วิธีทำซาวน่าไอน้ำที่มีอยู่

ติดผ้าขนหนูหนาๆ ไว้บนกรอบหน้าต่างที่อาจอยู่ในห้องน้ำของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใส่วัสดุของผ้าขนหนูเข้าไปในทุกซอกทุกมุมของกรอบหน้าต่าง ป้องกันไม่ให้อากาศเข้าและออกจากห้องน้ำ

ม้วนผ้าขนหนูหนาอีกผืนตามยาวเพื่อสร้างท่อผ้าหนา ดันท่อนี้เข้าไปในรอยแตกระหว่างประตูห้องน้ำกับพื้น หากจำเป็น ให้ใช้เทปกาวยึดให้เข้าที่ หลังจากสัมผัสกับความร้อนและความชื้นเป็นเวลานาน เทปกาวจะลอกออก แต่จะเก็บได้นานพอสำหรับไอน้ำ 30 นาที

เปิดอ่างล้างจานโดยใช้น้ำร้อนเท่านั้น วางเทียนหอมหนึ่งหรือสองเล่มไว้บนเคาน์เตอร์แล้วหรี่ไฟห้องน้ำ จุดเทียนเพื่อบรรยากาศ

เติมน้ำแข็งบดลงในถังอลูมิเนียมแล้วใส่ผ้าขนหนูลงไป วางถังไว้ที่ประตูห้องอาบน้ำหรือข้างอ่างอาบน้ำของคุณ ปล่อยให้ม่านอาบน้ำหรือประตูเปิดทิ้งไว้ ช่วยให้ไอน้ำเติมห้องได้เร็วยิ่งขึ้น

เล็งหัวฝักบัวลงและเข้าด้านใน เพื่อไม่ให้น้ำโดนคุณเมื่อคุณเปิดเครื่อง เปิดน้ำร้อนเท่านั้น ควบคู่ไปกับน้ำจากอ่างที่ไหลอยู่ น้ำอุ่นจากฝักบัวจะช่วยเติมไอน้ำให้เต็มห้องน้ำด้วยไอน้ำที่เป็นลูกคลื่น

นั่งบนพื้นอาบน้ำหรือในอ่างอาบน้ำโดยถอดปลั๊กออกเพื่อไม่ให้น้ำรอบๆ ตัวคุณเต็มในอ่าง หากจำเป็น ให้นั่งบนผ้าเช็ดตัวเพื่อความสบาย หากสิ่งนี้ทำไม่ได้โดยไม่ถูกน้ำร้อนลวก ให้นั่งบนพื้นห้องน้ำด้วยผ้าขนหนูหรือพรมปูพื้นเพื่อความสบาย มิฉะนั้น คุณสามารถนั่งบนโถส้วมเพื่ออบไอน้ำได้

เอามือจุ่มผ้าขนหนูลงในถังน้ำแข็ง นำผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นจัด

ถูผ้าขนหนูที่เย็นและเปียกให้ทั่วใบหน้า คอ และร่างกายเพื่อเติมพลังให้ตัวเองและสร้างไอน้ำมากขึ้นเมื่อความร้อนตัดกับน้ำเย็นที่เย็นจัดบนผิวของคุณ