รีวิว BSXInsight Multi-sport Edition: เซ็นเซอร์เกณฑ์แลคเตท

BSXInsight รุ่นมัลติสปอร์ต

MSRP $420.00

รายละเอียดคะแนน

“BSXinsight ใช้งานง่ายและให้เกณฑ์แลคเตท แต่ก็มีวิธีที่จะดำเนินการก่อนที่นักกีฬาส่วนใหญ่จะเหมาะสม”

ข้อดี

• ติดตั้งง่าย
• ไม่ต้องแทงนิ้วเพื่อเจาะเลือดอีกต่อไป
• การออกแบบขนาดเล็กเพรียวบาง

ข้อเสีย

• ใช้งานได้เฉพาะในอาคารบนลู่วิ่งหรือเทรนเนอร์จักรยานราคาแพงเท่านั้น
• ไม่มีสัญญาณที่ได้ยินในระหว่างการประเมิน
• ไม่มีข้อมูลการประเมิน

BSXinsight เรียกตัวเองว่าเป็น “เซ็นเซอร์เกณฑ์แลคเตทที่สวมใส่ได้ตัวแรกของโลก เคย." คนส่วนใหญ่จะตอบว่า “อะไรนะ?”

การทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงความหมายและเหตุใดจึงเป็นเทคโนโลยีที่ยอดเยี่ยมหมายถึงการรู้อย่างน้อยเพียงเล็กน้อย เกี่ยวกับแลคเตตคืออะไร และเกณฑ์กำหนดในการวัดสมรรถภาพและความเหมาะสมของนักกีฬาอย่างไร การฝึกอบรม.

นี่เป็นเวอร์ชันที่เรียบง่าย: เมื่อร่างกายทำงานกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะเผาผลาญพลังงานและผลิตกรด กรดแลคเตตนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อเปลี่ยนพลังงานเป็นพลังงานได้ต่อไป แต่เมื่อกรดผลิตเกินความสามารถของร่างกายในการประมวลผลหรือกำจัดมัน กล้ามเนื้อจะเริ่มรู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้ ในไม่ช้านักกีฬาก็ทนไม่ไหวอีกต่อไปและถูกบังคับให้ชะลอความเร็วลง จุดนั้นคือ "เกณฑ์แลคติค" แนวคิดเบื้องหลัง “การฝึกแบบโซน” คือการทะลุทะลวงซ้ำๆ LT ในช่วงเวลาสั้นๆ นักกีฬาสามารถเพิ่มเกณฑ์ให้สูงขึ้นได้ ช่วยให้ร่างกายไปได้เร็วขึ้น หนักขึ้น อีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทำการฝึกซ้อมโซน นักกีฬาต้องรู้ก่อนว่าเกณฑ์ของตนเองอยู่ที่ใด เพื่อให้สามารถกำหนดโซนการฝึกซ้อมได้อย่างเหมาะสม แม้ว่าหลายคนจะใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือเครื่องวัดกำลังเพื่อวัดสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าวิธีวัดสมรรถภาพร่างกายที่แม่นยำที่สุดคือการวัดแลคเตทในเลือดระหว่างออกกำลังกาย เลือดไม่ได้โกหก

ในอดีต การวัดเกณฑ์แลคเตทที่แม่นยำหมายถึงการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือการขี่ จักรยานอยู่กับที่ที่ความเข้มข้นเพิ่มขึ้น จากนั้นเจาะเลือด (แทงนิ้ว) และทดสอบสามหรือสี่ครั้ง ครั้ง เนื่องจากต้องใช้อุปกรณ์ การทดสอบจึงมีราคาแพง (150 ถึง 200 เหรียญสหรัฐ) และโดยปกติจะทำโดยนักกีฬามืออาชีพพร้อมผู้ฝึกสอนเท่านั้น BSX Athletics ตั้งเป้าที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

แทนที่จะตรวจเลือดนอกร่างกาย บริษัทใช้เซ็นเซอร์ออปติคอล LED เพื่อวิเคราะห์เลือดภายในร่างกายของคุณ ไม่เพียงแต่ความเจ็บปวดน้อยลงเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการทดสอบสามารถทำได้ทุกเวลาที่บ้าน — หรือในโรงยิมในพื้นที่

คุณสมบัติและการออกแบบ

ที่ เซ็นเซอร์เกณฑ์แลคเตท BSXinsight เป็นโมดูลพลาสติกสีดำเรียบง่ายที่มีหน้าต่างเซ็นเซอร์ออปติคัลสามช่องที่ด้านหลัง ไม่มีปุ่มเปิดปิดหรือหน้าจอ และดูเหมือนเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมากโดยไม่มีสายรัดหน้าอก นอกจากเซ็นเซอร์ออปติคัลแล้ว BSXinsight ยังมีการเชื่อมต่อทั้ง ANT+ และ Bluetooth Smart

ในระหว่างการทดสอบ เซ็นเซอร์ระดับแลคเตทจะถูกยึดไว้ที่ด้านหลังของน่องของนักกีฬาด้วยปลอกสวมอัด Lycra โดยเชื่อมต่อผ่าน ANT+ กับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการประเมินการวิ่ง หรือทั้งเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและมิเตอร์วัดกำลังสำหรับการประเมินจักรยาน จากนั้นเซ็นเซอร์จะถ่ายโอนข้อมูลผ่าน Bluetooth Smart ไปยังอุปกรณ์ที่รองรับ สมาร์ทโฟน เรียกใช้แอป BSXinsight (มีให้สำหรับ ไอโอเอส และ หุ่นยนต์).

เมื่อการประเมินเสร็จสิ้น ข้อมูลจะถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์ของ BSXinsight ซึ่งจะมีการประมวลผล วิเคราะห์และส่งกลับไปยังโทรศัพท์เพื่อเป็นเกณฑ์แลคเตตที่สามารถใช้เพื่อกำหนดทิศทางการฝึกอบรมโซนในอนาคต แผน

อะไรอยู่ในกล่อง

BSXinsight มีการกำหนดค่าสามแบบ รุ่นหนึ่งออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ อีกรุ่นสำหรับการปั่นจักรยาน และรุ่นมัลติสปอร์ตรุ่นที่สามที่สามารถรองรับทั้งการวิ่งและการปั่นจักรยาน ฉันทดสอบรุ่นมัลติสปอร์ต ประกอบด้วยเซ็นเซอร์ระดับแลคเตต ปลอกสวมอัด Lycra สำหรับยึดเซ็นเซอร์ไว้ที่น่อง แท่นชาร์จแบบฐาน และสาย microUSB สำหรับชาร์จและเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์

บิล โรเบอร์สัน/เทรนด์ดิจิทัล

มีแอปดาวน์โหลดฟรีสำหรับอุปกรณ์ที่มีบลูทูธ ไอโอเอส และ หุ่นยนต์ โทรศัพท์และแท็บเล็ต เช่นเดียวกับพีซีหรือ แอปพลิเคชั่นแมค เพื่อใช้กับคอมพิวเตอร์ที่บ้าน

ประสิทธิภาพและการใช้งาน

การติดตั้งและใช้งาน BSXinsight ไม่ได้แตกต่างจากการเชื่อมต่อสายรัดฟิตเนสกับสมาร์ทโฟนมากนัก ดาวน์โหลดแอปจาก App Store และเปิดใช้งาน จากนั้นสร้างบัญชีโดยป้อนที่อยู่อีเมลและรหัสผ่านหรือโดยใช้ เฟสบุ๊ค หรือบัญชี Gmail หลังจากตอบคำถามเกี่ยวกับเพศ เขตเวลาของเรา และมาตรฐานการวัดที่ชื่นชอบ (สหรัฐอเมริกาหรือเมตริก) พร้อมด้วยส่วนสูง น้ำหนัก และวันเกิด ฉันก็พร้อมสำหรับการประเมินแล้ว

การทดสอบเกณฑ์แลคเตทที่เหมาะสมต้องใช้เซ็นเซอร์เพิ่มเติม การทดสอบการปั่นจักรยาน (ซึ่งน่าจะเป็นตัวเลือกแรกของฉัน) ต้องใช้ทั้งเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและมิเตอร์วัดกำลัง มิเตอร์วัดกำลังการปั่นจักรยานมีราคา 1,500 ดอลลาร์สหรัฐฯ มากกว่าที่ผู้คนจำนวนมากใช้จ่ายกับจักรยานของตน ฉันทำการประเมินการวิ่งแทน ซึ่งต้องใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ANT+ เท่านั้น เอาล่ะ - หรืออย่างที่ฉันคิด

การทดสอบการทำงานครั้งแรกของฉันล้มเหลวโดยสิ้นเชิง หลังจากที่สวมปลอกรัด Lycra ไว้บนน่องขวาของฉัน และเลื่อน Threshold Monitor เข้าไปในกระเป๋าเล็ก ๆ ที่อยู่ข้างใน ฉันก็พร้อมที่จะเริ่มต้น เมื่อไม่สามารถเข้าถึงลู่วิ่งไฟฟ้าได้ในทันที ฉันจึงเพิกเฉยต่อคู่มือเริ่มต้นใช้งานฉบับย่อ (มีป้ายกำกับว่า "บันทึกของโค้ช") ซึ่งระบุว่า "เกณฑ์การให้แลคเตท" การประเมินควรเสร็จสิ้นบนลู่วิ่งเพื่อความแม่นยำสูงสุด” ฉันไม่ต้องการความแม่นยำทางคลินิกสำหรับการวิ่งครั้งแรกนี้ และความแตกต่างกันมากเพียงใด มันใช่ไหม? ภาพถ่ายการตลาดของ BSXinsight ทุกภาพ (รวมถึงภาพที่ด้านหน้ากล่อง) แสดงให้เห็นว่าเซ็นเซอร์ใช้งานกลางแจ้ง เมื่อฉันค้นพบในไม่ช้า ภาพถ่ายเหล่านี้เป็นเพียงจินตนาการล้วนๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง

หลังจากเลือก “ทำการประเมินการวิ่ง” บนแดชบอร์ดการวิ่งของแอป ฉันได้ตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับปัจจุบันของฉัน การวิ่งฟิตเนสรวมถึงอัตราการก้าวในการสนทนา ความเร็ว 10 กม. ในปัจจุบัน และระยะเวลาและระยะเวลาที่ฉันฝึกซ้อม เมื่อเร็วๆ นี้. จากคำตอบเหล่านั้น แอป BSXinsight ได้สร้างการประเมินการวิ่งแบบกำหนดเองที่เหมาะกับระดับความฟิตของฉัน

การประเมินแบ่งออกเป็น 10 ถึง 12 ระดับก้าวสามนาทีของความเร็วที่เพิ่มขึ้น (การทดสอบทางลาด) เนื่องจากฉันกำลังทำการทดสอบอยู่ข้างนอก ฉันจึงใช้นาฬิกา GPS Garmin Fenix ​​3 เพื่อให้อยู่ในจังหวะที่เหมาะสม แอปเตือนว่าการทดสอบมักจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที แต่หากฉันเข้าสู่ระบบน้อยกว่า 20 นาที ก็จะต้องทำซ้ำ งานของฉันถูกตัดออกสำหรับฉัน

ฉันเริ่มต้นด้วยก้าว 20 ไมล์ ทุกสามนาทีแอปจะเตือนให้ฉันเร่งความเร็วด้วยสายตา ไม่มีสัญญาณเสียงดังนั้นฉันจึงไม่สามารถใส่ได้ หูฟัง และปฏิบัติตาม ฉันต้องวิ่งโดยถือโทรศัพท์ด้วยมือข้างเดียวเพื่อที่ฉันจะได้เห็นหน้าจอและนาฬิกาเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะก้าวทัน เมื่อผ่านไป 40 นาที โดยที่ไม่มีวี่แววว่าแอปจะให้ฉันหยุดพัก ฉันจึงตัดสินใจกดปุ่มหยุดโดยหวังว่าจะได้รับการแจ้งเตือน "การประเมินเสร็จสมบูรณ์"

ไม่มีอะไรเกิดขึ้น. ผ่านไปไม่กี่วินาที หน้าจอก็ขึ้นข้อความดังนี้

“ขาดการเชื่อมต่อ อืม... เราสูญเสียการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ที่จับคู่ของคุณตั้งแต่หนึ่งเครื่องขึ้นไปในระหว่างการทดสอบ และไม่สามารถวัดเกณฑ์แลคเตทของคุณได้ โปรดลองประเมินอีกครั้งเมื่อพักผ่อนเต็มที่ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการชาร์จและสัญญาณที่เหมาะสมของอุปกรณ์ทั้งหมดก่อนที่จะจับคู่ คำถาม? กรุณาส่งสายถึงเรา เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย”

มีบางสิ่งในกีฬากรีฑาที่น่าผิดหวังมากกว่าการพยายามทำให้ดีที่สุดเป็นเวลา 45 นาทีเท่านั้นและพบว่าทั้งหมดนี้ไร้ประโยชน์ โทรศัพท์ขาดการเชื่อมต่อกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างวิ่ง และไม่เคยมีการแจ้งเตือน "การเชื่อมต่อขาดหาย" เลย

ความล้มเหลว. หลังจากกลับถึงบ้าน ฉันส่งอีเมลไปที่ BSXinsight; ฉันดาวน์โหลดแอปสำหรับพีซีและใช้แอปนั้นเพื่ออัปโหลดข้อมูลจากเซ็นเซอร์ไปยังบัญชีของฉัน หลังจากดูอุปกรณ์แล้ว ช่างเทคนิคฝ่ายสนับสนุนถามว่าฉันได้ทำการทดสอบบนลู่วิ่งไฟฟ้าแล้วหรือยัง ฉันไม่ได้ เห็นได้ชัดว่า “แสงรั่ว” ทำให้เซ็นเซอร์แลคเตตเกณฑ์เกิดข้อผิดพลาด — ไม่สามารถกู้คืนข้อมูลได้ สิ่งเดียวที่ต้องทำคือทำการประเมินซ้ำบนลู่วิ่งไฟฟ้า

ดังนั้น ลืมรูปถ่ายที่น่าทึ่งของผู้คนที่ใช้ BSXinsight กลางแจ้งบนถนนเปิดโล่งที่รายล้อมไปด้วยความงามของธรรมชาติไปได้เลย ในขณะที่ BSX Athletics หวังที่จะเสนอการทดสอบกลางแจ้งในที่สุด แต่ขณะนี้ผลิตภัณฑ์นี้ใช้งานได้เฉพาะในอาคารบนลู่วิ่งหรือเทรนเนอร์เท่านั้น ระยะเวลา. อย่าแม้แต่จะลองไปที่อื่น

ในแง่ของ การเสียชีวิตของลู่วิ่งไฟฟ้าล่าสุด ของ David Goldberg สามีของ CEO Sheryl Sandberg ของ Facebook ฉันไม่ได้ตื่นเต้นเลยที่จะได้เข้าทดสอบ แต่เราจะทำทุกอย่างเพื่อการทดสอบ ดังนั้นสองสามวันหลังจากนั้นล้มเหลวในการวิ่งไปตามเส้นทางชายหาดที่ฉันมักจะเดินตาม ฉันก็พบว่าตัวเองกำลังด้อมอยู่ เข้าไปในห้องออกกำลังกายของโรงแรมรีสอร์ทในท้องถิ่นเพื่อให้ BSXinsight มีโอกาสได้ใช้ชีวิตจริงอีกครั้ง ลู่วิ่งไฟฟ้า

การวางโทรศัพท์ไว้บนขาตั้งใต้จอภาพลู่วิ่งทำให้ง่ายต่อการดูการเปลี่ยนแปลงก้าว ฉันตั้งค่าลู่วิ่งให้เอียงไปที่หนึ่งเปอร์เซ็นต์และกระแทกแอปให้เร็วขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้ควบคุมความเร็วบนลู่วิ่งเป็นไมล์ต่อชั่วโมง ฉันวิ่งผ่านระดับก้าวที่เข้มข้นขึ้นอีก 10 ระดับอีกครั้ง หลังจากผ่านไป 30 นาที แอปก็แจ้งเตือนฉันว่าการทดสอบสิ้นสุดลงและคำนวณ LT ของฉันแล้ว ความสำเร็จ!

ด้านล่างตัวเลข (เฮ้ นั่นคือข้อมูลส่วนบุคคล) แอปจะแสดงโซนการฝึกซ้อมเจ็ดโซนของฉันและให้ช่วงก้าวหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพื่ออยู่ในการฝึกในโซนนั้น สำหรับผู้ที่แบ่งโซนการฝึกอย่างเคร่งครัด อัตราการเต้นของหัวใจหรือโซนอัตราการก้าวที่แม่นยำเป็นตัวชี้วัดที่มีค่าที่สุดที่ได้รับจากการทดสอบเกณฑ์แลคเตท แต่น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถดูตัวชี้วัดใดๆ จากการทดสอบได้ ไม่มีทางที่จะย้อนกลับไปดูอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณออกซิเจนในเลือด หรือแม้แต่อัตราการก้าวในช่วงเวลาที่ประเมินได้ ในยุคแห่งตัวตนเชิงปริมาณ ดูแปลกที่ BSX Athletics ซ่อนข้อมูลใดๆ จากผู้ใช้ การเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออัตราการก้าวที่เพิ่มขึ้นนาทีต่อนาทีเป็นเหตุผลครึ่งหนึ่งที่ต้องมีเทคโนโลยีตั้งแต่แรก

บทสรุป

ในการแข่งขันด้านอาวุธด้านเทคโนโลยีฟิตเนส เซ็นเซอร์แลคเตทเกณฑ์ที่สวมใส่ได้ซึ่งเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนอาจเป็นหนึ่งในอาวุธที่สำคัญในคลังแสงของนักกีฬา คลังแสงของนักกีฬาที่จริงจังนั่นคือ ผู้ที่ไม่ทราบ “อัตราการวิ่งเชิงสนทนา” หรือ “พลังการปั่นจักรยานเชิงสนทนา” ของตนเองจะนิ่งงันกับคำถามแรกที่ BSX ถามในระหว่างการประเมิน และเว้นแต่นักกีฬาจะเข้าใจการฝึกโซนและรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับความแม่นยำให้เหมาะสมยิ่งขึ้น โปรแกรมออกกำลังกายของพวกเขา $414.99 เป็นจำนวนมากสำหรับการใช้จ่ายสำหรับอุปกรณ์ที่จะใช้เพียงแปดถึงสิบครั้งต่อครั้ง ปี.

เราหวังว่า BSX จะแชร์ตัวชี้วัดที่ช่วยวัดเกณฑ์ การทำเช่นนี้จะทำให้กระบวนการทั้งหมดโปร่งใสมากขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่ในการฝึกโซนที่จะเข้าใจ คงจะดีไม่น้อยถ้ามีแอปนี้ ได้ยิน ตัวชี้นำที่นับถอยหลังสู่การเปลี่ยนแปลงและแจ้งเตือนผู้ใช้ถึงข้อผิดพลาด แล้วมีปัญหาลู่วิ่งไฟฟ้า คงจะน่าทึ่งมากถ้าเราสามารถใช้ BSXinsight ในลักษณะเดียวกับที่ใช้ในสื่อการตลาด: กลางแจ้ง ในที่โล่ง

BSXinsight ใช้งานง่ายและให้ข้อมูลตามที่สัญญาไว้ แต่ก็มีวิธีที่จะดำเนินการก่อนที่นักกีฬาส่วนใหญ่จะเหมาะสม อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ฝึกฝนจิตใจของตนมาเพื่อที่จะจบอันดับที่สอง BSXinsight อาจเป็นข้อได้เปรียบทางการแข่งขันที่ผลักดันพวกเขาไปสู่จุดสูงสุดของโพเดียม

เสียงสูง

• ติดตั้งง่าย
• ไม่ต้องแทงนิ้วเพื่อเจาะเลือดอีกต่อไป
• การออกแบบขนาดเล็กเพรียวบาง

ต่ำสุด

• ใช้งานได้เฉพาะในอาคารบนลู่วิ่งหรือเทรนเนอร์จักรยานราคาแพงเท่านั้น
• ไม่มีสัญญาณที่ได้ยินในระหว่างการประเมิน
• ไม่มีข้อมูลการประเมิน

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ในที่สุด WhatsApp ก็ให้คุณแก้ไขข้อความที่ส่งได้ นี่คือวิธีการทำ
• iOS 16 เบต้าล่าสุดแก้ไขข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นสำหรับการแก้ไขข้อความ
• การแก้ไข iMessages บน iOS 16 ดูเหมือนฝันร้ายเมื่อสนทนากับ iPhone รุ่นเก่า
• รีวิวมือจริงของ Moto G 5G: โทรศัพท์ดี แบตเตอรี่ดีกว่า
• การทดสอบภาคปฏิบัติของ TicWatch Pro 3 Ultra: อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่น่าทึ่ง