รีวิวอุปกรณ์ฝึกท่าตั้งตรง

คุณหน้างอหรือเปล่า? ขณะที่คุณอ่านข้อความนี้ กระดูกสันหลังของคุณเป็นรูปตัวอักษร C หรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

เราทุกคนล้มลงเป็นครั้งคราว แต่ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ เราทุกคนรู้ดีว่าเราไม่ควรทำเรื่องเหลวไหล แต่พวกเราส่วนใหญ่ติดอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลาแปดชั่วโมงทุกวัน และมันง่ายที่จะติดนิสัยที่ไม่ดี

เข้าสู่ Upright อุปกรณ์สวมใส่ที่ออกแบบมาเพื่อฝึกคุณใหม่ การจู้จี้ทางดิจิทัลนี้มีเจตนาดี แต่ในไม่ช้าเราก็พบว่าการแสวงหาท่าทางที่ดีนั้นไม่สนุกเลย

Upright บรรจุในกล่องเรียบร้อยพร้อมแท่นชาร์จไร้สายน่ารัก แผ่นกาว และผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ เป็นอุปกรณ์พลาสติกสีขาวขนาดเล็ก สูงประมาณ 5 นิ้วและกว้าง 2-3 นิ้ว ก่อนใช้งานคุณต้องดาวน์โหลดก่อน

หุ่นยนต์ หรือ ไอโอเอส บนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณแล้วเชื่อมต่อกับ Upright ผ่าน Bluetooth

ติดตั้งง่ายและแอปได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี โดยให้คำแนะนำที่ชัดเจน เรียบง่าย และปฏิบัติตามทีละขั้นตอน แอพจะแจ้งให้คุณรู้สึกถึงช่องว่างที่หลังระหว่างส่วนล่างของกรงซี่โครงและส่วนบนของกระดูกเชิงกราน นั่นคือจุดที่น่าสนใจสำหรับ Upright พลิกกลับด้านแล้วติดแผ่นกาวเข้ากับแถบตีนตุ๊กแก จากนั้นลอกกระดาษออกแล้วติดลงบนหลังของคุณโดยตรง (มีแผ่นกาว 60 แผ่นในกล่อง) คุณสามารถใช้แผ่นแอลกอฮอล์เช็ดก่อนได้ถ้าจำเป็น

เมื่อแนบแล้วคุณจะต้องปรับเทียบ แอปจะแจ้งให้คุณนั่งตัวตรงแล้วงอตัว เพื่อให้เซ็นเซอร์ใน Upright สามารถบันทึกตำแหน่งท่าทางของคุณได้ อัลกอริธึมการเรียนรู้อันชาญฉลาดจะปรับให้เข้ากับส่วนหลังของคุณโดยเฉพาะ ขออภัย คุณต้องดำเนินการขั้นตอนการปรับเทียบนี้ทุกครั้งที่คุณใช้ Upright เนื่องจากคุณอาจไม่ได้วางไว้ที่จุดเดียวกันทุกประการ มันค่อนข้างน่าเบื่อ และในบางครั้งมันก็ล้มเหลวในการตรวจจับตำแหน่งที่อิดโรยของฉันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ฉันปิดแล้วเปิดใหม่อีกครั้งเพื่อรีเซ็ตสิ่งต่าง ๆ

แอป Upright สร้างตารางการฝึกอบรมสำหรับคุณ ตลอด 24 วัน ระบบจะขอให้คุณค่อยๆ เพิ่มเวลาที่คุณใช้ Upright ในแต่ละวันจากห้านาทีเป็นหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าคุณจะสามารถเพิ่มเวลาล่วงเวลาได้หากต้องการก็ตาม

นี่คือหัวใจสำคัญของทั้งหมด: ทุกครั้งที่คุณทำหลังงอ Upright จะสั่น หากคุณดูที่แอป คุณจะเห็นระยะเวลาการฝึกของคุณนับถอยหลัง และคุณจะมีใบหน้าสีเขียวที่มีความสุขตลอดไป ท่าทางที่เปลี่ยนเป็นสีส้มเพื่อให้อิดโรยเล็กน้อย จากนั้นเปลี่ยนเป็นหน้าแดงอย่างไม่มีความสุขเมื่อคุณปล่อยตัวเต็มที่ ตกต่ำ.

แน่นอนว่าคุณสามารถลืมไปได้ง่ายๆ ว่าคุณกำลังสวม Upright เมื่อติดตั้งแล้ว แต่ในไม่ช้าคุณจะถูกเตือนเมื่อมันสั่น มันเหมือนกับการมีหุ่นยนต์ตัวเล็ก ๆ ที่มีผลผลิตวัวนั่งอยู่ข้างหลังคุณ คอยดูการตกต่ำเพียงเล็กน้อยเพื่อที่มันจะได้ดึงคุณกลับสู่ดินแดนแห่งท่าทางที่ดี มีอนาคตที่ไร้ความสุขอยู่ โดยที่ทุกการเคลื่อนไหวของเราจะถูกสังเกตและแก้ไขโดยหุ่นยนต์โอเวอร์ลอร์ดของเรา นอกจากนี้ยังทำให้คุณตกใจเมื่อคุณมีสมาธิกับงานชิ้นหนึ่งและหลังของคุณก็ส่งเสียงพึมพำ

ในระยะสั้นมันไม่เป็นที่พอใจ

แล้วทำไมต้องทนกับสิ่งนี้?

มีเหตุผลที่ดีบางประการที่จะระบายมันออกไปด้วยความไม่พอใจที่ Upright ทำให้คุณผ่านพ้นไปได้ ท่าทางที่ดีช่วยให้ข้อต่อและกระดูกอยู่ในแนวที่ถูกต้อง โดยใช้กล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด นั่งอย่างถูกต้องแล้วคุณจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลงในตอนท้ายของวัน มีหลักฐานด้วยซ้ำว่า ท่าทางส่งผลต่อความรู้สึกของเรา,เพิ่มระดับความมั่นใจ. นอกจากนี้การนั่งตัวตรงยังทำให้คุณตั้งใจฟังมากขึ้นอีกด้วย

ฉันเป็นผู้สมัครที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Upright: ฉันมักจะสูญเสียการรับรู้ต่อโลกทางกายภาพเมื่อฉันมีสมาธิ และฉันสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่บิดเบี้ยวอย่างน่าขันได้อย่างง่ายดายเมื่อฉันคิดที่จะตรวจสอบครั้งต่อไป ในช่วงสองสามวันแรกที่ใช้อุปกรณ์นี้ ฉันพบว่ามีอาการปวดหลังเมื่อปรับให้นั่งตัวตรงแล้ว หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ อาการปวดเมื่อยก็บรรเทาลง แต่ฉันรู้สึกกลัวอย่างยิ่งเมื่อต้องสวมมัน หลายครั้งที่มันทำให้ฉันหลุดจากความคิดและหัวใจเต้นรัว ฉันต้องต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะดึง Upright ออกจากหลังแล้วโยนมันออกไปนอกหน้าต่าง

นอกเหนือจากไม่ชอบการถูกขัดจังหวะและถูกกระตุ้นโดยทั่วไปแล้ว ยังมีปัญหาอื่นๆ บางอย่างกับ Upright อีกด้วย ในการเริ่มต้น จะใช้ได้ผลเฉพาะกับท่านั่งเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีการฝึกซ้อมสำหรับการยืนขึ้น ข้อความนี้ไม่ค่อยชัดเจนจากเว็บไซต์และโฆษณาทั่วไปซึ่งมีภาพคนยืนสวมชุดนี้ เห็นได้ชัดว่าผู้สร้างกำลังทำงานในโหมดยืน แต่ขณะนี้ไม่ได้อยู่ที่นั่น

นี่ยังไม่ใช่อุปกรณ์สวมใส่ที่ออกแบบมาเพื่อสวมใส่ตลอดทั้งวัน คุณสวมมันเพื่อแก้ไขท่าทางสั้นๆ ขณะพยายามตั้งโปรแกรมท่าทางของคุณใหม่ และมันก็ได้ผลเพราะฉันเริ่มกลัวเสียงฮือฮาที่กำลังดังขึ้นแล้ว แม้ว่าฉันจะไม่ได้สวมก็ตาม ถ้าฉันตรวจพบว่าตัวเองกำลังเดินหลังค่อม ฉันจะปรับใหม่โดยอัตโนมัติ แต่จะฝังลึกอยู่ในใจแค่ไหนและจะอยู่ได้นานแค่ไหนนั้นต้องรอดูกันต่อไป

สำหรับผู้ชาย ยังมีอีกประเด็นหนึ่งที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับ Upright แผ่นกาวจะหยุดทำงานหากหลังของคุณเหงื่อออก และ Upright ไม่สามารถตรวจจับอาการงอของคุณได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถถอนขนด้านหลังออกได้ดีมาก ดังนั้นคุณอาจต้องการแว็กซ์หรือโกนขน แผ่นสี่เหลี่ยมเรียบๆ บนหลังส่วนล่างของคุณมักจะโดดเด่น

ข้อมูลการรับประกัน

มีการรับประกันหนึ่งปีตามมาตรฐานสำหรับข้อบกพร่อง แต่ Upright จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น บริษัทระบุว่า “ผลิตภัณฑ์มีไว้เพื่อการใช้งานส่วนบุคคลเท่านั้น และไม่ได้ให้หรือ ถือเป็นคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ หรือผู้ช่วยแพทย์ในการให้บริการด้านสุขภาพ และจะต้องไม่ยึดถือ เช่นนี้”

บทสรุป

ท่าทางที่ไม่ดีเป็นปัญหาอย่างแท้จริง และไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยความพยายามอย่างมีสติเพียงอย่างเดียว เพียงเพราะเรารู้สึกอิดโรยเมื่อไม่ได้คิดถึงมัน Upright ใช้งานได้อย่างแน่นอน อย่างน้อยในขณะที่คุณใช้งานอยู่ เสียงกระหึ่มเตือนให้คุณนั่งตัวตรงและมีเอฟเฟกต์หลอน แม้ว่าคุณจะถอดมันออกแล้วก็ตาม แต่ด้วยป้ายราคา 130 ดอลลาร์ คุณจะต้องกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับท่าทางของคุณจึงจะก้าวกระโดดได้

ไม่มีการหลีกหนีจากความจริงที่ว่ามันเป็นงานบ้านที่จะใช้ คุณต้องการให้ตำรวจท่าทางอิเล็กทรอนิกส์อยู่ด้านหลังของคุณหรือไม่? หากคุณจัดโต๊ะทำงานใหม่และซื้อเก้าอี้คุณภาพดีแล้ว แต่ท่าทางของคุณยังย่ำแย่ บางทีคุณอาจเต็มใจที่จะอดทนกับการเขียนโปรแกรมใหม่บางอย่าง

แต่อย่าหาว่าเราไม่ได้เตือนคุณ

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• Apple สร้างโค้ชด้านสุขภาพ AI สำหรับ Apple Watch รายงานการอ้างสิทธิ์
• ในที่สุดคุณก็สามารถใช้ ECG และติดตาม AFib บนสมาร์ทวอทช์ Garmin ได้
• Google Pixel Watch มี ECG หรือไม่ อธิบายคุณลักษณะด้านสุขภาพ
• วิธีติดตามการนอนหลับด้วย iPhone ของคุณ
• งบประมาณใหม่ที่สวมใส่ได้ของ Upright Go จะทำให้คุณหงุดหงิดเมื่อคุณงอตัวเพื่อปรับปรุงท่าทาง