Mobiltelefoner producerar strålning, även om den är ganska begränsad. De använder radiofrekvent energi, som är en typ av elektromagnetisk strålning. I allmänhet är beloppet de lägger ut under FCC: s säkra gräns, men vissa modeller avger mer RF-energi än andra.
Radiofrekvensenergi kan ha en del negativa hälsoeffekter. Även om de flesta mobiltelefoner fungerar inom ett säkert område, kanske du ändå vill minska din exponering för deras strålning. Här är några tips som hjälper dig att minska din exponering medan du använder telefonen.
Rekommenderade videor
Hur man minskar exponeringen för mobiltelefonstrålning
1. Använd handsfree och textmeddelanden där det är möjligt
Förutsatt att mobiltelefonstrålning är något du vill undvika, håller din smartphone upp till örat och prata med vänner i timmar i taget är ett stort no-no.
Relaterad
- De bästa dejtingapparna 2023: våra 23 favoriter
- Varför du inte kan använda Apple Pay på Walmart
- Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du måste uppdatera den nu
Använd istället högtalartelefon eller hörlurar. På så sätt kommer du att kunna placera din telefon på ett bord eller en yta samtidigt som du fortsätter att ha en konversation. Eller ännu bättre, använd din fasta telefon för att ringa, om du har en fast telefon.
Skicka dessutom sms istället för att ringa. Det är klart att vissa saker måste diskuteras i ett samtal. Men om du har något att säga till en vän eller familjemedlem som kan kommuniceras via ett sms, skicka ett sms. Du kommer också med största sannolikhet att spara tid.
Och om du måste prata utan att använda högtalartelefon eller hörlurar, försök att minska den tid du spenderar på att prata.
2. Bär och håll din smartphone borta från kroppen
Att hålla din smartphone mot kroppen är inte det bästa du kan göra om du vill minska din exponering för mobilstrålning. Så istället för att gå runt med din
I grund och botten, bär den någonstans bort från din kropp. Om du till exempel sitter i en bil, lägg den i handskfacket. Om du är hemma eller på jobbet, ställ den på ett bord eller skrivbord.
3. Undvik att använda telefonen när den har låg signal
Ju mer energi din smartphone använder, desto mer RF-energi avger den. Detta är särskilt fallet när din
Om du är i ett område med dålig signal, vänta tills du flyttar till ett område med bättre mottagning innan du ringer någon, om du kan. Alternativt kan du skicka ett sms istället för att ringa.
På samma sätt, om du sitter i en bil, buss eller tåg, försök att undvika att använda din smartphone. Återigen beror detta på att din telefon avger mer RF-energi när den försöker upprätthålla en anslutning till närliggande mobiltorn.
Slutligen, när du väntar på att ditt samtal ska ansluta, undvik att hålla din smartphone mot öronen. Detta beror på att din telefon avger mer RF-energi när du gör den första anslutningen.
4. Sov inte med din telefon
Ett bra sätt att minska din exponering för mobilstrålning är att hålla telefonen borta från dig när du sover. Detta innebär att antingen stänga av den helt eller hålla den i flygplansläge.
Alternativt, om du behöver hålla din smartphone ansluten (kanske för att du förväntar dig ett eventuellt samtal på natten), placera den någonstans på andra sidan av ditt sovrum.
Hur som helst, somna inte med din smartphone fortfarande ansluten och i din säng.
5. Var försiktig när du streamar
Enligt California Department of Public Health, bör du undvika att hålla i din smartphone när du streamar eller laddar ner media. Om du gör någon av dessa saker ökar RF-energin som din telefon producerar, så du vill vara säker på att du inte håller den mot huvudet när du streamar eller laddar ner.
Om du tenderar att strömma filmer eller musik på din smartphone regelbundet kan det vara en bättre idé att ladda ner din media först, och sedan titta eller lyssna när nedladdningen har slutförts helt. Dessutom är det säkrare att lägga din
6. Var försiktig med att "skärma" produkter
Du kanske ser någon "strålningssköld" eller andra "avskärmande" produkter som påstår sig blockera RF-energi, elektromagnetiska fält (EMF) eller mobiltelefonstrålning. Dock, amerikanska Federal Trade Commission har tidigare varnat för att det finns inga bevis för att dessa produkter minskar din exponering för strålning.
I själva verket har FTC vid tidigare tillfällen indikerat att varje produkt som stör den cellulära signalen från din smartphone kan kräva att den sänder ut högre nivåer av RF-energi för att kompensera Det. Denna stam skulle sluta med att öka dina exponeringsnivåer snarare än att minska dem.
Trots detta har ett litet antal tillverkare kunnat utveckla fall och minska strålningsemissionerna. FCC-ackrediterade labb testade dessa fall, vilket är en stark indikator på att produkterna gör vad de säger. DefenderShield och SafeSleeve är ett par exempel. Båda fodralen har testats formellt och erbjuder ett visst skydd mot strålning från din smartphone.
Även om du köper ett av dessa telefonfodral rekommenderar vi fortfarande starkt att du använder de andra säkerhetsåtgärderna som beskrivs ovan. Dessa steg hjälper dig att fortsätta att minimera din exponering.
Kom ihåg att mobiltelefoner avger minimala mängder strålning och är inte en stor anledning till oro. Vissa telefoner är dock värre än andra på den här avdelningen. RF-energi har visat sig vara skadlig för hälsan, så det är vettigt att implementera några sunt förnuftsförändringar för att minska din strålningsexponering om du kan.
Redaktörens rekommendationer
- Hur man snabbladdar din iPhone
- Hur man blir av med någon annans Apple-ID på din iPhone
- Hur vi testar tabletter
- De 16 bästa meddelandeapparna för Android och iOS 2023
- Kommer min iPhone att få iOS 17? Här är alla modeller som stöds
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
