อุปกรณ์วิ่งและปั่นจักรยานในสภาพอากาศเปียกที่ดีที่สุด

คอลูกเรือบีบอัดการกู้คืน Tommie Copper ($ 54 - $ 60)

เช่นเดียวกับชุดชุดชั้นในตัวยาวที่ยืดได้ ชั้นเบสทำหน้าที่เป็นรองพื้นที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง อย่างน้อยสิ่งที่ดีจะช่วยให้คุณอบอุ่นและแห้ง ผ้าที่มีคุณสมบัติทางเทคนิคจะช่วยซับเหงื่อออกจากผิวหนังและขัดขวางการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น การสวมผ้าที่แห้งเร็วใกล้กับผิวจะช่วยป้องกันคุณจากอาการหนาวจากลมกระโชกแรงทุกครั้ง หรือระหว่างหยุดพักเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณมีแนวโน้มลดลง การรักษาความอบอุ่นขณะวิ่งหรือขี่รถที่เปียกชื้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากเสื้อผ้าของคุณไม่แห้งเมื่อคุณหยุดเหงื่อออก และผ้าที่มีคุณสมบัติทางเทคนิคไม่สามารถอุ้มน้ำได้ 25 เท่า ซึ่งต่างจากผ้าฝ้าย

นอกจากผ้าที่ซับเหงื่อแล้ว ให้มองหาดีไซน์ที่รัดกล้ามเนื้อด้วย ผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่ยอมรับว่าการรัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อได้ ในฤดูใบไม้ผลิ (และฤดูใบไม้ร่วง) เสื้อคอกลมแขนยาวและกางเกงเลกกิ้งภายใต้อุปกรณ์ที่ให้ความอบอุ่นสามารถพาคุณจากการวิ่งในเมืองไปจนถึงการเดินป่าบนภูเขา หากคุณเลือกใช้อุปกรณ์ที่มีขนฝอย ให้เลือกซื้อของคุณภาพดีซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะเป็นขุยหลังจากซักไม่กี่ครั้งและรู้สึกไม่สบายตัว ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าชั้นฐานที่มีรอยขีดข่วน

การสึกหรอแบบอัดของ Tommie Copper ตรวจสอบกล่องที่กล่าวมาหลายกล่อง ดังนั้นจึงเป็นสถานที่ที่ดีที่จะดู แม้ว่าคุณจะไม่รวมประโยชน์ในการฟื้นตัวที่เป็นไปได้ของผ้า Znergy ที่ผสมทองแดง แต่คุณสมบัติป้องกันเชื้อราและการดูดซับของผ้าจะช่วยลดกลิ่นเหม็นและผิวแห้ง

ขาเป็นครึ่งหลังของชั้นฐาน คุณไม่ควรลืมเรียวขาและเลือกใช้แต่เสื้อรัดกล้ามเนื้อเท่านั้น การสวมใส่กลุ่มผลิตภัณฑ์กีฬาสุดหรู Masterclass ที่เพิ่งเปิดตัวใหม่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าจะไม่มีวันลืม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าบริษัทอเมริกันที่สดใหม่แห่งนี้นำเสนอโพลีผสมคุณภาพสูงที่เก๋ไก๋ไม่แพ้กัน คลาสสิค กางเกงรัดรูป Deep Sea Compression เป็นสินค้าพิเศษสุดพิเศษ โดยนำเสนอการออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากรอยสักสีสันสดใสและผ้าโพลีสแปนเด็กซ์ผสมที่แยกกางเกงออกจากชุดออกกำลังกายอื่นๆ ความกระชับพอดีสามารถช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยได้

ในวันที่อากาศชื้นและมีลมแรง คุณคงไม่อยากให้ผิวหนังสัมผัสกับสภาพอากาศมากนัก แม้แต่เสื้อคอเต่าจำลองก็ยังเป็นความคิดที่ดี เนื่องจากการสวมเสื้อสามารถช่วยลดอาการหนาวลงที่หลังได้ เสื้อคอเต่าแบบเรียบคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวันที่อากาศหนาวที่สุด หรืออุณหภูมิ 35 องศาหรือต่ำกว่า สำหรับอุณหภูมิที่อุ่นกว่านั้น เสื้อคอจำลองก็ใช้ได้ แต่เสื้อคอซิปจะให้ความยืดหยุ่นมากที่สุดตลอดการออกกำลังกาย

เสื้อสวมหัวยังเป็นโอกาสในการเก็บของด้วยตนเอง หากคุณเป็นคนประเภทที่ไม่ชอบไปห้องล็อกเกอร์ในยิม เสื้อสวมหัวที่มีกระเป๋าใบเล็กสามารถใส่กุญแจและเงินสองสามเหรียญได้ บริษัทใหม่ด้านเครื่องแต่งกายที่เน้นขนสัตว์ วูร์มี ผลิตชุดเสื้อสวมหัวและชั้นฐานโดยใช้ผ้าขนสัตว์เมอริโนไฮคันทรีของ Rocky Mountain ซึ่งแต่ละชุดมีคุณสมบัติไม่ซับน้ำและมาพร้อมกับแผงด้านข้างที่ซึมเข้าไปได้เพื่อเพิ่มการระบายอากาศ Access Pullover ยังมีกระเป๋าหน้าอกที่สะดวก

แจ็คเก็ต Gore Alp-X 2.0 ($280)

นี่คืออุปกรณ์ชิ้นสำคัญที่ควรทำหน้าที่เป็นเครื่องซีลสภาพอากาศสำหรับลมและน้ำ เสื้อกันลมบางๆ ที่ไม่กันน้ำหรือกันลม โดยส่วนใหญ่แล้วเหมาะสำหรับช่วงกลางคืนของฤดูร้อนเท่านั้น ผ้ากันลมเป็นสิ่งจำเป็น และจะดียิ่งขึ้นหากเป็นแบบกันน้ำ เสื้อแจ็คเก็ตที่ดีสามารถลดจำนวนชั้นที่คุณต้องใส่ได้

มันคุ้มค่าที่จะซื้อแจ็กเก็ตดีๆ สักตัว และ Gore ก็ทำสิ่งที่ดีที่สุด ผ้า Gore-tex มีชั้นกึ่งซึมผ่านได้ซึ่งมีรูพรุนมากกว่า 9 พันล้านรูต่อตารางนิ้ว จึงสามารถกันน้ำและกันลมได้อย่างแท้จริงในขณะที่ยังคงระบายอากาศได้ เสื้อแจ็คเก็ต Alp X 2 ได้รับการออกแบบมาเพื่อการปั่นจักรยานเสือภูเขา แต่มีกระเป๋าซิปหนึ่งช่องที่หน้าอก ฮู้ดแบบมีซิป และเชือกรูดด้านล่าง ทำให้มีความยืดหยุ่นพอที่จะนำไปใช้ในเมืองหรือกับกีฬาอื่นๆ

กางเกง Adidas Standard 19 ($ 110)

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องไปยิมแบบสบายๆ แต่สิ่งเหล่านี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการ สวมทับทับฐานของคุณ เนื่องจากกางเกงให้โอกาสอีกครั้งในการปิดผนึกตัวเองจาก องค์ประกอบ กางเกงขาสั้นที่สวมทับชั้นเบสเลเยอร์ก็เพียงพอแล้วหากเป็นเพียงการเดินทางไปยิม แต่กิจกรรมกลางแจ้งต้องมีการปกป้องเป็นพิเศษ ผู้ชายที่ชอบวิ่งร้อนอาจใส่กางเกงขาสั้นสารพัดประโยชน์ได้ แต่กางเกงทั้งชุดเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการเป็นฉนวนและสวมใส่ได้ง่ายกว่านอกเวลาทำการ

กางเกง Adidas Standard 19 ทำจากวิสโคส ซึ่งหมายความว่าแห้งเร็วและให้ความรู้สึกเหมือนผ้าฝ้าย พวกเขาใช้ขอบเอวที่กว้างพร้อมกับเรียวเล็ก ๆ ที่ข้อเท้าซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้อยู่ใต้รองเท้าหรือข้อเหวี่ยงจักรยาน ซิปที่ข้อเท้ายังช่วยให้ใส่และถอดได้ง่ายไม่ว่าน่องของคุณจะมีขนาดเท่าใดก็ตาม

Run Steep รับหมวก Trucker สูง ($ 30)

หมวก Trucker ไม่เคยตกยุค และนี่คือสาเหตุ: เส้นพุ่งด้านหลังช่วยให้ร่างกายได้รับความร้อนจากความชื้น ในขณะที่ปีกหมวกกันแสงแดดและฝนไม่ให้เข้าตา Run Steep Get High (RSGH) เริ่มต้นโดยนักวิ่งอัลตร้ามาราธอน Jamil Coury เป็นบริษัทของผู้ที่มีประสบการณ์ส่วนตัวทำงาน ไม่ใช่บริษัทขนาดใหญ่ที่ประกอบด้วยคนที่ไม่ได้ "เกี่ยวกับชีวิตนั้น" จริงๆ

Jamil กล่าวว่า “ฉันเป็นคนคิดวลีนี้ขึ้นมาในขณะที่ใช้เวลาอยู่ในซิลเวอร์ตัน โคโลราโด และมันเป็นภาพสะท้อนวิถีชีวิตของฉันจริงๆ ที่ แกะ เป็นสิ่งที่เรียกหาฉันและตัวละครของฉันจริงๆ” เขาวิ่งอัลตร้ามาราธอนมาตั้งแต่ปี 2548 และจบไปแล้วกว่า 60 ครั้ง “ฉันเคยวิ่ง Copper Canyon Ultra Marathon อันเลื่องชื่อย้อนกลับไปในปี 2550 (จัดโดย Caballo Blanco ผู้ล่วงลับไปแล้ว) และฉันเลือก “ram” หรือ “el carnero” เป็นสัตว์วิญญาณของฉัน” ดังนั้น แกะ บนเกียร์ Run Steep “ฉันได้รับแรงบันดาลใจมากที่สุดจากภูมิประเทศที่สูงชันและมีเทคนิค และชอบความท้าทายและการเผาผลาญของการวิ่งประเภทนั้น เป้าหมายของบริษัทของเราคือการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนออกมาท้าทายตัวเอง” ลองชม Run Steeps's เฟสบุ๊ค หรือ ช่องยูทูป เพื่อชมวิดีโอที่ยอดเยี่ยมของ RSGH ในการจัดการกับความท้าทายเฉพาะของการวิ่งเทรล รวมถึงการอบอุ่นและแห้งผ่านหิมะที่หลงผิด และลำธารบนภูเขาหรือฝนตกเป็นครั้งคราว

ถุงเท้านิ้วเท้า Injinji Liner Crew ($ 9 - $ 44)

หยิบถุงเท้ากีฬาคู่เก่าแล้วออกไปข้างนอกก็ไม่เป็นไรใช่ไหม? ผิด. ถุงเท้ากีฬาขั้นพื้นฐานส่วนใหญ่ทำจากผ้าฝ้าย เป็นไปได้ที่จะเพิกเฉยต่อกฎฝ้ายโดยไม่ต้องเสียใจเล็กน้อย แต่อาจไม่ใช่ในรองเท้า เท้าสะสมกลิ่นและความชื้นมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นผ้าป้องกันแบคทีเรียจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ นอกจากนี้ อุปกรณ์เปียกยังช่วยเพิ่มการเสียดสีและการพองตัว ซึ่งอาจทำให้นักวิ่งหรือนักเดินป่าออกนอกเส้นทางได้ การบุนวมบนลูกบอลและส้นเท้าช่วยป้องกันอาการปวด และการยกเข่าสูงก็สามารถบีบน่องได้ และสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายที่ดีก็เป็นข้อแก้ตัวอีกอย่างหนึ่งในการสวมถุงเท้านิ้วเท้าซึ่งสวมใส่สบายรอบบ้านและสามารถป้องกันแผลพุพองได้ ถุงเท้านิ้วเท้าของ Injinji เป็นตัวอย่างที่ดีที่ผสมผสานทั้งเส้นใย Lycra และ CoolMax บางพอที่จะสวมใส่เป็นถุงเท้าซับในสภาพอากาศเลวร้ายหรือถุงเท้าเดินป่า แม้ว่าจะไม่ใช่ถุงเท้าแบบรัดรูปก็ตาม

เมื่อสภาพอากาศเปียกชื้น เท้าของคุณจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่ถ้าคุณดื้อรั้นปฏิเสธที่จะสวมอะไรนอกจากเบาะผ้าฝ้ายที่หรูหราบนเท้าของคุณ ลองพิจารณาถุงเท้าน้ำ 5 คู่ ตัดเย็บจากผ้าฝ้าย ไนลอน และสแปนเด็กซ์ผสม อาจฟังดูเหมือนถุงเท้ากีฬาทั่วไป แต่เส้นใยที่ใช้สำหรับถุงเท้าน้ำ 5 ถุงเท้านั้นได้รับการบำบัดด้วย Rain Armor ซึ่งเป็นสูตรที่ไม่ชอบน้ำ ซึ่งหมายความว่าถุงเท้าสามารถกันน้ำได้และแห้งเร็ว แต่ยังคงมีรูพรุน สวมใส่สบาย และระบายอากาศได้ดี เทรนด์ดิจิทัล ดูพวกเขา ตอนที่พวกเขายังอยู่ใน Kickstarter ตั้งแต่นั้นมา พวกเขาก็เริ่มจัดส่งและผู้สนับสนุนก็ดูมีความสุข ขอย้ำอีกครั้งว่าไม่ใช่กาโลเช่นีโอพรีน ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ แต่เนื่องจากแห้งเร็วและมีสองขนาด (ผ้าคลุมเล็กขนาดของผู้ชาย สี่ถึงเก้าและผู้หญิงห้าถึง 10 ในขณะที่ขนาดกลางสำหรับผู้ชายเก้าโมงครึ่งถึง 12.5 หรือผู้หญิง 10.5 ถึง 13) พวกเขามีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงเท้าจาก พุพอง

ถุงมือหดตัวของ North Face ($ 80)

นิ้วบวมน้ำเหลืองไม่ดูดี การปกป้องมืออย่างเหมาะสมจะป้องกันไม่ให้มือแตกอย่างเจ็บปวดบริเวณหนังกำพร้า ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณต้องอยู่ในสภาวะอากาศเย็นบ่อยครั้ง ทุกวันนี้ สิ่งที่จับได้คือการค้นหาถุงมือที่ไวต่อการใช้งานหน้าจอสัมผัส สิ่งเหล่านี้อาจต้องอาศัยความชำนาญเป็นพิเศษ เช่น ถุงมือปั่นจักรยานอาจใช้แผ่นรองฝ่ามือเล็กน้อย เว้นแต่คุณจะเป็นนักปั่นที่เก่งกาจ ถุงมือดีๆ สักคู่ที่คุณสามารถใช้วิ่งหรือทำกิจกรรมทั่วไปอื่นๆ เป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ถุงมือหดตัวแบบนิ่มจาก North Face ใช้ Apex Climateblock ของ บริษัท ซึ่งช่วยป้องกันลมและหิมะในขณะที่มือของคุณอุ่น ฝ่ามือเป็นหนังเคลือบ 3M Scotchgard ซึ่งหมายความว่าให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยมและทำให้ฝ่ามือของคุณแห้ง และถุงมือแต่ละชิ้นมีแถบดึงเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายเมื่อดึงหรือถอด น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้อาจไม่มีประสิทธิภาพบนหน้าจอสัมผัสเหมือนกับนิ้วเปล่าของคุณ

NFL ต้องการคาดการณ์การบาดเจ็บก่อนที่จะเกิดขึ้น นี่คือวิธีการ

สำหรับนักกีฬาที่แข่งขันในกีฬาระดับสูงสุด การป้องกันการบาดเจ็บอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในบางครั้ง และในกรณีส่วนใหญ่ก็คือ

เมื่อคุณส่งผู้เล่นชั้นนำของประเทศจำนวนสองสิบคนซึ่งมีอะดรีนาลีนพุ่งพล่านเข้าไปในระยะ 100 หลา สนามเด็กเล่นที่ถูกบอกให้ชน ดัน และต่อสู้กันเพื่อแสวงหาความรุ่งโรจน์ สิ่งต่างๆ จะต้องได้รับอย่างแน่นอน อึกทึก กระดูกหัก เส้นเอ็นขาด และศีรษะชนกัน

Garmin วัดความเครียดได้อย่างไร?

นาฬิกา Garmin ขึ้นชื่อในด้านการติดตามกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่นาฬิกาฟิตเนสจะทำได้ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา บริษัทได้เพิ่มคุณสมบัติด้านสุขภาพให้กับกลุ่มผลิตภัณฑ์นาฬิกา ตัวชี้วัดใหม่ที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพเหล่านี้ช่วยให้ผู้คนสามารถวิเคราะห์สมรรถภาพของตนเองและระบุปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อสมรรถภาพของตนได้ ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากไม่เพียงแต่ความฟิตของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย เราแจกแจงวิธีที่ Garmin วัดความเครียดและเจาะลึกถึงความแม่นยำของการวัดนี้ คุณควรเชื่อถือคะแนนความเครียดของคุณหรือไม่? การอ่านเพื่อหา.

คะแนนความเครียดของ Garmin แม่นยำหรือไม่?

FDA เคลียร์แอปสมาร์ทโฟนตัวแรกสำหรับส่งอินซูลิน

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะมีเวลาในการฉีดอินซูลินเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นด้วยการแตะบนโทรศัพท์เพียงครั้งเดียว สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้เคลียร์แอปสมาร์ทโฟนตัวแรกที่พัฒนาโดย Tandem Diabetes Care เพื่อตั้งโปรแกรมปริมาณอินซูลินสำหรับผู้ใช้ปั๊มอินซูลิน t: slim X2

Tandem Diabetes Care ซึ่งเป็นบริษัทชั้นนำด้านการจัดส่งอินซูลินและเทคโนโลยีเกี่ยวกับโรคเบาหวาน ซึ่งมีสำนักงานใหญ่ในแคลิฟอร์เนีย ได้สร้างประวัติศาสตร์ครั้งยิ่งใหญ่ ประกาศเมื่อวันพุธโดยกล่าวว่าแอปนี้เป็นแอปแรกสำหรับทั้ง Android และ iOS ที่สามารถส่งอินซูลินจาก สมาร์ทโฟน ก่อนหน้านี้ต้องดำเนินการส่งอินซูลินจากปั๊มเพียงอย่างเดียว