เทคโนโลยีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

อัตราโรคอ้วนล่าสุดมีผู้ใหญ่ชาวสหรัฐอเมริกาเข้ามาตอกย้ำ อ้วน 42.4%และจำนวนก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นั่นเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับหลาย ๆ คนในการเริ่มต้นลดน้ำหนัก — ประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาบ่งบอกได้

โชคดีที่โลกเทคโนโลยีที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบันมีอุปกรณ์อัจฉริยะมากมายที่สามารถทำให้การเดินทางง่ายขึ้นอีกนิด เราค้นหาเทคโนโลยีลดน้ำหนักสำหรับบ้านของคุณ ไม่ใช่แค่อุปกรณ์อย่างเช่น หม้อทอดลม เครื่องปั่น และเครื่องทำไข่ดาว แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ใหม่หรือไม่เหมือนใครที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง ลองดูคอลเลกชั่นอุปกรณ์ลดน้ำหนักสำหรับบ้านของคุณ

แผ่นควบคุมส่วน Ezy Dose

หากคุณรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถช่วยให้คุณควบคุมและควบคุมปริมาณแคลอรี่และคงอยู่ภายในได้ แนวทางที่แนะนำของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา. ตัวอย่างเช่น หลักเกณฑ์ระบุว่าผู้หญิงที่มีความกระฉับกระเฉงปานกลางอายุระหว่าง 26 ถึง 50 ปีควรรับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ต่อวัน และผู้ชายที่กระตือรือร้นปานกลางในช่วงอายุ 26 ถึง 45 ปี ควรรับประทานอาหาร 2,600 แคลอรี่ ต่อวัน.

หากคุณรับประทานอาหารมากกว่าหนึ่งหน่วยบริโภคหนึ่งเท่าครึ่ง แต่นับแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคเท่านั้น อาจทำให้น้ำหนักขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ว่าคุณทำอะไรผิด จานแบ่งอาหารนี้สามารถช่วยป้องกันการกินมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ (หรือโดยเจตนา)

เลือกเครื่องชั่งในครัว

หากคุณต้องการมุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมจริงๆ ให้เลือกเครื่องชั่งอาหาร การชั่งน้ำหนักอาหารไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเท่านั้น หากคุณชั่งน้ำหนักและแบ่งมื้ออาหารล่วงหน้า จะช่วยส่งเสริมกรอบความคิดที่ว่าอาหารคือเชื้อเพลิง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาตลอดทั้งสัปดาห์ได้อีกด้วย

คลิกและขยายสวนอัจฉริยะ

สิ่งเดียวที่ดีกว่าสมุนไพรและผักสดคือสมุนไพรและผักสดที่คุณปลูกเอง สวนสมุนไพรในร่มที่ใช้ดินอัจฉริยะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ เซ็นเซอร์ในตัว และโคมไฟ LED ช่วยให้คุณปลูกสมุนไพร มะเขือเทศเชอรี่ และแม้แต่สตรอเบอร์รี่บนเคาน์เตอร์ครัวหรือในห้องนั่งเล่นของคุณ เป็นหนึ่งในสวนสมุนไพรที่มีราคาไม่แพงมากที่เราพบ และอาจกระตุ้นให้คุณทำอาหารที่บ้านบ่อยขึ้น

Withings Body+ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ

ทุกวันนี้ คุณสามารถหาซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักในห้องน้ำที่สามารถบอกคุณได้มากกว่าน้ำหนักของคุณกี่ปอนด์ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ เช่น Withings Body+ สามารถสแกนร่างกายของคุณและบอกข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เช่น ตำแหน่งที่คุณเพิ่มน้ำหนัก ตำแหน่งที่คุณเพิ่ม น้ำหนักที่ลดลง ที่คุณสร้างกล้ามเนื้อ ที่คุณเผาผลาญไขมัน และสิ่งที่คุณดูเหมือนตอนนี้เทียบกับสิ่งที่คุณดูเหมือนสามเดือน ที่ผ่านมา.

คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายไปยังส่วนที่เป็นปัญหาของคุณ หรือเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรถูกต้อง เช็คเอาท์ คำแนะนำระดับอัจฉริยะอื่นๆ ของเรา เพื่อดูตัวเลือกทั้งหมดของคุณสำหรับอุปกรณ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้

กูเกิล เนสท์ มินิ

ผู้ช่วยของ Google สามารถเล่นเพลงจังหวะ เชื่อมต่อคุณกับ Fitbit Coach ด้วยคำสั่งเสียง หรืออนุญาตให้คุณใช้แอป FitStar โค้ชฟิตเนสยอดนิยม และอื่นๆ อีกมากมาย เป็นลำโพงอัจฉริยะตัวเล็ก ๆ ที่ยอดเยี่ยมที่จะรวมไว้ในห้องออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะลดน้ำหนักเป็นประจำ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มันเพื่อควบคุมอุปกรณ์อัจฉริยะอื่น ๆ ได้อีกด้วย

อูร่า ฟิตเนส ริง

ตัวติดตามกิจกรรมที่คุณสวมใส่ บนข้อมือของคุณเยี่ยมมาก แต่หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่แยกจากกันมากกว่านี้ วงแหวนติดตามกิจกรรมอาจเป็นคำตอบ วงแหวน Oura ช่วยวัดการนอนหลับ กิจกรรม อุณหภูมิร่างกาย และอื่นๆ ทำให้คุณมองเห็นจังหวะชีวิตได้ครบถ้วนยิ่งขึ้น และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น มีหลายขนาดและหลายสี และสามารถกันน้ำได้สำหรับการอาบน้ำและการว่ายน้ำ

Garmin Running Pod

ติด Garmin Running Pod เข้ากับรองเท้าของคุณเพื่อออกกำลังกาย และมันจะช่วยให้คุณวัดประสิทธิภาพการวิ่งของคุณได้อย่างละเอียด สามารถติดตามจำนวนก้าวต่อนาที เวลาที่เท้าเหยียบพื้น ความยาวก้าว การแกว่ง อัตราส่วนแนวดิ่ง และอื่นๆ แน่นอนว่าการวัดเหล่านี้ดีสำหรับนักวิ่ง แต่ Pod ยังสามารถช่วยได้มากสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่งเหยาะๆ หรือวิ่งต่อไปเพื่อเผาผลาญ แคลอรี่และต้องการข้อมูลจำนวนมากเพื่อช่วยให้พวกเขาฝึกฝนในรูปแบบที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บ … ตราบใดที่คุณไม่รังเกียจที่จะดำดิ่งลงไปในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รายละเอียด.

กระจก

มี มาก ของอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับไฮเอนด์ที่คุณสามารถซื้อไว้ที่บ้านได้หากคุณมีเงินและห้อง แต่ The Mirror เป็นหนึ่งในรายการโปรดของเรา ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก แม้จะมีราคาแพง แต่ก็มีราคาไม่แพงกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายสุดหรูอื่นๆ อย่างที่สอง มันเป็นกระจกไฮเทคจริงๆ คุณจึงสามารถแขวนไว้บนผนังและใช้งานได้เหมือนกับกระจกทั่วไปในบ้าน ประการที่สาม คุณสามารถใช้ Mirror เพื่อรับคลาส คำแนะนำ และการวิเคราะห์สำหรับร่างกายที่หลากหลาย ออกกำลังกายที่บ้านของคุณ (เสื่อม้วนอาจเป็นความคิดที่ดีเช่นกัน แต่โดยพื้นฐานแล้วนั่นคือทั้งหมดของคุณ ความต้องการ). โปรดทราบว่า The Mirror จำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้ความสามารถทั้งหมด ดังนั้นจึงมีค่าใช้จ่ายต่อเนื่องบางส่วน — แต่นั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับแอปฟิตเนสส่วนใหญ่

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ทำให้การออกกำลังกายครั้งถัดไปของคุณเป็นเรื่องสนุกด้วยเทคโนโลยีการออกกำลังกายที่หรูหราที่สุด
• เทคโนโลยีที่ดีที่สุดที่เราตรวจสอบเมื่อเดือนที่แล้ว
• สุดยอดเทคโนโลยีกำจัดแมลงรบกวน
• เทคโนโลยีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในปี 2022
• ของขวัญเทคโนโลยีที่ดีที่สุดภายใต้ $ 25