งาน/ชีวิต: สร้างและรักษาปณิธานและเป้าหมายปีใหม่

ในตอนนี้ของ Work/Life Greg Nibler พูดคุยกับ Ciara Pressler ผู้แต่งและผู้ก่อตั้ง พรีเกมเพื่อหารือเกี่ยวกับหนึ่งในหัวข้อที่ใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นทุกๆ ปีใหม่: การตั้งเป้าหมายและปณิธาน Pressler มอบเคล็ดลับ คำแนะนำ และกลยุทธ์เพื่อช่วยคุณจัดการกับความท้าทายและความพ่ายแพ้ที่พวกเราหลายคนเผชิญเมื่อเราวางแผนสำหรับปีที่กำลังจะมาถึง

อันดับแรก เราต้องพิจารณาอย่างตรงไปตรงมาว่าเหตุใดการแก้ปัญหาส่วนใหญ่จึงล้มเหลว “เรามักจะตั้งเป้าหมายหรือข้อมติที่เราไม่ต้องการจริงๆ” Pressler กล่าว “การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่เช่นนั้นคุณจะทำลายตัวเอง”

บ่อยครั้งเป้าหมายของเราอาจใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไป “การทำความเข้าใจขนาดของเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ และการรู้ว่าเป้าหมายเหล่านั้นเหมาะสมกับคุณจะส่งผลต่อผลลัพธ์” Nibler กล่าวเสริม “ลองดูทีละน้อย และให้พื้นที่ตัวเองในการล้มเหลว” Pressler กล่าวเสริม “เป้าหมายของคุณต้องการองค์ประกอบนิสัย” เพราะในที่สุดนิสัยจะมั่นคงและยากที่จะทำลาย

นอกจากนี้คุณยังต้องการใช้ประโยชน์จากจิตวิทยาของมนุษย์ด้วย Pressler กล่าว “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” ดังนั้นควรใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นในกลุ่มความรับผิดชอบซึ่งจะช่วยให้คุณไม่พลาดทุกเส้นทาง “มีบางอย่างในใจและให้คนอื่นมีส่วนร่วมในเป้าหมายนั้น” Nibler กล่าว

นอกจากนี้ Pressler ยังกล่าวอีกว่า สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ “หากเป้าหมายของคุณคือการดื่มน้ำมากขึ้น ก็ควรมีน้ำไว้รอบๆ เสมอ” เธอกล่าว “การแฮ็ก” สภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งจำเป็น “เรามักจะก่อวินาศกรรมตัวเองด้วยสภาพแวดล้อมที่เราอยู่หรือผู้คนที่อยู่รายล้อมเราด้วย ทำให้เป้าหมายของคุณบรรลุผลได้ง่ายขึ้น” เธอกล่าวเสริม

สุดท้ายนี้ Pressler ตั้งข้อสังเกตว่า "ค้นหาเป้าหมายที่สอดคล้องกับค่านิยมหลักหรืออัตลักษณ์ของคุณ" เพราะสิ่งเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย “ถ้าคุณผูกเป้าหมายเข้ากับคนที่คุณอยากเป็น นั่นจะขับเคลื่อนคุณอย่างแท้จริง”

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายและการยึดมั่นในปณิธาน และต้องการใช้สมุดงาน หนังสือพรีเกมของ Pressler มีให้เลือกใช้แบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม

สำหรับกลุ่มงาน/ชีวิตที่ผ่านมา ไปที่ www.digitaltrends.com/business/

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• งาน/ชีวิต: ทำอย่างไรจึงจะมีสมาธิในช่วงเวลาที่ฟุ้งซ่าน
• งาน/ชีวิต: อย่างไรและทำไมคุณจึงดูดีที่สุดในระหว่างแฮงเอาท์วิดีโอ
• งาน/ชีวิต: จะถามคำถามที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไร ตั้งแต่การช่วยเหลือไปจนถึงค่าตอบแทน
• งาน/ชีวิต: วิธีดำเนินชีวิตตามค่านิยมของคุณในที่ทำงาน
• งาน/ชีวิต: แก้ไขปัญหาการเหยียดเชื้อชาติในสำนักงาน

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร