Att förvandla ditt badrum till en bastu sparar pengar och ger dig avskildhet.
Tejpa en tjock handduk över ramen på något av fönstren som kan finnas i ditt badrum. Se till att stoppa in handdukens material i varje skrymsle och vrår av fönsterkarmen. Detta förhindrar att luft kommer in och strömmar ut från badrummet.
Rulla en annan tjock handduk på längden för att skapa ett tjockt tygrör. Skjut in det här röret i springan mellan badrumsdörren och golvet. Använd vid behov maskeringstejpen för att hålla den på plats. Efter långvarig exponering för värme och fukt kommer maskeringstejpen att lossna, men den håller tillräckligt länge för en 30 minuters ånga.
Slå på handfatet i badrummet och använd bara varmt vatten. Placera ett eller två doftljus på bänken och dämpa badrumsbelysningen. Tänd ljusen för stämning.
Fyll aluminiumhinken med krossad is och lägg tvättlappen i den. Placera hinken vid din duschdörr eller bredvid ditt badkar. Lämna duschdraperiet eller dörren öppen. Detta gör att ångan kan fylla rummet snabbare.
Rikta duschhuvudet nedåt och inåt, så att vattnet inte träffar dig när du slår på det. Slå bara på varmvattnet. Tillsammans med det rinnande handfatsvattnet hjälper det uppvärmda duschvattnet att fylla badrummet med tjocka, böljande moln av ånga.
Sitt på ditt duschgolv, eller i ditt badkar med proppen urkopplad så att vattnet inte fylls upp runt dig i badkaret. Om det behövs, sitt på en handduk för komfort. Om detta är omöjligt att åstadkomma utan att bli skållad, placera dig själv på badrumsgolvet med en handduk eller matta under dig för komfort. Annars kan du sitta på din toalett för ångpasset.
Doppa din hand, håll i tvättlappen, i hinken med is. Blöt tvättlappen med isvattnet.
Gnid in den kalla, våta tvättlappen på ansikte, hals och kropp för att pigga upp dig själv och skapa mer ånga eftersom värmen står i kontrast till isvattnet på huden.
