Om du tränar för ett maraton eller ett annat långdistanslopp är det ofta användbart att ha en personlig tränare - av antingen mänsklig eller mjukvaruvariant. Tyvärr, även om många träningsspårare på marknaden erbjuder vägledning, är det få av dem som skräddarsyr sina förslag efter dina behov och din prestation för specifika situationer som maratonlopp. Polar hoppas kunna ändra på det.
Företaget har precis lanserat Polar Running Program, en gratis träningstjänst tillgänglig via Polar Flow app, designad speciellt för dem som tränar för ett 5K, 10K, halvmaraton eller helmaraton.
Rekommenderade videor
"Vi visar användarna vad deras data betyder, och vi använder den för att ge vägledning om hur man kan förbättra prestanda och uppfylla träningsmål", säger Marco Suvilaakso, global produktchef på Polar. "Löpprogrammet tar denna coaching till nästa nivå och skapar en personlig löpplan som passar såväl nybörjare som mer erfarna proffs."
Relaterad
- Amazon Music har nu ett billäge, men använd det inte när du kör
- Den fristående Palm är nu tillgänglig, men du behöver den inte riktigt
Till att börja med väljer du ett av de fyra evenemangen, varefter appen väljer ett träningsprogram som beror på din aktivitetsnivå, evenemanget du vill genomföra och så vidare. Antalet dagar i veckan som du tränar kommer också att variera beroende på saker som aktuell konditionsnivå och träningshistorik. När du fortsätter med träningen kommer löpprogrammet att anpassa sig till dina framsteg, vilket hjälper dig att uppnå dina mål och förbättra din kondition.
Eftersom tjänsten fungerar via Polar Flow-webbplatsen och appen behöver du en Polar fitnesstracker dra full nytta av det, och om du använder Polar M400 eller V800 får du råd när du tåg. Du kommer också att kunna se saker som målpulszoner och målträningslängd. Andra Polar fitness trackers, inklusive Polar Loop, Polar Loop 2, och Polar Beat är kompatibla med Polar Flow, men erbjuder kanske inte alla samma funktioner, till exempel realtidsförslag.
Polar hoppas sannolikt att den nya tjänsten kommer att ge Polar Flow-appen lite mer trovärdighet – den Android versionen har tre stjärnor och iOS-versionen med svaga två stjärnor. MapMyRun, som jämförelse, erbjuder också träningsplaner för löpare och har 4,5 stjärnor på både App Store och Google Play.
Det är verkligen en intressant idé att ha en tjänst för ett specifikt sportevenemang. Visst, det finns träningsappar där ute som hjälper dig att nå dina träningsmål, som Runtastic Pro, men det är trevligt att se ett annat alternativ som är anpassat för att hjälpa dig att träna för en specifik prestation snarare än att generellt få eller stanna passa. Den nya tjänsten är tillgänglig nu för alla Polar Flow-användare.
Polar Flow tillgängligt på:
Redaktörens rekommendationer
- Google Foto visar nu fler av de foton du vill ha, färre av de du inte vill
- 2020 visade oss att du inte behöver spendera 1 000 USD för att få en fantastisk telefon
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
