แอปแสดงเวลาหน้าจอที่ดีที่สุดเพื่อควบคุมชีวิตดิจิทัลของคุณ

ทำทุกอย่างได้อย่างง่ายดายด้วยสมาร์ทโฟนของคุณ จากการชำระค่าใช้จ่ายของคุณไปที่ สั่งซื้อของชำ, งานที่ยากลำบากเพียงครั้งเดียวก็สามารถเสร็จสิ้นได้ภายในไม่กี่นาที หากคุณเป็นเหมือนหลายๆ คน คุณอาจจะเป็นเช่นนั้น กังวลเกี่ยวกับระยะเวลา คุณกำลังใช้จ่ายกับโทรศัพท์ของคุณ โชคดีที่มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยม แอพ ที่สามารถช่วยให้คุณพบความสมดุลได้เล็กน้อย นี่คือแอปโปรดของเราที่จะช่วยคุณลดเวลาอยู่หน้าจอและกอบกู้ชีวิตของคุณ

ดูเพิ่มเติม

• แอพ iPhone ที่ดีที่สุด
• แอพควบคุมโดยผู้ปกครองที่ดีที่สุด
• แอพ Android ที่ดีที่สุด

ความเป็นอยู่แบบดิจิทัล

เราจะเริ่มต้นด้วยตัวติดตามเวลาหน้าจอและตัวจำกัดเวลาหน้าจอในตัว หุ่นยนต์. มีการติดตั้ง Digital Wellbeing บนอุปกรณ์ของคุณแล้ว หุ่นยนต์ โทรศัพท์ และปรากฎว่ามันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายในการเอาชนะการติดโทรศัพท์และหยุดคุณจากการเลื่อนดู เฟสบุ๊ค ทุกสองสามนาทีเมื่อคุณควรจะทำงาน

หากต้องการเข้าถึงเพียงไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง

เวลาหน้าจอ iOS

แอปจำกัดเวลาหน้าจอในตัวของ Apple เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามเวลาอยู่หน้าจอของคุณโดยไม่ต้องดาวน์โหลดแอปอื่นใด สร้างขึ้นใน iOS (และ iPadOS) คุณสามารถเข้าถึงได้โดยไปที่ การตั้งค่า > เวลาอยู่หน้าจอ. จากที่นี่ คุณสามารถตั้งค่าขีดจำกัดการใช้งานสำหรับแอพทั้งหมดของคุณและกำหนดเวลาหยุดทำงาน รวมถึงตั้งค่าแอพที่คุณต้องการอนุญาตตลอดเวลา

คุณยังสามารถเข้าถึงกราฟและสถิติของเวลาอยู่หน้าจอของคุณเป็นรายวันและรายสัปดาห์ เพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณใช้เวลากับโทรศัพท์ของคุณมากหรือน้อยเพียงใด เวลาหน้าจอแบ่งการใช้งานแอปของคุณออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น เกม โซเชียลมีเดีย ฯลฯ เพื่อให้คุณสามารถดูได้อย่างรวดเร็วว่าเวลาของคุณไปที่ใด และปรับขีดจำกัดการใช้งานของคุณตามนั้น เวลาหน้าจอเชื่อมโยงกับบัญชี iCloud ของคุณ ดังนั้นหากคุณเปิดใช้งาน แชร์ข้ามอุปกรณ์ ในเมนูเวลาหน้าจอ คุณจะสามารถดูวิธีใช้แอพบนอุปกรณ์ Apple ทุกเครื่องของคุณ

ไข้สังคม

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการจัดการเวลาและการตีของคุณ สมาร์ทโฟน ติดยาเสพติด ไข้สังคมช่วยได้ อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายจะแสดงให้คุณเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าคุณใช้เวลาไปกับแอพต่างๆ รวมถึงโซเชียลมีเดียมากแค่ไหน คุณสามารถตั้งเวลาได้อย่างง่ายดายเพื่อแจ้งเตือนเมื่อคุณใช้งานเกินขีดจำกัด — และเริ่มต้นได้ง่ายและรวดเร็วโดยไม่จำเป็นต้องตั้งค่าบัญชี เพียงติดตั้ง Social Fever จากนั้นเพิ่มแอปที่คุณต้องการติดตาม

หุ่นยนต์

ผู้คนมากกว่าสองล้านคนทั่วโลกใช้ Freedom และช่วยให้คุณสร้างรายการบล็อกและกำหนดเวลาออกจากแอปที่อาจรบกวนสมาธิมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะต้องการมีสมาธิกับการเรียน ทำงานให้เสร็จ หรือแค่เลิกนิสัยการใช้โทรศัพท์ที่ไม่ดี แอปนี้ก็สามารถช่วยได้ เพียงเลือกเว็บไซต์และแอปที่คุณต้องการบล็อกเพื่อเริ่มเซสชั่นของคุณ แล้ว Freedom จะป้องกันไม่ให้คุณเปิดมัน

มีแอป Freedom สำหรับทั้ง iOS และ หุ่นยนต์ เช่นเดียวกับ Mac, Windows, Chromebook และ Linux ดังนั้นการสร้างรายการบล็อกแบบกำหนดเองสำหรับอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณจึงเป็นเรื่องง่าย แม้ว่า Freedom จะมีช่วงทดลองใช้ฟรี แต่ต้องสมัครสมาชิก $39.99 ต่อปีเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมด

ไอโอเอสหุ่นยนต์

ช่องว่าง

Space แตกต่างจากแอปเวลาหน้าจออื่นๆ เล็กน้อย Space ช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายให้คำนึงถึงการใช้งานหน้าจอของคุณมากขึ้น เมื่อคุณติดตั้ง Space คุณจะต้องตอบแบบสอบถามสั้นๆ เกี่ยวกับคุณ สมาร์ทโฟน นิสัย จากนั้นเลือกประเภทผู้ใช้ที่ตรงกับคุณที่สุด จากนั้นแอปจะกำหนดเป้าหมายสำหรับการปลดล็อกหน้าจอและการใช้เวลา ส่งการแจ้งเตือนเมื่อเวลาหน้าจอเพิ่มขึ้น และให้รางวัลแก่คุณ ด้วยป้ายความสำเร็จที่แตกต่างกันเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายรายวัน และคุณสามารถเปรียบเทียบความก้าวหน้ากับเพื่อนและครอบครัวได้ ด้วย. มีแม้กระทั่งหลักสูตร Phone/Life Balance ระยะเวลา 8 วันที่เต็มไปด้วยการวิจัยที่ให้ข้อมูลและเกี่ยวข้อง คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลระหว่างการใช้โทรศัพท์กับชีวิตที่เหลือของคุณให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้ ได้รับประโยชน์จาก.

ไอโอเอสหุ่นยนต์

แอพดีท็อกซ์

AppDetox ช่วยให้คุณสร้างกฎเพื่อจำกัดการเข้าถึงบางแอปได้อย่างง่ายดาย มีกำหนดการและข้อจำกัดตามเวลาตามปกติ รวมถึงตัวเลือกที่คุณต้องเดินเพื่อรับเวลาหน้าจอ AppDetox เป็นหนึ่งในแอปไม่กี่แอปที่มีตัวเลือก Forever สำหรับแอปที่ไม่สามารถลบออกจากโทรศัพท์ของคุณได้ และยังมีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองอีกด้วย ควบคุมเวลาอยู่หน้าจอของเด็กๆ.

หุ่นยนต์

ออกจากกริด

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการปิดโทรศัพท์อย่างแท้จริง Off the Grid อาจเหมาะสำหรับคุณ Off the Grid จะบล็อกโทรศัพท์ของคุณโดยสมบูรณ์ตามระยะเวลาที่คุณกำหนด คุณสามารถตั้งเวลา Off the Grid ได้ เช่น หากคุณต้องการหยุดใช้โทรศัพท์หลัง 20.00 น. ทุกคืน. คุณยังสามารถตั้งค่าข้อความตอบกลับอัตโนมัติแบบกำหนดเองเพื่อให้เพื่อนและครอบครัวทราบว่าเหตุใดคุณจึงไม่ตอบกลับ และเลือกที่จะอนุญาตการโทรในกรณีที่มีคนจำเป็นต้องติดต่อคุณอย่างเร่งด่วน ในขณะที่คุณอยู่นอกพื้นที่ คุณยังคงสามารถเข้าถึงแอปกล้องได้ ซึ่งมีประโยชน์ในกรณีที่คุณต้องการบันทึกช่วงเวลาพิเศษหรือถ่ายเซลฟี่

หุ่นยนต์

AntiSocial เป็นหนึ่งในแอปจำกัดเวลาหน้าจอที่รู้จักกันดีที่สุดที่มีอยู่ หุ่นยนต์. แม้ว่าจะมีฟีเจอร์มาตรฐานมากมาย เช่น การจำกัดเวลาหน้าจอและการบล็อกแอป แต่ก็มีเคล็ดลับที่น่าสนใจ AntiSocial เปรียบเทียบข้อมูลการใช้งานหน้าจอของคุณกับคนอื่นๆ ในกลุ่มอายุและเพศของคุณ ดังนั้นคุณจะมีความรู้ว่าคุณกำลังใช้อุปกรณ์ของคุณมากกว่าเพื่อนๆ ของคุณหรือไม่ ใช้งานได้ฟรีและไม่มีโฆษณา

หุ่นยนต์

1คำถาม

ต้องการแอปจำกัดเวลาหน้าจอที่ทำให้การเรียนสนุกหรือไม่? เช็คเอาท์ 1คำถามซึ่งเป็นแอปที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เด็กๆ ได้มีเวลาอยู่หน้าจอหลังจากตอบคำถามด้านการศึกษาอย่างถูกต้อง เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่แอปแรกของโลกที่เล่นเกมและให้รางวัลเวลาอยู่หน้าจอโดยให้ผู้ปกครองควบคุมวิธีที่บุตรหลานใช้เวลาออนไลน์ได้มากขึ้น ความท้าทายสามารถปรับให้เข้ากับระดับความเข้าใจของเด็กได้ และผู้ปกครองก็สามารถควบคุมจังหวะการเรียนรู้ได้

หุ่นยนต์

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• แอพหาคู่ที่ดีที่สุดในปี 2023: 23 แอพโปรดของเรา
• โทรศัพท์ของฉันจะเปลี่ยนเวลาออมแสงโดยอัตโนมัติหรือไม่
• แท็บเล็ตที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในปี 2023: แท็บเล็ตยอดนิยมสำหรับบุตรหลานของคุณ
• แอป Rideshare ที่ดีที่สุดในปี 2023: แอป 11 อันดับแรกที่น่าลองใช้
• แอพพยากรณ์อากาศที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone ในปี 2023: AccuWeather, Carrot และอื่นๆ อีกมากมาย

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร