En vibrerande bärbar enhet kan hjälpa till att lindra stress, säger ny studie

hjärtslag bärbar stressdoppel2
Team Turquoise Ltd.
Känner du dig orolig? En bärbar enhet som efterliknar vibrationerna från ett hjärtslag kan hjälpa dig att slappna av i stressiga situationer, enligt en ny studie från Royal Holloway, University of London.

Enheten är dubbad "dubbel” och levererar rytmiska vibrationer till insidan av handleden. Den bärbara enheten är designad för att ta del av vårt medfödda fysiologiska svar på rytm – tänk på hur fysiskt gungande eller vissa typer av musik kan få dig att känna dig lugn, medan snabba rytmer kan få dig att känna dig orolig eller upphetsad.

Rekommenderade videor

Team Turquoise Ltd.

dubbel

"Flera tidiga doppelanvändare har sagt att doppel fick dem att känna sig mer fokuserade och alerta, särskilt när doppel vibrerade i hög hastighet." Manos Tsakiris, en psykolog som arbetade med studien, berättade för Digital Trends. "Vi har också gjort ett pilotexperiment i mitt labb för att visa effekten av dubbelt på fokus och vakenhet. Efter dessa uppmuntrande resultat var den avgörande frågan att visa att doppel också kan ha en lugnande effekt."

För att testa denna idé simulerade Tsarkiris och hans team en stressig situation genom att be försökspersoner att förbereda sig för ett offentligt tal, som tidigare studier och massor av anekdoter har fastställt som en ganska stressig uppgift.

"Vi ville använda en uppgift som... är vettig för det verkliga livet... är framgångsrik när det gäller att framkalla stress och ångest, och en uppgift som potentiella användare lätt kan relatera till," sa Tsarkiris. "Och det verkar för oss som om de flesta av den arbetande befolkningen kommer att behöva hålla ett kortare eller längre tal någon gång under sin karriär."

I studien som publicerades förra veckan i tidskriften Scientific Reports, bar de frivilliga en doppel när de förberedde sig för talet, men fick veta att enheten mätte blodtrycket.

Istället gjorde enheten ingenting för en grupp och gav en annan grupp subtila vibrationer, långsammare än deras vilopuls. Forskarna registrerade hur oroliga volontärerna sa att de var tillsammans med fysiologiska markörer för stress. De fann att endast gruppen som bar enheten visade psykologiska och fysiologiska tecken på minskad stress.

"Vårt fynd är viktigt inte bara för att vi visar den betydande effekt som dubbel kan ha på fysiologin och psykologin av användarna, men vi visar det också inom ramen för en situation som lätt kan komma in i vår vardag, säger Tsarkiris. sa.

Enheten kommer är tillgänglig för förbeställning för 125 brittiska pund ($160 i USA) och förväntas skickas i sommar.

Redaktörens rekommendationer

  • Fitbit vill ta reda på om wearables kan upptäcka coronavirus

Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.