กว่าครึ่งศตวรรษหลังจากการออกอากาศครั้งแรกทาง BBC ภาพร่าง "silly walk" อันโด่งดังของ Monty Python ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับกลุ่มนักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาเพื่อดูว่าจะมีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญแคลอรีเล็กน้อยหลังจากช่วงเทศกาลวันหยุดที่มากเกินไป
'การเดินไร้สาระ' สั้นๆ ทุกวันสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณไปตลอดชีวิต
ผลการวิจัยเรียกว่า การหาปริมาณประโยชน์ของการเดินที่ไม่มีประสิทธิภาพ: การศึกษาทดลองในห้องปฏิบัติการที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Monty Python — ได้รับ ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษและในขณะที่เห็นได้ชัดว่าการวิจัยบางส่วนเป็นกิจกรรมสนุกส่งท้ายปี แต่วิธีทดสอบก็มีรายละเอียดมาก
วิดีโอแนะนำ
สำหรับใครที่ไม่คุ้นเคยกับ Python ภาพร่างของกระทรวงซิลลี่วอล์คส์อธิบายโดย เวลา เป็น "การเสียดสีความไร้ประสิทธิภาพของระบบราชการ" และนำเสนอ John Cleese ในฐานะข้าราชการ Mr. Teabag เราเห็นทีแบ็กเดินไปทำงานอย่างไร้สาระสุดๆ ก่อนที่จะไปพบกับคุณปูเตย์ (ไมเคิล ปาลิน) ซึ่งกำลังขอเงินอุดหนุนจากรัฐบาลเพื่อพัฒนาการเดินโง่ๆ ของตัวเอง น่าเศร้าสำหรับ Putey การเดินของเขาถือว่าสมเหตุสมผลเกินไป ดังนั้นคำขอของเขาจึงถูกปฏิเสธ
ทีมวิจัยใช้การเดินของคลีสเป็นจุดสนใจในการศึกษา โดยคัดเลือกผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจำนวน 13 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 34 ปี ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับคำสั่งให้เดินสามประเภทในระยะทาง 30 เมตร โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาเดินห้านาที
การเดินครั้งแรกเป็นไปตามสไตล์ปกติของพวกเขา ในขณะที่ครั้งที่สองเป็นรูปแบบของ Putey และครั้งที่สามคัดลอก Teabag ที่ไร้สาระ
ข้อมูลถูกบันทึกเกี่ยวกับการดูดซึมออกซิเจน การใช้พลังงาน และความเข้มข้นของการออกกำลังกาย พร้อมติดตามค่าใช้จ่ายแคลอรี่ด้วย อย่างไรก็ตาม ทีมงานไม่ได้บันทึก “นาทีที่ใช้หัวเราะหรือจำนวนรอยยิ้มเป็นผลลัพธ์รองในขณะที่เดินไม่มีประสิทธิภาพ”
ผลลัพธ์เปิดเผยดังต่อไปนี้:
- การเดินที่ไม่มีประสิทธิภาพ (สไตล์ Teabag) จะเพิ่มการใช้พลังงานในผู้ใหญ่ประมาณ 2.5 เท่าเมื่อเทียบกับรูปแบบการเดินปกติ
- ผู้ใหญ่สามารถออกกำลังกายแบบออกกำลังแบบเข้มข้นได้ 75 นาทีต่อสัปดาห์ด้วยการเดินแบบ Teabag แทนที่จะเป็นแบบปกติ ประมาณ 11 นาทีต่อวัน
- การเปลี่ยนท่าเต้นแบบปกติด้วยท่าแบบ Teabag ประมาณ 12-19 นาทีต่อวันจะช่วยเพิ่มการใช้พลังงานในแต่ละวันได้ประมาณ 100 กิโลแคลอรี
โดยสรุป ทีมวิจัยกล่าวว่า: “ครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา การล้อเล่นของกระทรวง Silly Walks อาจสัมผัสถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสมรรถภาพทางหัวใจและหลอดเลือดในผู้ใหญ่โดยไม่รู้ตัว เพิ่มความไร้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่เราดำเนินการอยู่แล้ว (จึงไม่ต้องการอีกต่อไป การทุ่มเทเวลา) อาจเสริมความพยายามด้านสาธารณสุขอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสนุกสนาน”
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณกำลังเดินทางในแต่ละวันหรือเดินเล่นในห้างสรรพสินค้า ลองพิจารณาจุดที่เดินโง่ๆ ไป เพิ่มสุขภาพของคุณ. แม้ว่าจะเตรียมพร้อมสำหรับรูปลักษณ์บางอย่างก็ตาม
อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร
