Google Digital Wellbeing สำหรับ Android เป็นความรอดหรือเรื่องหลอกลวงหรือไม่?

เรื่องราวนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรายงานข่าว Google I/O ฉบับสมบูรณ์ของเรา

ประจำปีของ Google การประชุม I/O ได้นำเอาแนวคิดล้ำยุคแบบหวือหวาที่เราคาดหวังจากบริษัทมาอย่างไม่ขาดสาย เราเห็นปัญญาประดิษฐ์ที่สามารถ โทรหาร้านเสริมสวยของคุณเพื่อคุณ,รถยนต์ไร้คนขับที่สามารถ นำทางในพายุหิมะ และ ทิศทางเติมความเป็นจริง สำหรับ Google แผนที่

แต่ Google ยังนำเสนอเส้นโค้งในรูปแบบของ Digital Wellbeing ซึ่งเป็นชุดคุณสมบัติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ของคุณ น้อย. แดชบอร์ดใหม่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณใช้เวลาเท่าไรในแอปต่างๆ และให้คุณกำหนดขีดจำกัดในการเสียเวลามากที่สุด การคว่ำโทรศัพท์ลงจะเป็นการเปิดใช้งานโหมด "ปิดเสียง" ซึ่งจะปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด ในตอนกลางคืน โทรศัพท์ของคุณสามารถเข้าสู่โหมด "พักผ่อน" ซึ่งทุกอย่างจะปรากฏเป็นสีขาวดำ เพื่อเกลี้ยกล่อมให้คุณวางเครื่องและนอนหลับ

Google น่าสนใจจริงๆ ที่จะปลดปล่อยเราจากพันธนาการดิจิทัลที่พันรอบข้อเท้าของเรา หรือนี่เป็นเพียงการหลอกลวงที่ให้ความรู้สึกดีจากบริษัทเดียวกันที่ต้องการ ใส่การแจ้งเตือนและกล้องบนใบหน้าของเรา? พนักงานของเราถูกแยกออกจากกัน ดังนั้นเราจึงตกลงที่จะเข้าร่วมการอภิปราย DT แบบเก่าๆ

Simon Hill รองบรรณาธิการมือถือ

สมาร์ทโฟนทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายๆ ด้าน สมาร์ทโฟนทำให้เราติดต่อกับผู้คน ช่วยให้เราค้นหาสถานที่และสิ่งที่ต้องทำ และช่วยให้เราบันทึกช่วงเวลาพิเศษได้

แต่คุณสามารถมีสิ่งดี ๆ มากเกินไปได้ และมีการตระหนักรู้เพิ่มมากขึ้นว่าสมาร์ทโฟนของเราก็สามารถเบี่ยงเบนความสนใจไปจากชีวิตของเราได้เช่นกัน

เราได้รับเงื่อนไขให้ตอบรับโทรศัพท์ของเรา การปิงหรือการแจ้งเตือนใหม่ทุกครั้งจะดึงดูดความสนใจของเรา เพราะเราคิดว่ามันอาจเป็นสิ่งที่น่าพอใจหรือสำคัญ แม้ว่าบ่อยครั้งจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม หากคุณเคยมีคนหยิบโทรศัพท์ออกมาและตรวจสอบการแจ้งเตือนที่เข้ามาระหว่างการสนทนากับคุณที่โต๊ะอาหารเย็น คุณจะรู้ว่ามันน่ารำคาญแค่ไหน … แต่คุณอาจทำเอง

สมาร์ทโฟนของเรามีขุมสมบัติที่น่าสนใจจนเราสามารถใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเรียกดูแอปต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยหลายๆ แอปได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เสพติด เมื่อเราใช้แอพอย่าง เฟสบุ๊ค ที่ วิจัย แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแบบเฉยๆ ทำให้เรารู้สึกแย่ลง เพียงแต่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอย่างแข็งขันเท่านั้นที่จะช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

บางคนถึงกับยอมให้โทรศัพท์รบกวนการนอนหลับ เช็คโทรศัพท์ตอนกลางคืนหรืออ่านอีเมลงานก่อนนอน ทั้งๆ ที่พวกเขาไม่สามารถทำอะไรกับพวกเขาได้เลย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ นอกจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีศักยภาพอีกด้วย ผลกระทบของแสงสีฟ้าจากหน้าจอ. มีเพียงไม่กี่คนที่มีงานที่สำคัญมากจนเราต้องสามารถติดต่อได้ทันทีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่นั่นคือสถานการณ์ที่สมาร์ทโฟนสร้างขึ้น

คุณลักษณะ Digital Wellbeing ใหม่ของ Google จะไม่แก้ไขปัญหานี้ในคราวเดียว เนื่องจากเราต้องอาศัยความตระหนักรู้และความมุ่งมั่นในส่วนของเราด้วย แต่สิ่งที่พวกเขาจะทำให้เราลดเวลาสูญเปล่าบนโทรศัพท์ของเราได้ง่ายขึ้น Sameer Samat รองประธานฝ่ายการจัดการผลิตภัณฑ์ของ Google กล่าวว่า "ผู้คนบอกเราบ่อยครั้งว่าเวลาที่พวกเขาใช้โทรศัพท์มีประโยชน์จริงๆ แต่บางส่วนพวกเขาก็หวังว่าพวกเขาจะใช้จ่ายกับสิ่งอื่น”

เมื่อเราพิจารณาว่า การติดสมาร์ทโฟน เราพบว่าความตระหนักรู้เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการรับรู้ปัญหา เมื่อผู้คนใช้แอพ Moment ซึ่งติดตามเวลาที่ใช้ในแอพและจำนวนการปลดล็อคที่คุณทำทุกวัน เช่นเดียวกับของ Google แดชบอร์ดใหม่ ปรากฏว่าคนส่วนใหญ่ประเมินต่ำไปว่าพวกเขาใช้เวลากับโทรศัพท์นานแค่ไหน และเช็คกี่ครั้ง พวกเขา. การตระหนักรู้ช่วยลดเวลาที่สูญเปล่านั้นได้

App Timer ใหม่ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่า 20 นาทีของ Twitter จะไม่กลายเป็นหนึ่งชั่วโมง

Wind Down ซึ่งก้าวไปไกลกว่าการกรองแสงสีฟ้าในการเปลี่ยนหน้าจอจากสีเป็นระดับสีเทา เป็นการเตือนที่ดีว่าถึงเวลานอนแล้ว มันจะช่วยให้พวกเราหลายคนต่อต้านแรงดึงดูดอันทรงพลังของโทรศัพท์ของเรา และหลับตาลงแทนที่จะใช้เวลา Reddit อีกห้านาที

Shush เหมาะสำหรับสถานการณ์ทางสังคม เพียงวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลงเมื่อคุณรับประทานอาหารเย็นด้วย เพื่อน เล่นเกมกับครอบครัว หรือทำงานบางอย่างที่สำคัญ และสิ่งรบกวนสมาธิก็คือ ไปแล้ว. เราสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการตรวจสอบโทรศัพท์ของเราเมื่อใด แทนที่จะตอบโทรศัพท์ตลอดเวลา

เนื่องจากการวิจัยได้กล่าวถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจาก สมาร์ทโฟน ใช้หรือใช้มากเกินไป รู้สึกสดชื่นที่ได้เห็นบริษัทเทคโนโลยีรายใหญ่จัดการเรื่องนี้โดยตรงแบบนี้ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ กับวิธีที่เราใช้สมาร์ทโฟนช่วยให้เรามั่นใจได้ว่าสิ่งเหล่านี้จะดีขึ้น แทนที่จะทำให้ชีวิตของเราแย่ลง และเครื่องมือใหม่ๆ เหล่านี้ก็จะช่วยได้

แอนดี้ บ็อกซ์ซอลล์ นักเขียนอาวุโส

เมื่อ Sameer Samat รองประธานฝ่ายการจัดการผลิตภัณฑ์ของ Google กล่าวว่า หุ่นยนต์ คุณสมบัติ Digital Wellbeing ของแดชบอร์ดจะช่วยเรา "นำเสนออย่างเต็มที่" เพราะจะปิดเสียงที่น่ารำคาญ การแจ้งเตือนที่รบกวนสมาธิ และทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ยึดติดกับปีศาจดิจิทัลในมือของเรา นั่นเป็นฟางเส้นสุดท้าย สำหรับฉัน. นี่ต้องเป็นการปิดปากที่ซับซ้อน และจริง ๆ แล้ว Samat ก็เป็นสมาชิกใหม่ของทีม Impractical Jokers บนเวทีเพื่อแกล้งพวกเราทุกคน นี่คือ Google บริษัทที่สร้างและยังคงสร้างรายได้จากการที่เราจ้องมองหน้าจอที่มีโฆษณาและเนื้อหาอยู่บนนั้น และมันอยากให้เราใช้เวลาน้อยลงในการทำเช่นนั้น? ช่ายยย.

แต่เดี๋ยวก่อน ไม่เป็นไร Google เข้ามาเป็นเรื่องตลก พวกเขารู้ดีว่าฟีเจอร์เหล่านี้ไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับผลกำไรมากนัก เนื่องจากไม่ได้ผล เดี๋ยวนะ พูดว่าวิญญาณที่มีเจตนาดีแต่หลงทางที่ไม่สามารถมองผ่านอุบายของ Google ได้ มันจะช่วยให้ติดได้อย่างสิ้นหวัง ไม่ มันจะไม่เป็นเช่นนั้น เพราะการใช้และการใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยการควบคุมตนเองและไม่สามารถหยุดเลื่อนดูได้ เฟสบุ๊ค เวลาที่คุณควรเข้านอน แสดงให้เห็นว่าขณะนี้กำลังขาดแคลนสำหรับหลาย ๆ คน

ทำไมการเหยียดหยามเช่นนี้? คุณลักษณะส่วนใหญ่มีอยู่แล้วในแอปของบุคคลที่สามเช่น Moment ซึ่งเห็นได้ชัดว่ายังไม่มีผลกระทบต่อมวลชนที่ถูกสะกดจิตมากนัก Shush ซึ่งปิดเสียงโทรศัพท์เมื่อคุณพลิกมันกลับมีให้เห็นบนโทรศัพท์เช่น HTC Droid Incredible ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา อย่างน้อยปี 2010. แน่นอนว่าโทรศัพท์บางรุ่นไม่สามารถทำได้ และจะมีการติดตั้งล่วงหน้าเร็วๆ นี้ แต่นี่คือความลับ: คุณสามารถปิดโทรศัพท์ได้แล้ว ซึ่งจะเป็นการหยุดรบกวนคุณโดยสิ้นเชิง หรือหากมันกระทบกระเทือนเกินไป ให้ใช้โหมดเครื่องบิน มันเหมือนกัน แต่ไม่มี Band-Aid-ripping ในระดับเดียวกัน

ครั้งสุดท้ายที่คุณทำแบบนั้นคือเมื่อไหร่? หากคุณไม่แน่ใจ การแจ้งเตือนว่าคุณใช้ Snapchat เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจะสร้างความแตกต่างให้กับการใช้โทรศัพท์ในแต่ละวันของคุณอย่างไร เวลาที่ผ่านไปไม่ใช่เรื่องลึกลับ เราทุกคนตระหนักดีว่าเราใช้เวลาไปกับการผัดวันประกันพรุ่งไปกับโทรศัพท์ของเรามากเพียงใด แต่เราไม่ได้ทำอะไรมากนัก แม้ว่าจะมีเครื่องมืออยู่แล้วก็ตาม

เมื่อฉันเยาะเย้ยเรื่องตลกเรื่องความเป็นอยู่แบบดิจิทัลเป็นครั้งแรก ฉันได้รับแจ้งว่าฉันไม่เห็นด้วยกับความเห็นพ้องต้องกันและได้รับการตอบรับอย่างกว้างขวาง แน่นอนว่ามันมี ทุกคนจะเห็นพ้องว่ามันเป็นสิ่งที่ดี และมีศักยภาพอย่างแท้จริงที่จะช่วยจัดการกับปัญหาที่แท้จริง (ถ้าฉันจริงจังสักครู่) ที่กำลังเติบโต โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว

ยกเว้นว่าจะไม่เพราะเราไม่ต้องการให้เป็นเช่นนั้นจริงๆ การใช้โทรศัพท์มากเกินไปก็เหมือนกับกิจกรรมอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา เราทุกคนมักเลือกที่จะกังวลเรื่องนี้ในวันอื่น

ความกังวลของ Google ที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีในโลกดิจิทัลของคุณนั้นเป็นเพียงการพยักหน้าไปในทิศทางของผู้ที่ชื่นชอบการบอกผู้อื่นว่าพวกเขาทำอะไรผิด พวกไม่กินเนื้อแดง ลดการดื่มเหล้า ระวังกลุ่มคนที่กินเค้กช็อคโกแลต การรวมแดชบอร์ดเข้าไว้ใน หุ่นยนต์ P เป็นตัวปลอบสำหรับคนกลุ่มเดียวกันที่คร่ำครวญเกี่ยวกับบริษัทใหญ่ๆ ที่ไม่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากโทรศัพท์ของเราที่จะดูด “เรากำลังทำทุกสิ่งที่เราทำได้” Google จะพูด และในความเป็นจริงมันก็เป็นเช่นนั้น เรานั่นแหละที่เป็นปัญหา เราจะไม่เป็นเจ้าของการเสพติดใดๆ ที่เป็นไปได้ เพราะถ้าเรากังวลและมีแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง เราก็จะทำเช่นนั้นแล้ว

ภรรยาของสามารถมีวิธีที่สามและมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมการใช้โทรศัพท์ เธอล็อคมันไว้ในตู้นิรภัยเมื่อเริ่มต้นวันหยุด และไม่ได้คืนมันจนกว่าจะสิ้นสุด หลังเลิกงานจะลองทำดูไหม?

ไซมอน ฮิลล์

เพียงเพราะฟีเจอร์เหล่านี้มีอยู่แล้วในแอปของบุคคลที่สามและโทรศัพท์อื่นๆ ไม่ได้หมายความว่าฟีเจอร์เหล่านี้ไม่มีประโยชน์หรือไม่ทำงาน มันคือ หุ่นยนต์ ประเพณีในการเลือกฟังก์ชันที่ดีที่สุดจาก UI ของผู้ผลิตและแอปยอดนิยมและรวมเข้ากับแพลตฟอร์ม

ไม่ใช่ว่าพวกเขามีเป้าหมายที่จะหยุดผู้คนใช้โทรศัพท์ แต่เป็นการลดเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์มากเกินไป และหลักฐานแสดงให้เห็นว่าความตระหนักรู้สร้างความแตกต่างได้ ผู้คนมากกว่าครึ่งที่ใช้ Moment ติดตามกิจกรรมของพวกเขาเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วัน ลดเวลาหน้าจอลง โดยเฉลี่ย 24 นาที

ตรงกันข้ามกับความเชื่อของคุณ ผู้คนไม่รู้ว่าพวกเขาใช้เวลาไปกับโทรศัพท์มากแค่ไหน พวกเราส่วนใหญ่ขาดนาฬิกาภายในที่ไร้ที่ติของคุณ และเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหลงทางในเกมหรือแอป และไม่สังเกตเห็นเวลาที่ผ่านไป มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกทั่วไปว่าคุณใช้โทรศัพท์มากเกินไปกับการจ้องมองไปที่สถิติที่เย็นชาและยากลำบาก

ใช่ มันต้องใช้กำลังใจและการควบคุมตนเองเพื่อลดปัญหาของคุณ สมาร์ทโฟน ใช้ และไม่ใช่ทุกคนจะใช้ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น ประเด็นคือเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความกังวลและต้องการลดจำนวนลง

หากคุณกำลังจะลดเรื่องต่างๆ ลงเหลือเพียงข้อโต้แย้งเรื่องการควบคุมตนเองแบบเดิมๆ คุณก็อาจบอกผู้สูบบุหรี่ให้เลิกบุหรี่ได้เช่นกัน คนติดเหล้าให้เลิกซื้อเหล้า คนอ้วนให้เลิกกิน คนขี้เมาให้เลิกยิง หรือนักพนันให้เลิก เดิมพัน ไม่มีประโยชน์ที่จะช่วยพวกเขาใช่ไหม? เพราะตามตรรกะของคุณแล้ว ถ้าพวกเขาต้องการหยุด พวกเขาก็คงทำสำเร็จแล้ว

โอกาสที่เครื่องมือเหล่านี้อาจช่วยให้บางคนทำให้พวกเขาเป็นสิ่งที่ดี และเป็นการกระตุ้นให้ผู้คนหยุดและคิดถึงมันเมื่อพวกเขาอาจไม่เคยทำสิ่งนั้นมาก่อน นอกจากนี้ยังไม่มีการบังคับใช้แบบพี่เลี้ยงเด็กด้วย – เป็นทางเลือก ตัดสินใจด้วยตัวเอง

แอนดี้ บ็อกซ์ซอลล์

ฉันเข้าใจว่าการตระหนักถึงปัญหาเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกของการฟื้นตัวจากการเสพติด และคุณลักษณะประเภทนี้สามารถแจ้งสิ่งนั้นได้ ฉันยอมรับด้วยว่าผู้คนมักลืมไปว่าพวกเขาใช้โทรศัพท์นานแค่ไหน อย่างไรก็ตาม อย่างที่คุณพูด แดชบอร์ดและเครื่องมือทั้งหมดนั้นเป็นทางเลือก การเสพติดทั้งหมดที่คุณพูดถึงไม่ได้หายขาดเพียงครึ่งเดียวใช่ไหม พวกเขาต้องการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่

หาก Google และนักวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับอนาคตของสังคม จริงจังกับเรื่องนี้และต้องการให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงจริงๆ ให้เปิดแดชบอร์ดและคำเตือนตามค่าเริ่มต้น บังคับให้เราเข้าไปปิดการแจ้งเตือน การสั่น หน้าจอระดับสีเทา และการปิดแอปทั้งหมด นั่นจะดึงดูดความสนใจของทุกคน แม้แต่คนที่ไม่มีนาฬิกาภายในอะตอมของฉันก็ตาม

ไม่เคยเกิดขึ้นใช่ไหม? ความโกลาหลจะเกิดขึ้นตามมา และนั่นเป็นเพราะในขณะที่เราบอกว่าการลดปริมาณลงเป็นสิ่งที่ดี แต่การทำเช่นนั้นจริงๆ จะต้องเจ็บปวด สบายใจกว่ามากเมื่อรู้ว่ามีฟีเจอร์ต่างๆ อยู่ที่นั่น และหากเราเกิดอารมณ์ขึ้นมา เราก็สามารถเปิดใช้งานฟีเจอร์เหล่านั้นได้ และชื่นชมยินดีทันทีที่ได้กลิ่นดอกไม้ สัมผัสแสงแดด และฟังเด็กๆ หัวเราะ อีกครั้ง.

โดยรวมแล้ว สังคมได้ตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว และการตัดสินใจครั้งนั้นเต็มไปด้วยความไม่แยแส

ความคิดเห็นแสดงถึงมุมมองของผู้เขียนแต่ละคน ไม่ใช่ Digital Trends

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ฉันชอบ Pixel 7a มาก แต่มีปัญหาใหญ่สิ่งหนึ่งที่ฉันไม่สามารถเพิกเฉยได้
• iPhone ที่น่าเบื่อที่สุดกลายเป็นสิ่งที่คาดหวังมากที่สุด และคุณสามารถขอบคุณ Google ได้
• Google Assistant สามารถจองตั๋วหนังให้คุณได้ทั้งหมดด้วยตัวเองแล้ว
• Google Assistant รุ่นต่อไปทำงานแบบเรียลไทม์บนโทรศัพท์ของคุณ
• กล่องล็อคอุปกรณ์ของ TechDen ช่วยให้ลูก ๆ ของคุณหมดเวลาบนหน้าจอ