Recension av Eight Sleep Pod: Den smarta sängen som hjälper par att sova bättre

Många människor försöker äta rätt, träna, sänka sina stressnivåer och finjustera andra områden av hälsa och välbefinnande - och de bör applåderas för dessa ansträngningar. Men varför fokuserar vi inte mer på vår sömnhälsa? Nyligen, Eight Sleep kom ut med en säng som heter Pod det gör just det. Varje natt när du sover mäter podden data för att fastställa ett sömnkonditionspoäng. Det skapar också den idealiska temperaturmiljön för att hjälpa dig att sova bättre.

När jag får mindre än fem timmars sömn blir jag en helt annan person. Mitt trevliga, fåniga och lyckliga uppträdande går ut genom fönstret, och jag förvandlas till ett irriterat groggmonster som ser ut som om jag kom direkt från uppsättningen av The Walking Dead. Så när jag fick möjlighet att testa Pod-sängen gick jag omedelbart med (jag behövde inte sova på idén).

Efter att ha testat sängen i 30 dagar, här är min praktiska recension av Eight Sleep Pod.

Gör-det-själv setup eller White Glove Delivery

Pod är en smart madrass som kombinerar en skumbädd med ett tekniklager. Den har också ett nav som oansenligt sitter bredvid sängen eller under ett nattduksbord. Navet innehåller en liten vattentank och den ansluts till ett vägguttag.

Jag fick Poden levererad via White Glove Delivery-tjänsten, som tillhandahöll borttagning av min gamla säng och komplett installation av Pod. Jag såg hur herrn öppnade lådor, tog bort varje komponent i Poden och satte upp varje del. Först öppnade han upp skummadrassen och lade den platt på min sängram. För det andra placerade han lagret "aktivt rutnät" ovanpå skummadrassen. Teknikskiktet såg typ ut vad du skulle få om en bäddmadrass och en elektrisk filt fick ett barn. När han väl hade fått tekniklagret på plats knäppte han det säkert över skummadrassen med det medföljande överdraget.

Han fäste sedan säkert ena änden av en slangmekanism till den bakre delen av madrassen och den andra änden av samma slangmekanism till navet. Han fyllde sedan ett rör med vatten från mitt handfat, placerade det i navet och kopplade in navet i ett överspänningsskydd som jag hade tillhandahållit honom.

Till slut bad han mig att ladda ner Eight Sleep-appen, och han guidade mig genom att installera appen. Hela processen tog cirka 30 minuter från början till slut. Tjänsten White Glove är en extra kostnad (såvida du inte hittar en kampanj där den ingår), men jag hade en bra erfarenhet av tjänsten.

Om du bestämmer dig för att ställa in sängen själv kommer appen att leda dig genom processen. Installationen är inte komplicerad, och den svåraste delen kommer att vara böjningen och lyftningen i samband med att sätta upp en ny säng. Om du har problem med ryggen kanske du vill välja tjänsten White Glove.

Madrassen är lite mjuk

Madrassen som ingår i Pod innehåller fyra lager. Skummet har hög densitet och adaptivt för att hjälpa till att optimera komforten och förhindra rörelseöverföring. När jag la på den utan det aktiva rutlagret kändes den alldeles för mjuk. Det översta tekniklagret gör dock en enorm skillnad i sängens känsla.

Inga fler nattliga svettningar

En del av det som gör Pod så speciell är det övre aktiva rutlagret. Vattnet från navet går genom slangen och rinner genom gallersystemet. Den värmer eller kyler sedan varje sida av sängen till vilken temperatur du vill ha mellan 55 och 115 grader Fahrenheit. Podden har även dynamisk temperaturreglering, vilket gör att efter att ha sovit i sängen några nätter börjar den justera temperaturen automatiskt hela natten.

Vanligtvis absorberar sängar värme. När du lever i ett hårt klimat som jag gör, kan temperaturen verkligen sätta en skiftnyckel i dina sömncykler. Jag bor i Low Country i South Carolina, och det är så varmt och fuktigt här under de varmare månaderna att jag fruktar att ens gå ut till brevlådan. Fuktigheten är den värsta delen, och jag kommer på mig själv att vakna hela natten täckt av svett. Visst, jag skulle kunna skruva upp AC: n och inte använda en filt, men att sova utan filt känns konstigt, och ibland räcker inte ens AC: n för att bekämpa South Carolina-fuktigheten.

När jag vred ner temperaturen på Poden till -10 grader kändes det som att jag låg på ett ispaket. Så jag höjde den till -5, och den inställningen var perfekt. Sängen förblev sval hela natten, och värmen från min kropp värmde inte upp sängens yta. När jag väl sov i sängen några nätter lärde den sig verkligen mina idealiska temperaturinställningar (mellan -3 och -6), och jag fann mig själv som att sova bättre. Jag slängde och vände mig inte lika mycket, och jag vaknade inte lika ofta hela natten.

Termalarmfunktionen fungerar också bra. Det väcker mig försiktigt på morgonen, och jag vaknar sval och ren (istället för att jag är svettig och känner att jag precis sprungit ett maraton).

Mätvärden och mer mätvärden

Podden mäter biometriska data och sömnkvalitetsdata. I Eight Sleep-appen (tillgänglig för Android eller iOS), kan jag ta reda på exakt när jag somnade och vaknade, hur länge jag sov, hur lång tid det tog mig att somna, hur många gånger jag vaknade under natten och hur lång tid det tog mig att gå upp ur sängen i morgon. Den spårar till och med mina sömnstadier (hur länge jag låg i lätt sömn, djup sömn och REM-sömn), såväl som min puls och andning (den tar lägsta, högsta och genomsnittliga frekvenser).

Appen ger också en nattlig sömnpoäng, vilket är en viktad poäng av 100 som tar hänsyn till kontotid sov, tid det tar att somna, tid det tar att komma upp ur sängen och vakna tid konsistens. Appen använder också denna sömnpoäng för att coacha mig och för att ge mig råd om vilka Pod-inställningar jag ska använda för att få bättre sömn.

Jag kan titta på denna data varje natt, såväl som trender över veckor eller månader. Till exempel kan jag också använda Podden för att spåra hur livssituationer, som stress eller kost, påverkar mina sömnmönster.

"Alexa, fråga Åtta hur sov jag inatt?"

Du kan ansluta Pod till ditt smarta hemsystem och styra din säng med din röst med Alexa eller IFTTT. Du kan kontrollera ditt sömnresultat, kontrollera din sängs temperatur och mer. Med IFTTT kan du göra din Philips Hue lamporna släcks när det är dags för sängen, eller så kan du brygga ditt kaffe innan du går upp ur sängen (om du har en kompatibel enhet).

Är podden bekväm?

Podden är bekväm, men det tar lite tid att vänja sig vid. De första nätterna jag sov på podden gillade jag den inte riktigt. Jag kände en klumpighet i sängen på grund av gallerlinjerna i det aktiva gallerskiktet, sängen kändes för mjuk och sängens yta var iskall.

Efter att jag justerat temperaturinställningarna och sovit i sängen några nätter kom jag att verkligen njuta av det. Nu när temperaturfunktionen är på rätt inställning för mig, tror jag aldrig att jag kan gå tillbaka till en annan säng. Det känns som om Podden har anpassat sig efter min kropp, och jag sover verkligen bättre varje natt.

Några irritationsmoment

Det finns några nackdelar med Pod-sängen. Den har många komponenter, bland annat ett nav och en relativt stor slang som transporterar vatten från navet till det aktiva gallerskiktet. Navet är inte särskilt märkbart om du placerar det under ett nattduksbord, men det gör ljud när sängen grundas. Det låter som en fläkt eller en white noise-maskin. Detta irriterade mig först, men jag vande mig snabbt.

Jag har bara behövt fylla på navets vattentank en gång, och det var efter att sängen gjorde sin första priming. Men att ha en vattentank och ett rör anslutna till madrassen betyder att jag inte kan lätt flytta sängen för att ordna om möblerna.

Det aktiva gallersystemet, som är en nyckelkomponent i sängen, är inte helt slätt. För de flesta människor kommer detta förmodligen inte att vara ett stort problem, och de kommer inte riktigt att märka det efter att de lagt ett lakan på sängen. Men om du är den typen av person som är känslig för specifika ytor eller tyger, kan de små åsarna i det aktiva gallerskiktet störa dig.

Är det värt 2000 dollar?

Pod by Eight Sleep finns i fyra storlekar: Full (säljs för 1 935 USD), queen (säljs för 2 135 USD), kung (2 435 USD i detaljhandel) eller Kalifornien kung (2 435 USD i detaljhandeln). Det finns också en årlig medlemsavgift på $60, vilket ger extra funktioner och sömndata. Du kan säga upp medlemskapet när du vill efter det första året.

Om du planerar att köpa en säng till dig och din partner är Pod ett utmärkt alternativ. Det är som att ha två sängar i en, eftersom varje sida av sängen har sina egna uppvärmnings- och kylningsinställningar, mätvärden och sömnpoäng. Uppvärmnings- och kylningsfunktionerna fungerar sömlöst, sömndata och biometri är enastående, och sängen hjälper dig verkligen att få en bättre nattsömn. Min man snarkar, och jag har märkt att hans snarkning minskar drastiskt sedan vi har sovit i podden. Han går upp ur sängen innan jag gör det på morgnarna, och jag känner inte ens sängen röra sig på hans sida.

Om du är en singel person har Eight Sleep släppt ett stödläge för en enkel sovplats, så att en person också kan njuta av sängen och få individuella sömnstatistik.

Allt som allt är Pod värt det, särskilt för par. Men tillägget av enkelsängstöd har också gjort denna säng till en bra investering för privatpersoner.

Redaktörens rekommendationer

• Apple kan lansera en HomePod-smartskärm 2024
• Hatch Restore 2 sleep companion visar upp minimalistisk design på CES 2023
• De bästa smarta madrasserna med inbyggd sömnspårning
• Den bästa smarta sömntekniken på CES 2022
• Sleep Numbers nya 360 Smart Bed övervakar och förbättrar sömnhälsan när du åldras