รีวิวลู่วิ่ง NordicTrack X32i: การออกกำลังกายที่บ้านอย่างดื่มด่ำ

กล่าวถึงคำว่า ลู่วิ่ง ให้กับนักวิ่งโดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกลและพวกเขาจะประจบประแจง พวกเขาจะบอกคุณด้วยว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าลู่วิ่ง มีแต่เดดมิลล์เท่านั้น อ้างอิงถึง ความเบื่อหน่ายที่ทำให้มึนงงที่คุณพบเมื่อเดินหรือวิ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยมีเพียงกำแพงกั้นไว้ ทิวทัศน์.

NordicTrack พยายามที่จะเปลี่ยนการรับรู้เชิงลบนี้ด้วยการรวมลู่วิ่งเข้าด้วยกัน ถ้ามันโปรแกรมวิดีโอฝึกอบรมที่สมจริงซึ่งมีผู้ฝึกสอนในชีวิตจริงที่ออกกำลังกายเคียงข้างคุณและความสามารถในการวิ่งเสมือนจริงในสถานที่ที่น่าทึ่งทั่วโลก iFit รักษาคุณจากโรคบลูส์บนลู่วิ่งหรือไม่? เราพบกับลู่วิ่งรุ่นล่าสุดของ NordicTrack นั่นคือ นอร์ดิคแทรค x32iในโรงยิมที่บ้านของเราเป็นเวลาหกเดือนเพื่อค้นหา

ฮาร์ดแวร์อันทรงพลังสำหรับการปีนเขาที่สูงชัน

ลู่วิ่ง NordicTrack x32i คือความฝันที่จะวิ่งและเดินต่อไป มีดาดฟ้ากว้างและยาว (22 x 65 นิ้ว) ที่ให้คุณมีพื้นที่มากมายในการวิ่ง เดิน หรือแม้แต่ก้าวเท้าไปฟิตเนส ไม่พับเก็บ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอในทุกที่ที่คุณวางแผนจะใช้

แผ่นรองออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง มีระบบลดแรงกระแทกแบบ Reflex ของ NordicTrack ซึ่งให้การกระดอนเล็กน้อยเพื่อดูดซับแรงกระแทกจากทุกย่างก้าว โครงเหล็กเสริมความแข็งแรงถูกสร้างขึ้นอย่างแน่นหนา และมอเตอร์ 4.25 CHP DurX Commercial Plus มีกำลังเหลือเฟือ มันเปลี่ยนจากศูนย์เป็น 12 ไมล์ต่อชั่วโมงและรองรับน้ำหนักได้มากถึง 300 ปอนด์ ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนกำลังผลักดันเครื่องจักรจนถึงขีด จำกัด เลยสักครั้ง

คุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของ x32i คือความลาดเอียง มีตั้งแต่การลดลง -6 เปอร์เซ็นต์ไปจนถึงความชันมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งจะท้าทายแม้กระทั่งนักวิ่งบนภูเขาที่แข็งแรงที่สุด ในระหว่างการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า ลู่วิ่งจะปรับความเร็วและความลาดเอียงโดยอัตโนมัติ แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามระดับความฟิตของคุณ ความลาดชันปรับขึ้นและลงได้อย่างราบรื่นแม้กับแรงกระแทกของการวิ่ง มันเหมือนกันสำหรับความเร็ว การเปลี่ยนแปลงถูกนำมาใช้และรู้สึกได้ทันที

ของแถมมากมาย

NordicTrack X32i ได้รับการออกแบบให้มีประสิทธิภาพและใช้งานง่าย ตัวควบคุมถูกวางไว้อย่างชาญฉลาดที่ด้านใดด้านหนึ่งของจอแสดงผลและบนแผงควบคุมด้านหน้าของคุณ ทางด้านซ้ายของลู่วิ่งมีชุดปุ่มต่างๆ ที่ช่วยให้คุณเพิ่มความชันได้ด้วยตนเอง ในขณะที่ปุ่มทางด้านขวาจะควบคุมความเร็ว คุณเปลี่ยนความเร็วและความชันทีละน้อยหรือมากโดยใช้ปุ่มเหล่านี้

ความเร็วและความชันไม่ใช่ตัวแปรเดียวที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณยังสามารถปรับระดับเสียงของลำโพงในตัวและความเร็วของพัดลมคู่ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว รวมทั้งเพลิดเพลินไปกับการรองรับระบบเสียง Bluetooth ปุ่มต่างๆ กดได้ง่าย ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องหยุดออกกำลังกาย

อุปกรณ์เสริมอื่นๆ ได้แก่ บาร์โหน 3 แบบที่คุณสามารถถือได้เมื่อต้องการการรองรับเป็นพิเศษ และสายรัดหน้าอกเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย สุดท้าย มีสวิตช์นิรภัยแม่เหล็กในกรณีที่คุณตก

ประสิทธิภาพที่เงียบและอีกมากมาย

NordicTrack x32i ทั้งราบรื่นและเงียบ แม้จะวิ่งด้วยความเร็ว 5 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือสูงกว่า ฉันก็ยังได้ยินเสียงเพลงและคำแนะนำของเทรนเนอร์ iFit ผ่านลำโพงในตัว หากคุณต้องการซ่อนเร้นมากยิ่งขึ้น คุณสามารถเชื่อมต่อคู่ของ หูฟัง โดยใช้การเชื่อมต่อบลูทูธในตัวของลู่วิ่ง

นอกจากนี้ยังมีพัดลมเพื่อให้คุณเย็นสบาย คุณสามารถเปลี่ยนความเร็วและมุมของพัดลมได้ในระหว่างออกกำลังกาย พัดลมทำงานได้ดีที่ระดับความลาดเอียงต่ำ แต่ถูกราวจับปิดกั้นที่ความลาดเอียงที่สูงขึ้น เมื่อพูดถึงราวจับแล้ว มีราวจับมากมายให้คุณจับ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่ออยู่บนทางลาดเอียงที่สูงขึ้น

หน้าจอสัมผัสช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

ด้วยจอแสดงผลขนาดใหญ่ 32 นิ้ว ฮาร์ดแวร์ NordicTrack X32i จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ iFit ความงามของสิ่งรอบข้างแสดงออกมาอย่างเต็มที่เสมอ ฉันไม่ต้องปรับมุมมองหรือหันศีรษะ — ฉันสามารถดูเนื้อหาทั้งหมดของหน้าจอแบบชิดขอบได้เพียงแค่มองไปข้างหน้า จอแสดงผลเป็นหน้าจอสัมผัสที่ให้คุณควบคุมซอฟต์แวร์ iFit ได้โดยการแตะและปัดบนหน้าจอ เลย์เอาต์นั้นใช้งานง่ายและฉันไม่เคยมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายระหว่างคลังออกกำลังกาย หน้าจอหลัก หรือมุมมองปฏิทิน

เมื่อออกกำลังกาย คุณเพียงแตะที่หน้าจอเพื่อเข้าถึงส่วนควบคุมการออกกำลังกายหรือหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว ปุ่มมีขนาดใหญ่มาก ดังนั้นฉันจึงไม่เคยมีปัญหาในการเปลี่ยนแปลงขณะออกกำลังกายหรือเมื่อหยุดออกกำลังกาย สิ่งเดียวที่ฉันจับได้กับจอแสดงผลคือคุณไม่สามารถใช้เพื่อเชื่อมต่อกับ Apple TV หรือ โรคุ สำหรับการสตรีมวิดีโอ มันถูกเพิ่มเข้ามาในลู่วิ่งสำหรับเนื้อหา iFit และ iFit เท่านั้น

การออกกำลังกาย iFit จากทั่วโลก

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันได้เดินขึ้นภูเขาไฟฟูจิ วิ่งในแกรนด์แคนยอน และพิชิตยอดเขาคิลิมันจาโร จากบ้านของฉันในรัฐเมนอย่างสะดวกสบาย

ผู้ฝึกสอนที่ iFit จ้างมาร่วมกับฉันในการผจญภัยเหล่านี้เพื่อผลิตชุดวิดีโอการฝึกอบรมที่สมจริงในสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่และไม่เหมือนใคร เดินป่าหรือวิ่งกับตากล้อง เทรนเนอร์ iFit จะนำคุณเข้าสู่การออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยพูดคุยกับคุณราวกับว่าคุณอยู่ที่นั่นกับพวกเขา

พวกเขาไม่เพียงแต่สนับสนุนคุณในระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัว ให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของภูมิภาค และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการฝึกอบรม ลู่วิ่งยังปรับความลาดเอียงและความเร็วตามภูมิประเทศ คุณไม่เพียงแค่เห็นสภาพแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังได้สัมผัสกับมันอย่างใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ประสบการณ์นี้ค่อนข้างสับสนเล็กน้อยในตอนแรก รู้สึกกระอักกระอ่วนใจที่ครูฝึกคนนี้พูดกับฉันเหมือนอยู่ที่นั่น แต่ฉันตัดสินใจซื้อประสบการณ์และดีใจที่ได้ทำ การออกกำลังกายแต่ละครั้งแตกต่างกัน บางครั้งฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมของพื้นที่นั้น บางครั้งฉันได้เรียนรู้วิธีปรับปรุงอาหารและรูปแบบการวิ่งของฉัน

บางครั้งก็เกิดเรื่องไม่คาดฝันขึ้น เช่น ม้าวิ่งผ่านหรือเป็ดเดินเตาะแตะข้ามทาง แทนที่จะกังวลกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ฉันตั้งหน้าตั้งตารอประสบการณ์ iFit ครั้งต่อไป และรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พบกับสิ่งที่รอฉันอยู่ เวลาของฉันบนลู่วิ่งผ่านไปอย่างรวดเร็ว มันสนุกมากที่ฉันมักจะออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันและแม้แต่เข้าร่วมในความท้าทายหนึ่งวันสองสามครั้งโดยที่คุณออกกำลังกายหลายส่วนในหนึ่งวัน - มันน่าดึงดูด

การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจ

ผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งของการใช้ลู่วิ่ง NordicTrack คือระดับความฟิตของฉันเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ ฉันได้รับผลประโยชน์ที่สำคัญมากกว่าการวิ่งจากภายนอกเนื่องจากระบบการฝึกซ้อมเป็นหลัก ฉันเป็นนักวิ่งธรรมดาแต่เป็นคนธรรมดา ฉันไม่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพและไม่ได้ใช้เวลาในการค้นคว้าแผนการฝึกอบรม ฉันใส่รองเท้าวิ่ง และวิ่งโดยไม่ได้คิดแผนเฉพาะเจาะจง ฉันสามารถค่อยๆ เพิ่มระยะทางที่ฉันสามารถวิ่งได้ แต่ฉันไม่เคยปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งของฉันให้ดีขึ้นเลย

โปรแกรม iFit และลู่วิ่ง NordicTrack เปลี่ยนความคิดของฉันเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ทุกอย่างเริ่มต้นจากผู้ฝึกสอนที่อธิบายเหตุผลและเบื้องหลังการออกกำลังกาย ฉันได้รับการสอนถึงความสำคัญของการอบอุ่นร่างกาย ความจำเป็นในการรักษารูปร่างที่ดีและบทบาทของโภชนาการ

เซสชันการออกกำลังกายแต่ละเซสชันเป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์หลายส่วนที่นำคุณไปสู่การออกกำลังกายประเภทต่างๆ การออกกำลังกายจำนวนมากสร้างขึ้นจากกันและกันและออกแบบมาเพื่อนำคุณจากจุด A ไปยังจุด B ในฟิตเนสของคุณ

ซีรีส์การออกกำลังกายส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลาเพื่อสร้างความฟิตให้กับหัวใจของคุณ ช่วงเวลามีหลากหลาย — บางครั้งก็ยาว บางครั้งก็สั้น และบางครั้งก็ไม่ซ้ำกัน เหมือนกับช่วงบันไดที่เพิ่มความเร็วแล้วช้าลง นอกจากนี้ยังมีเซสชั่นความอดทนและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ ทุกเซสชั่นที่สามหรือสี่เป็นการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู มีเหตุผลเบื้องหลังวิธีการนี้ ไม่เพียงแต่รูปแบบนี้จะทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสมรรถภาพของคุณอีกด้วย

ฉันเรียนรู้วิธีออกไปข้างนอกในช่วงเวลาต่างๆ และหยุดพักเมื่อจำเป็นต้องพักผ่อน ฉันยังเรียนอยู่ ความพยายามในการรับรู้สัมพัทธ์ และเรียนรู้วิธีรักษาระดับความพยายามของฉันให้คงเดิมแม้ภูมิประเทศจะเปลี่ยนไป นี่เป็นการฝึกขั้นพื้นฐาน แต่ฉันไม่ได้เรียนรู้จนกว่าฉันจะเริ่มฝึกกับ iFit หลังจากหกเดือนกับโปรแกรม iFit และลู่วิ่ง NordicTrack ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เพียงแต่แข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังฉลาดขึ้นด้วยการฝึก

ซอฟต์แวร์สามารถใช้การปรับปรุง

ซอฟต์แวร์ iFit ให้พลังงานแก่ลู่วิ่ง NordicTrack และอินเทอร์เฟซแบบสัมผัสจะหมุนรอบการผสานรวมนี้ เมื่อคุณเริ่มต้นลู่วิ่งไฟฟ้า คุณจะพบกับรายการวิดีโอ iFit ที่แนะนำ พร้อมด้วยคลังเซสชันการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นซึ่งจัดอยู่ในชุดการออกกำลังกาย

ขออภัย ซอฟต์แวร์ iFit ขาดคุณสมบัติการนำทางหลัก คุณถูกบังคับให้เลื่อนดูไลบรารีการออกกำลังกาย iFit ทั้งหมดเพื่อค้นหาการออกกำลังกาย หากการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำอยู่ที่ด้านล่างสุดของรายการ คุณต้องเลื่อนแล้วเลื่อนเพื่อไปให้ถึง คุณไม่สามารถกรองหรือจัดระเบียบห้องสมุดตามกิจกรรมหรือตามผู้ฝึกสอน ถ้าฉันต้องการค้นหาซีรีส์การวิ่งจาก Hannah Eden ฉันต้องมองหาใบหน้าของเธอในวิดีโอและเลื่อนดูการวิ่ง การเดินป่า และการออกกำลังกายในสตูดิโอจากคนอื่นๆ

ซอฟต์แวร์ iFit ทำงานช้าและมีปัญหาในบางครั้ง มีหลายครั้งที่วิดีโอค้างระหว่างออกกำลังกาย และฉันต้องเริ่มต้นใหม่ด้วยการรีเซ็ตลู่วิ่ง ฉันยังได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับการอัปเดตที่ไม่เคยติดตั้ง ปัญหาเหล่านี้น่าหงุดหงิด แต่ก็ไม่ได้ทำให้ประสบการณ์เชิงบวกโดยรวมหายไป NordicTrack และ iFit ได้เผยแพร่การอัปเดตที่สำคัญหนึ่งรายการในช่วงเวลาที่ฉันใช้เครื่อง ดังนั้นฉันจึงหวังว่าอินเทอร์เฟซจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การฝึกอบรมด้วยตนเองหรือตามแผนที่

แม้ว่า iFit จะเป็นดาวเด่นของ NordicTrack x32i แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกเดียวสำหรับการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถเลือกออกกำลังกายแบบแมนนวลหรือโหลดแบบฝึกหัดตามแผนที่แบบกำหนดเองได้ คุณสามารถเลือกแผนที่ออกกำลังกายที่มีอยู่หรือสร้างการออกกำลังกายของคุณเองโดยวาดหลักสูตรบนแผนที่โดยใช้ซอฟต์แวร์ iFit หากมีมุมมองถนนสำหรับเส้นทางแผนที่ที่คุณเลือก คุณสามารถดูภาพมุมมองถนนได้ในขณะที่คุณเดินไปตามเส้นทาง

การรวมออนไลน์และบุคคลที่สาม

นอกจากจะเป็นที่เก็บวิดีโอการฝึกซ้อมแล้ว iFit ยังติดตามการออกกำลังกายแต่ละครั้งและบันทึกไว้เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณวิ่งหรือไต่เขาไปไกลแค่ไหน เร็วแค่ไหน และสูงแค่ไหน คุณยังสามารถดูข้อมูลนี้ทางออนไลน์ อินเทอร์เฟซเป็นรายการพื้นฐานของการออกกำลังกายและสถิติของคุณสำหรับสัปดาห์ เดือน และปี

ฉันหวังว่าจะมีเครื่องมือในการติดตามความคืบหน้าของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ถ้าฉันออกกำลังกายแบบเดียวกันโดยห่างกัน 1 เดือน ประสิทธิภาพของฉันจะดีขึ้นในครั้งที่สองหรือไม่ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำการเปรียบเทียบโดยใช้ซอฟต์แวร์ iFit คุณสามารถส่งข้อมูลของคุณไปยังแพลตฟอร์มอื่น เช่น Strava แต่คุณต้องดาวน์โหลดประวัติการออกกำลังกายของคุณไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณ จากนั้นจึงนำเข้าด้วยตนเองไปยัง Strava, Training Peaks และแพลตฟอร์มอื่น ไม่มีการซิงค์อัตโนมัติ

ใช้เวลาของเรา

NordicTrack X32i เป็นลู่วิ่งที่ทรงพลังสำหรับนักเดิน นักปีนเขา และนักวิ่ง ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายหรือกำลังฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งต่อไป X32i จะตอบสนองความต้องการของคุณ ความชันสูงถึง 40 เปอร์เซ็นต์มอบความท้าทายเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

เมื่อตั้งค่าสูงสุด x32i จะมอบการออกกำลังกายแบบต้นขาสำหรับผู้ที่ปีนเขาหรือวิ่งบนภูเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใฝ่ฝันที่จะอยู่บนภูเขา แต่ความลาดเอียงที่คุณสามารถเลือกได้นั้นมอบการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและหลากหลายที่ลู่วิ่งไม่กี่รุ่นสามารถเทียบเคียงได้

มีทางเลือกอื่นที่ดีกว่านี้หรือไม่?

NordicTrack X32i เป็นหนึ่งในลู่วิ่งชั้นนำที่คุณสามารถซื้อได้ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน เป็นลู่วิ่งไฟฟ้าขนาดใหญ่ที่ต้องใช้พื้นที่มาก และป้ายราคา 4,000 ดอลลาร์อาจถูกห้ามปราม ด้วยเงินที่น้อยลงเล็กน้อย NordicTrack ขายทั้ง x22i และ x11i พร้อมการรวม iFit และความลาดเอียง 40 เปอร์เซ็นต์เท่ากัน ทั้ง x22i และ x11i มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากัน แต่มีหน้าจอและรอยเท้าที่เล็กกว่า x32i หากคุณกำลังมองหาลู่วิ่งที่มีการฝึกส่วนตัวคล้ายกับ iFit และการซิงค์อัตโนมัติกับ Strava ลองพิจารณาจาก เปโลตัน หรืออันที่ซิงค์กับ สวิฟท์.

มันจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

NordicTrack x32i สร้างขึ้นเหมือนถังด้วยโครงเหล็กเสริมความแข็งแรงและมอเตอร์ 4.25 CHP DurX Commercial Plus อันทรงพลัง ลู่วิ่งควรมีการทำงานที่เชื่อถือได้เป็นเวลาหลายปี ซึ่งรวมถึงการรับประกันเฟรม 10 ปี การรับประกันชิ้นส่วน 2 ปี และการรับประกันค่าแรง 1 ปี

คุณควรซื้อหรือไม่

หากคุณต้องการเพิ่มความเอียงให้กับการฝึกของคุณ NordicTrack X32i เป็นตัวเลือกที่มั่นคง เป็นเสมือนเครื่องออกกำลังกายของลู่วิ่งที่จะช่วยให้คุณออกกำลังได้หนักขึ้นและนานขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• ดัมเบล NordicTrack iSelect ให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณด้วย Alexa
• Orangetheory ร่วมมือกับ Apple Watch เพื่อติดตามการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงของคุณ