จิตวิทยาของภารกิจอวกาศระยะยาว

เมื่อพูดถึงภารกิจอวกาศ เรามักจะคิดถึงความท้าทายในแง่ของการพัฒนาเทคโนโลยี แต่หากเราหวังว่าจะส่งภารกิจควบคุมมนุษย์ไปยังดาวอังคาร เราจะต้องเผชิญไม่เพียงแต่ด้านเทคโนโลยีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อจำกัดทางจิตใจด้วย

หากคุณเคยสงสัยว่าการเป็นนักบินอวกาศต้องทำอย่างไร และในแง่ของจิตใจ และคุณจะสามารถปฏิบัติภารกิจอวกาศต่อไปได้หรือไม่ เราก็ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ มีสติอยู่ในอวกาศจากนักวิจัยจิตวิทยาสุดขั้ว Nathan Smith แห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ ซึ่งเคยทำงานในโครงการจิตวิทยาร่วมกับ NASA และ European Space เอเจนซี่.

การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดา

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ปรับตัวได้ และสภาพแวดล้อมต่างๆ ก็สามารถเริ่มรู้สึกเหมือนอยู่บ้านได้เมื่อเราคุ้นเคย อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงภารกิจอวกาศ มีความท้าทายมากมาย ไม่เพียงแต่ต้องปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกทางกายภาพของแรงโน้มถ่วงที่ลดลงและอากาศเทียมเท่านั้น แต่ยังต้องรับมือกับสภาพที่คับแคบด้วย สถานีอวกาศนานาชาติ (ISS) มีขนาดค่อนข้างกว้างขวาง โดยลูกเรือสามารถมีพื้นที่ส่วนตัวและความเป็นส่วนตัวได้ในระดับหนึ่ง แต่ภารกิจบนดาวอังคารน่าจะคับแคบกว่านี้มาก เนื่องจากผู้คนอาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงกันมาก

“ส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมสำหรับทีมงานที่จะไปยังสถานที่เหล่านี้คือการพยายามเร่งการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม พวกเขาทำอย่างนั้นโดยการพัฒนาพิภพเล็กๆ ของบ้าน” สมิธกล่าว ตัวอย่างเช่น นักบินอวกาศจะตกแต่งพื้นที่ของตนด้วยของที่ระลึกและสัญลักษณ์ของบ้าน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สะท้อนถึงพวกเขาและวัฒนธรรมของพวกเขา และเชื่อมโยงพวกเขากลับมายังโลก สิ่งนี้คล้ายกับที่เคยทำกันในอดีตบนเรือใบและสภาพแวดล้อมห่างไกลอื่นๆ

แน่นอนว่าการฝึกอบรมก็มีความสำคัญเช่นกัน นักบินอวกาศจำเป็นต้องฝึกฝนงานประจำวันเพื่อให้รู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมของตน “จากมุมมองเชิงพฤติกรรม เราสอนผู้คนถึงสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมนั้น” สมิธกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์เช่น ISS ซึ่งต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการปรับตัว

แม้ว่าเซลล์ในร่างกายของเราจะสามารถปรับให้เข้ากับแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์ได้ ภายในไม่กี่วินาทีมันใช้เวลานานกว่ามากสำหรับมนุษย์ที่จะรู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ นำไปสู่ประสบการณ์แปลกๆ บางอย่าง “คืนแรกในอวกาศตอนที่ฉันกำลังผล็อยหลับไป จู่ๆ ฉันก็รู้ตัวว่าฉันสูญเสียแขนและขาไปแล้ว” นักบินอวกาศอพอลโลคนหนึ่งบรรยายในการสัมภาษณ์ของ NASA “เท่าที่ใจฉันบอกได้ แขนขาของฉันไม่ได้อยู่ที่นั่น อย่างไรก็ตาม ด้วยคำสั่งที่มีสติให้แขนหรือขาเคลื่อนไหว มันก็ปรากฏขึ้นอีกครั้งในทันที - เพียงแต่จะหายไปอีกครั้งเมื่อฉันผ่อนคลาย”

สรีรวิทยาส่งผลกระทบต่อจิตวิทยา

มีหลายวิธีที่สภาวะไร้น้ำหนักส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นกัน และอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างปัญหาทางกายภาพกับปัญหาทางจิต นักบินอวกาศที่เดินทางออกนอกเขตสนามแม่เหล็กโลกสามารถถูกโจมตีด้วยรังสีคอสมิกที่ทำให้เกิดไอออน ซึ่งสามารถทำลาย DNA และ อาจทำให้เกิด ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ความเมื่อยล้า และอาเจียน นอกจากนี้ยังมีปัญหาเรื่องภาวะไร้น้ำหนักซึ่งทำให้เกิด “อาการป่วยจากอวกาศ” มันคล้ายกับอาการเมารถค่ะ ซึ่งการป้อนข้อมูลจากดวงตาไม่ตรงกับความรู้สึกของร่างกายและอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้และ คลื่นไส้

เช่นเดียวกับวิธีที่นักปีนเขาต้องรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความสูง นักบินอวกาศต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิต และทำงานในสภาวะที่พวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายทางร่างกายซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อพวกเขา อารมณ์.

“มันยากที่จะตัดการเชื่อมต่อทางสรีรวิทยาและร่างกาย” สมิธกล่าว “งานส่วนใหญ่ที่เราทำ เรามาจากมุมมองทางจิตวิทยา แต่เราต้องพิจารณาสรีรวิทยาด้วย หากคุณได้รับบาดเจ็บ นั่นจะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ดังนั้นทั้งคู่จึงมีความสำคัญจริงๆ”

ประโยชน์ของมื้ออาหารที่ดี

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้นักบินอวกาศมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขก็คือการได้รับอาหารอย่างดี “อาหารเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์” สมิธกล่าว “เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอด แต่ก็มีองค์ประกอบทางจิตวิทยาที่สำคัญในแง่ของการส่งเสริมขวัญกำลังใจและการรวมทีมเข้าด้วยกัน การรับประทานอาหารร่วมกันในตอนเย็นอาจเป็นวิธีที่ดีจริงๆ ในการช่วยให้ลูกเรือสามัคคีกันและช่วยให้แยกตัวจากงานได้เล็กน้อย”

ในทางกลับกัน ความซ้ำซากจำเจของอาหาร เมื่อนักบินอวกาศต้องรับประทานอาหารมื้อเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก อาจทำให้เสียขวัญได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม “แพ็คเกจดูแล” ของขนมที่ส่งไปยังสถานีอวกาศนานาชาติจึงมีคุณค่ามาก นักบินอวกาศบนสถานีอวกาศสามารถร้องขอได้ อาหารโปรดจะถูกส่งไปให้พวกเขา ในภารกิจเติมเสบียง และมีความต้องการเครื่องปรุงรสเช่นซอสมะเขือเทศเพื่อทำให้อาหารน่ารับประทานมากขึ้น

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ารสชาติเปลี่ยนไปในอวกาศ คล้ายกับที่อาหารบนเครื่องบินมีรสชาติแย่อยู่เสมอ เนื่องจากมีความชื้นและความกดอากาศต่ำขณะบิน ในอวกาศ ของเหลวเคลื่อนตัวในศีรษะและทำให้เกิดอาการคัดจมูก ซึ่งอาจทำให้อาหารมีรสชาติผิดปกติได้ นักบินอวกาศมักชอบอาหารที่มีรสชาติเข้มข้นหรือเผ็ด และหลายคนก็ชอบอาหารในอวกาศที่แตกต่างจากบนโลก

ในภารกิจบนดาวอังคาร นักบินอวกาศไม่สามารถเติมเสบียงได้ ดังนั้นพวกเขาจึงได้แต่อาหารที่พวกเขาใช้ปล่อยออกไปเท่านั้น ซึ่งเป็นวิธีที่น่าเบื่อในการกินครั้งละหลายเดือน นั่นเป็นสาเหตุที่โครงการหนึ่งที่ NASA และหน่วยงานด้านอวกาศอื่นๆ ลงทุนคือการหาวิธีที่จะทำเช่นนั้น ปลูกอาหารสดในอวกาศ.

นอกจากการให้อาหารอร่อยๆ ให้รับประทานแล้ว การปลูกอาหารยังมีประโยชน์ทางจิตใจอีกด้วย นักบินอวกาศ: “จุดแข็งประการหนึ่งก็คือ มันสร้างความเป็นอิสระให้กับลูกเรือ” สมิธ พูดว่า. “พวกเขาไม่เพียงแค่ต้องพึ่งพาสิ่งที่พวกเขามีเท่านั้น พวกเขาสามารถเริ่มปลูกพืชเพื่อตนเองได้และนั่นก็คุ้มค่าจริงๆ” การมีเอเจนซี่ควบคุมว่าพวกเขาต้องการปลูกพืชชนิดใดนั้นมีคุณค่าในสภาพแวดล้อมที่มีทางเลือกจำกัด

นักบินอวกาศหยุดงานประท้วง

เมื่อนักบินอวกาศได้รับเลือกให้เข้ารับการฝึกอบรม หน่วยงานด้านอวกาศไม่เพียงมองหาบุคคลที่มีคุณสมบัติและทักษะที่ต้องการเท่านั้น พวกเขายังมองหาบุคลิกภาพบางประเภทที่เหมาะกับสภาพแวดล้อมที่มีความต้องการสูง ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งคือระดับที่นักบินอวกาศจะปฏิบัติตามคำสั่งที่ได้รับจากการควบคุมภาคพื้นดิน เนื่องจากนักบินอวกาศจำเป็นต้องปฏิบัติตาม มีความเป็นอิสระเพียงพอที่จะดำเนินการด้วยตนเองในบางสถานการณ์ แต่พวกเขาก็ต้องเต็มใจปฏิบัติตามคำแนะนำด้วย ที่ให้ไว้.

ในปี พ.ศ. 2516 ลูกเรือสามคนของภารกิจสกายแล็ปได้หยุดงานประท้วงเป็นเวลาหนึ่งวัน โดยตัดการสื่อสารกับระบบควบคุมภาคพื้นดิน พวกเขาบ่นว่าทำงานหนักเกินไป โดยมีวันทำงานมากถึง 16 ชั่วโมง จึงตัดสินใจใช้เวลาทั้งวันพักผ่อน “เราจะไม่ทำงาน 16 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 84 วันติดต่อกันบนภาคพื้นดิน และเราไม่ควรคาดหวังให้ทำเช่นนั้น ในอวกาศ” เจอร์รี่ คาร์ ผู้บัญชาการสกายแล็ป 4 กล่าวกับฝ่ายควบคุมภาคพื้นดินของนาซ่า ก่อนที่จะเริ่มโจมตี 24 ชั่วโมง

NASA ยอมผ่อนปรนและตกลงที่จะให้นักบินอวกาศมีเวลาว่างหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน แต่เหตุการณ์ดังกล่าวทำให้หน่วยงานควบคุมอวกาศโดยตรงแทบไม่มีต่อการกระทำของนักบินอวกาศเลย

บทเรียนที่ได้รับจากเหตุการณ์ “กบฏสกายแล็บ” คือ นักบินอวกาศไม่สามารถทำงานต่อเนื่องได้ และพวกเขาต้องการเวลาว่าง นโยบายปัจจุบันสำหรับนักบินอวกาศของ ISS คือให้พวกเขามีเวลาว่างในแต่ละวัน ได้หยุดวันหยุดสุดสัปดาห์. ด้วยโครงสร้างพื้นฐานการสื่อสารที่ได้รับการปรับปรุง นักบินอวกาศของ ISS สามารถวิดีโอแชทกับครอบครัวและใช้อินเทอร์เน็ต ซึ่งช่วยในการผ่อนคลายในช่วงเวลาว่างนั้น

ความตึงเครียดระหว่างลูกเรือและการควบคุมภาคพื้นดิน

เหตุการณ์สกายแล็ปเป็นตัวอย่างในโลกแห่งความเป็นจริงว่าความตึงเครียดระหว่างการควบคุมภาคพื้นดินกับนักบินอวกาศอาจทำให้เกิดปัญหาได้อย่างไร

“เราพูดถึงเรื่องการกระจัด” สมิธกล่าว “นั่นหมายถึงการระบายความตึงเครียดหรือความเครียดจากลูกเรือกลับสู่การควบคุมภาคพื้นดิน คุณจะเห็นได้ว่าในการสื่อสารระหว่างคนทั้งสอง” ประเด็นหนึ่งที่ Smith อธิบายไว้คือเมื่อเจ้าหน้าที่ควบคุมภาคพื้นดินอยู่ สื่อสารกับลูกเรือและให้ข้อมูลมากมายบนสมมติฐานว่าจะมีข้อมูลมากขึ้นอยู่เสมอ ดีกว่า. แต่สำหรับทีมงานแล้ว สิ่งนี้อาจทำให้หงุดหงิดและหนักใจได้ พวกเขาเพียงต้องการทราบข้อมูลสำคัญที่พวกเขาต้องการ และไม่มากไปกว่านี้

“มีจุดตึงเครียดอยู่ที่นั่น” สมิธกล่าว เขาเปรียบเทียบสถานการณ์กับแนวคิดทางทหารเรื่อง "ความจริงภาคพื้นดิน" ซึ่งมุมมองของคนเหล่านั้นบนภาคพื้นดินแตกต่างจากมุมมองของผู้บังคับบัญชาที่อยู่ที่อื่น หน่วยงานด้านอวกาศต้องก้าวข้ามเส้นแบ่งที่ละเอียดอ่อนระหว่างการฟังมุมมองของลูกเรือในอวกาศและการตัดสินใจเพื่อผลประโยชน์ระยะยาวด้วยข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่

ความน่ากลัวที่มีอยู่ของอวกาศ

หากการไร้น้ำหนัก การเจ็บป่วย ความเบื่อหน่ายด้านอาหาร และการถูกสั่งห้ามนั้นไม่เพียงพอต่อความเครียด การเดินทางในอวกาศยังต้องเผชิญผลกระทบที่มีอยู่อีกด้วย นักบินอวกาศบางคนรายงานว่าประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในมุมมองตนเองและโลกหลังจากมองโลกจากอวกาศ ในปรากฏการณ์ที่เรียกว่าเอฟเฟกต์ภาพรวม

“สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจจริงๆ ก็คือ [โลก] ฉายภาพบรรยากาศแห่งความเปราะบาง” ไมเคิล คอลลินส์ นักบินอวกาศ Apollo 11 อธิบายไว้. “แล้วทำไมฉันไม่รู้ ฉันไม่รู้จนถึงทุกวันนี้ ฉันรู้สึกว่ามันเล็ก มันแวววาว สวย เหมือนบ้าน และมันก็เปราะบาง”

สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นทางจิตวิทยาเมื่อมนุษย์เดินทางออกไปนอกโลกเป็นครั้งแรกเราก็ไม่รู้เหมือนกัน ดูเหมือนว่าการอยู่ห่างจากดาวเคราะห์บ้านเกิดอาจส่งผลทางจิตวิทยาอย่างลึกซึ้งในสิ่งที่ได้รับการตั้งชื่อนี้ “เอฟเฟกต์โลกอยู่นอกสายตา” สิ่งนี้จะต้องคล้ายกับสิ่งที่ลูกเรือยุคแรกต้องรู้สึกเมื่อค้นหาขอบของ โลก.

“เมื่อเราเริ่มเจาะลึกเข้าไปในระบบสุริยะ เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราก็จะไปถึงจุดที่เรามองไม่เห็นโลกอีกต่อไป” สมิธกล่าว “เราไม่รู้ว่าผู้คนจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งนั้น แต่สำหรับบางคน คุณคงจินตนาการได้ว่ามันรวมความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ คิดถึงบ้าน ความโดดเดี่ยว และความกังวลใจที่ต้องอยู่ในแคปซูลที่มีความหนาเพียงไม่กี่มิลลิเมตรเท่านั้น”

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ชมนักบินอวกาศ Crew-4 ของ SpaceX มาถึงบ้านใหม่ในอวกาศ
• รับชมการเตรียมตัวเข้านอนของนักบินอวกาศสถานีอวกาศ
• ภาพจาก NASA แสดงให้เห็นการฝึก SpaceX Crew-4 สำหรับภารกิจ ISS
• ชมนักบินอวกาศ Crew-3 ของ NASA แบ่งปันไฮไลท์ของภารกิจ ISS ของพวกเขา
• วิธีดูนักท่องเที่ยวอวกาศ Axiom-1 กลับจากสถานี ISS ในวันเสาร์