เราจะหาได้ จากนั้นจึงจัดส่งท่อน้ำลายที่เต็มไปด้วยรหัสพันธุกรรมอันล้ำค่าของเราไปให้พวกเขาเพื่อการวิเคราะห์ หลังจากตรวจสอบข้อมูลทั้งหมดและลองใช้บริการเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว ก็พบว่ามีบางส่วนที่โดดเด่นกว่ากลุ่มอื่นๆ นี่คือรายการโปรดของเรา:

ดีที่สุด: 23andMe

ทำไมคุณควรซื้อสิ่งนี้: 23andMe เป็นผู้บุกเบิกการทดสอบ DNA ที่บ้าน และมีการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น

เหมาะสำหรับใคร: ผู้ที่มองหา DNA ของตนเองอย่างครอบคลุม

ราคาเท่าไหร่: $199

ทำไมเราถึงเลือก 23andMe:

เราประทับใจกับความเร็วของ 23andMe มากที่สุด โดยนำหน้าด้วยความจริงที่ว่าเราได้รับและส่งออกการทดสอบในช่วงที่บริษัทไม่ได้ดำเนินการพิเศษใดๆ (ซึ่งทำให้การประมวลผลโดยรวมล่าช้า) เราใช้เวลาเพียง 15 วันในการรับผลลัพธ์ทางไปรษณีย์ เร็วกว่าใครๆ เกือบหนึ่งสัปดาห์ ทดสอบแล้ว

23andMe ยังได้รับคะแนนสูงสำหรับวิธีการวางผลลัพธ์ ง่ายต่อการติดตาม และแม้ว่าบางทีจะเจาะจงน้อยกว่า AncestryDNA รองลงมา แต่ก็ยังให้ความรู้สึกที่แม่นยำ เราเข้าใจว่ามีความขัดแย้งบางประการเกี่ยวกับความถูกต้องและความถูกต้องของการใช้ DNA เพื่อทำนายบรรพบุรุษทางภูมิศาสตร์ แต่สำหรับเรา บรรพบุรุษ DNA ของเราตรงกับสิ่งที่เรารู้ (มีเรื่องน่าประหลาดใจเล็กน้อย)

การทดสอบความเสี่ยงต่อสุขภาพ แม้ว่าจะเพิ่มอีก 100 ดอลลาร์ แต่ก็ดูเหมือนว่าจะคุ้มค่าหากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อโรคทางพันธุกรรม หากคุณกำลังมีลูกและกังวลเกี่ยวกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม คุณจะพบว่าส่วนพาหะค่อนข้างมีประโยชน์

แน่นอนว่ายังมีสิ่งของที่มีประโยชน์น้อยแต่น่ารู้ เช่น ลักษณะทางพันธุกรรมและสุขภาพ แต่เราไม่มั่นใจในคุณค่าโดยรวมของสิ่งเหล่านั้น ดังนั้นเราจะไม่ใช้เวลามากเกินไปกับสิ่งนั้นที่นี่ โดยรวมแล้ว การทดสอบให้ความรู้สึกคุ้มค่ากับเงินที่คุณจ่าย – และดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อบริษัทจัดรายการพิเศษที่ทำให้ราคาลดลง

เพื่อความครอบคลุมและคุณค่า ชุด ​​23andMe Ancestry and Health คือตัวเลือกอันดับต้นๆ ของเรา

การทดสอบ DNA ที่ดีที่สุดสำหรับบรรพบุรุษ: AncestryDNA

ทำไมคุณควรซื้อสิ่งนี้: AncestryDNA ทดสอบเฉพาะสิ่งที่ตั้งชื่อเท่านั้น แต่ผลลัพธ์มีรายละเอียดมาก

เหมาะสำหรับใคร: ผู้ใช้ฐานข้อมูลลำดับวงศ์ตระกูลของ Ancestry.com จะพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง

ราคาเท่าไหร่: $99

ทำไมเราถึงเลือก AncestryDNA:

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Ancestry.com เข้าสู่ตลาดการตรวจ DNA ที่บ้าน เมื่อพิจารณาจากธุรกิจทั้งหมดของบริษัทที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนหลายล้านคนค้นคว้าเกี่ยวกับบรรพบุรุษของครอบครัวของตน อาจเป็นเพราะเหตุนี้การทดสอบของบริษัทจึงทดสอบเฉพาะสิ่งนั้นและทำได้ดีมาก

ใช้เวลา 20 วันนับจากวันที่เราส่งอีเมลเพื่อเตรียมผลลัพธ์ให้พร้อม และผลลัพธ์ก็สอดคล้องกับที่เราคาดหวัง ในขณะที่ 23andMe เลือกใช้ภูมิภาคที่ “กว้างกว่า” (เช่น ฝรั่งเศสและเยอรมัน ยุโรปตะวันออก) ในบางกรณี AncestryDNA เสนอภูมิภาคที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น รวมถึงการเลือกภาษาเยอรมันที่เข้มข้นของนักเขียนคนนี้ บรรพบุรุษ

สิ่งที่ AncestryDNA โดดเด่นเป็นพิเศษคือความสามารถในการเชื่อมโยงคุณกับบรรพบุรุษทางพันธุกรรมทั่วไป เมื่อลูกค้า Ancestry ทำการทดสอบเหล่านี้มากขึ้น คุณอาจสามารถค้นหาบรรพบุรุษที่คุณไม่รู้ว่ามีหรือเติมเต็มช่องว่างในแผนภูมิของคุณ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่บรรพบุรุษของคุณไม่ได้เก็บบันทึกที่ดี (23andMe ก็ทำเช่นนี้เช่นกัน แต่เรารู้สึกว่า AncestryDNA ก็ทำเช่นนั้น ดีกว่า).

คุณยังสามารถติดตามการย้ายข้อมูลได้อย่างละเอียดมากกว่าที่ 23andMe มอบให้ ต้องขอบคุณฐานข้อมูลลำดับวงศ์ตระกูลขนาดใหญ่ของ Ancestry.com

หากสุขภาพไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ บริการของ AncestryDNA อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า และแน่นอนว่าเป็นเช่นนั้น หากคุณใช้บริการนี้เพื่อการวิจัยแผนภูมิลำดับวงศ์ตระกูลอยู่แล้ว ต้องรอนานกว่าเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ากว่าสำหรับรายละเอียด

การทดสอบ DNA ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย: DNAFit Diet Fitness Pro

ทำไมคุณควรซื้อสิ่งนี้: หากคุณกำลังมองหาการมีสุขภาพที่ดีและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม DNAFit คือการลงทุนที่ชาญฉลาด

เหมาะสำหรับใคร: ผู้ชื่นชอบสุขภาพและการออกกำลังกาย

ราคาเท่าไหร่: $120 ($80 สำหรับผู้ใช้ Helix)

ทำไมเราถึงเลือก DNAFit Diet Fitness Pro:

หากคุณเคยไปยิมและตำหนิการต่อสู้ดิ้นรน (หรือโอ้อวดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ) ว่าเป็นเพราะ “ยีนที่ไม่ดี” มีโอกาสที่พันธุกรรมของคุณจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน DNAFit นำผล DNA ของคุณและค้นหาคำแนะนำว่าร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อการออกกำลังกายอย่างไร รวมถึงอาหารและอาหารที่อาจช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์สูงสุด

สิ่งที่ทำให้ตัวเลือกนี้อยู่ในรายการของเราแข็งแกร่งมากคือการที่ราคาลดลงเมื่อเร็วๆ นี้ ก่อนหน้านี้เป็นการทดสอบมูลค่า 400 ดอลลาร์ ดังนั้นแม้ว่าข้อมูลที่ให้มาจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่ก็มีราคาสูงเกินไปเช่นกัน ราคา 120 เหรียญ ถือว่าคุ้มกว่ามาก

ด้านฟิตเนสช่วยให้คุณทราบว่าการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของคุณตอบสนองต่อการฝึกความแข็งแกร่งหรือความอดทนได้ดีกว่าหรือไม่ (หรือทั้งสองอย่างผสมกัน) จากนั้นจึงแนะนำแผนการออกกำลังกาย 10 สัปดาห์ตามการค้นพบเหล่านั้น ในด้านโภชนาการ จะแนะนำว่าคุณควรปฏิบัติตาม "มาโคร" ใดเพื่อเพิ่มผลกำไรสูงสุด

แม้ว่าด้านฟิตเนสของ DNAFit จะมีประโยชน์ในตัวเอง แต่คุณจะได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการเพิ่มอีกเพียง 20 ดอลลาร์เท่านั้น ดังนั้นเราจึงแนะนำให้ทำทั้งสองอย่าง ท้ายที่สุดแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสกล่าวว่าการทำให้ร่างกายแข็งแรงส่วนใหญ่คือการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

การทดสอบ DNA ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: embodyDNA

ทำไมคุณควรซื้อสิ่งนี้: หากคุณใช้ Lose It! แอพ นี่เป็นเกมง่ายๆ

เหมาะสำหรับใคร: ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์

ราคาเท่าไหร่: $90 ($70 สำหรับผู้ใช้ Helix)

ทำไมเราถึงเลือก embodyDNA:

ฉันได้ใช้ Lose It! แอพมาเป็นเวลานานแล้วและสามารถพูดได้อย่างมีอำนาจว่าเป็นหนึ่งในดีที่สุด แอพติดตามอาหาร ข้างนอกนั้น. บริษัทได้ร่วมมือกับบริษัทชื่อ Helix เมื่อเร็วๆ นี้เพื่อเพิ่มพลังให้กับแอปของตนด้วยความชาญฉลาดของ DNA ในสิ่งที่เรียกว่า embodyDNA

ด้วย embodyDNA คุณจะได้รับข้อมูลอาหารและโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงตามผลการวิเคราะห์ DNA ของคุณ ในลักษณะที่คล้ายคลึงกับข้อเสนอของ DNAFit แม้ว่าจะดูเหมือนมีรายละเอียดมากกว่าเล็กน้อยก็ตาม หากโภชนาการที่ดีเป็นปัญหาสำหรับคุณมากกว่าการฝึกความแข็งแกร่ง EmbbodyDNA ก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่า

อย่างไรก็ตาม เราหวังว่าราคาของ embodyDNA จะลดลงเล็กน้อย ในบางครั้งบริการจะมีส่วนลด ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณซื้อระหว่างแช่ตัว เราเห็นว่าการทดสอบมีราคาต่ำถึง 45 ดอลลาร์ และเราคิดว่ามันคุ้มค่ามากในราคานั้นหากคุณทำได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยคำแนะนำส่วนตัว ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก Weight Watchers หรือ Jenny Craig

การทดสอบ DNA แปลกใหม่ที่ดีที่สุด: Vinome

ทำไมคุณควรซื้อสิ่งนี้: เป็นการตรวจ DNA ที่มีเอกลักษณ์ที่สุดที่เราเคยเห็นมา

เหมาะสำหรับใคร: คนรักไวน์แน่นอน

ราคาเท่าไหร่: $60 ($20 สำหรับผู้ใช้ Helix)

ทำไมเราถึงเลือก Vinome:

เนื่องจากเรายอมรับไวน์เอง เราจึงรีบคว้าโอกาสทดสอบ DNA ที่อาจช่วยให้คุณเลือกไวน์ที่เหมาะกับรสนิยมของคุณได้ดีกว่า ราคาอยู่ที่ 60 เหรียญสหรัฐ ซึ่งถือว่าสูงสักหน่อย แต่ถ้าคุณเคยใช้ Helix ในการวิเคราะห์ DNA มาก่อนก็จะมีราคาเพียง 20 เหรียญสหรัฐเท่านั้น ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่อาจใช้ไปกับไวน์หนึ่งขวดซึ่งสุดท้ายแล้วเรากลับไม่ค่อยชอบใจนัก!

เมื่อคุณเริ่มต้น คุณจะถูกถามคำถามเกี่ยวกับรสชาติที่คุณชอบ (และแม้แต่ชีสที่คุณชอบ – ใครบ้างที่ไม่ชอบไวน์ที่มีชีสเล็กน้อย!) จากนั้น การตั้งค่าเหล่านั้นจะรวมเข้ากับผลการวิเคราะห์ของคุณเพื่อช่วยคุณเลือกไวน์ที่ดีที่สุด

เรารู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่งที่เห็นสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับความชอบของเราสะท้อนให้เห็นในผลลัพธ์ (ความชอบในไวน์ที่มีรสหวานและเปรี้ยวกว่า สีขาวมากกว่าสีแดง) และ จริงๆ แล้วได้รับคำแนะนำสำหรับไวน์สองประเภทที่เรายังไม่ได้ลอง ได้แก่ pinot gris และ viognier ซึ่งเราจะต้องวิ่งไปที่ร้านเพื่อรับและลอง เร็วๆ นี้.

Vinome ดำเนินกิจการคลับไวน์รายไตรมาส ซึ่งมี 3 ขวดราคา 150 ดอลลาร์, 6 ขวดราคา 300 ดอลลาร์ และ 12 ขวดราคา 600 ดอลลาร์ แม้ว่าไวน์หนึ่งขวดจะราคาสูงถึง 50 ดอลลาร์ แต่ Vinome ตั้งข้อสังเกตว่าราคานี้เป็นราคาสูงสุดและคุณอาจจ่ายน้อยกว่า พวกเขามีตัวเลือกร้านค้าด้วย แต่น่าเสียดายที่ตอนนี้ปิดให้บริการแล้ว ดังนั้นจึงมีเพียงตัวเลือกไวน์คลับเพียงตัวเลือกเดียวเท่านั้น

แม้ว่านักดื่มไวน์เป็นครั้งคราวอาจไม่พบว่า Vinome มีประโยชน์ แต่เราอยากจะแนะนำสิ่งนี้ให้กับนักดื่มที่มีประสบการณ์มากกว่า มันอาจทำให้การเดินทางไปร้านขายไวน์เครียดน้อยลงนิดหน่อย

เราทดสอบอย่างไร

การทดสอบชุดอุปกรณ์เหล่านี้ต้องใช้การถุยน้ำลายใส่หลอดทดลองเป็นจำนวนมาก แต่เรารู้สึกถึงจำนวน DNA ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ทดสอบดูสิ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องมีคนพิจารณาข้อเสนอเหล่านี้อย่างจริงจังเพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่าพวกเขาฉลาดหรือไม่ การลงทุน. การวิเคราะห์ DNA เป็นวิทยาศาสตร์ที่กำลังพัฒนา และยังมีอีกหลายสิ่งที่เรายังไม่รู้เกี่ยวกับจีโนมมนุษย์

ซึ่งทำให้การทดสอบมีความท้าทายเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เราใช้การทดสอบเปรียบเทียบที่ตรงกับความคาดหวังของเราเกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้ายเพื่อเลือกการทดสอบที่ดีที่สุด

การทดสอบสมเหตุสมผลหรือไม่? มันกว้างเกินไปหรือผลลัพธ์ดูเหมือนบิดเบือนไปในทางใดทางหนึ่ง? การทดสอบทำได้ง่ายหรือไม่? ผลลัพธ์ใช้เวลานานในการประมวลผลหรือไม่? คำถามประเภทนี้ทั้งหมดเป็นคำถามที่เราต้องการตอบ

แน่นอนว่าความมีประโยชน์ก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน มีข้อมูลมากมายในจีโนมของคุณ ซึ่งไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง การทดสอบ DNA ให้ข้อมูลที่สามารถนำไปใช้ได้จริงแก่คุณเพื่อให้คุณพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น หรือเป็นการทดสอบเฉพาะเจาะจงหรือไม่? มันอาจจะอยู่ในรายการนี้

การทดสอบบรรพบุรุษอื่น ๆ

มีการทดสอบบรรพบุรุษค่อนข้างน้อย นอกเหนือจากการทดสอบทั้งสองที่เรากล่าวถึงข้างต้น สิ่งเดียวที่เราสามารถทดสอบได้ซึ่งไม่รวมอยู่ในที่นี้คือบริษัทอังกฤษชื่อ Living DNA แม้ว่าเราจะเป็นแฟนตัวยงของวิธีที่ Living DNA ตั้งค่าหน้าผลลัพธ์ – แยกสายเลือดบิดาและมารดาของคุณ – มันไม่ได้ผลดีสำหรับเรา

ดูเหมือนว่าจะประเมินค่ามรดกอังกฤษของเราสูงไปมากโดยมองข้ามมรดกดั้งเดิมดั้งเดิมของเรา นี่อาจเป็นหน้าที่ของกลุ่มตัวอย่างที่บริษัทต้องร่วมงานด้วยมากกว่า ซึ่งน่าจะเป็นคนอังกฤษมาก ดังนั้นเราขอแนะนำการทดสอบนี้เฉพาะในกรณีที่คุณมีต้นกำเนิดจากอังกฤษเป็นหลัก สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเกี่ยวกับ LivingDNA ก็คือมันพยายามที่จะส่งมรดกอังกฤษของคุณไปยังภูมิภาคเฉพาะของประเทศ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับการวิจัย

ขณะที่เราทดสอบชุดอุปกรณ์เหล่านี้เพิ่มเติม เราจะขยายโพสต์นี้เพื่อดูรายละเอียดประสบการณ์ของเรา

Helix เป็นข้อเสนอที่ยอดเยี่ยม

เราขอแนะนำให้ลองใช้การทดสอบ DNA ที่ได้รับการสนับสนุนจาก Helix เมื่อคุณได้รับการวิเคราะห์ DNA แล้ว คุณสามารถซื้อการทดสอบแบบ Helix-backed อื่นๆ ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ราคาถูกกว่าเท่านั้น แต่ยังได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วอีกด้วย ในกรณีหนึ่ง เราได้รับผลลัพธ์ภายในเวลาไม่ถึง 24 ชั่วโมง ส่วนครั้งที่สองที่เราลองคือสามวัน แต่ก็ยังค่อนข้างรวดเร็ว คิดว่า Helix เกือบจะเหมือนกับ 'App Store สำหรับ DNA'

นอกจากนี้ Helix ยังมีสินค้าใหม่ๆ เจ๋งๆ ที่สร้างขึ้นจากจีโนมของคุณอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นถุงเท้า ผ้าพันคอ กระเป๋าโท้ต และเสื้อยืด โปรดทราบว่าการทดสอบบางอย่างอาจต้องให้คุณส่งตัวอย่างเลือดด้วย: การทดสอบเหล่านี้หาได้ยากและจำกัดเฉพาะการทดสอบสุขภาพที่ครอบคลุมมากกว่าที่ Helix ดำเนินการ (ส่วนใหญ่มาจาก EverlyWell)

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone ในปี 2022
• อุปกรณ์การนอนหลับที่ดีที่สุด
• แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch
• นี่คือของขวัญเทคโนโลยีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในราคา $ 100 หรือน้อยกว่า
• หมวกกันน็อคอัจฉริยะที่ดีที่สุดสำหรับปี 2019