แอพเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับ iOS และ Android

ในขณะที่เมืองต่างๆ ทั่วโลกผ่อนคลายมาตรการล็อกดาวน์ เราทุกคนก็รู้สึกเหมือนว่าเราสามารถใช้การส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้ ความเครียดจากการทำงาน ความกังวลเรื่องเงิน และการอดนอนสามารถนำมารวมกันในช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณรู้สึกภายใต้สภาพอากาศ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ แต่ไม่ต้องกังวล - มีอยู่แล้ว แอพมากมาย ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุด ตั้งแต่แอปการทำสมาธิและโยคะ ไปจนถึงแอปที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการนอนหลับอันแสนสุขแปดชั่วโมง เราได้คัดสรรแอปเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดมาเพื่อดูว่าเป้าหมายของคุณในปีนี้คือการมีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และเซนมากขึ้นหรือไม่

ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิ

เฮดสเปซ

หากคุณกำลังสนใจการทำสมาธิหรืออยากลองทำสมาธิมาโดยตลอด คุณควรดาวน์โหลด Headspace หนึ่งในแอปการทำสมาธิที่รู้จักกันดีที่สุด มีมาระยะหนึ่งแล้วและมีบางอย่างที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ ผู้เริ่มต้นสามารถเริ่มต้นด้วย Foundation Series หลังจากนั้นคุณสามารถสมัครสมาชิกในราคา $12 ต่อเดือนหรือ $60 ต่อปี เพื่อเข้าถึงแคตตาล็อกการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำมากมาย คำแนะนำเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบต่างๆ เช่น การนอนหลับและการออกกำลังกาย รวมถึงการทำสมาธิสั้นๆ และเซสชัน SOS ที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณรู้สึกเครียด และการทำสมาธิรายวันตามหัวข้อในแต่ละวัน

ภาวะสมาธิสั้น

กำลังมองหาแอปที่มีการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ เรียนรู้การมีสติ ส่งเสริมสุขภาพกายของคุณ หรือนอนหลับได้ดีขึ้นใช่ไหม Meditopia นำเสนอสิ่งเหล่านี้และอีกมากมาย เราชอบเซสชั่นการเริ่มต้นวันเป็นพิเศษ ซึ่งรวมถึงเซสชั่นที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลุกจากเตียงและเพลิดเพลินไปกับกรอบความคิดเชิงบวกมากขึ้น Meditopia มุ่งหวังที่จะทำให้การทำสมาธิเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ 10 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถเข้ากับชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของคุณได้ และแอปนี้ให้ผู้ใช้ทดลองใช้ฟรี 7 วัน สมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงการทำสมาธิมากกว่า 1,000 รายการ เริ่มต้นเพียง $10 ต่อเดือนหรือ $60 ต่อปี

สตูดิโอทำสมาธิ

ด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำมากกว่า 200 รายการจากผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 60 คนในหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่ความมั่นใจไปจนถึงสมรรถภาพ การนอนหลับ และความวิตกกังวล Meditation Studio ช่วยให้คุณมีเซนเมื่อชีวิตวุ่นวาย เราชอบที่การทำสมาธิถูกจัดกลุ่มไว้ในคอลเลกชันแต่ละธีมตามหัวข้อเฉพาะ เช่น Be Awesome ซึ่งจะช่วยให้คุณเป็น … ก็… ยอดเยี่ยมได้ มีการทำสมาธิเพื่อมุ่งความสนใจ ความมั่นใจ ความคิดสร้างสรรค์ และประสิทธิภาพการทำงาน หรือ Be Kind ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การรักตนเองและความเห็นอกเห็นใจ

มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ผู้มาใหม่ ผู้ชื่นชอบ Starter Series ไปจนถึงเซสชั่นสำหรับเด็กและวัยรุ่น คุณสามารถสร้างการทำสมาธิแบบไม่มีไกด์ของคุณเองและเลือกเสียงพื้นหลังที่เลือกได้ ด้วยการเพิ่มยาลงในสตูดิโอของคุณ คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกที่แม้จะออฟไลน์ และแอพ iOS จะซิงค์กับ Apple Health เพื่อบันทึกเซสชั่นของคุณ ลงทะเบียนเพื่อทดลองใช้ฟรี จากนั้นสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ $8 ต่อเดือนหรือ $50 ต่อปีเพื่อเข้าถึงแค็ตตาล็อกที่กว้างขวาง หากต้องการคำแนะนำแอปการทำสมาธิเพิ่มเติม โปรดดูของเรา แอพการทำสมาธิที่ดีที่สุด

ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

ผ่อนคลายท่วงทำนอง: เสียงการนอนหลับ

รับรองคุณ. นอนหลับให้เพียงพอ ไม่เพียงแต่สำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระดับพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วย หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่พยายามข่มตาให้เพียงพอ คุณจะรู้ว่าเสียงสีขาวและเสียงการนอนหลับสามารถช่วยได้จริงๆ Relax Melodies มีเสียงและคลื่นสมองมากกว่า 160 เสียงเพื่อช่วยให้คุณพยักหน้า สิ่งที่เราชอบคือเสียงฝนบนหลังคา เสียงที่ผ่อนคลายอย่างน่าประหลาด แต่ก็มีทุกอย่างตั้งแต่เสียงรถในเมืองไปจนถึงเสียงนกร้องและมหาสมุทร เสียง ตั้งการช่วยเตือนเวลาเข้านอนหรือตัวจับเวลาสำหรับเสียงการนอนหลับ เพื่อที่เสียงเหล่านั้นจะหยุดเล่นเมื่อคุณงีบหลับ หรือฟังนิทานก่อนนอนหนึ่งในร้อยเรื่องที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณงีบหลับ

เงียบสงบ

Calm ได้รับการขนานนามว่าเป็น "แอปที่มีความสุขที่สุดในโลก" โดยศูนย์เทคโนโลยีมนุษยธรรม โดยเป็นแอปที่จะเลือกว่าคุณต้องการการนอนหลับที่สบายยิ่งขึ้น ลดความวิตกกังวล และลดระดับความเครียดของคุณหรือไม่ คุณสามารถเลือกการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งมีระยะเวลาตั้งแต่ 3 ถึง 25 นาที เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และ ผู้ใช้ขั้นสูงเหมือนกัน หรือเลือกโปรแกรม Body สำหรับการยืดกล้ามเนื้อและการฝึกสติ หรือโปรแกรม Breathing เพื่อช่วยคุณ คลี่คลาย.

โปรแกรม Daily Calm 10 นาทีเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่หรือผ่อนคลายก่อนนอน มีมาสเตอร์คลาสร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ และส่วนโปรดของเราในแอปนี้ก็คือ Sleep Stories เหล่านี้เป็นนิทานก่อนนอน (สำหรับผู้ใหญ่) ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยไปและรวมถึงความสุขเช่น บลูโกลด์อ่านโดย Stephen Fry และ สิ่งมหัศจรรย์อ่านโดย แมทธิว แมคคอนาเฮย์ หรือเพียงแค่เล่นภาพเสียงที่ผ่อนคลายกว่า 30 ภาพ เช่น ฝนตกหนักหรือคลื่นทะเล แล้วคุณจะหลับไปในเวลาไม่นาน แอปนี้ให้คุณติดตามความคืบหน้าโดยใช้ Mindful Minutes และ Daily Streaks มีโปรแกรมและเรื่องราวการนอนหลับให้เลือกมากมายฟรี แต่เพื่อประสบการณ์เต็มรูปแบบ คุณสามารถสมัครสมาชิกได้ในราคา $15 ต่อเดือนหรือ $70 ต่อปี

วงจรการนอนหลับ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิธีการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีมากกว่า ดูสถิติทั้งหมดของการงีบหลับของคุณด้วย Sleep Cycle แอปนี้ค่อนข้างมีรายละเอียด โดยมีกราฟและสถิติรายวันเกี่ยวกับการนอนของคุณ รวมถึงรูปแบบการนอนกรน การนอนโดยเฉลี่ยในแต่ละวัน และโดยปกติจะใช้เวลานานแค่ไหนในการหลับ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะจะปลุกคุณด้วยเสียงต่างๆ เมื่อคุณอยู่ในช่วงหลับที่เบาที่สุด ดังนั้นคุณจึงรู้สึกสดชื่นมากขึ้น และแอพ iOS ก็ทำงานร่วมกับ Apple Health ได้ด้วย

Sleep Cycle ทำงานจากโต๊ะข้างเตียงของคุณ — หรือวางโทรศัพท์บนพื้น — และใช้การวิเคราะห์เสียงเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของคุณบนเตียง แม้ว่าตัวแอปจะฟรี แต่คุณสามารถอัปเกรดเป็นพรีเมียมได้ในราคา 30 ดอลลาร์ต่อปี และเข้าถึงฟีเจอร์ต่างๆ เช่น คลังเรื่องราวการนอนหลับและเสียงที่ผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจ ตรวจสอบ และข้อมูลการนอนหลับเพิ่มเติม เช่น สภาพอากาศส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร และพฤติกรรมใดที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ เช่น กาแฟแก้วนั้นก่อน เวลานอน

ดีที่สุดสำหรับการคิดบวก

มีความสุข

อินเทอร์เฟซหลากสีสันของ Happify เป็นตัวส่งเสริมความคิดเชิงบวกในทันที การใช้เทคนิคที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญและนักวิทยาศาสตร์ Happify มุ่งหวังที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นและคิดบวกมากขึ้น ด้วยตัวเลือกเส้นทางความสุขส่วนบุคคลมากกว่า 70 เส้นทาง ไม่ว่าคุณต้องการที่จะรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น ประสบความสำเร็จในที่ทำงานมากขึ้น หรือแม้แต่เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ก็มีทางให้คุณ เวอร์ชันฟรีเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี โดยสามารถเข้าถึงแทร็ก การฝึกสมาธิ และเกมต่างๆ ได้ แต่เพื่อประสบการณ์เต็มรูปแบบ คุณจะต้องอัปเกรดเป็น Plus เพื่อการเข้าถึงที่ไม่จำกัด การติดตามความคืบหน้า และรายงานความแข็งแกร่งของตัวละคร 20 หน้า ค่าใช้จ่ายบวก $15 ต่อเดือนหรือ $140 ต่อปี ซึ่งเป็นราคาเพียงเล็กน้อยที่จ่ายเพื่อเพิ่มความสุข

คิดในใจ

เคยคิดไหมว่าคุณจะสามารถกำจัดเสียงภายในที่เป็นด้านลบที่บอกคุณว่า “คุณยังดีไม่พอ” หรือไม่? ThinkUp ช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ด้วยการยืนยันเชิงบวกส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงสุขภาพ ความนับถือตนเอง และความสุขของคุณ เลือกจากคลังคำยืนยันที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 300 รายการ ตั้งเป้าหมายตั้งแต่การเอาชนะภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการบรรเทาความเครียด หรือบันทึกของคุณเองและเพิ่มรูปภาพและเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจ แอปนี้สนับสนุนการฟังทุกวัน และคุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่ลืม หรือเชื่อมต่อแอป iOS กับ Apple Health เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ด้วยเวอร์ชันฟรี บันทึกการยืนยันได้สูงสุดสามครั้งและเพิ่มเพลงพื้นหลังเริ่มต้น หรืออัปเกรดเป็นพรีเมียมในราคา $8 ต่อเดือนหรือ $40 ต่อปีเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดได้ไม่จำกัด

ดีที่สุดสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

มีลายทาง

มีลายทาง เป็นแอพ iOS ฟรีที่ช่วยให้คุณเลิกนิสัยแย่ๆ เหล่านั้น และสร้างนิสัยที่ดีขึ้นได้ ดังนั้น หากคุณต้องการวิ่งหนึ่งไมล์ต่อวันหรือใช้เวลา 20 นาทีนั่งสมาธิมาโดยตลอด ให้สร้างงานในรายการสิ่งที่ต้องทำ Streaks ของคุณ คุณสามารถติดตามงานได้มากถึง 12 งานต่อวัน ซึ่งอาจเป็นผลเชิงบวก เช่น การวิ่งจ็อกกิ้งตอนเช้า หรืองานเชิงลบ เช่น การเลิกบุหรี่ — ด้วยไอคอนงานมากกว่า 600 ไอคอนและธีมสีต่างๆ 76 แบบเพื่อปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะติดตามอะไร แต่เป้าหมายคือการสร้างวันต่อเนื่องกัน ลายเส้นเชื่อมโยงไปยังแอพ Apple Health เพื่อให้รู้โดยอัตโนมัติเมื่อคุณทำงานเสร็จแล้ว และคุณสามารถตั้งค่าได้ การแจ้งเตือน — ยังมีแอปสำหรับ Apple Watch รวมถึงความสามารถในการดูสถิติเช่นปัจจุบันหรือดีที่สุดของคุณ ริ้ว.

เลิศ

Fabulous เป็นสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนอยากสัมผัสในแต่ละวัน และแอป Fabulous ก็ใช้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อสร้างสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ตัวเองในฐานะ “โค้ชส่วนตัวและผู้ฝึกสอนความสุข” แอปนี้มีตัวเลือกมากมาย ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มระดับพลังงาน นอนหลับให้สนิทมากขึ้น หรือลดระดับลง ความวิตกกังวล. เราชอบ Sleep Better Challenge ซึ่งให้ภารกิจมากมายแก่คุณเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เช่น ชงชาคาโมมายล์ อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ

เซสชันที่ยอดเยี่ยมสร้างขึ้นโดยความร่วมมือกับนักวิจัยและอัปเดตเป็นประจำ โดยมีเซสชันเช่น Mind Bus ซึ่งช่วยให้คุณขจัดความคิดที่ตึงเครียดเพื่อมีชีวิตที่เติมเต็มยิ่งขึ้น ด้วยแอปที่อยู่เคียงข้างคุณ คุณสามารถสร้างพิธีกรรมในตอนเช้าที่สร้างแรงบันดาลใจ เพลิดเพลินกับโปรแกรมการออกกำลังกายแบบบูรณาการ ปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และรับการสนับสนุนและคำแนะนำจากโค้ชแบบ 1:1 ค่าใช้จ่ายเยี่ยมยอดอยู่ที่ 10 เหรียญสหรัฐฯ ต่อเดือนหรือ 96 เหรียญสหรัฐฯ ต่อปี แต่ครอบคลุมเป้าหมายที่หลากหลาย — ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังมองหาแอปที่รวมทุกอย่างไว้ในหนึ่งเดียวเพื่อสุขภาพ

ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย

ตื่น

เนื่องด้วยการปิดยิมเมื่อเร็วๆ นี้ พวกเราหลายคนจึงหันมาสนใจ แอพออกกำลังกาย ที่บ้าน และอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาแรงบันดาลใจไว้ — Wakeout สามารถช่วยคุณได้ ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่ไม่มีเวลาและชอบออกกำลังกาย แนวคิดของ Wakeout คือการออกกำลังกายช่วงสั้นๆ เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการคงความฟิตและมีแรงบันดาลใจ แอปนี้มีท่าออกกำลังกายมากกว่า 1,000 ท่าและท่าออกกำลังกายมากกว่า 270 ท่าให้เลือก แต่ละท่าใช้เวลา 30 วินาทีและปรับให้เหมาะกับระดับพลังงานของคุณ ลองออกกำลังกายบนโซฟาระหว่างนั่งดู Netflix หรือนั่งเก้าอี้ที่โต๊ะและออกกำลังกายด้วย คุณสามารถจัดการประชุมระหว่าง Zoom ได้ — มีแม้กระทั่งแบบฝึกหัดสำหรับการเดินทางช่วงเช้าของคุณ หากคุณกลับมาแล้ว สำนักงาน. ลองใช้แอปฟรี หรือลงทะเบียนเพื่อเข้าถึงแบบเต็มตั้งแต่ $5 ต่อเดือนหรือ $48 ต่อปี

โยคะสตูดิโอ

นี่คือแอปที่คุณจะได้รับหากคุณสนใจ โยคะโดยไม่คำนึงถึงระดับของคุณ ด้วยคลาสวิดีโอ HD กว่า 180 คลาสที่มีความยาวตั้งแต่ 5 ถึง 60 นาที Yoga Studio จึงมีบางอย่างสำหรับ ทุกคน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเข้าสู่ Ashtanga หรือเป็นคนติด Hatha ตัวยง คุณจะพบชั้นเรียนที่ สูท. ด้วยการอัปเดตบ่อยครั้ง คุณจะไม่รู้สึกเบื่อ และหากคุณเป็นเช่นนั้น คุณสามารถสร้างคลาสวิดีโอของคุณเองแบบโพสต่อท่า พร้อมสิทธิ์เข้าถึงบล็อกท่าโพสสำเร็จรูป 20 บล็อก สามารถดาวน์โหลดชั้นเรียนเพื่อฝึกออฟไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลาและคุณสามารถค้นหาชั้นเรียนตามระดับได้อย่างง่ายดาย ความเข้มข้น ระยะเวลา ความสามารถ หรือสมาธิ — ด้วยคอลเลกชันต่างๆ เช่น โยคะเพื่อสุขภาพจิต โยคะ 10 นาที และโยคะสำหรับ นักวิ่ง

Yoga Studio ยังรวมการเข้าถึงการทำสมาธิและการฝึกผ่อนคลาย และแอพ iOS ทำงานร่วมกับ Apple Health เพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ เราชอบที่คุณสามารถเลือกจากคำอธิบายของครูฉบับสมบูรณ์ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เลือกที่จะฟังชื่อท่าทางเท่านั้น หรือเลือกตัวเลือกเฉพาะเสียงระฆัง เหมาะสำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญกว่า เลือกจากเพลงและเสียงพื้นหลังที่มีให้เลือกมากมายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย หรือเพิ่มเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบ แอปนี้ให้ทดลองใช้ฟรี 7 วัน หลังจากนั้นจะมีการสมัครรับข้อมูลที่แตกต่างกัน 9 แบบให้เลือก เริ่มต้นที่ 10 ดอลลาร์ต่อเดือนหรือ 70 ดอลลาร์ต่อปี

เส้นทางทั้งหมด

บางครั้งเราทุกคนก็ต้องการแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ เพื่อออกไปข้างนอก และ All Trails จะพาคุณออกไปสำรวจ ตามชื่อของมัน ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณค้นหาเส้นทางเดินป่า ขี่จักรยาน และวิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม แอปนี้มีแผนที่เส้นทาง GPS และเส้นทางโทโปมากกว่า 100,000 รายการ และรูปภาพที่รวบรวมมาจากผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง ทำให้แอปนี้เป็นเครื่องมือสำคัญไม่ว่าคุณจะชอบการผจญภัยด้วยการเดินเท้าหรือสองล้อก็ตาม เปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็นเครื่องติดตาม GPS ที่มีประโยชน์ ดังนั้นคุณจะไม่หลงทาง หรือค้นหาเส้นทางตามระดับความฟิตและประสบการณ์ หรือค้นหาเส้นทางที่เหมาะกับเด็ก สุนัข หรือรถเข็นสำหรับการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณ

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเส้นทางใกล้บ้านหรือออกไปสำรวจอุทยานแห่งชาติในช่วงวันหยุด All Trails คือแอปที่ต้องมี เป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับคำแนะนำในการขับรถด้วย GPS ไปยังจุดเริ่มต้น บันทึกเส้นทางไปยังรายการโปรดหรือรายการสิ่งที่อยากทำ และดูสถิติหลังจากการเดินป่าหรือวิ่งของคุณ ตลอดจนแชร์การผจญภัยของคุณไปยังโซเชียลมีเดีย ข้อเสียเพียงอย่างเดียว? เวอร์ชันฟรีมีโฆษณา และจะไม่ติดตามตำแหน่งของคุณหากคุณอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มีสัญญาณ หากต้องการลบโฆษณา ลงทะเบียนเป็น Pro ในราคา $30 ต่อปี (หรือ $60 สำหรับแผนสามปี) — คุณยังจะได้รับประโยชน์จากแผนที่ออฟไลน์ ตำแหน่ง GPS การติดตาม คุณสมบัติ Lifeline เพื่อกำหนดผู้ติดต่อด้านความปลอดภัย และการซ้อนทับแผนที่แบบเรียลไทม์สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศ คุณภาพอากาศ และละอองเกสรดอกไม้ นับ.

ส่วนที่เหลือดีที่สุด

พี่เลี้ยงเด็ก

ยอมรับเถอะว่า การเพิ่มปริมาณน้ำเป็นเรื่องยาก และพวกเราส่วนใหญ่ไม่มีเวลาทุกวันที่จะคิดว่าเราบริโภคน้ำไปมากแค่ไหน พี่เลี้ยงเด็ก เป็นแอปที่น่ารักที่สุดที่คุณเลี้ยงต้นไม้ตั้งแต่ทารกจนโตเต็มที่เพียงแค่ดื่มน้ำ กำหนดเวลาให้แอปส่งการแจ้งเตือนเมื่อต้นไม้ของคุณกระหายน้ำ ติดตามความคืบหน้าและปริมาณน้ำของคุณ ซื้อต้นไม้และอุปกรณ์เสริมใหม่ๆ หรือมีส่วนร่วมในภารกิจความบันเทิง อาจจะดูน่ารักแต่. พี่เลี้ยงเด็กเป้าหมายของ — เพื่อให้เราทุกคนดื่มน้ำมากขึ้น — เป็นสิ่งที่คุ้มค่าซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีของคุณ

โปเกมอน โก

การออกไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ และตอนนี้ก็มีแอปที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ โปเกมอน โก เป็นสิ่งที่ดี เกมเล่นฟรี พาเด็กๆ ออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ แต่ก็สนุกพอๆ กันสำหรับผู้ใหญ่ที่แค่อยากจับพวกมันทั้งหมด ด้วยการรวบรวมโปเกมอนมากกว่า 500 ตัว แอปนี้ช่วยให้คุณจับโปเกมอนในละแวกบ้านของคุณโดยใช้ความเป็นจริงเสริม สำรวจพื้นที่ท้องถิ่นของคุณเพื่อจับโปเกมอนและเติมโปเกเด็กซ์ของคุณให้สมบูรณ์ ตั้งแต่โปเกมอนทั่วไปอย่าง Magikarp และ Sneazel ไปจนถึงโปเกมอนหายากอย่าง Snorlax และ Alakazam การแข่งขันในยิมถือเป็นไฮไลท์ และเด็กๆ จะชอบการจู่โจมกับเพื่อนเพื่อจับโปเกมอนในตำนาน

ป่า

บางครั้งการวางโทรศัพท์ลงและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณทำอยู่จริงๆ ก็เป็นกุญแจสำคัญในการทำอะไรให้มากขึ้น วันที่มีประสิทธิผล. Forest ช่วยให้คุณทำอย่างนั้นได้ — ด้วยอินเทอร์เฟสสีสันสดใสสุดน่ารักของมัน มันเปลี่ยนช่วงเวลาที่จดจ่อของคุณให้กลายเป็นป่าที่สวยงาม ทุกครั้งที่คุณมุ่งความสนใจไปที่งาน แอปจะปลูกเมล็ดพืช และยิ่งคุณต่อต้านสิ่งล่อใจของโทรศัพท์และหันความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ ต้นไม้ของคุณก็จะยิ่งเติบโตมากขึ้นเท่านั้น ด้วยต้นไม้มากกว่า 30 สายพันธุ์ให้ปลดล็อกและความสำเร็จมากมาย คุณสามารถทำงานร่วมกับเพื่อนและครอบครัวหรือแข่งขันและแบ่งปันป่าของคุณบนโซเชียลมีเดีย ดูสถิติรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปีโดยละเอียด แล้วลิงก์แอพ iOS กับ Apple Health เพื่อติดตามเวลาที่คุณมีสมาธิ คุณสามารถใช้เหรียญเพื่อปลูกต้นไม้จริงบนโลกโดยร่วมมือกับองค์กรปลูกต้นไม้ Trees for the Future - จะเกิดประสิทธิผลได้อย่างไร?

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• แอพหาคู่ที่ดีที่สุดในปี 2023: 23 แอพโปรดของเรา
• iPhone ของฉันจะได้รับ iOS 17 หรือไม่ นี่คือทุกรุ่นที่รองรับ
• Apple กำลังเพิ่มแอพใหม่ล่าสุดให้กับ iPhone ของคุณด้วย iOS 17
• iOS 16.5 นำคุณสมบัติใหม่ที่น่าตื่นเต้นสองประการมาสู่ iPhone ของคุณ
• WhatsApp คืออะไร? วิธีใช้แอป เคล็ดลับ เคล็ดลับ และอื่นๆ