แอพการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS

การทำสมาธิมีประโยชน์หลายประการ รวมถึงการลดระดับความเครียด ทำให้คุณมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ แม้ว่าการจะเป็นผู้เชี่ยวชาญอาจต้องใช้เวลาสักระยะ แต่การเริ่มต้นการทำสมาธิก็ง่ายกว่าที่เคย ต้องขอบคุณเครื่องมือมากมายที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์ รวมถึงวิดีโอแนะนำการทำสมาธิและการทำสมาธิ แอพ

การเลือกแอปการทำสมาธิเพื่อเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากมีตัวเลือกมากมายให้เลือก เราได้รวบรวมคำแนะนำบางส่วนไว้เพื่อช่วยคุณจำกัดตัวเลือกของคุณให้แคบลง

Meditation Studio มีการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำมากกว่า 200 แบบให้เลือก ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ ขจัดความวิตกกังวล หรือรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คอลเลกชันจะจัดกลุ่มการทำสมาธิตามหัวข้อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งที่คุณเป็น กำลังมองหา — เช่น Be Awesome ซึ่งมีการทำสมาธิเพื่อความคิดสร้างสรรค์ ประสิทธิภาพการทำงาน และ ความมั่นใจ. เพิ่มการทำสมาธิลงในสตูดิโอของคุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้แบบออฟไลน์ หรือซิงค์แอพ iOS กับ Apple Health เพื่อบันทึกความคืบหน้าของคุณ Meditation Studio เสนอให้ทดลองใช้ฟรี โดยมีค่าสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ 8 เหรียญสหรัฐฯ ต่อเดือนหรือ 50 เหรียญสหรัฐฯ ต่อปี

MindTastik Meditation อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้และฝึกสมาธิ และจัดให้มีการทำสมาธิแบบกำหนดเองสำหรับงานประจำวันและปัญหาครอบครัวที่ทุกคนต้องเผชิญ แอปนี้ประกอบด้วยการทำสมาธิ การยืนยัน เสียงและดนตรีแบบมีไกด์และไม่มีไกด์เพื่อช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่ลึกขึ้น ปลดปล่อยตัวเองจากรูปแบบความคิดเชิงลบ แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เช่น การใช้สารเสพติดและการติดยาเสพติด ความวิตกกังวลและความเครียด การพัฒนาตนเอง โรคกลัว ความสัมพันธ์ การผ่อนคลาย การลดน้ำหนัก และอื่นๆ มีการเพิ่มเนื้อหาใหม่ทุกสัปดาห์ รวมถึงเซสชันเสียงสั้นหรือยาวเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวและการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดี คุณสามารถสมัครสมาชิกได้ในราคา $10 ต่อเดือนหรือ $80 ต่อปี

ดอกบัวดำผสมผสานการทำสมาธิเข้ากับการแสดงความเมตตาแบบสุ่ม เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น มีสติมากขึ้น และมีจิตวิญญาณมากขึ้น ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความกังวล และเพิ่มสมาธิ ความสงบ และความสุข แอพนี้มีการทำสมาธิแบบมีไกด์เกี่ยวกับคุณธรรม ดนตรี การผ่อนคลาย และการทำสมาธิแบบจับเวลา คุณสามารถนั่งสมาธิแบบเรียลไทม์กับคนอื่นๆ ทั่วโลกได้ ในขณะที่แอปนี้จะช่วยให้คุณสวดมนต์เพื่อเพิ่มสมาธิด้วยการสวดมนต์ ฟีเจอร์ความมีน้ำใจช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่จะแสดงความมีน้ำใจ ให้คะแนนความก้าวหน้า และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำกิจกรรมต่างๆ ทั่วโลก ประกอบด้วยเรื่องสั้นที่สร้างแรงบันดาลใจจากผู้ใช้และเนื้อหาอื่น ๆ ผ่านทางพอดแคสต์ บทความ วิดีโอ ตลอดจนคำพูดและคำยืนยันประจำวันที่ให้กำลังใจ

Inscape ช่วยให้คุณสัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ อารมณ์ สุขภาพของหัวใจ และระดับคอเลสเตอรอล ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล ความดันโลหิต ความเศร้า และความหงุดหงิด คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดการทำสมาธิที่มีคำแนะนำ ตั้งเวลาการทำสมาธิ และแม้แต่จดบันทึกการฝึกปฏิบัติได้ด้วย แอพนี้ยังมีการทำสมาธิแบบเสียงให้เลือกมากมาย Inscape เสนอการสมัครสมาชิกรายเดือนเริ่มต้นที่ $10 แชร์ Inscape กับเพื่อน แล้วคุณทั้งคู่จะได้รับสิทธิประโยชน์ระดับพรีเมียมฟรี การอัปเดตล่าสุดรวมถึงการเข้าถึงร้านค้าออนไลน์ของ Inscape ซึ่งคุณสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและการดูแลตนเองได้

Headspace เป็นหนึ่งในแอปการทำสมาธิที่เก่าแก่และเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับ iOS และ หุ่นยนต์. แอพที่สมัครสมาชิกช่วยให้คุณสร้างการทำสมาธิโดยมอบ Foundation Series ให้กับผู้มาใหม่ เมื่อคุณทำสมาธิเบื้องต้นแล้ว Headspace จะนำเสนอแคตตาล็อกการทำสมาธิแบบมีไกด์จำนวนมากที่เน้นไปที่การออกกำลังกายและการนอนหลับ การทำสมาธิรายวันในหัวข้อใหม่ในแต่ละวัน การทำสมาธิแบบสั้นๆ เพื่อการรีเซ็ตจิตใจอย่างรวดเร็ว เซสชัน SOS สำหรับอาการตื่นตระหนก ความวิตกกังวล และความเครียดโดยเฉพาะ และ มากกว่า. การสมัครสมาชิกรายเดือนของ Headspace คือ $12 ต่อเดือนหรือ $60 ต่อปี

การทำสมาธิ MyLife นำเสนอแบบฝึกหัดการทำสมาธิในความยาวและโฟกัสที่แตกต่างกัน คุณได้รับการทำสมาธิที่ปรับแต่งมาโดยเฉพาะกว่า 55 รายการ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ และวิดีโอโยคะหรือการกดจุด รวมถึงตัวติดตามความคืบหน้าสำหรับอารมณ์และการทำสมาธิ MyLife Meditation มีเครื่องมือเช็คอินด่วนเพื่อช่วยคุณค้นหาเซสชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงเวลานั้น การเช็คอินเหล่านี้ช่วยสร้างการมีสติ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของการฝึกสมาธิ โดยช่วยให้คุณรับรู้อารมณ์และความรู้สึกที่คุณอาจประสบในบางสถานการณ์ การทำสมาธิ MyLife ให้บริการฟรี การสมัครสมาชิกมีราคา $10 ต่อเดือนหรือ $59 ต่อปี การอัปเดตล่าสุดประกอบด้วยการเพิ่ม Journeys ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ปรับแต่งโดยเฉพาะซึ่งจะช่วยคุณจัดการกับปัญหาที่ลำบากที่สุด เช่น Mindful 101 Journey หรือ Better Sleep Journey

Timeless นำเสนออินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่เรียบง่ายและเรียบง่าย ช่วยให้คุณสามารถเลือกระยะเวลาการทำสมาธิได้ตั้งแต่ 8 ถึง 32 นาที หลักสูตร การทำสมาธิแบบมีไกด์ และข้อมูลส่วนตัวสามารถดูได้จากเมนูด้านล่าง แอพ Timeless ช่วยให้กำหนดเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย โดยนำเสนอการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำขั้นพื้นฐานและหลักสูตรฟรี แต่คุณจะต้องสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อคคำแนะนำขั้นสูง เนื้อหาฟรีภายในแอปนั้นยอดเยี่ยมมากและน่าจะเพียงพอที่จะช่วยคุณตัดสินใจว่านี่คือแอปการทำสมาธิสำหรับคุณหรือไม่ การสมัครสมาชิกมีค่าใช้จ่าย $ 12 ต่อเดือนหรือ $ 72 ต่อปี Timeless ยังใช้งานร่วมกับ Apple Watch ได้ด้วย

ออร่าใช้ A.I. เพื่อสร้างประสบการณ์การทำสมาธิส่วนบุคคล เมื่อคุณเปิดแอปขึ้นมา แอปจะทักทายคุณและขอให้คุณตอบคำถามง่ายๆ สองสามข้อ โดยเริ่มจากชื่อของคุณและความรู้สึกของคุณในขณะนั้น แอปสร้างเซสชั่นสามนาทีตามคำตอบของคุณ ฟีเจอร์ฟรีประกอบด้วยการทำสมาธิเพื่อคลายความวิตกกังวลและความเครียด ปรับปรุงการมีสติ ติดตามอารมณ์ และส่งเสริมความกตัญญูและการไตร่ตรอง รวมถึงการแจ้งเตือน คุณยังสามารถจดบันทึกภายในแอปได้ ออร่าเข้าได้กับ. แอปเปิ้ลวอทช์ และให้คุณแบ่งปันข้อมูลด้วย แอปเปิ้ลสุขภาพ. แม้ว่า Aura มีตัวเลือกการทำสมาธิฟรีให้เลือกมากมาย แต่เนื้อหาพรีเมียมก็มีให้ใช้งานโดยสมัครสมาชิกรายเดือนเริ่มต้นที่ $12

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• วิธีชาร์จ iPhone ของคุณอย่างรวดเร็ว
• ข้อเสนอ iPad ที่ดีที่สุดสำหรับวันสำคัญ: ข้อเสนอเริ่มต้นมาถึงรุ่นท็อป
• โทรศัพท์ Android ที่ดีที่สุดในปี 2023: 16 โทรศัพท์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้
• วิธีที่เราทดสอบแท็บเล็ต
• มี iPhone, iPad หรือ Apple Watch หรือไม่? คุณต้องอัปเดตตอนนี้