เทคโนโลยีที่จะช่วยให้คุณรักษาปณิธานปีใหม่ให้มีสุขภาพดีขึ้น

วันหยุดหมดแล้ว ถึงเวลาแล้วที่จะนำชีวิตของคุณกลับคืนมาอย่างเป็นระเบียบ ซึ่งตรงกับปณิธานของปีใหม่ นั่นคือการลงมือทำตามเป้าหมาย

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น หรือเพียงแค่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ก็มีตัวเลือกเทคโนโลยีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้

ลองใช้แอป เว็บไซต์ และอุปกรณ์เหล่านี้เพื่อเริ่มต้นปี 2020 ด้วยเท้าขวา (และเท้าซ้าย)

มีความสุข เป็นแอปที่อิงวิทยาศาสตร์ซึ่งหวังว่าจะช่วยให้ผู้คนเอาชนะการปฏิเสธและความเครียด รวมทั้งมีความยืดหยุ่นและรู้สึกซาบซึ้งมากขึ้น ขั้นแรก คุณจะต้องทำแบบทดสอบการประเมินที่จะให้ "คะแนนความสุข" แก่คุณ แอพนำข้อมูลที่รวบรวมมาใน การทดสอบเพื่อสร้างโปรแกรมเฉพาะบุคคลเพื่อเพิ่มความสุขผ่านเกม เครื่องมือ ข้อมูล และ. ต่างๆ การฝึกสอน

ดาวน์โหลดสำหรับ iOS และ Android.

MyFitnessPal เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักในขณะที่ต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่คุณกิน ผ่านแอปนี้ คุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณกินได้ง่ายๆ โดยเลือกอาหารจากห้องสมุด สแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์ หรือสร้างสูตรอาหารสำหรับอาหารทำเอง แอพนับแคลอรี่สำหรับคุณและคำนวณวิตามินประจำวันของคุณ

ดาวน์โหลดฟรีสำหรับ iOS และ Android.

ต้องการออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน? เช็คเอาท์ เครื่องปั่นฟิตเนส. เว็บไซต์นำเสนอวิดีโอฟิตเนสหลายพันรายการโดยแบ่งตามระยะเวลาการออกกำลังกาย ความยาวแผน ความยาก โฟกัสร่างกาย อุปกรณ์ และประเภทการฝึก นอกจากนี้ยังมีชุมชนออนไลน์ที่คุณสามารถโพสต์เกี่ยวกับเป้าหมาย ถามคำถาม แบ่งปันเคล็ดลับ และเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้

ไซต์มีการออกกำลังกายฟรีมากกว่า 500 แบบและเพิ่มมากขึ้นทุกสัปดาห์ หรือคุณสามารถเข้าร่วมโปรแกรมหลายสัปดาห์ด้วยราคาตั้งแต่ $5.99 ถึง $14.99

SkulptScanner เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณไปถึงระดับความฟิตต่อไป มันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและระบุความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มันมาพร้อมกับแอพที่ให้การวิเคราะห์ไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อในเชิงลึกเพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อลดไขมัน ปรับปรุงความแข็งแกร่ง และแนวโน้มที่จะบาดเจ็บน้อยลง

ซื้อมัน ที่นี่ ราคา 99 เหรียญ