När du tänker på ett gym är bilden som kommer att tänka på vanligtvis ett större utrymme fyllt med utrustning av olika former och storlekar. Sanningen är att du inte behöver en enorm mängd utrymme för att träna, och du kan verkligen bygga ett hemmagym med endast en liten mängd golvyta.
Innehåll
- Vad är minimistorleken för ett hemmagym?
- De 4 bästa alternativen för smarta gymutrustning för små utrymmen
Små hemmagym är mer möjliga än någonsin tack vare smart gymutrustning. Rätt enheter kan hjälpa dig att hålla dig i form (och arbeta bort alla semesterkilon du får).
Rekommenderade videor
Vad är minimistorleken för ett hemmagym?
Även om du inte kan träna ordentligt i en garderob, behöver du inte heller ett helt garage för att göra ett hemmagym. Små hemmagym kan byggas på så lite som 50 kvadratmeter utrymme eller i ett rum som är cirka 7 gånger 8 fot - storleken på ett mindre sovrum, till exempel.
Relaterad
- Bästa smarta uteplatsbelysningen under $100
- 5 coola smarta hemprylar för sommaren 2023
- De bästa Google Home-tipsen, tricken och påskäggen
Hur mycket utrymme du behöver beror på vilken typ av utrustning du använder. Fria vikter kräver mindre utrymme än en multifunktionell maskin, medan ett smart gym gillar Spegel eller Tonal kan kräva lite mer utrymme eftersom du behöver röra dig mycket under träningen.
Som en tumregel, så länge du kan lägga dig ner och sträcka ut dig helt med armarna utsträckta över huvudet, har du förmodligen tillräckligt med utrymme. Större brukar dock vara bättre. Ingenting gör ett träningspass kort som att av misstag slå ett hål i väggen under ett intensivt boxningspass.
De 4 bästa alternativen för smarta gymutrustning för små utrymmen
Det finns många smarta träningsapparater på marknaden som kan hjälpa dig att komma i form, och vissa kräver mer utrymme än andra.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze är en multifunktionell gymutrustning som ger dig tillgång till mer än 60 olika övningar och 210 pund motstånd. Om du inte är en livslång gymråtta, har den mer än tillräckligt med variation för de flesta.
Du kan utföra rodd- och benpress tack vare det skjutbara sätet, medan kabel- och remskivsystemet låter dig arbeta med dina biceps, triceps, deltoider och mer. Bowflex Blaze gör det också möjligt för dig att köpa extra vikter för att öka motståndet till totalt 410 pund om det behövs.
Även om det är skrymmande Bowflex Blaze är ett bra alternativ för ett hemmagym eftersom den packar så många olika träningspass i en enda maskin. Om utrymmet är begränsat, ju färre enheter du behöver, desto bättre.
Tonal Home Gym
Tonal Home Gym monteras på väggen och är perfekt för mindre utrymmen, men det har två utdragbara armar för att möjliggöra styrketräning. Enheten är ungefär lika stor som en fullängdsspegel men innehåller en LED-skärm i sin konstruktion med professionella träningspass, tränare och mer.
Tonal justerar motståndsnivån baserat på dina träningsmål. Dess förmåga att anpassa träningspass innebär att du effektivt har en tränare i ditt hemgym med dig, även om utrymmet bara är tillräckligt stort för en person. Det finns on-demand träningspass som du kan välja mellan för att passa alla humör, oavsett om du vill ha en fet-buster som får dig att svettas eller bara ett enkelt träningspass för att få blodet att pumpa och träna på eftermiddagen blues.
Bowflex SelectTech 560 Hantlar
Om du försöker dra ner på mängden utrymme som behövs för ditt träningspass, kan du inte bli mycket mindre än hantlar. Bowflex SelectTech 560 hantlar använder inbyggd teknik för att spåra dina set, reps och mängden vikt du använder. All denna information kopplas till din telefon.
Allt du behöver är en plats att sitta på (helst en robust stol eller en viktbänk) för att använda dessa hantlar. De använder en vrid-och-lås-metod för att justera vikten, och du kan lägga till upp till 60 pund beroende på dina behov. Även om hantlar inte är det bästa för en helkroppsträning, om du försöker komma i sommarform är SelectTech 560 ett solidt val.
Spegel
Spegel är förmodligen den mest välkända smarta gymutrustningen. Den ser precis ut som en hellängdsspegel, med en strömlinjeformad design som passar in i alla utrymmen. När den är aktiv visar den statistik om ditt träningspass, lektioner på begäran och mer.
Vad på riktigt skiljer spegeln åt är att den erbjuder en-till-en personlig träning och ansluter till en mängd olika träningstillbehör. Den gör allt detta för bara $1 500, vilket definitivt är i den nedre delen av skalan för den här typen av träningsenheter. Tack vare sin lilla storlek, så länge du har tillräckligt med utrymme att röra på dig, är det ett utmärkt val för små hemmagym.
Redaktörens rekommendationer
- Den bästa smarta hemtekniken för din studenthem
- USA: s regering kommer att lansera ett nytt cybersäkerhetsprogram för smarta hemenheter 2024
- Kan ett smart sprinklersystem hjälpa dig att använda mindre vatten?
- De bästa smarta hemenheterna för 2023
- De bästa Amazon Alexa smarta högtalarna
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
