การติดตามการนอนหลับที่ยอดเยี่ยมของ Fitbit กำลังจะดียิ่งขึ้นไปอีก

ฟิตบิทช่วยให้ผู้คนติดตามข้อมูลการนอนหลับของตนมานานกว่าสิบปี ขณะนี้ฟีเจอร์ล่าสุดของ Fitbit Premium อย่าง Sleep Profile จะให้ข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม ก่อนหน้านี้, Fitbits สามารถติดตามรูปแบบยามค่ำคืนได้ เช่น ระยะเวลาการนอนหลับ การพักผ่อน และการนอนหลับ REM แม้ว่าข้อมูลดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการทำความเข้าใจพฤติกรรมการนอนหลับของบุคคล แต่โปรไฟล์การนอนหลับจะช่วยเพิ่มข้อมูลล่วงหน้า โดยการติดตามจุดข้อมูลเพิ่มมากขึ้น และอาจสำคัญกว่านั้นคือจะช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจวิธีตีความ ข้อมูล.

นอกเหนือจากระยะเวลาการนอนหลับ การพักผ่อน และการนอนหลับ REM แล้ว ตอนนี้ Fitbit ของคุณยังสามารถติดตามความแปรปรวนของตารางการนอนหลับ เวลาของคุณก่อนที่จะนอนหลับสนิท และการนอนหลับที่หยุดชะงัก ผู้ใช้จะสามารถเข้าถึงจุดข้อมูลแต่ละจุดได้หลังแต่ละคืน แต่จะไม่ได้รับการตีความข้อมูลใดๆ จนกว่าจะสิ้นเดือน จากนั้น Sleep Profile จะวิเคราะห์ข้อมูล เปรียบเทียบกับผู้ใช้รายอื่นและรายงานฉบับเต็มเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของคุณ

ด้วยข้อมูลที่มีอยู่ในมือ Sleep Profile จะสามารถให้ข้อมูลพฤติกรรมการนอนหลับของบุคคลที่ครอบคลุมมากขึ้น จากนั้นแอปยังให้ "คำแนะนำเพิ่มเติม" เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงนิสัยเหล่านั้นเพื่อลดความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น ปัญหาหลอดเลือดหัวใจและการทำงานของการรับรู้ที่ไม่ดี คำแนะนำประกอบด้วยคำแนะนำง่ายๆ เช่น การสร้างกิจวัตรการเข้านอนหรือการฟังที่สอดคล้องกันมากขึ้น ไปจนถึงเนื้อหาการฝึกสติในแอปของฟิตบิทเพื่อผ่อนคลายจากวันก่อนเตรียมพร้อม นอน.

โปรไฟล์ที่โปรไฟล์การนอนหลับสร้างขึ้นจะขึ้นอยู่กับสัตว์ต่างๆ เพื่อการตีความข้อมูลที่ง่ายขึ้น เมื่อนิสัยของบุคคลเปลี่ยนไป (หวังว่าจะดีขึ้นเมื่อทำตามคำแนะนำของแอป) สัตว์ต่างๆ ก็จะเปลี่ยนไปทุกเดือน ฟิตบิทเน้นย้ำว่าไม่มีสัตว์ "ในอุดมคติ" ที่จะนำเสนอในแอปได้ แต่สัตว์แต่ละตัวเพียงช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจว่าการนอนหลับของพวกเขาเป็นอย่างไร และจะปรับปรุงได้อย่างไร

Sleep Profiles เปิดตัวในวันที่ 4 กรกฎาคม สำหรับสมาชิก Premium Fitbit และเข้ากันได้กับอุปกรณ์ Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe และ Inspire 2 คล้ายกับ ซอฟต์แวร์ตรวจจับ AFib ของ Fitbit, Sleep Profiles ไม่ใช่บริการให้คำปรึกษาทางการแพทย์อย่างแท้จริง

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ปุ่ม Action ของ Apple Watch Ultra น่าจะดีกว่านี้
• Google กำลังเตรียมพร้อมที่จะฆ่าบัญชี Fitbit ของคุณ
• ในที่สุดคุณก็สามารถใช้ ECG และติดตาม AFib บนสมาร์ทวอทช์ Garmin ได้
• ฉันเลิกใช้สมาร์ทวอทช์เพื่อติดตามฟิตเนส และฉันก็มีความสุขมากไปกว่านี้ไม่ได้แล้ว
• Fitbit Versa 4 กับ Fitbit Sense 2: Fitbit ใหม่ตัวไหนชนะ?

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร