Självförbättringsappar du bör ladda ner 2022

Tekniken spelade en stor roll i våra liv 2021. Från sjukvård till utbildning, allt hände online genom de små små ikonerna på våra skärmar. Nu när 2022 tum närmare, är det dags att ompröva vårt förhållande till dessa glödande, ibland produktiva, ibland distraherande lådor.

När du avger dina nyårslöften, tänk på hur du kan använda teknik för att förbättra istället för att tömma ditt liv. För vissa kan det se ut som att radera oanvända, tömda appar och för andra kan det betyda gå med produktiva som kommer att förbättra kvaliteten på ditt liv.

Behöver du några idéer? Här är de vanligaste apparna som folk ansluter sig till 2022.

Läs- och ljudboksappar: Kindle, Kobi, Audible, etc.

När vi är verksamma i denna informationsekonomi har efterfrågan på tillgängligt lärande ökat under de senaste åren. Alla har inte tillgång till personliga klasser och bibliotek (särskilt under pandemin), så e-böcker har spelat en stor roll för att fylla dessa luckor. Det är därför som e-läsappar som Kindle, Kobi och ePub Reader är efterfrågade. När allt kommer omkring, om du ska spendera mycket tid på din telefon, kan du lika gärna ägna den åt något produktivt!

"Jag vill dubbla mitt läsmål i år", säger Jessica Kats, e-handels- och detaljhandelsexpert på Soxy som tillbringade lockdownen med att läsa 20 böcker.

Gratis läsappar har också hjälpt till att minska ekonomiska hinder för kunskap. "Jag har varit en bibliofil sedan en ung ålder, även om några ekonomiska begränsningar höll mig tillbaka från att köpa pocketböcker under lång tid", säger Andre Flynn, grundare av gadnets.com. Nu hjälper gratis läsappar användare som Andre att få tillgång till ny information och underblåsa deras passion för att skriva utan att spendera mycket pengar på fysiska böcker.

Tillsammans med e-böcker doppar användarna också tårna i ljudböckernas värld. Människor som inte får mycket tid att sitta ner och läsa konsumerar information genom ljudböcker, av vilka många nu är fritt tillgängliga på appar som Hörbar (gratis provperiod), Audiobooks.com, LibriVox och mer.

Språkinlärningsappar: Duolingo, Busuu, Memrise, etc.

Att lära sig ett nytt språk har dussintals förmåner, så det här nya året avsätter användare tid för att investera i språkinlärning genom att installera appar som Duolingo, Busuu, Memrise och andra.

"Istället för att spendera en halvtimme varje kväll på att rulla tanklöst genom sociala medier, väljer jag att spendera den halvtimmen på att lära sig ett nytt (ish) språk och stärka min hjärna”, säger Brian Donovan, VD för TimeShatter.

"Jag har alltid velat resa till Östeuropa och Ryssland, så att ladda ner en app som hjälper mig att lära mig ryska är en enkel sak", säger James Green, ägare till Bygg ett huvud.

"I år bestämmer jag mig för att ladda ner Duolingo igen, hålla fast vid det och verkligen lära mig något", säger Andre Kazimierski, VD för Improovy. "De har nyligen uppdaterat appen för att göra lektioner tillgängliga offline, vilket gör det ännu bekvämare att lära sig."

Meditationsappar: Lugn, Headspace, Insight Timer, etc.

Från ekonomisk instabilitet till ökande hälsoproblem har 2021 varit det år av stress. Kanske är det därför fler och fler människor vänder sig till medling under 2022 för att introducera en känsla av lugn och grund i sina liv.

"Den här pandemin har lärt mig vikten av mental hälsa och ett behov av att lugna ner sinnet för att möta livets alla utmaningar", säger Harriet Chan, som laddar ner Calm.

"Lugn passar in i späckade scheman", säger David Adler, grundare och VD för Resehemligheten. "Appen erbjuder exklusiv musik för att hålla dig fokuserad och har videolektioner som hjälper dig att röra dig medvetet medan du stretchar, vilket är utmärkt när du är på jobbet."

"Jag måste känna mig lugn och centrerad efter berg-och-dalbanan som 2020 och 2021 har varit, så jag laddar ner Insight Timer, som är gratis och har ett bibliotek med mer än 80 000 guidade meditationer”, säger Ryan Nieman, VD av Patiens.

Vanespårningsappar: Habitica, Loop, Strides, etc.

Det räcker inte att sätta nyårslöften. Du måste ha ett system för att spåra nya vanor. Det är där vanespårningsappar som Habitica, Loop, Strides och andra hjälper.

"Jag har äntligen bestämt mig för att lyssna på min tränare och ladda ner en app för vanespårning som skulle hjälpa mig att hålla mig uppdaterad med min vardag", säger Gary Taylor, VD för bookyourdata.com.

När de väljer en vanespårare letar många användare efter något enkelt som inte tar mycket tid och ansträngning att installera och använda. "Habitify är ett bra val eftersom det har ett enkelt gränssnitt som inte är full av för många alternativ," säger Nieman. "Den har också ett mörkt läge för att säkerställa att jag inte anstränger mig när jag tittar på skärmen." 

Tillsammans med traditionella vanespårare experimenterar användare också med nya appar som syftar till att bygga specifika vanor. "Jag laddar ner SleepTown-appen som är en snygg app som uppmuntrar användare att korrigera sina sömnvanor genom att förvandla det till ett spel”, säger Stephen Jackson, ett IT-stöd ingenjör. "Under natten, så länge du inte använder din telefon, kommer appen att bygga en byggnad som kommer att läggas till en virtuell stad. Varje morgon kommer jag att vakna utvilad och med en större stad än kvällen innan."

Finansspårningsappar: Mint, Oval, YNAB, etc.

Pengar har varit en stor orsak till oro för de flesta under 2021. Så i ett försök att spara mer, investera bättre och hålla koll på betalningsscheman laddar användarna ner olika gratis och betalda finansspårningsappar för 2022.

"En av de största lärdomarna jag lärde mig under 2020 och 2021 är vikten av att hålla koll på sin ekonomi. Detta är något varje vuxen intuitivt borde veta, men det är lätt att bara låta saker flöda tills du hittar dig själv i en oförutsedd ekonomisk röra som kunde ha avvärjts”, säger Ben Lamarche, general manager på Lås sökgrupp. "När jag går in i 2022 vill jag vara mer avsiktlig med mina pengar: hur jag spenderar dem, sparar dem och planerar för dem och jag tror att Mint är ett bra ställe att börja."

"Jag vill ägna mer uppmärksamhet åt hur jag spenderar mina pengar", säger Karolina Zając, community manager på PhotoAiD. "Du vet förmodligen hur det känns när du upptäcker att dina pengar är borta och du inte vet var de tog vägen, så jag installerar Oval för att planera och analysera min budget genom att utnyttja teknikens kraft."

Ladda ner nya appar för att förbättra ditt liv 2022

Bara handlingen att ladda ner en ny app kan inte lova ett bättre år, men det kan vara ett bra ställe att börja. Istället för att titta på vad som är trendigt online rekommenderar vi att du tittar på dina nuvarande vanor och förstår vad som behöver förändras för att skapa ett bättre liv för dig själv under det kommande året. När du hittar det kan du utforska appar som hjälper dig att komma närmare dessa mål, ett klick i taget.

Redaktörens rekommendationer

• Att lita på mobilappar för att identifiera växter kan kosta dig livet
• Ser du fler annonser i din Outlook-app? Du är inte ensam
• Google Play Butik hjälper dig att hitta appar som inkräktar på din integritet
• Apple och Google kommer att behöva öppna upp sina appbutiker i Sydkorea
• Fitbit Luxe hjälper dig att hantera dina stressnivåer – och ser bra ut när du gör det