De bästa löpande apparna för iOS och Android

Strava

Denna roliga löparapp får det att kännas som om du spelar ett spel med dina vänner. Den erbjuder GPS-spårning men låter dig också se ett flöde av din väns aktiviteter, så att du kan utmana dem på vägen. Du kommer också att kunna se hur du står dig mot andra, sätta upp mål, se topplistor och gå med i månatliga utmaningar. Du kan också dela dina aktiviteter via

Facebook, Twitter och Instagram. Tack vare sin robusta community och designerns engagemang för att hålla den fräsch, förblir Strava en av de bästa löp- och träningsapparna som finns.

Runtastic

Läkare rekommenderar att du bör sikta på åtminstone 30 minuters träning varje dag. Detta gör Runtastic till den perfekta appen för dig som gillar att lyssna på ljudböcker eller poddar medan du tränar. Dess Story Running-funktioner låter dig ladda ner berättelser för bara $1 och varje låt är ungefär 40 minuter, vilket gör det till den perfekta tiden för ett bra träningspass. Appen är också optimerad för båda Android Wear och Apple Watch.

Runkeeper

Runkeeper är en annan fantastisk löparapp som har en användargemenskap på mer än 50 miljoner löpare. Att hålla sig motiverad är mycket viktigt och Runkeepers sociala förhållningssätt är kanske dess bästa egenskap. Det låter dig hålla dig inspirerad och motiverar dig med belöningar, tillsammans med en mängd delningsfunktioner. Den har Apple Watch, iTunes och Spotify-integration och fungerar med andra hälsoappar som Fitbit eller MyFitnessPal.

MapMyRun

MapMyRun byggde upp en medlemsgemenskap med mer än 40 miljoner människor, till stor del beroende på att det bara är en fantastisk löparapp. Det finns en specifik rutterfunktion som låter dig hitta platser i närheten att springa på, samt verktyg för att spara och dela dem med dina vänner. Appen kan också automatiskt spåra körningar och du kan synkronisera all data med enheter från Garmin, Fitbit, Jawbone och Under Armour (som råkar vara varumärket som ansvarar för appen nuförtiden). Med sin djupa anpassning och givande sociala funktioner är MapMyRun en triumf.

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club är en löpapp som tar ett adaptivt förhållningssätt till din träning. Baserat på dina mål och konditionsnivå anpassar den träningen för att bättre passa dina framsteg. Appen hjälper dig inte bara att hålla dig motiverad genom att integrera med sociala appar som Facebook, utan den låter dig också skicka en shoutout till en vän för att hjälpa dem att hålla sig motiverade. Det går inte att förneka hur mycket lättare det är att uppnå dina träningsmål när du har någon som jobbar mot dem tillsammans med dig och Nike+ Run Club bevisar detta ytterligare.

Endomondo

Detta är en fantastisk, GPS-aktiverad app som låter dig spåra löpning, promenader, cykling och en mängd andra sporter. Loggade data skickas till Endomondo's webbplats så att du kan analysera din statistik och framsteg – vänlig konkurrens med andra i samhället uppmuntras också. Medan baslinjeappen är gratis, kan du gå med ett Premium-alternativ som låter dig njuta av appen utan annonser samtidigt som du erbjuder väderinformation och andra extra förmåner. Du kommer också att ha tillgång till mer detaljerad statistik, inklusive förbrända kalorier per månad, löpsträcka per år och andra användbara mätvärden.

RunGo

RunGo är den bästa appen att använda om du vill upptäcka nya platser medan du springer. Med röstnavigering sväng för sväng kan du välja mer än 100 000 rutter runt om i världen, eller bygga din egen. Appen talar tydligt om vart du ska vända dig, även om du har gått lite ur kurs. Du kan också använda den offline och den är helt kompatibel med Apple Watch. Den drar också fördel av ARKit för iOS 11, och integrerar förstärkt verklighet i dess funktioner. Månatliga prenumerationer kostar $2 medan en årsprenumeration kostar bara $10.

Soffa till 5K

Denna löpapp vågar ge ett rejält löfte. Couch to 5k ber dig att lägga 20 eller 30 minuter på att träna, tre gånger i veckan och lovar att om nio veckor kommer du att vara redo att avsluta ditt första 5k-lopp (ungefär 3,1 miles). Ett engångsköp på $3 låter dig välja mellan fyra virtuella tränare och appen också har GPS-stöd, en musikspelare i appen och erbjuder dig möjligheten att dela dina träningspass via Facebook.

Vahoo

Wahoo Fitness huvudattraktion är dess robusta kompatibilitet, vilket gör att den kan integreras med mer än 50 tredjepartsappar och 240 individuella produkter. Det låter dig ladda upp träningspass till en mängd träningswebbplatser på toppnivå, inklusive MapMyFitness, Nike+, Strava, MyFitnessPal och flera andra. Du kommer också att kunna använda den här appen med pulssensorer, cykelhastighetssensorer och till och med en del specialiserad gymutrustning.

Zombies, spring!

En otroligt unik fitnessapp, Zombies, Run!, förvandlar dina träningspass till ett riktigt äventyr. Det är ett löparspel som gör dig till hjälten i en zombieäventyrshistoria - en där du måste tävla för att rädda ditt liv och andras liv. De fyra första uppdragen är gratis men efter det måste du låsa upp nya berättelser varje vecka. Appen låter dig låsa upp mer än 240 uppdrag genom att uppgradera till ett Pro-medlemskap. Om du vill träna samtidigt som du har roligt är det här rätt väg att gå.

WeavRun

Om musik är din sanna inspiration för löpning, då designades WeavRun just för dig. Denna innovativa app synkroniserar din favoritmusik till dina fotspår, ökar takten när du ökar hastigheten och minskar takten när du saktar ner. Förutom att helt enkelt spåra kadens och göra automatiska tempojusteringar kan du välja att ange önskade steg per minut och utmana dig själv att hålla jämna steg med musiken. Appen inkluderar även GPS-spårning, sömlös delning och är helt integrerad med Strava och andra löpappar. Den bästa delen? Appen fungerar så att den inte offra kvaliteten på musiken - någonsin. Det förvränger aldrig låtar eller sträcker dem utöver deras ursprungliga kompositioner.

Min löpplan

Det här är inte bara ytterligare en löpapp – My Run Plan är ett avancerat träningsverktyg för seriösa löpare. Denna applikation bygger en utbildningsplan som är skräddarsydd efter dina behov. Det handlar verkligen om dig också, eftersom det fokuserar helt på ditt schema, dina mål och din prestation. Hur fungerar det? Sätt ett löpmål och mata in schemainformation innan du låter appens algoritm ge dig anpassad träningsvägledning. Du kan till och med kontakta USATF-certifierade tränare för frågor angående träning, kost eller för hjälp med skador. Det kostar $9,99 för en månadsplan.

Kommer min iPhone att få iOS 17? Här är alla modeller som stöds

Apple tillkännagav en rad uppdateringar till iOS – operativsystemet för iPhones – på WWDC 2023. Med iOS 17 rullar företaget ut funktioner till inte bara appar som telefon, meddelanden, Safari och kartor, utan det uppdaterar också AirDrop för att göra det ännu bättre.

Men med varje ny iOS-uppdatering väcker det en viktig fråga: Kommer min iPhone att uppdateras? Förmodligen, men också kanske inte. Här är varje iPhone som kommer (och inte) att uppdateras till iOS 17.
iOS 17 är kompatibel med iPhone Xs och nyare
Apple iPhone 8 Julian Chokkattu/Digital Trends

Så här tar iPadOS 17 din iPad till nästa nivå

På sin årliga WWDC 2023-konferens presenterade Apple den senaste versionen av sitt operativsystem för surfplattor.

Säg hej till iPadOS 17, som kommer att släppas under hösten med några anmärkningsvärda funktionsuppdateringar på släp. Till att börja med är en handfull iOS 17-trick också på väg till iPadOS 17.
Hälsa-appen kommer till iPad