หากลูกๆ ของคุณเป็นคนเลือกกิน คุณคงรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนที่จะให้พวกเขากินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ตามที่ปรากฏ มันง่ายกว่ามากด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
โฆษณา
เจนนิเฟอร์ แอนเดอร์สันเป็นแม่และนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนเป็นผู้ดูแล เด็กกินสี หน้าอินสตาแกรม. หน้านี้ช่วยทำให้การให้อาหารแก่เด็ก ๆ คลายเครียดน้อยลงด้วยการนำเสนอแนวคิดที่ชาญฉลาดในการทำให้ลูก ๆ ของคุณกินผลไม้และผักมากขึ้น รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาหารอย่างมีประสิทธิผล
วีดีโอประจำวันนี้
ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่ดีบางประการในการทำให้บุตรหลานของคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร:
และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยเกี่ยวกับอาหารต่าง ๆ ที่ทำเพื่อร่างกาย:
โฆษณา
แอนเดอร์สันแนะนำให้เสิร์ฟอาหารหนึ่งมื้อในครอบครัวแทนการปรุงอาหารอย่างอื่นที่คุณคิดว่าลูกจะกิน
แอนเดอร์สันเชื่อว่าอาหารทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะนั้นใช้ได้ดี ภาษาที่เราใช้พูดกับลูกๆ เกี่ยวกับอาหารที่ "ไม่ดีสำหรับเรา" เช่น น้ำตาลเป็นสิ่งสำคัญ การปรับกรอบวิธีที่เราพูดถึงน้ำตาลสามารถปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างเด็กๆ กับน้ำตาล ทำให้พวกเขาพร้อมสู่ความสำเร็จ
สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในครัว แอนเดอร์สันขอเสนอ a แผนอาหารประจำสัปดาห์ ออกแบบมาสำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่งที่ต้องการคำแนะนำเพื่อให้มีความหลากหลายมากขึ้นและแนะนำอาหารใหม่ ๆ
โฆษณา
คำแนะนำที่นำเสนอสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพ่อแม่ได้อย่างแท้จริง ตรงไปที่หน้า Instagram Kids Eat in Color (หรือ บล็อก) เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
โฆษณา
