Hemgym exploderar i popularitet, delvis drivna av smart träningsutrustning som tar med sig den sociala sidan av gymmet till ditt hem. Du tränar inte längre ensam i din källare. Med ett uppkopplat hemgym kan du gå med i en klass och träna tillsammans med andra från bekvämligheten av ditt hem. Det råder ingen tvekan om att ansluten träningsutrustning är framtiden för hemmagym, men den här smarta utrustningen kommer med en dold kostnad och en speciell vara som alltid är en bristvara: Tid. Vi bryter ner både förskottskostnaden och de dolda utgifterna för hemansluten utrustning, så att du vet vad du kan förvänta dig ekonomiskt innan du börjar montera ditt eget smarta gym.
Vad är kopplad konditionsträning?
När du handlar efter hemgymutrustning kommer du att se modeord som "ansluten fitnessträning" och "smart inomhusgym". men vad betyder egentligen dessa termer för användaren? Till att börja med ansluter smart gymutrustning till internet för att lagra din träningsdata så att du kan analysera den online eller skicka den till en tredjepartstjänst som Strava. Som de flesta plattformar kan du sätta upp mål, ta emot prestationspriser och mer. De flesta tjänster har också en leaderboard-funktion så att du kan tävla mot andra människor för att få den eftertraktade topplatsen för den snabbaste tiden. Du kan också gå head-to-head mot andra människor som tränar samtidigt som du.
Uppkopplad träningsutrustning gör mer än att bara samla in dina träningsmått. Dess största fördelar är interaktiva träningspass och virtuella träningsprogram som du kan streama till din träningsutrustning. Några av dessa träningspass är förinspelade videor som låter dig starta en tränarledd session enligt ditt eget schema. I dessa videosessioner kan du följa en tränare när de bestiger berget Fuji eller ror på Themsen. Dessa filmer är integrerade med maskinen, så löpbandet, till exempel, kommer att gå snabbare när tränaren går från att gå till att springa och kommer att höja lutningen när tränaren klättrar en kulle. En del träningsutrustning är till och med packad med sensorer som kontrollerar din form och ger dig feedback när du tränar. Och om det inte räcker så finns det också livelektioner med en tränare och andra elever som tränar tillsammans i realtid. Det är så nära du kan komma till gymupplevelsen utan att behöva lämna bekvämligheten i ditt hem.
Utrustningskostnader
De flesta känner till Pelotons utbud av cyklar och löpband, men det finns ett brett utbud av ansluten träningsutrustning, inklusive roddmaskiner, träningsspeglar och till och med vikter. Vissa av dessa produkter kommer från små startups som Tonal, medan andra utvecklas av stora fitnesstillverkare som NordicTrack. Även budgetleverantören av fitnessutrustning ProForm har hoppat på det smarta gymtåget.
Jag tränar på ett iFit-drivet löpband, bär en Garmin fitnessklocka och följer mina atletvänner på Strava. Jag älskar all data som jag samlar på mig om min hälsa och kondition, men jag blir allt mer frustrerad över hur silade dessa ekosystem är. Jag kan inte enkelt skicka mina löpbandsdata till min Apple Watch, och jag kan inte heller skicka mina Apple Watch-data till iFit på mitt löpband. Det är irriterande eftersom folk i slutändan vill förbättra sig själva på bästa sätt.
Denna snäva kontroll av dina träningsdata kan vara en betydande nackdel för att använda ett uppkopplat hemgym, men det behöver inte vara en deal-breaker. Inte all uppkopplad hemgymutrustning begränsar dina träningsdata, och de som gör det har ofta plattformar som erbjuder den analys och sociala delning du vill ha. Vi bryter ner några av nackdelarna med att använda en sluten plattform och lyfter sedan fram hur vissa av dessa företag uppmuntrar delning inom sin egen gemenskap.
Att dela, om det är tillåtet, är tidskrävande
Innan du hoppar in på den uppkopplade gymmarknaden bör du överväga hur viktigt det är för dig att dela din data mellan tjänster som Strava. Inte alla träningsspårare och uppkopplade hemgymplattformar stödjer öppen och lika delning av data. Garmin leder vägen med en plattform som både importerar och exporterar data till andra plattformar. Peloton är också öppet och synkroniserar automatiskt dina träningsdata till Strava.
Med så många människor som inte kan gå till gymmet har smarta skärmar hemma ökat. Majoriteten av dessa skärmar är stationära enheter som hjälper användarna genom träningspass, men Studio ger en annan upplevelse.
Studio är en 43-tums smart skärm som ansluts till din befintliga hemgymutrustning för att övervaka dina framsteg. Om din hemgymutrustning är Bluetooth-aktiverad kan Studio ansluta direkt till den. Även om du har äldre utrustning som inte är Bluetooth-aktiverad kan Studio ansluta via medföljande sensorer.
