ELECTROFIT Indiegogo-video
Elektrisk muskelstimulering (EMS) och transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är inte vanliga ord om du inte råkar bo hos en kiropraktor eller sjukgymnast. Används för att behandla smärta och bygga muskler, dessa tekniker används allmänt medicinskt, men först nyligen har de tagit sig in på hemmagym. ElectroFit vill ändra på det med världens första bärbara EMS- och TENS-enhet som styrs via smartphone. Den mobila enheten och dess medföljande app är designad för konsumentbruk, hemmabruk och kan ringa in precis rätt mängd elektrisk stimulering för att stärka musklerna och underlätta smärta av återhämtning.
Både elektrisk muskelstimulering (EMS) och transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) använder elektriska lågspänningsströmmar som appliceras på kroppen genom gelkuddar. I TENS-terapi används de elektriska pulserna för att bekämpa smärta genom att stimulera de sensoriska nerverna att producera humörhöjande endorfiner och blockera smärtsignaler från att nå hjärnan. EMS, å andra sidan, skickar en elektrisk puls till motoriska nerver som får de riktade musklerna att dra ihop sig. Dessa muskelsammandragningar kan användas för att värma upp musklerna innan ett träningspass eller, som ElectroFit annonserar, förstärka sammandragningen av musklerna under ett träningspass.
Rekommenderade videor
ElectroFit är inte främmande för elektrisk muskelstimulering. Företaget släppte sin första TENS/EMS-enhet 2015 och började arbeta på en smartare version 2017. Med mer än ett decenniums erfarenhet av att producera TENS- och EMS-teknik har företaget utvecklat sin flaggskeppsenhet, en bärbar, smarttelefonkontrollerad enhet för hemmaträningsanvändare. Enheten använder en Bluetooth-aktiverad kontroller och tre separata tillbehör för att rikta in sig på specifika muskelområden. Styrenheten ansluter till medföljande smartphone-app som kan användas för att välja en viss tränings- och intensitetsnivå. Koppla in bilagorna, justera intensitetsnivån med appen, tryck på startknappen och låt enheten göra sitt arbete.
Som alltid med crowdfunded projekt, du bör fortsätta med försiktighet, men för den som är intresserad finns enheten nu tillgänglig för förbeställning på Indiegogo. ElectroFit-enheten är tillgänglig till ett tidigt pris av $99 för basenheten som levereras med styrenheten och en uppsättning ElectroPads som kan användas på vilken del av kroppen som helst.
Andra paket inkluderar $199 Starter Pack + Dual-kit som består av kontrollern, en uppsättning ElectroPads och det dubbla fästet som kan användas på glutes, armar och nedre delen av ryggen. Det finns också ett $249 Starter Pack + Abs som byter ut det dubbla fästet och ersätter det med bukfästet. De som vill ha allt kan betala $299 för det kompletta paketet som inkluderar kontrollern, ElectroPads, det dubbla fästet och bukfästet. Alla ElectroFit-paket förväntas skickas i april 2019.
Innan du släpper dina surt förvärvade pengar på en ElectroFit eller liknande enhet, kanske du undrar om EMS verkligen hjälper till att bygga muskler. Vi sträckte ut handen till Dr. Bill Holcomb, professor och programledare för atletisk träning vid Mercer University, som bekräftade att elektrisk muskelstimulering "kan hjälpa till att återställa muskelstorleken och styrka efter skada eller immobilisering." Denna teknik är dock begränsad i sina muskelbyggande effekter och "är inte lika effektiv som att lyfta vikter."
Holcomb påpekade att muskelrörelser under EMS "typiskt är isometrisk (ingen ledrörelse eller förändring i muskellängd)", medan motståndsträning "skulle involvera koncentriska, excentriska och isometriska muskelaktioner." Ja, du kan använda EMS när du är aktiv dra ihop dina muskler som du skulle göra under ett träningspass, men Holcomb noterar att "detta görs vanligtvis med en enda led, inte för flera leder."
I ett nötskal, EMS kan hjälpa vissa med muskelstyrke-relaterad kondition, speciellt om du är skadad och inte kan lyfta vikter, men det är inte en trollstav för att förvandla din kropp. För att göra det måste du arbeta med din kardiovaskulära kondition och viktkontroll utöver styrketräning - både ensam och med EMS.
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
