หากการไปยิมสาธารณะยังไม่ใช่ความเร็วของคุณและคุณอยากออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ออฟฟิศ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายดีๆ หลายๆ ท่าได้ แอพที่เข้าถึงได้จากสมาร์ทโฟนของคุณ. มีแอปออกกำลังกายและฟิตเนสที่ต้องเสียเงินมากมายที่พร้อมจะรับเงินที่คุณหามาอย่างยากลำบาก และบางแอปก็อาจคุ้มค่ากับเงินที่เสียไป อย่างไรก็ตาม ยังมีแอปฟิตเนสอื่นๆ อีกมากมายที่เป็นรากฐานอันยอดเยี่ยมสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นจากสมาร์ทโฟนของคุณโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
สารบัญ
- ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
- เทรนเนอร์ออกกำลังกาย
- โยคะง่ายๆ
- อาดิดาส รันทาสติก
- ออกกำลังกาย 7 นาที
- MyFitnessPal
- พอดีกับ
เราได้รวบรวมรายชื่อแอปออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังเรียกเหงื่อได้ทุกที่
วิดีโอแนะนำ
เหล่านี้เป็นแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดฟรี แต่หากคุณต้องการสำรวจตัวเลือกเพิ่มเติม รวมถึงแอปแบบชำระเงิน เราก็ขอแนะนำเช่นกัน แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ iOS, ด้วย.
ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
Nike มีประวัติอันยาวนานในการเข้าร่วมเทคโนโลยีอัจฉริยะและฟิตเนส และเป็นหนึ่งในบริษัทหลักรายแรกๆ แบรนด์การออกกำลังกาย เพื่อแกะสลักโพรงใน
สมาร์ทโฟน และตลาดสมาร์ทวอทช์ แอพ Nike Training Club มีท่าออกกำลังกายสั้นๆ มากมายพร้อมคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแบบกำหนดจังหวะด้วยตนเอง นอกจากนี้ยังจับคู่กับ Apple Watch ได้อย่างราบรื่น เพิ่มฟังก์ชันการทำงานอีกระดับหากคุณใช้ iPhone เช่นเดียวกับบริการส่วนใหญ่ในปัจจุบัน แอป Nike Training Club ยังมีเนื้อหาพรีเมียมที่ต้องชำระเงิน เช่น คำแนะนำ โปรแกรมออกกำลังกายแบบวิดีโอที่ดูแลโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ แต่เวอร์ชันฟรีนั้นแข็งแกร่งเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ ประชากร. ตั้งแต่โยคะและการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทไปจนถึงเคล็ดลับในการยกกระชับและวิธีกระชับหน้าท้อง แอป Nike Training Club นำเสนออภิธานศัพท์รอบด้านของการออกกำลังกายที่บ้านและคุณสมบัติการติดตามการวิ่ง พร้อมการผสานรวมอัจฉริยะในตัว การอัปเดตล่าสุดทำให้ใช้งานแอปได้ง่ายขึ้น และตอนนี้คุณสามารถใช้ฟีเจอร์การพากย์เสียงเพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายไวท์บอร์ดได้ ตอนนี้คุณสามารถกำหนดเวลาการออกกำลังกายที่บันทึกไว้และตั้งการเตือนการออกกำลังกายได้แล้ว เพียงเลือกวันที่และเวลา จากนั้นคุณจะได้รับการแจ้งเตือนก่อนออกกำลังกายGoogle Play iOS
เทรนเนอร์ออกกำลังกาย
หากคุณชอบออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวหรือใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย Workout Trainer มีการออกกำลังกายฟรีหลายพันรายการและโปรแกรมการฝึกแบบกำหนดเองจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ มีสิ่งใหม่ๆ ให้ทำทุกวันจากบ้านของคุณ โดยไม่ต้องใช้ยิมสาธารณะ ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายด้วยเสียง รูปภาพ และวิดีโอทีละขั้นตอนตามกำหนดเวลาพร้อมระดับความยากที่ปรับได้ คุณสามารถเชื่อมต่อ Wear Smartwatch หรือ Bluetooth LE Heart Rate Monitor เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยรับข้อมูลตอบกลับอัตราการเต้นของหัวใจทันทีระหว่างออกกำลังกาย บันทึกรายละเอียดใดๆ เช่น จำนวนครั้งที่ทำเสร็จแล้วและน้ำหนักที่ใช้ หลังจากนั้น ตรวจสอบกราฟอัตราการเต้นของหัวใจและบันทึกสรุปสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง เรียนรู้โซนอัตราการเต้นหัวใจที่คุณออกกำลังกายมากที่สุด หากคุณต้องการมากกว่านี้ คุณสามารถสมัครสมาชิก PRO+ ได้ในราคา $7 ต่อเดือนหรือ $60 ต่อปี ซึ่งช่วยให้คุณเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมหลายสัปดาห์มากกว่า 100 โปรแกรมและการวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจขั้นสูง การฝึกอบรมและกิจกรรมทางสังคมทั้งหมดประสานกับเว็บไซต์ www.skimble.com
โยคะง่ายๆ
Simply Yoga มาพร้อมกับวิดีโอแนะนำที่มีความยาวต่างกันออกไป ซึ่งจะแนะนำท่าโยคะขั้นพื้นฐานทั้งหมดให้คุณ ทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติที่บ้าน แม้ว่าคุณจะต้องมี เสื่อโยคะ และ ผ้าเช็ดตัวโยคะ. เป็นแอปที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาที่ให้เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่ดี แม้ว่าจะสนับสนุนเวอร์ชันฟรีผ่านการโฆษณาก็ตาม หากคุณกำลังมองหาฟังก์ชันเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยและยินดีจ่ายเงิน ลองดูของเรา คำแนะนำเกี่ยวกับแอปโยคะ
Google Play iOS
อาดิดาส รันทาสติก
Adidas Runtastic คือเทรนเนอร์ส่วนตัวของนักวิ่ง มันติดตามตัวชี้วัดการวิ่งทุกประเภท รวมถึงระยะทางที่คุณวิ่ง ก้าวไมล์ของคุณ และ — หากคุณสวมสมาร์ทวอทช์ที่ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ — จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไป เช่นเดียวกับแอปออกกำลังกายอื่นๆ ในปัจจุบัน แอป Adidas Runtastic นำมุมมองทางสังคมมาสู่ประสบการณ์ด้วยกระดานผู้นำที่มีการแข่งขันและความสามารถในการสร้างกลุ่มการวิ่ง หากคุณบังเอิญเป็นกีฬานาฬิกาที่ทำงานอยู่ สวม OSคุณสามารถทิ้งโทรศัพท์ไว้ได้ แล้วนาฬิกาจะติดตามความคืบหน้าและซิงค์กับแอป แอพนี้ไม่มีโฆษณา แต่ให้ความสามารถในการจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือนเล็กน้อยเพื่อลบออกได้ตามปกติ ตอนนี้คุณสามารถทำให้โปรไฟล์ของคุณเป็นแบบสาธารณะเพื่อให้คนอื่นเห็นความคืบหน้าของคุณได้ คุณยังสามารถปรับแต่งโปรไฟล์ของคุณด้วยภาพพื้นหลังและเริ่มการท้าทายได้ทันทีด้วยปุ่ม Let’s Go ใหม่บนหน้าจอการท้าทาย
Google Play iOS
ออกกำลังกาย 7 นาที
คำอธิบายนั้นเหมือนกับชื่อในอันนี้ การออกกำลังกาย 7 นาทีนำเสนอรายการการออกกำลังกายต่อเนื่องสั้นๆ ที่ตรงไปตรงมา ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกครั้งที่เกิดอารมณ์ (หรือพิซซ่าที่คุณรู้สึกแย่ในการกิน) แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีวิดีโอสอนเพื่อให้คุณก้าวต่อไป แอปนี้นำเสนอประสบการณ์การใช้งานด้วยเสียงเต็มรูปแบบ ช่วยให้คุณจับตาดูรางวัล ไม่ใช่ที่ตัวคุณ
Google Play iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ใช้หลายล้านคนในการออกกำลังกายและเป็นมากกว่าเครื่องนับแคลอรี่ คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์อาหาร นำเข้าสูตรอาหาร และติดตามขั้นตอนของคุณในขณะที่คุณติดตามมาโคร ด้วยการติดตามมื้ออาหารและแคลอรี่โดยละเอียด การเตือนความจำและการแจ้งเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจ การออกกำลังกายในแอปหลายร้อยรายการ และการซิงค์ ความสามารถร่วมกับอุปกรณ์อัจฉริยะจำนวนหนึ่ง หากคุณมีระดับความฟิตอยู่ในใจ MyFitnessPal จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย มัน.
Google Play iOS
พอดีกับ
FitOn มีทุกสิ่งให้เลือกสรร รวมถึงการมีส่วนร่วมในฟิตเนสในชุมชน การออกกำลังกายที่ได้รับคำแนะนำจากเทรนเนอร์คนดัง และการปรับแต่งมากมาย ทั้งหมดนี้ฟรี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ เช่น คาร์ดิโอ การออกกำลังกายแขน, โยคะ, พิลาทิส และการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง สามารถซิงค์กับ Apple Health และนาฬิกาอัจฉริยะของคุณเพื่อช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้ดียิ่งขึ้น หากคุณพอใจกับการใช้จ่ายเงินเพิ่ม คุณสามารถเลือกชำระค่าสมัครสมาชิก FitOn PRO ที่ให้แผนมื้ออาหารและสูตรอาหารโดยละเอียดที่ปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมายด้านฟิตเนสหรือการลดน้ำหนักของคุณ การอัปเดตใหม่ช่วยให้คุณแชร์การออกกำลังกายกับเพื่อน ส่งบทความคำแนะนำ วางแผนมื้ออาหารร่วมกัน บันทึกความสำเร็จ และสร้างกลุ่มข้อความ
Google Play iOS
คำแนะนำของบรรณาธิการ
- แอพหาคู่ที่ดีที่สุดในปี 2023: 23 แอพโปรดของเรา
- iPhone ของฉันจะได้รับ iOS 17 หรือไม่ นี่คือทุกรุ่นที่รองรับ
- Apple กำลังเพิ่มแอพใหม่ล่าสุดให้กับ iPhone ของคุณด้วย iOS 17
- iPhone ของคุณอาจขโมยฟีเจอร์ Pixel Tablet นี้เมื่อได้รับ iOS 17
- เคส iPhone 14 ที่ดีที่สุด: 20 เคสที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในปี 2023
อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร
