![](/f/7a7ebb7100b0aa24f50ec8080992ff3d.jpg)
Facebook kommer nu att meddela dig hur länge du spenderar på nätverket. Efter att ha annonserat nya tidshanteringsverktyg i augusti är alternativet att spåra eller begränsa tid som spenderas på Facebook rullas nu ut till användarna, dagar efter verktyget lanseras för Instagram. Verktygen övervakar tid på nätverken, kontrollerar aviseringar och gör det möjligt för användare att ställa in en daglig tidsgräns.
Många sociala medier-användare är medvetna om hur enkelt det är att öppna appen för att bara kolla aviseringar till sluta med att spendera 20 minuter på att bläddra igenom memes, blogginlägg och vad din andra kusin åt för lunch. Den nya uppsättningen verktyg är bara en av uppdateringarna som nätverket har lanserat sedan VD Mark Zuckerberg berättade att hans mål för 2018 var att göra tiden på nätverken väl använd, minska passiv konsumtion och öka engagemanget i nätverken.
Rekommenderade videor
Verktygen kommer att finnas tillgängliga i inställningsmenyn på båda Facebook och Instagram — på Facebook kallas alternativet "Din tid på Facebook" medan Instagram-användare kan hitta liknande verktyg genom att trycka på "Din aktivitet" från inställningsmenyn. På båda nätverken kommer den nya funktionen att visa den tid du spenderar på nätverket som ett dagligt genomsnitt, med ett diagram som delar upp aktiviteten efter veckodag.
Relaterad
- Instagram brukade vara en av mina favoritappar - nu kan jag inte stå ut med det
- Instagrams nya Notes-funktion rullas ut med flera andra
- Instagram och Facebook nere? Du är inte ensam
![](/f/286e85d759757c38359801358bbeea70.jpg)
Det nya dagliga påminnelseverktyget låter användare få en varning när de har nått en viss tid som spenderats på nätverket. Facebook kommer inte att sparka igång dig, men det kommer att skicka dig ett popup-meddelande om du har tappat koll på tiden när du rullar igenom nyhetsflödet. Det nya avsnittet med inställningar inkluderar också möjligheten att tillfälligt stänga av push-meddelanden.
"Vi utvecklade dessa verktyg baserat på samarbete och inspiration från ledande mentalvårdsexperter och organisationer, akademiker, våra egen omfattande forskning och feedback från vår community", skrev Instagrams Ameet Ranadive och Facebooks David Ginsberg i en blogg posta. "Vi vill att den tid människor spenderar på Facebook och Instagram ska vara avsiktlig, positiv och inspirerande. Vår förhoppning är att dessa verktyg ger människor mer kontroll över tiden de spenderar på våra plattformar och främjar också samtal mellan föräldrar och tonåringar om de onlinevanor som är rätt för dem."
De nya funktionerna, som läckte i början av juni, gå med i en lista med förändringar utformade för att främja Zuckerbergs mål att skapa mindre passiv konsumtion och mer interaktion, inklusive en snooze-knapp och Instagrams nya meddelande om att "ni är alla ikapp." Som förutspått förändringar är negativt påverkar Facebooks användarstatistik, men företaget säger att samtalet om tid som spenderas online är viktigt att ha.
Uppdaterad 20 november 2018: Lade till lanseringen av den nya funktionen.
Redaktörens rekommendationer
- Facebook lovar att begränsa tillgången till nyheter i Kanada
- Trump fick återvända till Facebook och Instagram
- Instagram börjar rulla ut schemalagda inlägg
- När är bästa tiden att göra ett inlägg på Facebook?
- Du kan nu använda Add Yours-dekalen på Reels för Facebook och Instagram
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.