เคล็ดลับและเทคนิค Fitbit Inspire HR

Fitbit ยังคงเป็นผู้ปกครองอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสและด้วยเหตุผลที่ดี ที่ ฟิตบิท อินสไปร์ เอชอาร์ อาจเป็นเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ระดับเริ่มต้นเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ก็ไม่ได้สูญเสียความสามารถใด ๆ ที่ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีในปี 2019 การนำเสนอที่ลื่นไหลและทันสมัยและวิธีการติดตามที่ไร้สาระทำให้ Fitbit สามารถลดราคาลงได้ แต่ยังคงไว้ซึ่งฟีเจอร์ที่คุณต้องการจริงๆ

สุนัขแก่อาจไม่สามารถเรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ ได้ แต่อุปกรณ์นี้ยังมีคุณสมบัติมากมายให้สำรวจ เราจะแนะนำเคล็ดลับและคำแนะนำของ Fitbit Inspire HR ที่เราชื่นชอบเพื่อช่วยให้คุณใช้งานตัวติดตามฟิตเนสได้เต็มศักยภาพ

การตั้งค่า Fitbit Inspire HR

หลังจากแกะกล่องติดตามฟิตเนส Inspire HR ของคุณแล้ว สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณโดยการเพิ่มลงในบัญชีของคุณและเชื่อมต่อกับอุปกรณ์มือถือของคุณ เริ่มต้นด้วยการดาวน์โหลดและติดตั้งแอพ Fitbit จากทั้ง แอพสโตร์ iOS หรือ ร้านค้า Google Play. จากนั้นเปิดแอป Fitbit แล้วแตะ เข้าร่วมฟิตบิท เพื่อสร้างบัญชีใหม่หรือเลือกที่จะเข้าสู่บัญชีที่มีอยู่หากคุณมีบัญชีอยู่แล้ว ปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อสร้างบัญชี Fitbit หรือป้อนข้อมูลรับรองบัญชีปัจจุบันของคุณ

หลังจากเข้าสู่ระบบบัญชีของคุณ คุณจะต้องเพิ่ม Inspire HR ลงในบัญชี Fitbit ของคุณโดยแตะที่ บัญชี ไอคอนที่มุมขวาบนสุด แตะ ตั้งค่าอุปกรณ์ และเลือก Inspire HR จากรายการเครื่องมือติดตามที่มีอยู่ ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อตั้งค่าตัวติดตามใหม่และจับคู่กับอุปกรณ์มือถือของคุณ

กำลังซิงค์ Fitbit Inspire HR

โดยปกติอุปกรณ์ Fitbit จะซิงโครไนซ์โดยอัตโนมัติตลอดทั้งวัน แต่คุณสามารถเปิดหรือปิดคุณสมบัตินั้นได้ในการตั้งค่าอุปกรณ์ เปิดแอป Fitbit แตะไอคอนอุปกรณ์ Inspire HR ที่ด้านซ้ายบน ใช้ปุ่มสลับเพื่อเปิดหรือปิด ซิงค์ตลอดทั้งวัน คุณสมบัติ.

หากคุณปิดคุณสมบัติการซิงค์ทั้งวัน คุณควรซิงค์อย่างน้อยวันละครั้งเพื่อให้สถิติของคุณเป็นปัจจุบัน เพียงเปิดแอป Fitbit แล้ว Inspire HR จะซิงค์เมื่ออยู่ใกล้ๆ คุณยังสามารถซิงค์ด้วยตนเองได้โดยแตะไอคอนอุปกรณ์ Inspire HR ที่ด้านซ้ายบน จากนั้นเลื่อนลงไปที่ ซิงค์ทันที ตัวเลือกที่ด้านล่าง

วิธีใช้การติดตามการนอนหลับ

ความสามารถในการติดตามการนอนหลับของคุณถือเป็นโบนัสที่ยอดเยี่ยมสำหรับอุปกรณ์เสริม Fitbit ทุกชิ้นในปัจจุบัน และ Inspire HR ก็ไม่มีข้อยกเว้น การติดตามการนอนหลับของคุณมีคุณค่า เพราะสามารถบอกคุณได้ว่าการนอนหลับพักผ่อนของคุณเป็นอย่างไร และคุณนอนหลับนานแค่ไหน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อเปิดการติดตามการนอนหลับบน Inspire HR ของคุณ เพียงแค่สวมมันเข้านอน เครื่องจะเริ่มติดตามโดยอัตโนมัติเมื่อตรวจพบว่าคุณเผลอหลับไป

วิธีใช้การปลุกหน้าจอ

การปลุกหน้าจอช่วยให้คุณเปิดหน้าจอนาฬิกาได้เมื่อคุณยกข้อมือขึ้น เพียงกดปุ่มด้านข้างบน Inspire HR ค้างไว้เพื่อเปิดหน้าจอการตั้งค่าด่วน ปัดขึ้นหรือลงเพื่อค้นหา ปลุกหน้าจอ การตั้งค่า (ไอคอนหลอดไฟ) แล้วแตะ ปลุกหน้าจอ เพื่อสลับระหว่างปิด (กดปุ่ม) และเปิด (ยกข้อมือขึ้น)

การใช้การตั้งค่าด่วน

กดปุ่มบนตัวติดตามของคุณค้างไว้เพื่อไปที่หน้าจอการตั้งค่าด่วน ที่นี่คุณสามารถตรวจสอบระดับแบตเตอรี่ เปิดหรือปิดการปลุกหน้าจอ และสลับการแจ้งเตือนได้ ไอคอนจะสว่างเมื่อเปิดคุณสมบัตินี้ และจะหรี่ลงเพื่อระบุว่าตัวเลือกปิดอยู่

วิธีย้อนกลับผ่านเมนูติดตาม

Inspire HR มีเพียงปุ่มเดียวและทำหน้าที่เป็นปุ่มย้อนกลับ เมื่อคุณเข้าถึงการตั้งค่าหรือแอปอย่างเจาะลึกแล้ว ให้คลิกปุ่มด้านข้างสองสามครั้ง แล้วคุณจะกลับมาสัมผัสความสะดวกสบายของหน้าปัดนาฬิกาอีกครั้ง

วิธีเปิด/ปิดการติดตามการออกกำลังกายอัตโนมัติ

การติดตามการออกกำลังกายอัตโนมัติจะตรวจจับเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย และจะเริ่มติดตามโดยที่คุณไม่ต้องดำเนินการใดๆ บางคนชื่นชมความเรียบง่ายของการติดตามอัตโนมัตินี้ ในขณะที่บางคนไม่ชอบที่จะใช้มัน หากต้องการปิด ให้เปิดแอป Fitbit และไปที่แดชบอร์ดของแอป แตะที่ ออกกำลังกาย ตามด้วยไอคอนรูปเฟืองเพื่อดูรายการกิจกรรมที่รองรับการติดตามอัตโนมัติ แตะแต่ละการออกกำลังกายแล้วปิดการตั้งค่าจดจำอัตโนมัติตามต้องการ

วิธีเริ่ม/หยุด/หยุดการออกกำลังกาย

หากต้องการเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องปัดหน้าปัดนาฬิกาลงไปยังหน้าจอการออกกำลังกาย แตะ การออกกำลังกาย แล้วเลื่อนขึ้นหรือลงเพื่อเลือกกิจกรรมที่คุณต้องการ แตะที่ เริ่ม ปุ่มเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้น

เมื่อคุณออกกำลังกายแล้ว คุณสามารถคลิกปุ่มด้านข้างเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราวได้ ระบบจะระงับไว้จนกว่าคุณจะแตะปุ่มเริ่มต้นบนหน้าจอ Inspire HR เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว เพียงคลิกปุ่มด้านข้างอีกครั้งเพื่อสิ้นสุดกิจกรรม

วิธีเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ให้กับตัวติดตามของคุณ

Inspire HR มีแบบฝึกหัดเริ่มต้นหกแบบที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการของคุณ เปิดแอปมือถือ แตะไอคอน Inspire HR ที่มุมซ้ายบน แล้วเลื่อนไปที่ ทางลัดการออกกำลังกาย. ในส่วนนี้ คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ ลบแบบฝึกหัด และจัดเรียงใหม่ได้ คุณยังสามารถกำหนดค่าแต่ละกิจกรรมในส่วนนี้ได้ โดยเลือกว่าคุณต้องการใช้สัญญาณที่บอกคุณเมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายหรือไม่

วิธีกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายและสุขภาพ

Fitbit ให้คุณกำหนดเป้าหมายรายวันที่เฉพาะเจาะจงสำหรับพารามิเตอร์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย เช่น กิจกรรม การออกกำลังกาย โภชนาการ และการนอนหลับ คุณสามารถปรับแต่งค่าเหล่านี้ได้ในแอปมือถือโดยแตะที่ไอคอนบัญชีที่มุมขวาบนแล้วเลื่อนไปที่ เป้าหมาย ส่วน. เลือกเป้าหมายที่คุณต้องการกำหนดค่าและอัปเดตรายละเอียด ครั้งถัดไปที่คุณซิงค์ ข้อมูลใหม่นี้จะถูกส่งไปยังอุปกรณ์ของคุณ

ดูสถิติรายวันของคุณ

ปัดขึ้นจากหน้าปัดนาฬิกาบน Inspire HR เพื่อดูสถิติสุขภาพและฟิตเนสของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายในแอป Fitbit สถิติแต่ละรายการจะแสดงวงแหวนพร้อมความคืบหน้าในการบรรลุเป้าหมายนั้น คุณสามารถปัดขึ้นเพื่อเลื่อนดูสิ่งต่อไปนี้:

• ขั้นตอน
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• แคลอรี่ที่ถูกเผา
• นาทีที่ใช้งานอยู่
• ครอบคลุมระยะทาง
• เป้าหมายการออกกำลังกาย
• นอน
• ติดตามรอบ
• น้ำ
• น้ำหนัก

วิธีดาวน์โหลดหน้าปัดนาฬิกา

หากต้องการดาวน์โหลดหน้าปัดนาฬิกาใหม่ คุณต้องเปิดแอป Fitbit บนอุปกรณ์เคลื่อนที่แล้วแตะไอคอนอุปกรณ์ที่ด้านซ้ายบนของหน้าจอ แตะที่ หน้าปัดนาฬิกา ไทล์เพื่อดูใบหน้าที่มีอยู่ทั้งหมด พบหน้าปัดนาฬิกาที่ดึงดูดสายตาคุณแล้วหรือยัง? แตะเพื่อติดตั้งและซิงค์นาฬิกาของคุณเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง หากคุณแตะที่ แอพ คุณสามารถดูแอพที่คุณได้ติดตั้งไว้ใน Inspire HR แล้ว แต่คุณไม่สามารถดาวน์โหลดแอพใหม่ลงในตัวติดตามของคุณได้

วิธีตรวจสอบอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของคุณ

หน้าปัดนาฬิกาเริ่มต้นบน Inspire HR ไม่มีมาตรวัดแบตเตอรี่ หากต้องการตรวจสอบแบตเตอรี่ ให้กดปุ่มด้านข้างค้างไว้เพื่อเข้าสู่หน้าจอการตั้งค่าด่วนซึ่งคุณจะเห็นมาตรวัดแบตเตอรี่

วิธีการกำหนดค่าการแจ้งเตือน

คุณสามารถรับข้อความ โทร และแม้แต่ดูการแจ้งเตือนของแอปบน Inspire HR ของคุณได้ หากต้องการควบคุมการแจ้งเตือนที่คุณสามารถดูได้ในตัวติดตาม ให้ไปที่แอปมือถือแล้วแตะไอคอนอุปกรณ์ Inspire HR ที่ด้านซ้ายบน แตะที่ การแจ้งเตือน และใช้ปุ่มสลับเพื่อเปิดหรือปิดการแจ้งเตือนสำหรับการโทร ข้อความ และกิจกรรมในปฏิทิน หากต้องการเปลี่ยนการแจ้งเตือนสำหรับแอปมือถือ ให้เลือก การแจ้งเตือนของแอป และเลือกการแจ้งเตือนที่ควรส่งไปยังตัวติดตามของคุณ คุณยังสามารถปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดได้โดยใช้ การตั้งค่าด่วน เมนูที่คุณสามารถเข้าถึงได้โดยการกดปุ่มด้านข้างค้างไว้

วิธีรีเซ็ต Inspire HR จากโรงงาน

หากคุณส่งคืนตัวติดตามฟิตเนส Inspire HR หรือขายให้ผู้อื่น คุณควรรีเซ็ตเป็นค่าเริ่มต้นจากโรงงานเพื่อล้างข้อมูลจากอุปกรณ์ บน Inspire HR ให้เปิดไฟล์ การตั้งค่า แอพโดยปัดลงจากหน้าปัดนาฬิกา แตะ การตั้งค่า แล้ว ล้างข้อมูลผู้ใช้. ทำตามคำแนะนำเพื่อลบข้อมูลทั้งหมดของคุณออกจากตัวติดตามฟิตเนส

วิธีรีสตาร์ท Inspire HR

การรู้วิธีรีบูต Inspire HR สามารถช่วยชีวิตได้เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น และเครื่องติดตามถูกล็อค คุณเริ่มต้นด้วยการเชื่อมต่อ Inspire HR เข้ากับสายชาร์จ กดปุ่มบนตัวติดตามของคุณค้างไว้ห้าวินาทีแล้วปล่อยปุ่ม เมื่อคุณเห็นหน้ายิ้มและ Inspire HR สั่น ตัวติดตามจะรีสตาร์ทแล้ว

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• เอ็นเอฟซีคืออะไร? มันทำงานอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch
• ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ Fitbit Charge 4 ใหม่
• ฝึกฝน Wear OS ของ Google ด้วยเคล็ดลับและลูกเล่นที่จำเป็น 16 ข้อเหล่านี้
• เคล็ดลับและคำแนะนำ Fitbit Versa Lite เพื่อเริ่มต้นใช้งานสมาร์ทวอทช์ใหม่ของคุณ

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร