Hur mycket sover du varje natt?
Om du är som de flesta, inte tillräckligt. Enligt CDC får en av tre amerikaner inte den rätta mängden sömn. Du behöver sju timmars sömn av god kvalitet per natt, men de flesta människor slänger och vänder sig och spenderar mindre tid i djupsömn än vad som behövs.
I åratal har smart tech försökt lösa detta problem. Vissa metoder kretsade kring din rutin före sömnen och försökte minska stressnivåerna innan du klättrade i säng, medan andra fokuserade på de första komfortnivåerna under de första minuterna säng.
Relaterad
- Spara 40 USD på detta Philips Hue Starter Kit med smarta glödlampor i 3 färger
- Den bästa smarta hemtekniken för din studenthem
- Bästa smarta uteplatsbelysningen under $100
CES 2022 såg en rad nya smarta sömnlösningar som lovar att förändra ditt sätt att sova på natten, och även några som kan anpassa sig till din kropps förändrade behov när du åldras.
Sleep Number 360 Smart Bed
När du åldras förändras din kropps sömnbehov. Dina temperatur- och positionspreferenser ändras. Sleep Number står för allt detta i deras
360 Smart Bed känner av när du (eller din partner) snarkar och lyfter huvudet på sängen för att hjälpa dig att andas bättre. Den gör detta samtidigt som den bibehåller korrekt ryggradsjustering; hela sängen kommer att ligga på en svag sluttning, snarare än bara hälften av den. Det kommer fortfarande att kännas som att sova i en säng kontra att sova i en vilstol.
Andra sensorer övervakar din sömn och ger dig en detaljerad uppdelning genom appen Sleep Number. Detta kan peka på tidiga tecken på problem som sömnapné, sömnlöshet och mer samtidigt som du får en uppdelning av din viktiga sömninformation.
Sleepme Dock Pro Sleep System
Dock Pro Sleep System från Sleepme är ett kylsystem designat för att bekämpa nattliga värmevallningar och hjälpa dig att hålla dig mer bekväm – och sova djupare – hela natten. Dock Pro Sleep System inkluderar Chilipad Pro med Hydrolayer Technology. Den liknar tidigare modeller, men har mer kylyta och en högre sträckhastighet för att göra det lättare att glida på din madrass.
En av de utmärkande egenskaperna hos Dock Pro Sleep System är att bäddmadrassen är helt tvättbar och kan också placeras i torktumlaren. Du behöver inte längre oroa dig för att du inte kan rengöra den om något händer med den.
Utöver detta sömnsystem erbjuder Sleepme även Sleepme Insight, en ultratunn tracker som passar under din bäddmadrass. Den spårar hälsostatistik som hjärtfrekvens, andningsfrekvens, temperatur i sängen och mer. Du kan till och med ställa in hela systemet på flygplansläge för att minska EMF-utsläppen medan enheten är igång.
Ergomotion
Ergomotion lanserade tre separata produkter på CES 2022, som var och en tillgodoser olika behov. The Dawn House är ett sömnsystem designat för att stödja dig när du åldras, liknande till sin natur Sleep Number 360. Den är justerbar vid både huvudet och foten av sängen för mer komfort, men du kan också justera sängens totala höjd för att göra det säkrare och lättare för äldre familjemedlemmar att ta sig in och ut. Rörelsesensorer aktiverar belysning under sängen när dina fötter är i golvet, medan inbyggda hälsosensorer spårar sömncykler och andra hälsomått.
En anti-snarkfunktion höjer sänghuvudet för att minska snarkning. Du kan också använda höjningsfunktionen som ett alternativ till en väckarklocka, och försiktigt lyfta den åkande till en mer upprätt position istället för att få dem att vakna. Den är också kompatibel med de flesta befintliga sängramar.
ErgoSportive, å andra sidan, är designad för idrottare. Den synkroniserar med Garmins träningsenheter och spårar vanliga mätvärden som hur bra du sover och hur mycket du rör dig under natten, men det spårar också hur många kalorier du förbrände när du sov kontra vaken, dina stressnivåer, trötthetsindex, återhämtningsindex, kroppsbatteri och Mer. Den ger en uppdelning av din lägsta och högsta dagliga hjärtfrekvens, andningsfrekvens och snarkningsnivåer.
Det sista tillkännagivandet från Ergomotion är Quest Connect, en justerbar sängbotten som låter kunder skapa specifika automatiseringar för sina sovrum. Den innehåller anti-snarkfunktioner, en uppvakningsfunktion och anpassningsbara kvällsrutiner. Den har dock inte de kontaktfria hälsosensorerna som de andra Ergomotion-produkterna har.
En god natts sömn är en av de enskilt viktigaste sakerna du kan få för att förbättra din allmänna hälsa. Mellan mängden av smarta kläder tillkännagavs på CES 2022 och dessa smarta sängar är det enklare än någonsin att ta kontroll över din natt.
Redaktörens rekommendationer
- Dysons bästa sladdlösa dammsugare är $50 rabatt på Best Buy
- Detta löpband med interaktiv personlig träning är $200 rabatt på Best Buy
- Stora rabatter har precis landat på Samsungs smarta kylskåpslinje
- 5 coola smarta hemprylar för sommaren 2023
- Denna Echelon smarta träningsspegel är rabatterad från $999 till $240
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
