Den eviga debatten om vem som tränar hårdare - löpare, cyklister eller simmare - kan äntligen vara över. En ny premiumfunktion som kom för Strava strävar efter att jämna ut villkoren när det gäller hur vi mäter intensiteten i vår aktivitet medan vi tränar, vilket gör det lättare än någonsin att jämföra olika typer av träningspass. Det bästa av allt är att dessa nya funktioner inte bara kommer att jämföra de olika typerna av aktiviteter du gör som en del av din träningsrutin men kan också jämföra resultat mellan träningsgrupper för att avgöra vem som arbetade svårast.
Dubbade Relativ ansträngning, kallas den nya funktionen för "det ultimata aktivitetsmåttet" av Strava. Det är byggt på forskning om Dr Marco Altini och använder pulsmätning för att erbjuda en ny syn på hur man jämför olika typer av aktiviteter. Enligt Strava är måttet mycket exakt för löpning och cykling och har visat sig erbjuda konsekventa mätningar även i andra typer av sporter.
Rekommenderade videor
Enligt Strava fungerar Relative Effort också bra för simning, skidåkning, inomhusrodd och de flesta andra aeroba aktiviteter. All data som samlas in när du använder en pulsmätare när du utför den typen av träning kommer att fungera med detta nya system, vilket ger användarna insikter om hur alla deras träningspass står sig i jämförelse med varandra, även om de är helt olika vad gäller intensitet, varaktighet och distans.
När de loggar in på sina Strava-konton från och med kommer premiumanvändare att se Relative Effort som ett nytt alternativ på sin webbinstrumentpanel eller mobilapp (iOS/Android). Ett enkelt diagram kommer att erbjuda en visuell visning av en idrottares veckoaktivitet jämfört med deras senaste medelvärden. Genom att trycka på den grafen kan de gräva lite djupare i sina veckovisa siffror, vilket ger vägda medelvärden för de senaste 12 veckorna. Uppgifterna kan sedan användas för att ge förslag på hur man bibehåller nuvarande konditionsnivåer, ökar träningen eller för att ge mer återhämtningstid.
Men funktionen Relativ ansträngning kan användas på andra sätt. Till exempel säger Strava att deltagare i vanliga cykel- och löpgrupper kan använda funktionen för att jämföra sina antal, som ger ett mer exakt mått på inte vem som är snabbast, utan vem som jobbar hårdast och lägger mer på sina träna. På så sätt har det potential att helt förändra vem som har skryträtt bland vänner.
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
