Uppbrott är svårt. De tvingar dig att känna alla dina känslor – oavsett om du vill eller inte. Det är bra att ha vänner att prata om dina känslor med, men vänner kan inte alltid vara där när du behöver dem. Dessutom säger de inte alltid de saker du vill eller behöver höra.
Annons
Laga är en egenvårdsapp som guidar dig genom hjärtesorgen dag för dag. Det är en personlig coach som erbjuder det stöd du behöver på dina villkor. Programmet består av en 28-dagars hjärtkrossrengöring, tänkt att lugna kroppen, sinnet och själen efter uppbrottet.
Dagens video
Du startar programmet med att svara på en rad frågor om ditt uppbrott och hur du mår.
Mend erbjuder vägledning och coaching för att hjälpa dig att gå vidare. Varje dag när du öppnar appen får du frågan om hur du mår, vilket du svarar på med en emoji. Baserat på ditt svar erbjuder Mend ett tre minuters "träningsprat" som fokuserar på att vårda din självkänsla och omdefiniera ditt liv efter uppbrottet. Appen erbjuder även guidade skrivövningar.
Annons
Appen utvecklades av Ellie Huerta, som kämpade för att hitta det stöd hon behövde under sitt eget uppbrott. Huerta berättar allt om träningarna och presenterar ämnen som att sova medan du sörjer, självkärlek, avgiftning från ett ex och att släppa din idé om vad som kunde ha varit.
Mend är gratis att ladda ner för iOS, och den månatliga prenumerationen är $9,99 eller $7,99 för tre månader.
Annons
