Runtastic har odlat sin portfölj av hälsocentrerade appar, från att bara springa till att skapa över ett dussin applikationer designade för specifika träningspass. Dess lanserade till och med sin egen bärbara enhet, Runtastic Orbit, som först introducerade sömnspårning till Runtastic-repertoaren. Nu förgrenar den tjänsten ut till sin egen fristående app, Runtastic Sleep Better, som använder din telefon för att få insikt om dina sömnvanor.
Rekommenderade videor
Till skillnad från de flesta appar som bevisar sin användbarhet i hur du använder dem, gör Sleep Better allt sitt arbete medan du sover. Innan de somnar aktiverar användare en sömnsession för att tala om för appen att börja spåra. Appen använder en mängd olika algoritmer som utvecklats och justerats under månader av sömnstudier och sömnlaboratorietester för att registrera sömncykler och lägga märke till mönster i sömnrutiner.
Relaterad
- De 16 bästa meddelandeapparna för Android och iOS 2023
- De bästa röstinspelningsapparna för iPhone och Android 2023
- Våra 5 favoritappar för iPhone och Android från Black-utvecklare
När vi senast lekte med Runtastics sömnanalys var den inbyggd i Runtastic Me-appen som paras ihop med den bärbara Orbit. Det kändes som en slängfunktion på den tiden – något som skulle behöva förädlas innan det var värt mycket. Sleep Better är den fullt realiserade formen av det, och erbjuder nu djupare insikter och information som är betydligt mer användbar. Att gå in på drömmar och sömntillstånd är intressant, liksom förmågan att utforska sömneffektiviteten. Allt kommer med underbar grafisk representation, tydliga diagram och datapunkter som är bättre förklarade än de var i Runtastic Me.
Vi tvivlar fortfarande på noggrannheten – det verkar nästan omöjligt för en telefon att ge riktigt exakta avläsningar när du sitter på en madrass när faktiska sömnlabb har en olika datorer och diagnostisk utrustning kopplad direkt till en persons kropp – men vi tvivlar inte på att Runtastic har lagt ner intensiv forskning för att göra sin app så exakt som möjlig.
Medan Sleep better är en app dedikerad till detaljer, kommer några av dess bästa funktioner från enkelhet. Små saker som händer under dagen kan påverka vad som händer när du lägger ner huvudet på kudde på natten, och Sleep Better gör det enkelt att hålla reda på det där med indikatorer för ev variabler. Har du lite koffein, känt dig extra stressad, lagt ner ett hårt pass? Sleep Better låter dig lägga till dessa fakta i analysen med ett enda tryck. Även om en fullständig uppdelning av allt du gjort och stoppat i din kropp under dagen förmodligen skulle vara mer exakt, skulle det också vara helt för tidskrävande. Strömlinjeformad arbetar för att Sova bättres styrkor.
Vi gillade också Sleep Betters smarta larmsystem. Den fungerar direkt med sömncykelspåraren för att välja den perfekta tidpunkten för att väcka dig. Vi ställde in alarmet och valde sedan ett Wake-Up Window, en anpassningsbar tidsram runt alarmet under vilken Sleep Better väckte oss. (Om du behöver vara uppe vid en mycket specifik tidpunkt kan du stänga av fönstret.) Syftet med Wake-Up Window är för att fånga dig inom en tidsram medan du är i ett lättare sömnstadium, vilket gör det lättare att få upp. Det hjälpte också att larmet inte var ett obehagligt surrande utan snarare ett urval av ljud som var lättare att höra på morgonen utan att vi ville kasta vår telefon över rummet.
Sleep Better-appen verkar vara Runtastics steg utanför aktiv träning och in i en mer holistisk inställning till hälsa. Vi kunde se den expandera längre in i fältet med sin egen diettracker. Det bästa med Runtastics urval av appar har alltid varit hur väl de fungerar tillsammans för att ge ett tydligare fokus på en specifik aktivitet. Sov bättre är en annan manifestation av det.
Tillgänglig för Android och iOS-enheter, Runtastic Sleep Better är en gratis nedladdning. Den integreras med Apples iOS 8 HealthKit-plattform, liksom företagets flaggskeppsapp. Om du redan är nedsänkt i Runtastic-ekosystemet är Sleep Better en solid app att lägga till din enhet. För de utanför Runtastic-riket är det en bra introduktion eftersom det kräver minsta möjliga ansträngning från din sida att använda den. Vi kommer alltid att vara skeptiska till hur exakta sömnspårare kan vara, men om Sleep Better ger några insikter värda att veta är det värt $0-prislappen.
Redaktörens rekommendationer
- De bästa dejtingapparna 2023: våra 23 favoriter
- Jag hatar min iPhones tangentbord, men den här appen gjorde det bättre
- Vad är Temu-appen? Här är allt du behöver veta
- SMS 2FA är osäkert och dåligt – använd dessa 5 fantastiska autentiseringsappar istället
- Jag recenserar telefoner för att leva – här är de 10 apparna jag inte kan leva utan
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
