ยิมเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณมีเงินเป็นของตัวเองและมีเวลาไปจริงๆ แต่นี่เป็นข่าวดี – คุณไม่จำเป็นต้องเข้ายิมเพื่อหุ่นสวย สิ่งที่คุณต้องมีคืออินเทอร์เน็ตและพื้นที่บางส่วนในบ้านของคุณ และแน่นอน คุณจะต้องมีแรงจูงใจด้วย
ผู้สอนฟิตเนสหลายล้านคนเริ่มสร้างช่อง YouTube เพื่อช่วยให้ผู้คนได้ออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด โอเค อาจจะไม่ถึงล้าน แต่รู้สึกอย่างนั้นแน่นอน ผู้สอน YouTube บางคนสอนเต็มรูปแบบในชั้นเรียน ในขณะที่คนอื่นๆ จะพาคุณผ่านกิจวัตรที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันเหมือนกับมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวมาที่บ้านของคุณ แต่ฟรี!
ตรวจสอบช่องฟิตเนสยอดนิยมของ YouTube เพื่อดูว่าช่องใดเหมาะกับคุณหรือไม่
POPSUGAR ฟิตเนส
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วด้วย POPSUGAR ฟิตเนส หรือนานกว่านั้นมาก ความยาวของชั้นเรียนมีตั้งแต่ห้านาทีถึง 40 นาที แต่พวกเขาทั้งหมดสัญญาว่าจะทดสอบความอดทนของคุณ ลองใช้ Class FitSugar หรือเข้าร่วมชั้นเรียนแบบเรียลไทม์และออกกำลังกายร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียง
เลือกระหว่างการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น ความท้าทายในการปรับรูปร่างช่วงฤดูร้อน 21 วัน (ตัวอย่างด้านบน) การออกกำลังกายหน้าท้อง การออกกำลังกายก้น การออกกำลังกายแบบเต็มตัว หรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ไม่มีอุปกรณ์
สดออกกำลังกาย
สดออกกำลังกาย เสนอการออกกำลังกาย 4,300 ตั้งแต่คลาส bootcamp โยคะไปจนถึง MMA แต่ละชั้นเรียนจะถูกบันทึกสด ดังนั้นคุณจึงรู้สึกเหมือนอยู่ในชั้นเรียนจริง ๆ แต่อยู่ในห้องนั่งเล่นของคุณเองอย่างสะดวกสบาย
พวกเขายังเสนอตัวเลือกการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่สะดวก เด็ก หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ
สมควร
สมควร เสนอการออกกำลังกายแบบเต็มความยาวมากมาย หลายแห่งมีครูสอนฟิตเนสชั้นนำเช่น Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Jane Fonda, Tara Stiles และ Scott Herman สนุกมาก
คุณยังสามารถตรวจสอบโปรแกรมเผาผลาญไขมัน 30 วัน ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกาย 10 ครั้ง ทุกๆ 10 นาที ซึ่งออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายไปที่หน้าท้อง แขน ต้นขา ก้น หน้าอก ขา และหลัง
Blogilates
ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง Cassey Ho นำ POP Pilates, PIIT28 และการออกกำลังกายจากค่าย bootcamp ไปสู่เพลงยอดนิยม ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่มากในการออกกำลังกาย
Blogilates เป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะเป็น - การรวมกันของบล็อกและพิลาทิส ทุกเดือน Ho โพสต์ปฏิทินการออกกำลังกายที่บอกคุณว่าคุณควรออกกำลังกายแบบใดเพื่อให้อยู่ในเส้นทาง เช่นเดียวกับเคล็ดลับบางประการสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องปั่นฟิตเนส
เครื่องปั่นฟิตเนส เป็นช่องออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตามโดยคู่สามีภรรยา Daniel และ Kelli พวกเขาอัปโหลดกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ทุกสัปดาห์ โดยมีวิดีโอทั้งหมดมากกว่า 500 รายการ
พวกเขามีพิลาทิส การออกกำลังกายน้ำหนักตัว HIIT การฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ กาเบลล์เบลล์ โยคะ เซอร์กิต เทรนนิ่ง และอีกมากมาย ไม่ว่าระดับความฟิตหรือเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร มีบางอย่างสำหรับทุกคน
