โคมไฟบำบัดด้วยแสงที่ดีที่สุด

การได้รับแสงแดดน้อยเกินไปอาจส่งผลให้ระดับวิตามินดีต่ำ ในบางคน การขาดแสงแดดอาจทำให้อาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลแย่ลง (SAD)

การบำบัดด้วยแสงเป็นทางเลือกที่ควรพิจารณาหากคุณรู้สึกหดหู่หรือเหนื่อยล้าในช่วงฤดูหนาว การใช้ตะเกียงบำบัดด้วยแสงเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันสามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นได้ มีประสิทธิผลมากขึ้นและให้พลังงานแก่คุณ คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดของการบำบัดด้วยแสงโดยการลงทุนซื้อโคมไฟบำบัด

หมายเหตุ: ปรึกษากิจวัตรการบำบัดด้วยแสง ความชอบ และทางเลือกการรักษาอื่นๆ กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus ไฟสว่าง

ที่สุด

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค SAD อุปกรณ์ที่สามารถให้แสงสว่างได้ถึง 10,000 ลักซ์นั้นเหมาะอย่างยิ่ง การทำทรีตเมนต์ 30 นาทีทุกวันเป็นมาตรฐานสำหรับหลาย ๆ คน แม้ว่าบางคนอาจต้องใช้เวลามากหรือน้อยกว่านั้น โชคดีที่ Day-Light Classic Plus ให้แสงสีขาวที่ปราศจากแสงสะท้อนผ่านหลอดไฟขนาด 250 ตารางนิ้ว แสงนี้ป้องกันรังสียูวีได้ 99.3% เพื่อเพิ่มความปลอดภัย และอุปกรณ์ใช้โหมดแสงที่แตกต่างกันสองโหมด คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณปรับการตั้งค่าที่สูงขึ้นหรือเปลี่ยนไปใช้การตั้งค่าที่ต่ำลงได้อย่างราบรื่น

คุณยังสามารถปรับทั้งความสูงและมุมของหลอดไฟ เพื่อให้สามารถจัดตำแหน่งได้อย่างเหมาะสม ในขณะที่ฐานโลหะที่ปรับได้และโคมไฟขนาดใหญ่ช่วยให้ได้แสงและทิศทางที่เหมาะสม องค์ประกอบการออกแบบเหล่านี้ทำให้ตัวเครื่องดูสวยงามเทอะทะ ด้วยน้ำหนักเกือบ 10 ปอนด์ Day-Light Classic Plus เป็นตัวเลือกที่ทรงพลังแม้ว่าจะยุ่งยากก็ตาม

นาฬิกาปลุก Philips Wake-Up Light Therapy

นาฬิกาปลุกรุ่นที่ดีที่สุด

นาฬิกาปลุกและไฟบำบัดเป็นของคู่กัน เอ่อ สองสิ่งที่คนต้องการจริงๆ ในตอนเช้า หาก SAD ของคุณทำให้การตื่นนอนเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษในตอนเช้า นาฬิกาปลุกที่ยอดเยี่ยมของ Philips นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้กระบวนการต่างๆ ง่ายขึ้น นาฬิกาปลุกด้วยแสงปลุกของ Philips สามารถเลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้นและเสนอทางเลือกระหว่างเสียงปลุกที่แตกต่างกัน 5 แบบที่ค่อยๆ ดังขึ้น หรือตัวเลือกช่องวิทยุ FM คุณสามารถตั้งตัวจับเวลาและการเติบโตของแสงได้นานถึง 40 นาที ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณต้องการ หรือเลือกการตั้งค่าความสว่างแบบใดแบบหนึ่งจาก 20 แบบ หากตารางเวลาของคุณทำให้การนอนหลับยากขึ้น มีโหมดพระอาทิตย์ตกที่ทำในสิ่งเดียวกันในทางกลับกัน

โคมไฟบำบัดด้วยแสงและไอออน NatureBright SunTouch Plus

รูปแบบงบประมาณที่ดีที่สุด

NatureBright SunTouch เป็นหนึ่งในโคมไฟบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด รุ่นนี้สามารถผลิตแสงได้ 10,000 ลักซ์ เพื่อการบำบัดที่เหมาะสมที่สุด SunTouch ต่างจากยูนิตอื่นๆ ตรงที่ปล่อยแสง 17,000 เคลวิน ซึ่งเป็นแสงสีน้ำเงินมากกว่าแสงสีขาวแบบดั้งเดิมที่หลอดไฟส่วนใหญ่ใช้

นอกจากนี้ อุปกรณ์นี้ยังมีตัวจับเวลาในตัว ซึ่งช่วยให้คุณเลือกระยะเวลาเซสชันและผ่อนคลายได้ ด้วยความสูงเพียง 13 นิ้วและความกว้าง 9 นิ้ว NatureBright SunTouch Plus ยังมีขนาดกะทัดรัดและรอบคอบเป็นพิเศษ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ในบ้านหรือที่ทำงาน เพื่อประสบการณ์ที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น NatureBright ขอเสนอผลิตภัณฑ์แคปซูลอโรมาเทอราพีที่จำหน่ายแยกต่างหาก แคปซูลเหล่านี้ทำงานร่วมกับรุ่นมาตรฐานของ SunTouch Plus เพื่อกระจายกลิ่นหอมระหว่างเซสชั่นของคุณ การออกแบบพลาสติกของ SunTouch ไม่ใช่สิ่งที่น่าเกรงขามที่สุด แต่คุณคงยากที่จะหาเครื่องขนาด 10,000 ลักซ์ที่มีขนาดกะทัดรัดนี้ในราคาต่ำกว่า 60 ดอลลาร์

เวอริลักซ์ แฮปปี้ไลท์ ลักซ์

ไฟตั้งโต๊ะที่ดีที่สุด

หากคุณกำลังมองหารุ่นที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษซึ่งง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและตั้งค่าตามต้องการ HappyLight Luxe นี้จะต้องประทับใจอย่างแน่นอน ให้แสงเต็มสเปกตรัมปราศจากรังสียูวีสูงถึง 10,000 ลักซ์ ซึ่งเป็นปริมาณพลังงานที่น่าแปลกใจสำหรับรุ่นพกพาดังกล่าว สามารถทำงานได้เต็มเวลา 20 ถึง 60 นาทีทุกที่ที่คุณต้องการวางไว้ ไฟ LED 144 ดวงให้แสงสว่างสม่ำเสมอโดยไม่มีปัญหาจุดร้อน โดยมีแผงที่มีขนาดเท่ากับหน้าจอ iPad

แสงที่เหมือนแท็บเล็ตยังมีระดับความสว่างที่แตกต่างกัน 4 ระดับ และตัวเลือกเฉดสี 3 แบบ คุณจึงสามารถหาอุณหภูมิสีที่เหมาะสมสำหรับเซสชั่นที่กระตุ้นอารมณ์ได้มากที่สุด นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลานับถอยหลังที่มีประโยชน์สำหรับเซสชันของคุณ หากคุณไม่ต้องการตั้งค่าตัวจับเวลาเพิ่มเติม

Verilux HappyLight Luxe ไม่เพียงย้ายจากเดสก์ท็อปไปยังเดสก์ท็อป/เคาน์เตอร์ได้ตามต้องการเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้การซื้อมีประโยชน์สำหรับผู้ใช้ทุกคน

เคล็ดลับการเลือกซื้อโคมไฟบำบัดด้วยแสง

โคมไฟบำบัดใช้ได้ผลหรือไม่?

ตาม วิจัยการบำบัดด้วยแสงควรช่วยบรรเทาอาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล แต่ไม่สามารถถือเป็นการรักษาได้ ควรพิจารณาแบบองค์รวมด้วย เพราะการส่องไฟจะไม่ช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้ารูปแบบอื่นๆ ได้ คุณสามารถ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ SAD ที่นี่.

แสงประเภทใดดีที่สุดสำหรับ SAD

คุณจะต้องการแสงที่มีความสว่างถึง 10,000 ลักซ์ เพื่อเริ่มต้น เนื่องจากลักซ์เป็นการคำนวนความสว่างในพื้นที่ คุณจึงต้องคำนึงถึงความสามารถในการนั่งใกล้แสงเมื่อคุณทำทรีตเมนต์

คุณต้องการแสงพิเศษสำหรับการบำบัดด้วยแสงหรือไม่?

ข้อกำหนดคุณลักษณะที่สำคัญของโคมไฟบำบัดด้วยแสงคือต้องเต็มสเปกตรัมและสว่างเพียงพอ นอกจากนี้ คุณยังต้องแน่ใจว่าหลอดไฟเหล่านี้มีตัวกรองรังสียูวี เนื่องจากเราไม่ได้มองไปที่เตียงอาบแดด นอกเหนือจากนั้น คุณจะต้องแน่ใจว่าช่วงเปิดรับแสงของคุณเกิดขึ้นตั้งแต่เช้าตรู่เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดสูตรการรักษาเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคอารมณ์สองขั้ว

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• หุ่นยนต์ที่ดีที่สุดในงาน CES 2021
• บ้านตู้คอนเทนเนอร์ที่ดีที่สุดจากทั่วโลก

ยกระดับไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด บทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการเชิงลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร