สร้อยข้อมือเส้นนี้ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้นานขึ้น

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นโดยความร่วมมือกับ Apollo Neuroscience

คุณเคยดิ้นรนเพื่อให้ได้นอนเจ็ดชั่วโมงตามที่แนะนำหรือไม่? จะน่าหงุดหงิดเสมอเมื่อคุณเข้านอนในเวลาที่เหมาะสม จากนั้นพลิกตัวสักหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะเข้านอนจริงๆ คุณภาพของการนอนหลับก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน คุณอาจไม่ได้รับวงจรการนอนหลับแบบ REM ที่มีคุณภาพซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าอย่างแท้จริง หากการเยียวยาแบบเดิมๆ เช่น ชาสมุนไพรและเครื่องเสียงไม่ช่วย อาจถึงเวลาที่ต้องลองวิธีแก้ปัญหาสมัยใหม่ ใส่อุปกรณ์สวมใส่ Apollo

ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าเป็นคนขี้ระแวงเล็กน้อย สร้อยข้อมือที่ข้อมือหรือข้อเท้าส่งผลต่อรูปแบบการนอนของคุณอย่างไร? แน่นอนว่าคำตอบสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน เราพิจารณาสิ่งเดียวกันนี้เมื่อเราได้ยินเรื่องนี้ครั้งแรก เราจะเจาะลึกลงไปในวิทยาศาสตร์เบื้องหลังอุปกรณ์สวมใส่ Apollo แต่พอจะกล่าวได้ว่าหลายคนมีประสบการณ์การนอนหลับที่ลึกขึ้นและต่อเนื่องขณะสวมใส่

แนวทางที่ไม่ธรรมดาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

สำหรับผู้เริ่มต้น ไม่มีคำกล่าวอ้างที่น่าอัศจรรย์ใด ๆ ว่าการนอนหลับดีขึ้นทันที และสิ่งที่ให้คำมั่นสัญญานั้นก็สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น Apollo Neuroscience ซึ่งเป็นบริษัทที่อยู่เบื้องหลังอุปกรณ์สวมใส่กล่าวว่าคุณต้องใช้สร้อยข้อมืออย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามชั่วโมงต่อวันเพื่อดูประโยชน์สูงสุด และประโยชน์เหล่านั้นมีอะไรบ้าง? จากการวิจัยพบว่าการใช้งานอุปกรณ์สวมใส่ Apollo อย่างต่อเนื่องทำให้ผู้ใช้มีเวลานอนหลับเพิ่มขึ้น 30 นาทีในเวลากลางคืน REM เพิ่มขึ้น 14% การนอนหลับ และการนอนหลับลึกเพิ่มขึ้น 19% ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นข้ออ้างที่สมเหตุสมผลและดีถ้าคุณต้องการแรงผลักดันเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ดีขึ้น นอน. แต่มันทำงานอย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้ว อุปกรณ์สวมใส่ Apollo ใช้การบำบัดด้วยการสัมผัสแบบเงียบเพื่อรบกวนความเครียดที่ร่างกายสร้างขึ้น คิดว่านี่เป็นการนวดเล็กๆ น้อยๆ สำหรับระบบประสาทของคุณ และคุณสามารถสวมใส่อุปกรณ์ได้ทุกที่เพื่อให้มันทำงานได้ ไม่ว่าจะอยู่บนข้อมือ เช่น นาฬิกาหรือข้อเท้า คุณยังคงได้รับผลเชิงบวกจากแรงสั่นสะเทือน ซึ่งสะดวกสำหรับพวกเราที่สวมนาฬิกาหรือสร้อยข้อมืออยู่แล้ว อุปกรณ์สวมใส่จับคู่กับแอปที่ให้คุณเลือกโหมดตามเป้าหมายต่างๆ ได้ เช่น ผ่อนคลาย มีสมาธิ และนอนหลับ — ความเข้มข้นและผสานรวมเข้ากับเครื่องมือติดตามสุขภาพอื่นๆ เช่น แหวนอูร่า.

เนื่องจาก Apollo ต่อสู้กับการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติของเรา จึงควรใช้ผลิตภัณฑ์นอกเหนือจากการนอนหลับให้ดีขึ้น ลองนึกภาพว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างหากโดยทั่วไปแล้วคุณรู้สึกเครียดน้อยลง อุปกรณ์สวมใส่สามารถช่วยให้คุณสงบขึ้นโดยรวม ช่วยในเรื่องต่างๆ เช่น การทำสมาธิและการมีสติ และยังช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานมากกว่าความเครียดที่คุณมี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เราฟื้นตัวจากความเครียดได้เร็วขึ้นในระยะยาวด้วยการปรับปรุงความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ซึ่งเป็นตัวชี้วัดทางชีวภาพที่แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราฟื้นตัวและตอบสนองต่อแรงกดดันในแต่ละวันได้ดีเพียงใด

วิทยาศาสตร์คืออะไรและถูกต้องหรือไม่?

เราจะแจ้งให้คุณทราบทันทีว่าอุปกรณ์สวมใส่ Apollo ได้ผ่านการทดลองทางคลินิกและการศึกษาในโลกแห่งความเป็นจริงหลายครั้ง และพวกเขาให้ความสำคัญกับการวิจัยอย่างจริงจัง แม้ว่าขนาดตัวอย่างของการศึกษาอาจดูเล็กเมื่อมองแวบแรก แต่การศึกษาบางส่วนกลับเป็นเช่นนั้น double-blind Randomized placebo-controlled crossovers Trials ซึ่งเป็นมาตรฐานสูงสุดทางวิทยาศาสตร์ วิธีการ นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความถูกต้องตามกฎหมายของการวิจัยอีกด้วย Apollo Neuro ได้ทำการทดลองทางคลินิกเสร็จสิ้นแล้ว 7 ครั้ง และที่ดีไปกว่านั้น บริษัทแม่กำลังดำเนินการทดลองทางคลินิกใหม่ 9 ครั้งด้วยขนาดตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้นอย่างมาก ซึ่งเป็นการทดลองที่ใหญ่ที่สุด มีผู้เข้าร่วมถึง 6,000 คน ถือเป็นสัญญาณที่ดี เนื่องจากบริษัท มหาวิทยาลัย และองค์กรทางการแพทย์จะไม่ทุ่มเงินจำนวนมากในการวิจัยและการศึกษา หากไม่มี บุญ.

แล้วสิ่งนี้มีความหมายกับคุณและฉันอย่างไร? สำหรับผู้เริ่มต้น Apollo ดูเหมือนจะทำงานได้ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น และหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องการแรงผลักดันเพิ่มเติมเพื่อการนอนหลับโดยรวมที่ดีขึ้น Apollo น่าจะช่วยคุณได้ เราขอแนะนำให้คุณในด้านสมาธิ พลังงาน การฟื้นตัว และประโยชน์อื่นๆ ที่ระบุไว้ ตรวจสอบการวิจัย เพื่อตัวคุณเอง.

ข้อเสียใหญ่ประการเดียวก็คืออุปกรณ์สวมใส่ Apollo มีราคาค่อนข้างแพงอยู่ที่ 349 ดอลลาร์ แม้ว่าจะคุ้มค่ากับการนอนหลับเป็นพิเศษและบรรเทาความเครียดก็ตาม โชคดีที่หากคุณเป็นผู้อ่าน Digital Trends คุณสามารถรับส่วนลด $40 ได้โดยใช้โค้ด เทรนด์ดิจิทัล เมื่อคุณอยู่ในรถเข็นและข้อเสนอพิเศษจะใช้ได้จนถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2023

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• อุปกรณ์สวมใส่ Apollo ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น (และลดราคา)
• โดรน DJI Air 2S เพิ่งลดราคาอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
• หากคุณถือ Crypto คุณต้องมีกระเป๋าเงินเช่น Ledger นี่คือเหตุผล

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร