En kvinna som arbetar på sin bärbara dator vid ett fönster
Bildkredit: violett-blå/iStock/Getty Images
Bländning på din datorskärm är mer än bara ett irritationsmoment. Det kan lämna dig med ansträngda ögon och huvudvärk. Att ta bort glansen från din skärm bör vara en ergonomisk prioritet.
Steg 1
Utvärdera din datorinstallation för att avgöra om bildskärmen är optimalt placerad. Du vill inte att skärmen ska vara vänd mot ett fönster, och du vill inte heller själv vara vänd mot ett fönster - en position som kan orsaka ansträngning av ögonen på grund av för mycket ljuskontrast. Den idealiska skärm-till-fönster-vinkeln är 90 grader.
Dagens video
Steg 2
Minska mängden starkt solljus på din arbetsplats. Skärmar, persienner och draperier hjälper alla till att blockera solljus. Även att byta till en platt istället för blank väggfärg kan hjälpa.
Steg 3
Om du har en stark ljuskälla direkt ovanför skärmen - den värsta möjliga platsen och typiskt på många kontor – försök att stänga av den och placera en liten skrivbordslampa på ena sidan av din dator istället.
Steg 4
Om du inte kan undvika takljus kan du konstruera en bländskyddskåpa för din bildskärm genom att tejpa ihop flera ark svart kartong och använda dem för att rama in din bildskärm.
Steg 5
Om du inte kan undvika starkt ljus från ett fönster (eller om du tycker att en huva ser för fånig ut), köp en antireflexskärm att placera över din bildskärm. I allmänhet är de bästa polariserade eller har en lila optisk beläggning.
Saker du behöver
Anti-reflex skärm
Svart kartong
Cellofan eller maskeringstejp
Skrivbordslampa
Platt väggfärg
Fönstertäckning
Dricks
Ibland räcker det med att justera ljusstyrkan och kontrasten på din bildskärm för att göra skärmen mer bekväm att se. Polariserade skärmar är inte effektiva när de används över en bildskärm med frostat eller etsat glas.
